efrat

כולנו יודעים שאחרי יום עבודה ארוך, אחרי התרוצצויות ואפילו בזמן בילוי – הרגליים שלנו עלולות להפיץ ריח רע. עמידה ממושכות או הליכה ארוכה, כמו גם שימוש בגרביים לא איכותיות: יולידו לחות בכפות הרגליים בעוד שגרב שאינה איכותית עלולה גם לייצר פטרת.  כיום, כ70 אחוז מהאוכלוסייה סובלת מריח רע בכפות הרגליים, מה שיכול להוליד לא מעט … להמשך קריאהגרביים למניעת ריח רע מהרגליים

ביישנות היא תכונת אופי אשר באה הרבה פעמים לידי ביטוי בקושי או אי רצון של ילדים ומבוגרים להתערות בחברה, אותה הם רואים כמאיימת. היום יש מגוון של דרכים באמצעותן ניתן להתחיל תהליך הכולל טיפול בביישנות ולעבוד על אותם מקומות או חסמים שמפריעים לנו. אחת הבעיות עם ביישנות היא שככל שהשנים עוברות אותם אנשים הולכים ומצמצמים … להמשך קריאהנמצא טיפול בביישנות וחרדה חברתית

בשנים האחרונות, אנו עדים לפריחה בתחום הדיאטות השונות וההרזייה. עם התקדמות הטכנולוגיה והיכולת לרדת לרמת המיקרו, דיאטות שונות כבשו את השוק, מדיאטת הקיטו ועד דיאטת ה-80-10-10 המתבססת על פירות וירקות. הבחירה בתזונה הנכונה עבורנו מבקשת הרבה ניסוי וטעייה, כאשר כל אחת מהדיאטות דורשות זמן, תשומת לב והתבוננות בתחושות הגוף, כמו גם במראה החיצוני ובתחושה הכללית. … להמשך קריאהדיאטות מסוגים שונים מול השימוש בכדורי דיאטה

לא מעט אנשים בכל הגילאים סובלים מהופעתם של טחורים אשר מפריעים להם במהלך ניהול חיי היומיום. נשים בהריון רבות סובלות מהופעת טחורים במהלך השליש האחרון של ההריון שלהן בשל הלחץ והעומס על גופן. על כן חשוב להכיר את כל האפשרויות הטובות ביותר להתמודדות עם הופעתם של טחורים במטרה להצליח לנהל חיי יום יום תקינים ללא … להמשך קריאהאיך נמנע הופעת טחורים

המאמר באדיבות VTT חייבים לדעת כיצד לתחזק את מכשירי הספורט. כי אם אנחנו רוצים לעשות בהם שימוש מועיל, ליהנות מהם לאורך שנים בלי להוציא סכומים גבוהים של כסף בגין תיקונים – חובה לדעת כיצד לתחזק אותם כנדרש. רק כך אפשר להגן עליהם מפני נזקים מצטברים ולמנוע ככל האפשר את הקלקולים הנפוצים. כך מתחזקים מכשירי ספורט … להמשך קריאהעשרת הדיברות של תחזוקה למכשירי ספורט

אחד הכללים הידועים לגבי בעיות שאנחנו מתמודדים איתן בחיים הוא, אם אנחנו מכירים בכך שיש בעיה, אז חמישים אחוז ממנו כבר פתרנו. מכאן והלאה נותר רק למצוא דרכים כיצד להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה. כלל זה מוכר מאוד לכל מי מכור לדבר כזה או אחר. לכן השלב הראשון בהתמודדות עם התמכרות מסוימת היא להודות שיש … להמשך קריאהטיפול בהתמכרות למין

 מה לעשות בקעקוע שקיומו כבר לא רלוונטי על גופכם? בגיל 17 עשיתם את הקעקוע הראשון, ואחריו הגיעו עוד כמה נוספים, אבל מאז עברו שנים, ואתם קצת מתחרטים. חושבים שקעקוע הוא לכל החיים? האמת היא שכיום עם הטכנולוגיה המתקדמת אפשר לעבור הליך של הסרת קעקועים בלייזר. גופכם יחזור להיות חלק, ללא סימנים מן העבר, ללא צלקות … להמשך קריאההסרת קעקועים

הגוף של האדם מורכב מכל מיני חומרים ואחד מאלה הוא החלבון. חלבון הקולגן הוא אחד מאלה, והוא מרכיב כארבעה אחוזים ממשקל הגוף וכשלושים אחוזים מכלל החלבונים שמרכיבים את הגוף של האדם. מה הבעיה איתו? שהוא חיוני עבור הגוף, והוא מחל תהליך של נסיגה בייצור העצמי שלו כבר בגילאי העשרים אצל כל בני האדם. מהו קולגן … להמשך קריאהשומרים על הבריאות עם קולגן פלוס

ניתוח הרמת עפעפיים מומלץ בעיקר במקרים שבהם מיקומם של העפעפיים משתנה עם השנים וכך הוא מפריע לשדה הראייה של האדם. בנוסף לכך, ניתוח מסוג זה  משפר גם באופן ניכר את נראותם של הפנים ויוצר שינוי אסתטי מבורך. ניתוח הרמת עפעפיים בגיל מבוגר נוצרת תופעה שהעפעפיים יורדות אט אט כלפי מטה והן נראות עצומות, קראו בהרחבה … להמשך קריאהבאילו מקרים כדאי לשקול ניתוח הרמת עפעפיים

פילאטיס יעיל לחיטוב, לבניית שרירים רזים ולשיפור היציבה. תרגול בפילאטיס יכול להועיל לבריאותך ולעזור לך לשמור על משקל בריא. עם זאת, פילאטיס עשוי לא להיות יעיל לירידה במשקל כמו תרגילי לב-ריאה אחרים, כמו ריצה או שחייה. המהלכים אולי נראים פשוטים, אך הם נוקטים בדייקנות רבה ובבקרה. זה לא כמו לעשות חבורת קראנצ'ים; יש דגש חזק … להמשך קריאהפילאטיס – יותר בריאותי