efrat

שומן עודף הוא בעיה בריאותית אך גם אסתטית. כאשר קיים בגופנו שומן עודף בצורה חריגה, זה מתבטא במראה החיצוני שלנו. למשל שומן עודף בבטן מעניק בטן גדולה ורחבה הרבה יותר, וכך המראה החיצוני והרושם הראשוני הוא של אדם שמן, למרות שבדיעבד אותו אדם כלל לא שמן מבחינה בריאותית אלא רק קיים אצלו מצבורים של שומן … להמשך קריאההצרת היקפים ההשפעות על הבטחון העצמי

אנשים רבים שואלים את עצמם מדוע קיים פחד בחייהם? אם כן אתם צריכים להבין כי מאחורי הפחד יש היגיון רב וזאת מכיוון שלאורך השנים וההיסטוריה פחד מנע מאתנו לבצע החלטות טיפשיות והגן על החיים שלנו. כך למשל בגלל הפחד נמנענו ממפגשים עם חיות טרף ובגלל הפחד לא נכנסו אל מקומות קטנים וחשוכים או עלינו לגבהים. … להמשך קריאהאיך מטפלים בפחד מרופאי שיניים?

לא פעם אנחנו שומעים על אנשים שמתמכרים לחומרים ולדברים שונים. יש מי שמתמכר לאלכוהול, יש מי שמתמכר לסמים, סיגריות, יש כאלה שאפילו מתמכרים לאוכל. בשנים האחרונות אנחנו שומעים גם על לא מעט בני נוער וצעירים שמתמכרים למשחקי מחשב, תוכניות טלוויזיה, מכשירי סלולר ועוד. אחת ההתמכרויות הקשות ביותר שיש, זו התמכרות למין. מי שאיננו מבין את … להמשך קריאההתמכרות למין

כמעט בכל יישוב, לא משנה אם מדובר בעיר גדולה או בעיר קטנה, אנחנו יכולים לראות בשעות הבוקר וכן בשעות הערב, כמויות גדולות של צעירים וצעירות, מבוגרים ומבוגרות, אשר רצים. חלקם עושים זאת מעת לעת, אחרים זאת על בסיס קבוע כהכנה למרוצים של 5,10,21 ק"מ או אפילו מרתון. הגידול במספר הישראלים אשר רצים בשנים האחרונות, הביא … להמשך קריאהנעלי ריצה החמות ביותר ל 2019

שגרת היום מעיקה וגורמת לנו לעיתים ללחצים וחוסר סבלנות. חשוב לכל אחד ואחת לקחת לעצמו רגעים של הפוגה, לנשום את האוויר לעומק הראות ולקחת הרבה חמצן להמשך הדרך. קבלו שבעה רעיונות לרגיעה ולהשגת שלווה מיוחדת ולהימנע מתחושות של חוסר מימוש והגשמה. רעיונות להרגעה בשגרת היום יום הפרדת בית מעבודה – בעידן המודרני אנשים רבים מנהלים … להמשך קריאה7 דרכים להירגע משגרת היום יום

אנשים רבים סובלים מבעיות בזרימת הדם כאשר במקרים רבים הבעיה רחוקה מלהיות רק בעיה אסטטית. לעיתים תהיה זו בעיה בריאותית מסוכנת אשר בהיעדר טיפול עלולה להוביל אף לפקקת שיכולה לגרום להיסחפות של כריש דם לריאות. ד"ר קנטרובסקי מציע פתרונות מעולים לבעיות שונות בכלי הדם. ד"ר קנטרובסקי הוא מומחה בכל מה שקשור לכלי דם, לוורידים ולנימים. … להמשך קריאהד"ר קנטרובסקי – כירורג ומנתח כלי דם

בחרו בית אבות שמספק תעסוקה לדיירים פעילויות קוגניטיביות וחברתיות הינן צורך ממשי לרוב האנשים ובמיוחד לבני הגיל השלישי. כדאי לבדוק ולבחור בבית אבות המספק פעילויות שונות לדיירים ובמיוחד כאלו המתאימות למצבו ולרצונותיו של ההורה. בין הפעילויות הנפוצות ניתן למצוא הרצאות, חוגים, ספריה ופעילות החשובה למבוגרים רבים הינה ריפוי בעיסוק. כמו כן יש לברר האם כל … להמשך קריאה5 טיפים שיעזרו לכם בבחירת בית אבות איכותי

כשאנחנו חושבים על טיפול אישי, אנחנו נוטים לחשוב שמדובר על מפגש בו גורם מטפל פוגש את המטופל והם משוחחים על מה שמפריע לו, על העבר שלו, על החלומות, תקוות, אובדן ודברים אחרים, ובאמצעות השיחה הם מנסים להגיע לתובנות ולייצר כלים שיעזרו לו להתמודד עם מה שהוא חש. מרבית הטיפולים עובדים כך, אך ישנם טיפולים שמלבד … להמשך קריאהקלפים טיפוליים

אנשים רבים מגדלים חיית מחמד כאשר הפופולארית והאהובה ביותר על האנשים בישראל היא הכלב, אשר מגיע בכל מיני גדלים והתאמה מושלמת לכל מה שאדם מחפש כאשר הוא רוצה חיית מחמד לגדל ולאהוב אצלו בבית. הטיפול בחיית המחמד הוא כזה שמאוד מחייב את המשפחה המאמצת לנהוג בצורה שמטפחת את הכלב לא רק מבחינה של מראה אלא … להמשך קריאהחשיבותו של חיסון המשושה אצל כלבים

בעיות רגשיות עשויות להעיק עד מאוד. כל בעיה רגשית ולא הקלה ביותר הופכת להיות לחלק מהאדם והיא מלווה אותו לכל מקום ולכל תחום אליו הוא פונה. יש מגוון שיטות ודרכים לטפל בבעיות רגשיות. יש שיטות יעילות ומוכחות שאכן מצליחות להביא תוצאות, ויש שיטות קיקיוניות למדי שלא ממש מצליחות להביא תוצאות. אבל חשוב לזכור – אם … להמשך קריאהמטפלת הוליסטית לסובלים מבעיות רגשיות