בלוג הבריאות של מרתה

טחורים המופיעים ברקטום הם תופעה כואבת ומאד לא נעימה. הדבר קורה למטופלים רבים וגם לנשים הריוניות ולאחר הלידה.  כלי הדם אשר ממוקמים בקצה המעי הגס נמתחים לעיתים ולאחר מכן הם יורדים כלפי מטה, הדבר יוצר יציאה של דם טרי, נפיחויות ובליטות במיקומם של הטחורים שיצאו החוצה, גירוד וגירוי בפי הטבעת וכאבים. > קראו גם על טיפול … להמשך קריאה

אין זה סוד שבשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מבקשים לצרוך מזון בריא, מזון שאיננו מכיל הרבה שומנים, סוכרים, נתרן ומרכיבים אחרים שיכולים לגרום נזק בריאותי ארוך טווח. לשמחתנו, אנחנו יכולים ליהנות ממגוון רחב של מנות בריאות וטעימות, כולל קינוחים בסוף כל ארוחה. דוגמאות לקינוחים בריאים, טעימים ואיכותיים סושי אנחנו רגילים לחשוב על סושי כמנות לארוחות … להמשך קריאה

ספירולינה היא אצת ים כחולה ומזערית שגדלה במים מתוקים או מלוחים. האצה התגלתה לפני יותר מ30 שנה על ידי מדענים שחיפשו אחר תוסף מזון חיוני לאסטרונאוטים שיקנה להם את כל הערכים התזונתיים שגופם צריך. האצה המזערית הזאת – שמיוצרת בשיטות שונות שנועדו לצריכה של בני אדם ובעלי חיים – מכילה את הערכים שהגוף זקוק להם … להמשך קריאה

בעזרת שיטת טיפול ייחודית וחדשנית תוכלו ליהנות ממספר שיטות שונות להתמודדות עם נחירות בלילה. נחירות בשעות הלילה עלולות לגרום לשינה שאינה רציפה לבן הזוג של הנוחר ואף לנוחר עצמו. ישנם לא מעט אנשים שמתעוררים באמצע הלילה מהנחירות של עצמם. אמנם התעוררות זו על פי רוב אינה מגיעה לכדי התעוררות מלאה אך הדבר משפיע באופן ישיר … להמשך קריאה

בעולם המודרני רוב האנשים נוטים להסיר את שיער הגוף המיותר שלהם. אומנם נכון כי ישנם אנשים המאמינים במראה הטבעי, אך הרוב המוחלט של הנשים בוחר להסיר את השיער באיברי הגוף השונים, כולל באזור הרגליים, בתי השחי וכדומה. כמו כן, גברים רבים בוחרים להסיר את השיער המיותר שמתחיל לצמוח עם השנים באזור העורף, הגב והכתפיים. אחת … להמשך קריאה

על יועץ בטיחות להיות בקיא בנושאי בטיחות במגוון רחב של סביבות עבודה. האחריות העיקרית של היועץ היא לבדוק מקומות עבודה כדי להבטיח שהם עומדים בקודי הבטיחות הארציים, הממלכתיים והמקומיים. יועץ בטיחות | מומחה לבטיחות בסביבת העבודה הוא גם מתכנן תוכניות עם בטיחות העובדים. התוכניות שתוכננו על ידי היועץ, חייבות לעמוד גם בהנחיות סביבתיות. משימתו העיקרית … להמשך קריאה

ביום שבו אימצתם גור כלבים, חשתם שמחה ואושר רק מהידיעה כי תעניקו לגור חיים נפלאים. אם יש דבר שככל הנראה לא חשבתם עליו, הוא על הרגע שבו תצטרכו להיפרד ממנו. בהשוואה לבני האדם, תוחלת החיים של הכלבים קצרה מאוד ועומדת בממוצע על 13 שנים. המשמעות היא שבמרבית המקרים שהאדם הוא זה שנפרד מהכלב, מה שגם … להמשך קריאה

לא משנה מה, אתם תאהבו את הילדים שלכם כמו שהם! עם זאת, כאנשים בוגרים, גם אתם מודעים לכך שלחיוך יפה יש כוח אדיר. כיום, הודות לטכניקות מתקדמות של יישור שיניים, תוכלו גם אתם לדאוג לכך שהשיניים של ילדיכם תהיינה ישרות, בריאות ותאפשרנה להם לחייך מפה לאוזן. ככל שהילדים גדלים, כך המודעות שלהם לשיניים בריאות וחיוך … להמשך קריאה

כיום קיימת מודעות מאוד גבוהה לכל הנושא הזה של טיפול בהפרעות קשב וריכוז. לצערנו, מורים ואנשי חינוך נוטים להכליל ולטעון כי כל ילד שנחשב שובב, לא מצליח להגיע לרמות ריכוז גבוהות תוך כדי השיעור או מתנהג באופן קצת שונה מחבריו, סובל מהפרעות קשב וריכוז. חשוב לזכור שבכדי לגלות שאכן מדובר בתופעה הזו, הילד חייב לעבור … להמשך קריאה

אמצעי מניעה שמכילים הורמונים כגון: גלולות, התקן תוך רחמי, או מדבקות הורמונים שמדביקים על הגוף – נחשבים מצד אחד בטוחים לשימוש, אבל מצד שני עלולים לשבש את מערכות הגוף הנשי ולהוליד לא מעט תופעות לוואי. גלולות למניעת הריון מכילות הורמונים כמו פרוגסין או אסטרוגן שעלולים לגרום לתופעות לוואי כמו: כאבי ראש, שיעור יתר, בחילות, דיכאון,  … להמשך קריאה

הרבה גברים שנזקקים לאמצעי חיצוני בשביל להשיג זיקפה, משתמשים כידוע בויאגרה. זה הכדור המפורסם, הכדור המצליח ביותר בתחום. אך לצידו יש לא מעט אמצעים חיצוניים אחרים בהם אפשר להשתמש, בשביל להשיג זיקפה כשלא ניתן להשיג אותה בעזרת גירוי פיזי או אחר.  כידוע, גברים רבים מתמודדים עם הקושי הזה, בדרך כלל הוא מגיע בעקבות הגיל, אך … להמשך קריאה

גמילת לילה איננה תמיד דבר פשוט. ישנם ילדים אשר לוקח להם הרבה יותר זמן להיגמל בלילה מאשר ביום. אולם, בסופו של דבר הם יגמלו באופן עצמאי. אולם, ישנם ילדים אשר סוחבים איתם את גמילת הלילה לאורך זמן ואינם מצליחים להיגמל באופן הרמטי. כאשר מדובר על ילד מעל גיל חמש שעדיין מרטיב מדי לילה בלילה, או … להמשך קריאה

יש חוסר בהירות באשר לנושא הטיפול באוטיזם. מצד אחד הורים שמקבלים אבחנה מתמודדים מול הבשורה שזו תופעה קיימת שתלווה את הילד לכל שנות חייו, ואין סיבה לשגות באשליות שניתן לרפא את הלקות הזו. אך מנגד יש קליניקות ומטפלים שונים שמציעים טיפול באוטיזם. אז מה – אפשר לטפל או אי אפשר? במאמר הבא נעשה סדר בדברים. … להמשך קריאה

ימים של משבר קורונה הובילו ללא מעט פחדים וחרדות בקרב אוכלוסיות שונות, בעוד שמי שנמצא בטיפול פסיכולוגי וגם מי שלא – מחפש את הדרך לפרוק את המתחים ולקבל תמיכה נפשית בזמן הקורונה. שנת 2020 התחילה עבור כל העולם ברגל שמאל. בשנה זאת ספגנו לא מעט אבדות בגוף של אנשים שנפטרו מנגיף הקורונה בעוד שהלחצים תמיד … להמשך קריאה

אחת השיטות הנפוצות ביותר בתחום של רפואה אלטרנטיבית, היא ללא ספק דיקור סיני. אנחנו יכולים למצוא לא מעט מטפלים שעוסקים בתחום, קליניקות שמתמחות בכך וכן מטופלים רבים שבוחרים לקבל טיפול תחת שיטה זו.  דיקור סיני או כפי שנהוג לקרוא לה גם, אקופונקטורה, זו שיטה שמבוססת על החדרת מחטים מאוד עדינות דרך העור בנקודות ספציפיות, על … להמשך קריאה

ציסטוסקופיה הינה בדיקה המתבצעת על מנת לאתר מגוון רחב של בעיות ומחלות שונות הקשורות לדרכי השתן. יש לציין, כי במהלך הבדיקה ניתן לא רק לאבחן את הבעיה, אלא גם לטפל בה במידת האפשר. למשל, במקרים של היצרויות בדרכי השתן, ניתן באמצעות הבדיקה גם לאבחן את המצב וגם לנקוט בטכניקות שונות על מנת לתקן את ההיצרות. … להמשך קריאה

כל אישה שילדה וניסתה להניק יודעת לומר כמה מתח קשור לעניין הזה. מצד אחד האם הטריה רוצה לתת לבנה או לביתה את הטוב ביותר, אך מצד שני, למרבה האכזבה, לא תמיד האם מצליחה להניק זמן רב. זה ידוע שאם הרך הנולד לא יקבל מספיק חלב אם ההתפתחות שלו עלולה להתאחר ולכן ברור מדוע כל אישה … להמשך קריאה

קיימים בישראל ובעולם סוגים שונים של מטפלים ורופאים. כל מטפל עובר הכשרה במוסד אקדמי מוכר וברשותו לעסוק ולטפל בקשת רחבה של מצבים רפואיים שונים ומגוונים. הנה כמה מסוגי המטפלים הפופולאריים בישראל.   פסיכולוגים פסיכולוגים מטפלים רק אחרי שסיימו בהצלחה תואר ראשון ותואר שני עם התמחות באחד מתחומי ההתמחות בישראל כמו פסיכולוגיה קלינית, שיקומית, תעסוקתית, התפתחותית … להמשך קריאה

כל בעל כלב, וודאי מכיר את הפרו נייטיב. האוכל האידיאלי לכלב הביתי. רבים מבעלי הכלבים בעולם, משתמשים בפרו נייטיב להאכלת הכלב. אז למה הוא כל כך טוב ואיך ניתן להשיג אותו עם שליח עד הבית? במאמר זה נסביר. למה דווקא פרו נייטיב לכלבים | אחת הסיבות בגללה בעלי כלבים נוטים לקנות דווקא את הפרו נייטיב, … להמשך קריאה

יש לא מעט בעיות שעלולות להתרחש בשל חשיפה לנגיפים או זיהומים, וכן גם בעקבות חשיפה לעישון סיגריות. אחת מהן היא דלקת הסימפונות הכרונית (הקרויה גם בשם ברונכיטיס), שאם לא מטפלים בה כראוי, היא עלולה לגרום לסיבוכים. ריכזנו בעבורכם את מלוא המידע הנחוץ בנושא. ברונכיטיס: דברים שחשוב לדעת! ברונכיטיס – דלקת סימפונות כרונית שנגרמת בעקבות נגיפים … להמשך קריאה

לא מעט אנשים מבוגרים, בין אם מדובר בזוגות, אלמנים, אלמנות, או אחרים אנשים מבוגרים בסטטוסים שונים שחיים בגפם, מעדיפים לעבור בשלב מסוים מהבית בו הם התגוררו אל בית אבות. הם עושים זאת מסיבות שונות.  בין היתר, מתוך כוונה ליהנות מחיי חברה ולא להיות לבד, בוודאי אם הילדים כבר איננם מתגוררים בבית ולא יכולים להיות איתם … להמשך קריאה

היום ניתן למצוא בארץ לא מעט אנשים שבוחרים להימנע ממאכלים מסוימים מלבד חולי צליאק. למשל, ניתן למצוא טבעונים שבוחרים להימנע ממאכלים מהחי מסיבות מוסריות או בריאותיות, אנשים שבוחרים להקפיד על אוכל כשר מסיבות דתיות או אנשים שנמנעים ממאכלים מסוימים שהם רגישים אליהם. חולי צליאק למשל, הינם אנשים שלא מסוגלים לעכל את חלבון החיטה (גלוטן), ולכן … להמשך קריאה

הורים רבים אשר הילד שלהם מרטיב בלילה תוהים כיצד עליהם להגיב. בעוד שבגיל צעיר מאוד הורים נוטים להעלים עין מבעיית ההרטבה מתוך ידיעה שגמילת לילה לעיתים מורכבת יותר מגמילת יום, הרי שככל שהילד מתבגר וממשיך להרטיב מדי לילה בלילה, ההורים מוצאים את עצמם חסרי אונים ובעיקר אינם יודעים כיצד להגיב לתופעה זו וכיצד להתמודד עימה. … להמשך קריאה

המצב הנוכחי של משבר הקורונה, מוביל רבים להרגשה של דיכאון. חוסר היעילות שאנו חשים והיותנו במצב של בידוד – מובילים לחרדות וסטרס וכמובן לדיכאון שגם ככה מעיק על רבים מאיתנו. אם אתם רוצים לטפל בדיכאון בצורה טבעית כמו כאן, ללא תרופות נוגדות דיכאון, כדאי לשים לב למידע הבא:  מהו דיכאון?  דיכאון הוא מצב קליני שגורר … להמשך קריאה

קרינה אלקטרומגנטית היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. היא נפלטת ממגוון מקורות, ובהם השמש, ארונות ולוחות חשמל, אנטנות סלולריות, חדרי שנאים ועוד. חשיפה בלתי מבוקרת לקרינה מהווה סיכון בריאותי ומחקרים מוכיחים שהיא גורמת לעלייה בתחלואה בסרטן הריאות. בדיקות קרינה נדרשות לפני הקמת מבנה  וגם לאחר הקמתו, או כאשר יש תוספות בנייה כמו אנטנה סלולרית … להמשך קריאה

אין הדבר סימפטי כאשר אין לכם את מלוא השיניים בפה שלכם. דבר זה אינו מרגיש נוח והרבה בני אדם חשים בושה בשל כך. ישנם אנשים שיש להם פחד מטיפולי שיניים ולמרות הרצון לזכות  בשיניים חדשות הפחד עשוי להוות ייאוש טוטאלי. בגלל הגורמים ההלו פותחה השיטה של השתלת שיניים בתוך יום אחד. המון בני אדם יכולים … להמשך קריאה

המשקל העודף מדיר שינה מעיניכם? מרגישים מסורבלים ולא מצליחים לתפקד? הדיאטות מייאשות אתכם? כנראה שאתם נעים במעגלים וחוזרים שוב ושוב לאותה נקודה, מה שיוצר לא מעט תסכול ואכזבה ועלול להוביל אתכם למצב של ייאוש. הדרך הנכונה לצאת מהמצב הזה היא פשוט לשבור את מעגל האימה של העלייה במשקל ולשנות ב 180 מעלות את הסיפור של … להמשך קריאה

בימים אלו, ימים בהם אנחנו מתמודדים, לצערנו, עם מגיפת הקורונה, עוסקים לא מעט בהיגיינה ובדרך בה אנחנו צריכים לשמור על הניקיון שלנו, במיוחד בסיטואציות מסוימות. לכן חשוב להכיר טעויות מסוימות אשר מומלץ מאוד לא לבצע אותן. ארבע טעויות נפוצות שאנשים נוהגים לעשות לא לשטוף ידיים עם סבון בין אם זה אחרי שאנחנו עושים את הצרכים … להמשך קריאה

פוסט טראומה היא מצב מתמשך המשפיע על חיים שלמים של אדם, לפעמים אפילו ללא הבנתו או ידיעתו. אדם שהוא פוסט טראומתי חש תסכול רב, כאב אשר משתלט על כל גופו והפרשנות שלו כמעט לכל דבר היא ממקום אישי ולרוב כל דבר שקורה או כל דבר שאומרים לאדם כזה ”לוחץ“ על כפתורים רגישים. לפני שאנו מבינים … להמשך קריאה

עין עצלה היא הפרעה בהתפתחות הראייה, בה עין לא מצליחה להשיג חדות ראייה תקינה, אפילו עם משקפי מרשם או עדשות מגע. אז איך תדעו אם יש לכם עין עצלה? נצא לבדיקה. איך תדעו שיש לכם עין עצלה אמבילופיה (עין עצלה), מתחילה בדרך כלל בתקופת הינקות ובגיל הרך. ברוב המקרים רק עין אחת מושפעת, אך במקרים … להמשך קריאה

לא מעט אנשים בכל רחבי העולם בוחרים לעשות מגוון רחב של שימושים בשמנים טבעיים להזנת העור ולטיפוחו. עד לפני מספר שנים בודדות אפשרות זו של רפואה טבעית לא הייתה מוכרת כל כך אך בעקבות השיפורים בטכנולוגיה הרפואית כיום ניתן להוכיח מעל לכל ספק כי הרפואה הטבעית בעזרת חומרים טבעיים כמו שמנים מן הצומח, סבונים העשויים … להמשך קריאה

מה זה בכלל NLP? למי זה מתאים? למה להשתמש ב- NLP? NLP לעיתים נקרא בקרת מצב, טכניקת תכנות נוירו-לשונית (NLP) כוללת ניסיון פעיל לשלוט במצבו הרגשי והנפשי של אדם. שיטה אחת להשגת אקטיביות של עיגון ניהול מדיני בו אדם משייך גירוי פיזי מסוים. מנהלים ואנשי עסקים: אן אל פי זה בשבילכם השתמשו בשיטת NLP בכדי … להמשך קריאה

רובינו חיים אורח חיים לחוץ ומתוח, המלווה בלא מעט דאגות, טרדות ואפילו מחשבות טורדניות. אנשים רבים סובלים ממתח, אשר מדיר שינה מעיניהם בשעות הלילה ואף גורם למכלול רחב של תופעות גופניות, כגון אכילת רגשית, נשירת שיער, מחלות עור, בעיות עיכול וכדומה. חשוב להבין כי שיטת המיינדפולנס הינה שיטה פשוטה ויעילה לתרגול יומיומי, שאינו מצריך מקום … להמשך קריאה

כמעט בכול דור עסקו בני אדם במהלך חייהם בדרך להטיב עם איכות החיים, בעוד שחיזוק מערכות הגוף, הגנה על המערכת החיסונית וחתירה לגוף בריא חטוב ורזה במידה – הם חלק מאורחות חייו של האדם הממוצע. בשל כך כיום – בתחילת שנת 2020 – אנו מוצאים יותר ויותר תגליות שמספקות תוספי תזונה, ויטמינים, ומרכיבים שמייצרים בריאות, … להמשך קריאה

כשאנחנו פונים לרופא שיניים, בדרך כלל, מדובר על טיפולים סטנדרטיים, סתימות, שורש וכדומה. מדובר על טיפולים שאנחנו לא צריכים לחפש רופאים מסוימים שיבצעו אותם, מספיק שנפנה לקופת חולים לצורך כך, ושם נוכל לקבל את הטיפול הראוי. אך אם אנחנו מחפשים טיפול קצת יותר עמוק, קצת יותר רציני ומשמעותי, אזי שאנחנו צריכים לחפש רופא שמתמחה בכך. … להמשך קריאה

השיער הוא חלק מהותי מההופעה שלנו. שיער מלא וחיוני תורם המון למראה שלנו. ואילו כאשר השיער מידלדל, וראשנו מקריח – העסק ביש. אין ספק שהתופעה הזו מטרידה גברים רבים שנוטים להתקרחות באזורים מסוימים בראשם. הללו מגלים כי השיער הוא גם חלק מאיכות החיים שלהם. כי כשהם לא שלמים עם המראה שלהם, כל הביטחון העצמי נסדק … להמשך קריאה

כשגברים ניגשים לטיפול השתלת שיער, הרבה פעמים הם שומעים לראשונה על ביטויים מסוימים, שבאופן תדיר הם לא שמעו עליהם קודם לכן. כמו בכל טיפול רפואי, ישנם מושגים ודגשים שלא מוכרים לכלל הציבור, ואין בהם עניין אלא למטופלים עצמם. כך בדיוק קורה גם בקרב גברים שניגשים לראשונה לטיפול השתלת שיער. , אחת הדוגמאות הטובות לכך זה, … להמשך קריאה

איזה בעל כלב לא שמע על ההמלצה לקחת את כלבו לסירוס? את האמת שזה די מרתיע, הרי למה שאנחנו נאפשר פגיעה בכלב ובטבעו. במאמר שלפניכם יובאו הסיבות, למה הסירוס הוא חשוב ומומלץ לכם ולכלבכם. לא לאבד את היופי שבו כשהוא נולד הוא היה "במבי": צייתן וממושמע, חלומי נאמן ודבק בבעליו. כשהחלה תקופת ההתבגרות (גיל 6 … להמשך קריאה

מנסים לחפש עבודה שתעניק לכם סיפוק אמיתי ותגרום לכם להרגיש שאתם עושים משהו עם משמעות? עבודה עם קשישים עשויה להיות בדיוק אותה עבודה שאתם מחפשים אך לא יצא לכם לחשוב עליה בכלל. זוהי עבודה שבמסגרתה תיחשפו לקשישים ותהיה לכם הזדמנות להפיג את הבדידות שלהם ולעזור להם בדרכים שונות. כדי לוודא שאתם אכן בוחרים בעבודה שהכי … להמשך קריאה

יש סוגים שונים של כדורי הרזייה. יש חומרים שונים שעליהם מבוססים כדורי הרזייה. יש כדורי הרזיה שהם חוקיים במקומות מסוימים בעולם אבל בארץ לא ניתן להשיג אותם. או שלא חוקי למכור אותם. כמו כן יש הרבה כדורי הרזייה, שנמכרים במקומות כמו אמריקה ללא מרשם רופא על ידי הרוקח אבל בארץ דורשים מרשם כדי לקנות אותם … להמשך קריאה

למרות שבשנים האחרונות המודעות לזכויות בעלי החיים הולכת וגדלה, ולמרות שרבים מאתנו הפכו לצמחונים ואפילו לטבעונים, יש עדיין חיות שלא נרצה לפגוש מקרוב. יתרה מכך, יש גם חיות שלא נהיה מוכנים לראות בבית, ולכן כדאי שתדעו: לא משנה איזה חרק או מזיק פגשתם, כי בכל מקרה יש היום פתרונות הדברה מאוד יעילים. בבואנו להזכיר מספר … להמשך קריאה

מחלות אוטואימוניות רבות אינן מקבלות מענה מתאים מהרפואה הקונבנציונלית. אומנם החולים יכולים להשתמש במשחות שונות ואף בכדורים מסוימים, אך לרוב הדבר אינו פותר את הבעיה. במקרה הטוב, מדובר רק על הקלה זמנית של הסימפטומים, אשר חוזרים חזרה ברגע שמפסיקים להשתמש בתרופות. מסיבה זו בדיוק, חולים רבים במחלות אוטואימוניות רבות ומגוונות, פונים אל הרפואה האלטרנטיבית על … להמשך קריאה

הטבת לילה נחשבת ללא ספק לאחת התופעות השכיחות ביותר בקרב ילדים מתחת לגיל 4. רוב הילדים מפסיקים להרטיב בצורה עצמאית עד גיל 4, אך חשוב לזכור כי כרבע מהילדים ממשיכים להרטיב גיל בגיל 4. מדובר על תופעה טבעית שלרוב נפתרת מעצמה, לכן חשוב לא לדאוג ולא להלחיץ את הילדים. כדאי לדעת כי כ- 15% מהילדים … להמשך קריאה

בשנים האחרונות המודעות לשמירה על הסביבה גוברת, ולא מעט בעלי עסקים מעוניינים להפוך את העסק שלהם לידידותי לסביבה, ולהיפרד מהרגלים אשר מזיקים ומזהמים את הסביבה באופן ניכר. אבל איך אפשר לעשות זאת? הנה כמה טיפים: עברו לחשבונית דיגיטלית אחת הדרכים האידיאליות לשמור על הסביבה היא לחסוך בנייר, ועל כן, וותרו על החשבוניות הפיזיות, ועברו לחשבוניות … להמשך קריאה

כאבי הגב התחתון עלולים להיגרם ממגוון סיבות: לחץ נפשי; ישיבה ממושכת; נשיאת משקל כבד; שינה על הבטן; עמידה במותניים לא מאוזנות (הישענות על רגל אחת, הנחת הטלפון בכתף, נעילת נעלי עקב גבוהות וכדומה); וכדומה. מלבד ההימנעות מפעולות אלו ודומיהם, מה ניתן עוד לעשות כדי לעצור כאב ללא התערבות רפואית? תרופת סבתא תרופות הסבתא תמיד מומלצות … להמשך קריאה

כל אחד מכם שירצה לשפר את איכות חייו יוכל להיות בטוח כי תרגול יוגה עם מורה פרטי יוכל להיות נדבך גדול בכך. אם תבחרו באפשרות הזו תוכלו לראות כי החיים שלכם יהפכו הרבה יותר שלווים ותגיעו למעין רוגע פנימי. לפיכך יהיה מוטב מבחינתכם לנצל את היתרונות שטמונים בתרגול קבוע של יוגה ותוודאו כי אתם בוחנים … להמשך קריאה

כולנו שואפים לבריאות מיטבית, אבל יש תקופות בחיים בהן אי אפשר להתבסס על תפריט מאוזן ויש צורך לחזק את מערכת החיסון ואת הגוף באמצעות ויטמינים ומינרלים חיוניים. עולם הויטמינים כיום רחב ושופע אפשרויות הרבה יותר מאשר בעבר ומסתמך על מחקרים רבים שנעשו אודות הרכב הפורמולות הטוב ביותר לספיגה מקסימלית. אנו שומעים על ויטמינים חדשים כל … להמשך קריאה

לא מרוצה ממראה הפנים שלך? חש שהאף תופס יותר מידי מקום ותופס את העין בצורה בולטת מידי? בוא וקרא על הטיפול המומלץ והרווח – ניתוח הקטנת אף. מדובר על טיפול רווח שהולך ונעשה נפוץ יותר ויותר ראו כאן למשל. אולי גם אתה תוכל בקרוב ממש להישיר מבט על עצמך במראה, וליהנות גם ממבנה האף? דברים … להמשך קריאה

לא מעט הורים תוהים איזו מיטה לרכוש עבור הילד שלהם המצוי בתהליך גדילה והתבגרות. בעוד שעבור ילדים קטנים ניתן לרכוש מיטת ילדים נוחה ואיכותית, מבין ההיצע הרב המוצע כיום בתחום מיטות ילדים, הרי שככל הילד גדל ומתפתח, הוא זקוק למרחב גדול יותר עבור שנת לילה איכותית ונעימה. על כן, רצוי מראש לבחור עבור ילד המצוי … להמשך קריאה

רבים מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא, ולשלב אלמנטים בריאים בחייהם, החל מתפריט מזין ועד לביצוע פעילות גופנית. אבל איך עושים זאת? הנה כמה טיפים חשובים: תזונה נכונה ומושכלת אין ספק ששמירה על אורח חיים בריא הולכת יד ביד עם תזונה נכונה ומושכלת, ועל כן מומלץ להרכיב תפריט מותאם אישית, הכולל את מלוא הוויטמינים והמינרליים … להמשך קריאה

זוגות מאורסים רבים חווים חרדה בתהליך תכנון החתונה והאירועים הנלווים, ומבקשים למצוא דרכים להתמודד עם אותן חרדות. למעשה, יש לא מעט דרכים יעילות להתמודד עם לחצי החתונה, כשזה רלוונטי גם ללחצים המופיעים לפני האירועים הנלווים, כמו אירוע החינה ושבת החתן. איך לא ליפול ללחץ שלפני אירוע החינה? הנה כמה טיפים. לא חייבים להפיק את האירוע … להמשך קריאה

בשבועות האחרונים אנחנו שומעים יותר ויותר על נגיף הקורונה מה זה וכיצד אנחנו צריכים להתנהג בשביל להישמר מפניו. כל מה שאתם צריכים לדעת, במאמר אחד. מה זה הנגיף, ומאיפה הוא הגיע אלינו בתחילת 2020 נחשפנו לנגיף וירוס חדש, קורונה. נגיף זה שמקורו בסין ועל פי מה שידוע עד כה, הגיע אל בני אדם דרך עטלפים … להמשך קריאה

זה מאוד קסום להביט על מישהו שמחזיק כלי נגינה, ולראות כיצד השימוש בכלי הזה בצורה הנכונה מביא אל יצירה של צלילים שאליהם מתחברים הראש והנשמה. מוזיקה היא סוג של קסם שיוצר חיבור בין אדם לאחרים ובין האדם לעצמו, ולכן נגינה היא דבר שלו יש והיה הרבה מאוד יחס של כבוד. נגינה על גבי גיטרה קלאסית … להמשך קריאה

אנשים רבים סובלים ממחלת האסתמה, אשר נחשבת למחלה כרונית שיכולה להופיע בכל שלבי החיים. ישנם אנשים שסובלים מהמחלה כבר מתקופת הילדות המוקדמת, בעוד אנשים אחרים נחשפו לעניין בגיל מבוגר יותר. עבור חלק מהאנשים מדובר על מסע ארוך ומייגע, היות והמחלה לא עזבה אותם מאז גיל הילדות, ואילו אצל אחרים מדובר על מחלה שצצה ומופיעה רק … להמשך קריאה

חיי אדם הם ערך בעל חשיבות עצומה. והצלת חיים זו משימה מורכבת שלעיתים יש צורך לבצע פעולות חירום על מנת להצליח בכך. הדבר נכון במיוחד כאשר אדם מתמוטט, סובל מהתקף לב או אירוע לבבי אחר, ומערכות גופו עומדות להפסיק לפעול. המצב הזה הינו קריטי והוא עלול לאפשר חלון קצר מאוד של אפשרות להגיש טיפול מתאים. … להמשך קריאה

כל עולם העיצוב נכנס אל תוך בתינו בשנים האחרונות ולכם ניתן לראות גידול משמעותי בכמות האביזרים המסייעים לעיצוב כלל חלקי הדירה שלנו. נוסף על כך המודעות הכללית לכל נושא העיצוב עלתה לתודעתם של רבים אשר בוחרים להתאים כל פריט שהם מכניסים לדירתם למראה הכללי ולאופי הדירה. במידה וגם אתם מעוניינים להצליח לעצב את הדירה שלכם … להמשך קריאה

מכשירי השמיעה אינם צריכים לגרום לכם להיות נבוכים! ישנו רצף של ירידה בשמיעה, לא כל אדם ששמיעתו נפגעת נפגע במידה שווה לאחר קיים קשר מובהק בין ירידת היכולת השמיעתית לבין העליה בגיל עם מרוצת השנים. הקשר הוכח מדעית במחקרים. יש גם לקויות שמיעה מולדות, קיימים מקרים של לקות המתבטאת באובדן חלקי או מלא של יכולת … להמשך קריאה

הברכיים והירכיים הם המפרקים הגדולים בגופכם. הם אחראים לתמוך במשקלכם כשאתם עומדים והולכים. אם אתם חווים כאב כרוני בירכיים, בברכיים או אפילו בגב התחתון, בכתפיים ובצוואר, יתכן וקיים קשר בין הכאב לאופן תפקוד כפות הרגליים ולתמיכה שהן מקבלות. מדרסים מאפשרים לך התאמה מלאה של המדרס לסוג הבעיה שלך. לאחר התייעצות עם רופא או בהתאמה אישית … להמשך קריאה

בערוצי ותוכניות ספורט מתקיימות תחרויות בסגנון "מר עולם", שהן למעשה תחרות על האיש הכי חזק בעולם. ניתן לראות כי המשתתפים בתחרות הזו נראים פחות או יותר אותו הדבר מבחינת מאפיין אחד מרכזי – גוף מוצק, גדול ושרירי במיוחד. כדי להגיע לחיטוב כזה של הגוף והשרירים, הם צריכים לעבור שנים רבות של אימונים מתישים ומפרכים כדי … להמשך קריאה

מה לא הייתם נותנים כדי להתנתק לכמה רגעים מהשגרה ולהרגיש שאתם נמצאים באמת רחוק מהבית? עם שמש מלטפת והבטחה לפרטיות שאפשר למצוא רק כשמרחיקים כל כך מטרדות היומיום? מרבית האנשים הקוראים את השורות הללו בודאי מדמיינים לעצמם חופשה זוגית בסופשבוע בצפון או אפילו גיחה לחו"ל כשהדבר מתאפשר, אך האמת היא שיש פתרון קל הרבה יותר, … להמשך קריאה

ביישנות היא תכונת אופי אשר באה הרבה פעמים לידי ביטוי בקושי או אי רצון של ילדים ומבוגרים להתערות בחברה, אותה הם רואים כמאיימת. היום יש מגוון של דרכים באמצעותן ניתן להתחיל תהליך הכולל טיפול בביישנות ולעבוד על אותם מקומות או חסמים שמפריעים לנו. אחת הבעיות עם ביישנות היא שככל שהשנים עוברות אותם אנשים הולכים ומצמצמים … להמשך קריאה

מי לא היה רוצה ליהנות מחיוך של מיליון דולר? היום המודעות לשיניים יפות, אחידות ולבנות רק הולכת וגוברת, דבר שכמובן מגביר את הרצון של לא מעט אנשים לסדר את השיניים שלהם. מחקרים רבים מראים את ההשפעה החיובית של שיניים מושלמות ולבנות על בני זוג פוטנציאליים, ראיונות עבודה וכדומה. אנשים עם חיוך מושלם מצליחים לייצר רושם … להמשך קריאה

נשים וגברים רבים, אשר מתמודדים עם בעיות של משקל יתר, השמנה, מחפשים דרכים שונות כיצד להתמודד עם הבעיה בצורה אפקטיבית, הן בשביל להוריד במשקל והן בשביל ליהנות ממראה יותר אסתטי, יותר יפה, מראה שיתאים לגיל שלהם ולמה שהם רוצים להציג. באופן טבעי, לא בכל מקרה של השמנת יתר אפשר לעשות דיאטה או פעילות ספורטיבית בשביל … להמשך קריאה

כל מי שסובל מתופעות שונות המקושרת לחוסר איזון בבלוטת התריס, נשלח באופן אוטומטי לבצע בדיקת דם. בדיקת דם TSH לבלוטת התריס נחשבת לאחת הבדיקות הנפוצות ביותר, אך חשוב להכיר גם את שאר ההורמונים שמהווים חלק פעיל מהפעילות של בלוטת התריס. למשל, TSH הינו ההורמון שהמוח שלנו מייצר על מנת לסייע לבלוטת התריס לייצר כמות מספקת … להמשך קריאה

בעשור האחרון יותר ויותר אנשים נרשמו לחדר הכושר או לתוכניות אימון פרטיות וקבוצתיות, בעוד שהחתירה לחיים איכותיים יותר עם גוף בריא ונפש רגועה – מובילה אנשים צעירים ומבוגרים לעסוק בפעילויות ספורטיביות. כיום בכול עיר קטנה או גדולה מושב או קיבוץ – ניתן למצוא פעילות ספורטיבית מסוג כזה או אחר, בזמן שחדרי הכושר הפזורים בכול רחבי … להמשך קריאה

חיוך יפה הוא משהו שכולם חולמים עליו. החיוך שלנו הוא חלק משמעותי מהרושם הראשוני שאנחנו יוצרים והוא משפיע רבות על המראה החיצוני שלנו. שיניים ישרות ויפות מאפשרות לנו לחייך בלי חשש ועוזרות לנו לשפר את הדימוי העצמי שלנו. יישור שיניים הוא פתרון לאלו שרוצים פתרון אסתטי לשיניים עקומות על מנת שיוכלו לחייך בטבעיות. בנוסף, יישור … להמשך קריאה

אחת ההפרעות הנפוצות ביותר שיש, היא הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הפרעות שיכולות לשבש את שגרת החיים ואת התפקוד הבסיסי. כיצד תדעו האם גם אתם מתמודדים עם הפרעה זו? מה הם הסממנים של הפרעת OCD? אם נדמה לכם שאתם שומעים יותר ויותר את הביטוי הפרעת OCD בשנים האחרונות, אז אתם לא טועים. נדמה שהתקשורת הפופולארית וכן … להמשך קריאה

כל מי שמחזיק בקליניקה פרטית של טיפולי גוף או נפש, יודע עד כמה חשוב לנהל אותה נכון. ניהול חובבני עלול לגרום להפסדים קשים, לחוות דעת לא מפרגנות וכמובן ללקוחות מאוכזבים או כועסים. אך לעומת זאת, ניהול מקצועי ויעיל, יכול להוביל את הקליניקה לגבהים חדשים ולא מוכרים, לכן כדאי להשקיע בכך, על מנת לנצל את כל … להמשך קריאה

בעבר, הסרת קעקועים היוותה פרויקט כירורגי שהוביל לצלקות במיקומים בו הוא היה. כיום, ניתן להתחרט על הקעקוע שעשיתם. באמצעות פיתוח הלייזר המחודש Fotona qx max – מכשיר לייזר פשוט יבצע עבורכם את ההסרה. הדבר דורש ביקור במרפאת הסרת קעקועים  ומפגש עם מטפל מוסמך בתשתית לייזר זו. אם יש לכם קעקוע שאתם רוצים להסיר בלי צלקות, זה … להמשך קריאה

תינוקות רבים סובלים מגזים אשר גורמים להם לאי נוחות רבה ולכאבי בטן מגיל של כמה ימים ועד גיל של ארבעה חודשים פחות או יותר. מדובר בתופעה ששמה קוליק, כלומר עוויתות בבטנם של התינוקות. רמת הכאבים ותכיפותם משתנה מתינוק לתינוק אך מדובר בתופעה רוחבית ומוכרת אשר קיימת אצל מרבית התינוקות, במשך למעלה משלוש שעות בכל יום, … להמשך קריאה

סיפרו לכם שנדרש להוכיח נזק בשביל לתבוע תביעה של רשלנות רפואית? ובכן, יש גם מקרים אחרים, בהם לא חייבים להוכיח נזק בשביל לתבוע. רשלנות רפואית, לא רק בגין נזקים בדרך כלל תביעות רשלנות, מכל סוג שהן, מתייחסות בין היתר לנזקים שנגרמים כתוצאה מאותה רשלנות. אחת כמה וכמה, כשמדובר ברשלנות רפואית, בוודאי אם נניח מדברים על … להמשך קריאה

הרבה מאוד אנשים שמעשנים לאורך זמן, מחפשים דרכים כיצד להפסיק לעשן. הם מוכנים לעשות כל מה שאפשר, להשתמש בכל שיטה אפשרית בשביל להפסיק לעשן, בין אם זה בשבילם ובין אם זה בשביל הילדים והמשפחה. ישנם לא מעט אמצעים שיכולים לעזור בכך. בין אם מדובר במעבר לעישון חומרים טבעיים בלי ניקוטין, בין אם זה אומר להפחית … להמשך קריאה

אין ספק כי העולם שלנו רק הולך ומתקדם, הטכנולוגיות מתפתחות ותרופות חדשות נכנסות לשוק על בסיס יומיומי. על מנת להכיר את החידושים השונים בעולם הרפואה, מומלץ להתעדכן באתר מקצועי שעוסק בתחום. חדשות הרפואה מתעדכנות על בסיס יומיומי כמעט, לכן מומלץ להיכנס לפורטל רפואי שטורח להתעדכן בתדירות גבוהה, על מנת להבטיח לעצמכם את החדשות החמות ביותר … להמשך קריאה

כולנו יודעים שאחרי יום עבודה ארוך, אחרי התרוצצויות ואפילו בזמן בילוי – הרגליים שלנו עלולות להפיץ ריח רע. עמידה ממושכות או הליכה ארוכה, כמו גם שימוש בגרביים לא איכותיות: יולידו לחות בכפות הרגליים בעוד שגרב שאינה איכותית עלולה גם לייצר פטרת.  כיום, כ70 אחוז מהאוכלוסייה סובלת מריח רע בכפות הרגליים, מה שיכול להוליד לא מעט … להמשך קריאה

כל אחת מכירה את התחושה המבאסת, אשר מתגנבת כאשר מחליטים למשל ללכת לבריכה ומגלים ששוב יש צורך לגלח את הרגליים. כל אחת הייתה רוצה ליהנות מגוף חלק ונקי משערות מיותרות, על מנת לחסוך לעצמה לא מעט זמן והתעסקות מיותרת. היום כבר אין שום צורך לסבול, היות וניתן ליהנות מגוף חלק ללא שום צורך במאמץ מיוחד. … להמשך קריאה

ביישנות היא תכונת אופי אשר באה הרבה פעמים לידי ביטוי בקושי או אי רצון של ילדים ומבוגרים להתערות בחברה, אותה הם רואים כמאיימת. היום יש מגוון של דרכים באמצעותן ניתן להתחיל תהליך הכולל טיפול בביישנות ולעבוד על אותם מקומות או חסמים שמפריעים לנו. אחת הבעיות עם ביישנות היא שככל שהשנים עוברות אותם אנשים הולכים ומצמצמים … להמשך קריאה

בשנים האחרונות, אנו עדים לפריחה בתחום הדיאטות השונות וההרזייה. עם התקדמות הטכנולוגיה והיכולת לרדת לרמת המיקרו, דיאטות שונות כבשו את השוק, מדיאטת הקיטו ועד דיאטת ה-80-10-10 המתבססת על פירות וירקות. הבחירה בתזונה הנכונה עבורנו מבקשת הרבה ניסוי וטעייה, כאשר כל אחת מהדיאטות דורשות זמן, תשומת לב והתבוננות בתחושות הגוף, כמו גם במראה החיצוני ובתחושה הכללית. … להמשך קריאה

לא מעט אנשים בכל הגילאים סובלים מהופעתם של טחורים אשר מפריעים להם במהלך ניהול חיי היומיום. נשים בהריון רבות סובלות מהופעת טחורים במהלך השליש האחרון של ההריון שלהן בשל הלחץ והעומס על גופן. על כן חשוב להכיר את כל האפשרויות הטובות ביותר להתמודדות עם הופעתם של טחורים במטרה להצליח לנהל חיי יום יום תקינים ללא … להמשך קריאה

המאמר באדיבות VTT חייבים לדעת כיצד לתחזק את מכשירי הספורט. כי אם אנחנו רוצים לעשות בהם שימוש מועיל, ליהנות מהם לאורך שנים בלי להוציא סכומים גבוהים של כסף בגין תיקונים – חובה לדעת כיצד לתחזק אותם כנדרש. רק כך אפשר להגן עליהם מפני נזקים מצטברים ולמנוע ככל האפשר את הקלקולים הנפוצים. כך מתחזקים מכשירי ספורט … להמשך קריאה

אחד הכללים הידועים לגבי בעיות שאנחנו מתמודדים איתן בחיים הוא, אם אנחנו מכירים בכך שיש בעיה, אז חמישים אחוז ממנו כבר פתרנו. מכאן והלאה נותר רק למצוא דרכים כיצד להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה. כלל זה מוכר מאוד לכל מי מכור לדבר כזה או אחר. לכן השלב הראשון בהתמודדות עם התמכרות מסוימת היא להודות שיש … להמשך קריאה

 מה לעשות בקעקוע שקיומו כבר לא רלוונטי על גופכם? בגיל 17 עשיתם את הקעקוע הראשון, ואחריו הגיעו עוד כמה נוספים, אבל מאז עברו שנים, ואתם קצת מתחרטים. חושבים שקעקוע הוא לכל החיים? האמת היא שכיום עם הטכנולוגיה המתקדמת אפשר לעבור הליך של הסרת קעקועים בלייזר. גופכם יחזור להיות חלק, ללא סימנים מן העבר, ללא צלקות … להמשך קריאה

הגוף של האדם מורכב מכל מיני חומרים ואחד מאלה הוא החלבון. חלבון הקולגן הוא אחד מאלה, והוא מרכיב כארבעה אחוזים ממשקל הגוף וכשלושים אחוזים מכלל החלבונים שמרכיבים את הגוף של האדם. מה הבעיה איתו? שהוא חיוני עבור הגוף, והוא מחל תהליך של נסיגה בייצור העצמי שלו כבר בגילאי העשרים אצל כל בני האדם. מהו קולגן … להמשך קריאה

ניתוח הרמת עפעפיים מומלץ בעיקר במקרים שבהם מיקומם של העפעפיים משתנה עם השנים וכך הוא מפריע לשדה הראייה של האדם. בנוסף לכך, ניתוח מסוג זה  משפר גם באופן ניכר את נראותם של הפנים ויוצר שינוי אסתטי מבורך. ניתוח הרמת עפעפיים בגיל מבוגר נוצרת תופעה שהעפעפיים יורדות אט אט כלפי מטה והן נראות עצומות, קראו בהרחבה … להמשך קריאה

פילאטיס יעיל לחיטוב, לבניית שרירים רזים ולשיפור היציבה. תרגול בפילאטיס יכול להועיל לבריאותך ולעזור לך לשמור על משקל בריא. עם זאת, פילאטיס עשוי לא להיות יעיל לירידה במשקל כמו תרגילי לב-ריאה אחרים, כמו ריצה או שחייה. המהלכים אולי נראים פשוטים, אך הם נוקטים בדייקנות רבה ובבקרה. זה לא כמו לעשות חבורת קראנצ'ים; יש דגש חזק … להמשך קריאה

בריאות הנפש היא דבר משמעותי אשר יש הסבורים, שהוא משפיע לא פחות ואפילו יותר מאשר בריאות גופנית, פיזית. כשאנחנו מדברים על בריאות הנפש, הכוונה היא לא רק למקרי קיצון של שיגעון אלא גם למקרים הרבה יותר סטנדרטיים, הרבה יותר פשוטים של עצבות, חרדות, דיכאון, מצבי רוח משתנים ועוד. דברים אשר יכולים להשפיע עלינו באופן יומיומי … להמשך קריאה

ריח רע, הוא אחד הדברים הכי לא נעימים בחיי היומיום שלנו כאשר הוא יוצא מהפה, הוא גרוע כפליים. לא תמיד בני אדם שמים לב לכך, אך חשוב לדעת שגם לתופעה זו יש תרופה.  ריח רע מהפה אצל ילדים: סיבות ודרכי מניעה | שיניים שבורות ורקובות גורמות לריח רע. גם אוכל לא טוב אשר יושב בקיבה … להמשך קריאה

המעבר לבית אבות סיעודי הוא שלב קריטי שמשפיע על חייו של הקשיש. ככל שהמצב של הקשיש מורכב יותר כך הצורך גדול ואולי גם הכרחי, ומנגד – מורכב וקשה יותר. אך במידה וכבר התקבלה ההחלטה, והקשיש עובר לגור בבית אבות מתאים למצבו, חשוב להיות בטוחים כי בית האבות מתאים לצרכיו ולמצבו, והוא יוכל לקבל במקום את … להמשך קריאה

לא כולם מודעים לחשיבות הרבה של התאמה נכונה של הנעל בהתאם לכף הרגל. רבים סבורים כי מדובר בפינוק מיותר והם לא מוכנים להשקיע בנעליים יקרות מידי. יש את אלו שרוצים לראות בנעל פריט אופנתי ויפה והם משקיעים רק בחלק הזה של הנעל. במיוחד אצל הנשים מוכרת התופעה כאשר הן בוחרות להשקיע בנעל אלגנטית ויפה כמו … להמשך קריאה

במספרות אפשר לבצע כמה סוגים של החלקות. לקוחה המעוניינת לבצע החלקה חשוב שתוודא שמדובר בספר בעל ידע ומיומנות בביצוע החלקה יפנית כדי להימנע מתקלות. הסכנות של החלקת שיער יפנית ספר מיומן המבצע סוג זה של החלקה חייב לאבחן בשלב ראשון באופן מוחלט את סוג השיער של הלקוחה. מעבר לכך עליו לדעת דברים אקוטיים על ההיסטוריה … להמשך קריאה