efrat

עוגת גבינה של פעם מיקי שמו עוגת גבינה היא אחד מהמאכלים המרגשים והטעימים ביותר שאנחנו מכירים. במיוחד כאשר מדובר בעוגת גבינה של מיקי שמו – מתכון פשוט, אבל תוצאה מדהימה! בביס הראשון, אתם תמצאו את עצמכם במקום אחר, בזמן אחר – כאילו אתם יושבים במעדנייה קטנה, ונהנים מכל ביס מהעוגה הזו. כל חוויה של טעימה … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה קרה עם גבינת טוב טעם אולי זו לא סוד, אבל עוגת גבינה קרה היא אחד הקינוחים המדהימים ביותר שיש! אתם יודעים, תמיד יש מקום בלב ובעיקר בבטן לעוד פרוסה. כזו שהיא כל כך נימוחה שאתם כמעט לוקחים עוד ביס בתשוקה, ויודעים שזה מושלם. בעוגה הזו אנחנו משתמשים בגבינת טוב טעם, שמעניקה טעם … להמשך קריאה

"`html מדריך מדעי: איך לעקוב אחרי כמות הפסיפלורה ביום? פסיפלורה, או פירות ההארחה של התאוס, היא פירות טרופיים אהובים על רבים. באורח חיים תזונתי בריא, השאלה הנשאלת היא: כמה פסיפלורה מותר לאכול ביום? ההנחה היא שהכל במידה, אבל כמה זה "מידה" כשמדובר בפיסת גן עדן זו? מהם היתרונות הבריאותיים של פסיפלורה? לפני שנצלול לתוך הכמויות, … להמשך קריאה

עוגת גבינה פירורים עם שמנת חמוצה – החוויה המושלמת! לפני הכול, אני חייבת לשתף אתכם בסוד קטן: עוגת הגבינה הזו היא פשוט מדהימה! זהו מתכון ממכר שלא תשכחו במהרה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי להכין אותה – הטעמים המתקתקים של הגבינה והפירורים שנמסים בפה פשוט שיגעו אותי. מדובר בעוגה לא רק טעימה, אלא גם … להמשך קריאה

עוגת גבינה עם ריבת חלב ללא אפיה דמיינו לרגע את הרגע המיוחד בו אתם פותחים את דלת המקרר ומביטים בתשואות פרי עמלכם – עוגת גבינה קרמית, משגעת, עם שכבת ריבת חלב מתוקה מעל. אין כמו עוגת גבינה כדי להרשים את האורחים או לפנק את עצמכם ביום שישי אחר הצהריים. המזל הוא שאפשר להכין אותה בלי … להמשך קריאה

"`html איך יורדים במשקל מהר? 10 טיפים שיגרמו לכם לראות תוצאות מיד! הירידה במשקל היא אחד הנושאים שכולנו מתעסקים בהם, ובמיוחד בתקופות שונות בשנה. אם אתם מחפשים דרכים ייחודיות ואפקטיביות לרדת במשקל במהירות, הגעתם למקום הנכון. במאמר הזה נציג בפניכם טיפים שניתן ליישם באופן יומיומי, מבלי לפספס את ההנאה מהחיים! 1. הבינו את הסוד של … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה ניו יורק של מיקי שמו – מתכון אגדי! נאמר לכם שיש משהו בלתי נשכח בעוגת גבינה? זו לא סתם עוגת גבינה, זו עוגת גבינה ניו יורק מיקי שמו! כשאתם טועמים את העוגה הזו, אתם מרגישים כאילו כל בעיותיכם מתמוססות, וכל מה שנשאר זה טעם של גבינת שמנת קרמית, מתיקות מאוזנת וטעם של … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה אפויה גבוהה שלא קורסת תארו לעצמכם עוגת גבינה אפויה, גבוהה, אוורירית, ולעיתים קרובות מתנהגת בצורה לא צפויה, כאילו יש לה חיים משלה. כשמדובר בעוגת גבינה, מגיע לנו להתנסות במשהו מעלף ומדהים, כזה שנשאר חקוק בזיכרון. מתכון זה יעניק לכם את כל מה שאתם צריכים כדי ליצור עוגת גבינה אפויה נפלאה שמרשימה גם … להמשך קריאה

"`html שייקים בריאים לירידה במשקל: הפתרון המזין שכולם אוהבים בכל יום, אנשים מחפשים דרכים חדשות לשפר את הבריאות שלהם ולרדת במשקל, והשייקים הבריאים הופכים במהירות לאופציה פופולרית. מהם היתרונות של השייקים הללו? איך להכין שייקים טעימים ומשביעים? ואילו מרכיבים כדאי להעדיף? במאמר הזה נעשה סדר ונענה על השאלות החשובות. מה היתרונות של שייקים בריאים לירידה … להמשך קריאה

"`html עוגת ביסקוויטים ריבת חלב – חוויה מתוקה שתשגע אתכם! אי שם בממלכת הקולינריה, ישנה עוגה שמושכת אליה בני משפחה וחברים כאילו מדובר בכשף. עוגת ביסקוויטים ריבת חלב היא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לרגש ולהרשים את כל הסובבים אתכם. זהו מתכון שקיים שנים רבות, אך אנחנו, בעבודתנו הקולינרית, החלטנו לחדש אותו בדרכים מקוריות ומפתיעות. … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד צ'יפס שיבולת שועל טבעוניות אל תפחדו, אתם לא טועים! מה שאתם רואים פה זה מתכון לעוגיות שוקולד צ'יפס שיבולת שועל, אבל לא סתם עוגיות, אלא כאלה שאתם לא תאמינו כמה הן מדהימות, ממכרות ואפילו בריאות! רובנו רגילים לעוגיות שמכילות חמאה, ביצים וקמח רגיל, אך הפעם אנחנו מאותגרים להפוך את המתכון לקצת יותר ידידותי … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד ללא קמח של קרין גורן – מתכון אגדי עוגיות שוקולד הן אחת מהמעדנים הכי פופולריים שיש. הן מתמזגות באופן מושלם עם הקפה של הבוקר, מהוות חטיף מפתיע באמצע היום, או פשוט גורמות לאנשים לחייך כשמציעים להם נגיסה אחת נוספות. היום אנו צוללים למתכון מיוחד – עוגיות שוקולד מרשימות, מושחתות ובלי קמח! תכינו מגבת, … להמשך קריאה

  כאשר אנחנו מדברים על הקופות הרושמות, אנחנו לא מתכוונים רק למכונת הכסף הפשוטה שעושה "ביפ" כאשר אנחנו מקלידים על הכפתורים. זהו עולם שלם, מלא באפשרויות והתמודדויות. מדליקים? בהחלט! מתסכלים? לפעמים אפילו כן!  נצא לדרך ונחשוף את הבעיות הנפוצות ביותר שעשויות לפגוע ביכולת שלך לנהל עסק בצורה חלקה.  >> קופות רושמות למסעדות אצל ברק קופות … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול לפני בדיקת קולונוסקופיה? הכנה ממש לא משעממת! קולונוסקופיה היא אחד הכלים החשובים ביותר לרפואה המודרנית. היא מאפשרת לנו לנטר את הבריאות של המעי הגס והמעי הדק, אבל השאלה הגדולה שעולה היא: מה מותר לאכול לפני הבדיקה הזו? אם חשבתם שזו סתם הכנה בפרופיל טכני, תחשבו שוב! הנה כל מה שאתם צריכים … להמשך קריאה

עוגה בחושה עם פירות יער מהירה – מתכון מדהים וממכר מתוקים עם ניחוח של פירות יער הם תמיד הצלחה מסחררת. כאשר מדובר בעוגה בחושה עם פירות יער, זו בחירה שמרשימה את כולם! מה שיפה בעוגה הזו הוא שהיא קלה להכנה, מהירה, ואפשר להכין אותה בכל רגע נתון, גם כאשר אין סבלנות לאפייה מסובכת. אתם מדמיינים … להמשך קריאה

עוגה בחושה מעלפת ללא מיקסר של קרין גורן בואו נדבר על עוגה בחושה – הלהיט במטבח! עוגה שמריחה מדהים, פושטת ריח מחמם לאורח ומסבירה לכל מי שטועם אותה למה זה מושלם לארח בבית. השילוב של רכות, מתיקות וטעמים מעולים שיש לעוגה הזו להציע הוא אגדי! מתי בפעם האחרונה אכלתם עוגה של סבתא או אמא שלכם … להמשך קריאה

"`html דיאטת 16:8 – מה מותר לאכול ואיך לעשות את זה נכון? בשנים האחרונות, דיאטת 16:8 תפסה מקום גבוה בתודעה הציבורית ובקרב מבקרים במודעות לבריאות. מה היא בעצם דיאטה זו? דיאטת 16:8 היא סוג של צום לסירוגין, שבו יש להפסיק לאכול במשך 16 שעות ולצום, ולאכול במשך 8 שעות בלבד. זה אולי נשמע קשה, אבל … להמשך קריאה

"`html המנה המושלמת עם בשר טחון ותפוח אדמה תארו לכם ערב קריר, הלהבות מהמדורה רוקדות בעודם מפרות את השקט שבחוץ. אתם פותחים את הדלת וריח המנה המדהימה הזו ממלא את חלל הבית. לא סתם מנה. מדובר במעדן שמדובר על סודות משפחתיים, וכולם יודעים שאין כמו מאכל של סבתא. הנה מתכון שיגרום לכם להתאהב בכל ביס! … להמשך קריאה

"`html מתכון ממולאים כרוב עם בשר ואורז האם אי פעם חלמתם על אוכל שמחמם את הלב, מענג את החיך ומביא זכרונות מתוקים מהבית? ממולאים כרוב עם בשר ואורז הם בדיוק מה שאתם צריכים! מדובר במנה מדהימה, על-זמנית, שהסבתות יודעות להכין בצורה מושלמת, ואתם תגלו איך גם אתם יכולים להפוך לאמנים של ממולאים, וליצור מנה שהיא … להמשך קריאה

מתכון לקציצות עוף עם תפוחי אדמה לא כל יום קורה שמגיעים לתוך המטבח עם רצון עז להביא עונג לחיך ובטן. אז בואו נדבר על קציצות עוף עם תפוחי אדמה שאי אפשר להפסיק לאכול. בא לכם לשדרג את ארוחת הערב וליהנות ממנה שהילדים יאכלו בשמחה? זהו המתכון המושלם בשבילכם. מדובר בקציצות מדהימות, ממכרות, ואגדי ממש שגם … להמשך קריאה

"`html לאן הלכו כל הקלוריות? איך מחשבים כמה קלוריות צריך לאכול ביום אם יש דבר אחד ברור בעולם התזונה, זה שכולם מדברים על קלוריות. אבל מה בדיוק זה אומר? כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לשמור על משקל תקין, להיות בריאים ולהרגיש מצוין? כאן נכנס המאמר הזה, שמטרתו להסביר בצורה פשוטה וברורה איך לחשב את … להמשך קריאה

"`html המנה המושלמת של סבתא – קובה סולת עם בשר טחון יש משהו קסום בצלחת של קובה סולת. מהרגע הראשון שמניחים אותה על השולחן, אתם לא יכולים להפסיק לחשוב עליה. המראה המהמם, הבצק הנימוח והמילוי המדהים שמזמין אתכם לטעום. זה לא סתם אוכל – זו חוויה קולינרית מעולם אחר. ובכן, אני כאן כדי לשתף אתכם … להמשך קריאה

"`html פיצה מושלמת: המתכון המדהים לפיצה עם קמח תופח ושמרים בואו נדבר רגע על התקופה שבה אנחנו פוגשים חברים או משפחה ומדברים על אוכל. תמיד יש את חוויית הפיצה, שהיא בגדר חובה בכל מפגש שכזה. לא משנה אם זה באמצע שבוע או בסופש, אנחנו תמיד נרצה פיצה. ואז עולה השאלה – איך הכנתי את הפיצה … להמשך קריאה

"`html מה אסור לאכול עם תרופה הומאופתית? תרופות הומאופתיות הפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות, כאשר אנשים רבים מחפשים פתרונות טבעיים לבעיותיהם. אבל האם ידעתם שישנם מזונות ושתייה שעלולים להפריע להשפעתן של תרופות אלו? אם כן, ייתכן והמאמר הזה יעניין אתכם. בואו נצלול לתוך הפרטים המרתקים של העניין הזה! מה זה הומאופתיה ומה ההבדל בינה … להמשך קריאה

מתכון לעוגת תפוחים עם בצק פילו בואו נדבר על מתכון שיגרום לכל פינה בבית שלכם להתמלא בניחוחות משגעים ויפתח לכם את התיאבון. עוגת תפוחים עם בצק פילו היא לא רק קינוח, אלא חוויה קולינרית אגדי! השילוב של התפוחים המתוקים והקראנצ'ים של הבצק הפילו יוצרים מיצוי מדהים של טעמים ומרקמים. כל ביס יהיה פשוט מעלף – … להמשך קריאה

"`html מתכון לכבד עוף עם בצל מקורמל הכבד עוף לא מקבל את הכבוד הראוי לו, אבל ברגע שתכינו אותו עם בצל מקורמל, אתם תגלו את התופעה המדהימה הזו! המנה הזו היא לא רק טעים – היא ממכרת ובשילוב הטעמים של הכבד עם המתיקות של הבצל, זה פשוט מעלף! אתם יכולים לדמיין את זה? כבד רך … להמשך קריאה

"`html הסתיידות בכתף: מה קורה כאן וכמה זמן לוקח להחלים? הסתיידות בכתף היא בעיה נפוצה שמשפיעה על רבים מאתנו. נכון, זה נשמע כמו תהליך כימיקלי שנמצא במעבדות, אבל מדובר בכאבים אמיתיים והשפעה ממשית על איכות החיים. אז מה הסיפור כאן? למה זה קורה, איך אפשר להתמודד עם זה וכמה זמן לוקח לחזור לשגרה? מה זו … להמשך קריאה

מתכון לחזה עוף בתנור עם תפוחי אדמה תארו לעצמכם ערב נעים, השמש מסתתרת מאחורי ההרים והבית מתמלא בריחות משגעים של תבשילים טריים. אוכל ביתי הוא לא רק מזון, זו חגיגה של זיכרונות, שמחה ואהבה. מדובר במנת חזה עוף בתנור על תפוחי אדמה, שנראית מדהים, מתמזגת בקו האנרגיה של הבישול הביתתי. עם רוטב עשיר, תיבול מושלם, … להמשך קריאה

"`html מתכון לבשר גולש עם תפוחי אדמה – המאכל שיגרום לכם להרגיש כמו בבית בכל פעם שאנחנו חושבים על מאכלים שמשמחים את הלב ומחממים את הנפש, בשר גולש עם תפוחי אדמה הוא אחד מהמאכלים הראשונים שעולים לנו לראש. לא מדובר סתם באוכל, אלא בחוויה קולינרית מעוררת. כשנתבונן על המנה, נוכל לראות את הבשר הנימוח מתמזג … להמשך קריאה

"`html מרק עדשים כתומות עם חלב קוקוס – טעם מהאגדות העולם שלנו מלא בצבעים וטעמים, אך לעיתים קרובות אנו שוכחים את העוצמה של מרק פשוט שיכול להפוך יום חורפי למשלק. דמיינו לעצמכם את הרגע שבו אתם חברים סביב השולחן, כוס מרק חם בידכם, ועשן עדין עוטף אתכם כמו שמלה מהודרת. זה הזמן להכין את מרק … להמשך קריאה

"`html שבר בזרוע: כמה זמן לוקח להחלים ואיך עושים את זה נכון? שבר בזרוע הוא אחד מהפציעות השכיחות שאנחנו שומעים עליהן, سواء בספורט או בחיי היומיום. לפעמים זה קורה בבת אחת, לפעמים זה תהליך ארוך, ואי לכך חשוב להבין אילו גורמים משפיעים על הזמן שיידרש להחלמה ואילו צעדים אפשר לנקוט כדי לקבל את התמיכה המקסימלית. … להמשך קריאה

מרק בטטה וגזר עם קרם קוקוס כאשר האוויר מתקרר והעונות מתחלפות, כולנו מחפשים את הנחמה והחום בדמות מרק איכותי ומפנק. מרק הבטטה והגזר שלנו הוא בדיוק הדבר שאתם מחפשים! מדובר במנה שנשענת על טעמים עשירים ומרקם קרמי שממכר, מכניס חום ואור לכל פינה בבית. עם נגיעות של קרם קוקוס, המרק הזה מצליח להיות אגדי, וגורם … להמשך קריאה

מטבח בקלי קלות – ליהי קרויץ: הערוץ המקורי קל ומהיר נחשפתם למטבח הקל והמהיר של ליהי קרויץ? זהו מתכון שיביא לכם טעמים מדהימים ואווירה של שמחה סביב השולחן! אנחנו כאן כדי להציג מתכון מעלף, שגם ילדים יכולים להכין בעצמם! יש משהו קסום בליצור אוכל טעים, ובעיקר כשזה כל כך קל, מהר, וגם זול. המתכון הזה … להמשך קריאה

"`html מה לאכול כשיש מיגרנה: מדריך מעשי לשיפור המצב שלך כל מי שסבל ממיגרנה יודע שהכאב יכול להיות שיתוקי. אבל, האם אי פעם עשיתם חשבון נפש עם מה שאתם אוכלים כשזה קורה? התזונה שלנו משחקת תפקיד מרכזי בשיפור המצב שלנו. במאמר זה נעמוד על גורמי התזונה שיכול לשפר את הסימפטומים ולהפחית את הכאב. מה קורה … להמשך קריאה

מוקפץ עם חזה עוף ואטריות אורז: מנה מדהימה ופשוטה שמשגעת את הטעם! תארו לעצמכם שאתם נכנסים למטבח, פותחים את המקרר ומגלים שיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין מנה שתרגש את כל הסובבים אתכם. החום, התיבול, והפריכות של הירקות האורז המוקפץ – כל זה יחד יוצר חוויה קולינרית עשירה ומשמחת. כשמכינים מוקפץ עם חזה … להמשך קריאה

מה עושים עם שאריות בשר על האש בכל ארוחה משפחתית, כשכולם מתכנסים במרפסת ומתענג על ריחות הבשר, יש משהו מדהים וממכר באווירה. אך מה קורה כאשר נשארות שאריות בשר על האש? אל דאגה! אנסה להנחות אתכם כיצד להפוך שאריות שוטפות לזכרונות אגדים. צריך להבין שלא כל שארית היא סתם שארית, והיכולת שלנו לנצל את מה … להמשך קריאה

מה אפשר לשים במקום פודינג וניל תחשבו לרגע על הלהקה האהובה עליכם, זו שמצליחה תמיד לגרום לכם לרקוד בסלון, או על הסרט הישן שמזכיר לכם את הילדות. זה בדיוק מה שמדובר כשזה נוגע לפודינג וניל. מתוק, כל כך קל להכנה, והוא מלווה אותנו בכל הטעמים, הטקסטורות והרגשות שלנו. אבל מה קורה כשאין לכם פודינג וניל … להמשך קריאה

"`html שלבקת חוגרת: מה לדעת על זמן ההחלמה? שלבקת חוגרת, אם לא שמעתם על זה, היא אחת מתופעות הבריאות המרתקות ושכיחות יחסית. כיום, חשוב להבין מה זה אומר כשמישהו עובר את ההתנסות הזו ומהו זמן ההחלמה האמיתי שקשור לכך. אתם מוזמנים לגלות את התשובות המפתיעות כאן! מהי שלבקת חוגרת וכיצד זה קורה? שלבקת חוגרת, או … להמשך קריאה

מה אפשר לשים במקום סוכר וניל אנו חיים בעידן שבו הבריאות והמזון הבריא הופכים להיות שיח מרכזי ומקובל יותר ויותר, ולכן בהחלט עולה השאלה: מה אפשר לשים במקום סוכר וניל? סוכר וניל הוא תוספת מדהימה שמקנחת את טעמם של מתכונים רבים ומעניקה להם את הנגיעה המתוקה והמעודנת. אך לעיתים אנו רוצים לשמור על בריאותנו או … להמשך קריאה

"`html הדרכים לירידה מהירה במשקל: מיתוסים, טיפים וסודות אף אחד לא אוהב לחכות. כשזה מגיע לירידה במשקל, כולם רוצים את התוצאה המיידית. איך אפשר לעשות את זה בצורה נכונה, יעילה ובריאותית? במאמר זה נעבור יחד על דרכים מוכחות שיעזרו לכם להשיג את מטרתכם במהירות יחסית, בלי לפגוע בבריאותכם. אז תפסו כוס מים, ונצא לדרך! 1. … להמשך קריאה

"`html מה לאכול כדי לשחרר עצירות? תשובות שגורמות לחייך! עצירות היא מצב לא נעים, זה כמעט כמו להיות trapped in a bad sitcom – כולם מתבוננים בך, אתה מחפש פתרון והבדיחות לא פוסקות. אבל אל דאגה! יש המון מזונות שיכולים לעזור לך לשחרר את הבעיה הזו בצורה מהירה ונעימה. בואו נצלול לעולם של התזונה הנכונה … להמשך קריאה

מה אפשר לעשות עם בצק פריך: מתכונים מדהימים וחדשניים אוכלים מתוקים וגם מלוחים, כולם יכולים להסכים על דבר אחד: בצק פריך הוא הבסיס למטעמים אגדי! היכולת שלנו לשלב אותו במאכלים מגוונים היא שמעלה את הכישורים הקולינריים שלנו לשיאים חדשים. אז הגיע הזמן שנשתף אתכם בכמה רעיונות מפתים, מהסוג שיגרמו לכם ללקק את האצבעות. זמן הכנת … להמשך קריאה

כרוב ממולא בשר ואורז – מתכון מדהים שמשגע את הסועדים! ישנם מתכונים שמצליחים להעביר אותנו מיד אל זיכרונות מתוקים – כמו כרוב ממולא בשר ואורז. מדובר במנה מסורתית, כזו שסבתא נהגה להכין עם הרבה אהבה. מאז שהייתם ילדים, לא הייתה שבת בלי בישול כבד במטבח, ריחות משגעים שיצאו מהתנור והכנה קפדנית של מנה שהפכה לאגדה … להמשך קריאה

"`html כמה גבינה צהובה מותר לאכול ביום? התשובות המפתיעות! גבינה צהובה היא לא רק כבר תוספת טעים לסנדוויצ'ים שלכם, אלא גם מקור מצוין לחלבון, סידן וחומרים מזינים נוספים. אך כמה באמת אפשר לאכול? האם יש גבול? למדנו כמה דברים חשובים שיכולים לעזור לכם לשמור על בריאותכם, וגם להרגיש טוב עם המנות השמנוניות האלה. 1. מה … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בחצי כוס אורז? יש משהו מיוחד באורז. עבור רבים מאיתנו, מדובר בניחוח המוכר והאהוב שמלווה אותנו מהבית, כמו טיול קטן אל געגועי הסבתא או נשנוש קטנטן עם חברים. אורז, מאגר אומנויות הקולינריה, הוא אחד ממרכיבי הבסיס שמוויתם עושר ואפשרויות אינסופיות. אך בין אם מדובר באורז לבן, חום או אפילו פרסי, תמיד … להמשך קריאה

"`html מה אסור לאישה בהריון לאכול: עשה ואל תעשה במטבח שלך הריון הוא תקופה מרגשת, מלאה בשינויים פיזיים ונפשיים. עם זאת, חשוב לזכור שהאוכל שאנו אוכלים משפיע לא רק עלינו אלא גם על העובר שבדרך. אז מה אסור לאישה בהריון לאכול? הכנו עבורכם מדריך מקיף ומעניין, שיסייע לכם לעבור את התקופה הזו בצורה בריאה ובטוחה … להמשך קריאה

כמה כוסות זה 250 גרם קמח? כשהנושא מגיע לקמח, השאלה המטרידה ביותר יכולה להיות: כמה כוסות זה 250 גרם קמח? אז מה אם לפעמים אנו נתקלים במתכונים ששואלים אותנו להשתמש בכמויות שונות? זה כמעט כמו אגדת עיר, אך אנחנו כאן כדי לעשות סדר בדברים! אחד הדברים המדהימים בעולם הבישול הוא שהרכיבים לא תמיד מתנהגים כמו … להמשך קריאה

"`html לחץ דם גבוה? כך תורידו אותו בקלות ובטבעיות! לחץ דם גבוה הוא מצב רפואי שכיחה שמשפיע על מיליונים ברחבי העולם. בעידן המודרני, תחושת הלחץ והמתח נמצאת בפתח דלתנו, ואיתה מגיעים גם מספר בעיות בריאותיות. האם ידעתם שבעוד שלחץ דם גבוה עלול להיות מאיים, ניתן לשלוט בו בדרכים טבעיות ומעשיות? במאמר הזה נציג כמה מהשיטות … להמשך קריאה

כמה זמן צריך להשרות אפונה יבשה? דמיינו את המנה המדהימה שאתם יכולים להכין עם אפונה יבשה! זה לא רק טעים, אלא גם משגע, בריא ומזין. אבל לפני שנתחיל להיכנס לעולם האפונה היבשה, חשוב לדעת כמה זמן צריך להשרות אותה. כן, אני יודע – זה לא הקטע הכי מרגש, אבל ההשקעה שלכם כאן תשתלם, ולא תצטערו … להמשך קריאה

"`html שערות הפוכה בעצם הזנב: מה זה אומר ואיך מתמודדים? שערות הפוכה עשויות להיראות כמו תופעה לא נוחה, אך למעשה מדובר בעניין די נפוץ שיכול להתרחש בכל גיל. זהו מצב שבו שערה מנסה לצמוח כלפי חוץ אך בסופו של דבר מסתובבת פנימה, גורמת לגירוי ואי נוחות. במיוחד כאשר מדובר בעצם הזנב, האזור יכול להיות רגיש … להמשך קריאה

כמה זמן אפשר לשמור חלבונים במקרר עכשיו תארו לכם שסיימתם יום ארוך בעבודה, אתם נכנסים הביתה ועולים למטבח. מתחשק לכם משהו טעים ומושקע שלא ידרוש מכם יותר מדי מאמץ. אתם פותחים את המקרר ובעיניכם בולטים החלבונים שחיכיתם להם. מתכון מדהים של סלט חלבונים? מנה עיקרית שמעלפת? יופי! אבל מה לעשות עם אותם חלבונים כשיש לכם … להמשך קריאה

"`html מה באמת תינוק בן חצי שנה צריך לאכול? כשמדובר בתזונת תינוקות, לא חסרות דיעות ורעיונות. במיוחד כשמדובר בתינוקות בני חצי שנה – השלב שבו הם מתחילים להיכנס לעידן האוכל המוצק. אז כמה תריסר שאלות עולות בראש: מה התפריט המושלם? כמה פירות, ירקות וחלב הם באמת צריכים? והאם כל זה צריך להיות טעים גם לנו? … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול אחרי עקירת שן בינה? עקירת שן בינה היא אחת מההליכים הדנטליים הנפוצים ביותר, והיא עלולה להיות חוויה מלחיצה עבור רבים. רגעים אחרי העקירה, חשוב לדעת מה לעשות ומה לא לעשות – ובמיוחד מה לאכול! נוכל לומר שהשיניים לא תמיד רוצות לעזוב אותנו, אבל כאשר זה קורה, יש כמה כללים פשוטים שיכולים … להמשך קריאה

"`html כמה זה 200 מעלות בתנור אמריקאי אם פעם מצאתם את עצמכם בוהים בתנור, מנסים להבין כמה מעלות מה זה 200 לפחות, כנראה שאתם לא לבד. תנורים שונים מדווחים על טמפרטורות בסטנדרטים שונים. אחד מהדברים הכי מבלבלים הוא ההמרה בין המעלות של התנור האמריקאי לאלה שלנו. אז איך אנחנו הופכים את הבלבול הזה לתשובה פשוטה? … להמשך קריאה

כיצד להמיר 200 גרם חמאה ב-שמן? בעצם, איך עושים את זה נכון? מדי פעם, אנחנו מוצאים את עצמנו בעיצומו של תהליך בישול או הכנת מאפה, והמציאות טופסת אותנו פתאום – אין חמאה! ומה לעשות? האם ניתן להמיר את החמאה בשמן? התשובה היא כן! ובגדול. המרת חמאה בשמן יכולה להפתיע אתכם בכמה שהיא קלה, את זה … להמשך קריאה

"`html רגישות לפול: מה אסור לאכול כדי לשמור על בריאותכם? נושא הרגישות לפול הפך לשיח מרכזי בפרקים רבים של תודעה ציבורית, ובעיקר בעשור האחרון. עבור אנשים הסובלים מרגישות זו, המודעות להזנה נכונה חשובה פי כמה. במאמר זה, נבין יחד מהי רגישות לפול, אילו מזונות יש להימנע מהם, ונשתף כמה טיפים פרקטיים לדרך חיים בריאה יותר. … להמשך קריאה

"`html כבד עוף עם בצל – מתכון נעים כמו חיבוק של אמא אין כמו מתכון של כבד עוף עם בצל שישאיר אתכם בפסגה. בעבודת יד בעבודת יד, ניצור מנה מדהימה ומכמירת לב שתכלול טעמים עזים, ריחות משגעים, ולבבות שיתמלאו באושר. זוהי מנה שתמיד משיגה חיוכים ותשבחות, וגם אם לא שמתם לב, כבר ליקקתם את האצבעות! … להמשך קריאה

"`html אלרגיה לבוטנים: מה אסור לאכול כדי לשרוד בכיף? אלרגיה לבוטנים היא נושא שמטריד רבים וחשוב להבין מה אסור לאכול אם אתם או מישהו קרוב אליכם סובל ממנה. התמודדות עם אלרגיות יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כשמדובר במזון. במאמר הזה, ננסה לפשט את המידע ולהגדיל את המודעות למי שחי עם זה יום-יום. מהי אלרגיה לבוטנים? אלרגיה … להמשך קריאה

חזה עוף עם פטריות ותפוחי אדמה – מתכון שהייתם רוצים לאמץ לכל ארוחת ערב! האם יש משהו יותר מדהים מחזי עוף עסיסי שמתמזג בתוספת של פטריות רכות ותפוחי אדמה מושחמים? מדובר בשילוב של טעמים, מרקמים וצבעים שעלולים להפוך כל ארוחה לחוויה משגעת! עם המתכון הזה, תוכלו להעניק לצלחת שלכם טוויסט אגדי של טעמים עזים, כזה … להמשך קריאה

"`html חומץ תפוחים לדיאטה מהירה: המדריך המלא להתערבות בריאה וטעימה חומץ תפוחים הפך לאחת התרופות השכיחות ביותר בשלל בתי ספר לתזונה ובריאות. אם חיפשתם פתרון מהיר ואפקטיבי לדיאטה שלכם, כנראה שהתקלתם בשמו של החומץ הזה. אבל מה באמת אומרות העובדות? האם יש כאן קסם של בריאות או שזו סתם עוד טרנד? במאמר הזה נצלול אל … להמשך קריאה

חזה עוף ממולא באורז ופטריות ברוטב נכין מנה שתגרום לכם ללקק את האצבעות! מדובר בחזה עוף ממולא באורז ופטריות שמוקף ברוטב מדהים. אם אתם אוהבים טעמים עזים, אתם בהחלט במקום הנכון. בואו נתחיל את המסע הקולינרי הזה, שתחפשו בו את השיעורים של סבתא, אולי אפילו תמצאו את המתכון הסודי שלה. המנה הזו לא רק שתשאיר … להמשך קריאה

"`html מה מותר לכלבים לאכול ומה אסור: המדריך המושלם לכל בעל כלב בעלי כלבים אוהבים לפנק את חבריהם הפרוותיים במטעמים שונים, אך האם באמת יודעים מה מותר ומה אסור לכלבים לאכול? במאמר הזה נלך על הקו הדק שבין מה שטעים ומה שיכול לגרום לצרות. אז בואו נצלול לתוך העולם המרתק הזה! מהם המזונות המותרים לכלבים? … להמשך קריאה

חזה עוף מוקפץ עם בצל ופטריות – המתכון המושלם! אם אתם מחפשים מנה שלא רק פוגעת בלב אלא גם בפה, הגעתם למקום הנכון. חזה עוף מוקפץ עם בצל ופטריות הוא מתכון שלא ניתן לעמוד בפניו! מנה זו מתבצעת במהירות, היא מדהימה בטעמים שלה, ומספקת שילוב נהדר בין טקסטורות וריחות. בכל ביס תרגישו את התשוקה, את … להמשך קריאה

"`html מסע לטעימה מושלמת: מה לאכול בערב? ערב הוא הזמן המושלם לגלות צדדים חדשים בטעמים ובמאכלים. אחרי יום ארוך, מגיע לנו ליהנות מארוחה מיוחדת. אז מה להגיש לערב הזה? במחקר הנוכחי, מצאתי כמה הצעות טעימות שיהפכו את הערב להנאה קולינרית. האם אתם מוכנים לטעום טעמים חדשים? 5 מנות שיגרמו לכם לסיים את היום עם חיוך … להמשך קריאה

חזה עוף ואורז בסיר אחד ניקי מה אתם עושים כשיש לכם סוף סוף זמן למתכון מנצח? מתכון שהוא לא רק מדהים אלא גם קל ומהיר, כזה שיאפשר לכם להיכנס למטבח, לבשל בלי יותר מדי בלגן, ולצאת עם מנה מגניבה שהילדים והמבוגרים כאחד ישגעו עליה? חזה עוף ואורז בסיר אחד ניקי זה הכל! הוא יגרום לכם … להמשך קריאה

"`html מה לא לאכול לפני קולונוסקופיה? המדריך המלא שיחסוך לך הרבה בעיות קולונוסקופיה היא אחד הכלים המרכזיים במנועי הבריאות שלנו. זהו תהליך שאפשרי לאבחן בעיות במערכת העיכול ולשפר את איכות החיים שלנו. אך כדי שהקולונוסקופיה תתנהל בצורה חלקה, יש כמה דברים שחשוב לדעת, במיוחד מה לא לאכול לפני הבדיקה. במאמר זה נעזור לכם להבין מה … להמשך קריאה

האם מלפפון זה פרי או ירק? כל מה שצריך לדעת עכשיו, כשמישהו שואל אם מלפפון זה פרי או ירק, זהו רגע מעניין ממש. אולי אתם יושבים עם סלט רענן או שוחקים על סנדוויץ' פריך, ופתאום עולה השאלה הזו שעשויה להפתיע את רובנו. זה אולי נראה פשוט, אבל יש מאחוריו הרבה יותר ממה שנדמה. במאמר הזה, … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות נערה צריכה לאכול ביום? המדריך המושלם! לאורך השנים, בזירה של תזונה ובריאות, נושא הקלוריות מעסיק רבים. השאלה המרכזית – כמה קלוריות נערה צריכה לצרוך ביום – היא שאלה שכיחה, ולעיתים עשויה להיות מבלבלת. המאמר הזה יסביר את הדברים בצורה פשוטה אך מעמיקה, עם לא מעט טיפים והמלצות. הבא תבין את הבסיס: מה … להמשך קריאה

האם אפשר להכין פריקסה יום לפני? דמיינו את הרגע בו אתם מתיישבים עם החברים או המשפחה סביב שולחן מלא בפיתות פריקסה חמות וזהובות, בדיוק ברגע שהן יוצאות מהשמן. הריח מתפשט, הלב מתמלא באושר, ואתם מבינים שהבריזה שעושה העור שקר בטמפרטורה הזו, לא משווה למנה המדהימה הזו. ובכן, האם אפשר להכין את הפריקסה המעלף הזה יום … להמשך קריאה

"`html כל מה שצריך לדעת על צריכת כולסטרול ביום כולסטרול הוא אחד הנושאים שיכולים לגרום לדיון ערני בין אנשי בריאות, תזונה וחובבי מחקרים. אז כמה כולסטרול באמת מומלץ לאכול ביום? התשובה לא תמיד פשוטה. בעשור האחרון, שעלו מחקרים חדשים, הכיוונים המובילים לגבי צריכת כולסטרול השתנו, והפכו אותו לאחד מאותם נושאים שמעסיקים רבים. בשורות הבאות, נעמוד … להמשך קריאה

"`html כמה אגוז ברזילאי מותר לאכול ביום? טיפים מהפופולריות של אגוזים פורצי דרך! אגוז הברזילאי, הידוע גם בשמות “אגוזי בעבודה” או “אגוזי סאו פאולו”, הוא לא סתם אגוז. מדובר ב"מיני סופר-פוד" שמזמין אותנו לגלות את הנפלאות שלו. אבל כמה ממנו אנחנו באמת יכולים לאכול ביום? האם יש סיכון של לחרוג מהמינון המומלץ? ובכן, בואו נצלול … להמשך קריאה

האם אפשר להכין סלט פירות מראש? בתור אנשים שאוהבים פירות, כולנו מכירים את הפיתוי של להכין סלט פירות צבעוני וטעים. אך מה אם נוכל להכין את הסלט שלנו מראש, כדי לחסוך זמן בבוקר? יצא לנו להכין סלט פירות משגע שממלא את הקיבה ומרענן את הנשמה, ובו בזמן לא דורש יותר מדי השקעה. המנה הזו היא … להמשך קריאה

דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים – הדרך הכי טעימה לחוות את הקיץ! אף פעם לא טעמתם כמו הדפים שאני הולך להציג בפניכם היום! דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים הם לא רק מנה, זו חוויה עוצרת נשימה של טעמים, צבעים וניגודים. מדובר במנה שמדשדשת על קו התפר שבין הבריאות לגזירות, עם שילוב נהדר של פירות וירקות. … להמשך קריאה

"`html כמה זמן לוקחת ההחלמה מברית מילה? כל מה שצריך לדעת! ברית מילה היא הליך נפוץ בכל תרבות יהודית, אשר מלווה במנהגים ובמסורות רבים. אך מהו הזמן הנדרש להחלמת הילד לאחר הברית? האם יש דברים שצריך לדעת כדי להקל על הילד בזמן זה? במאמר זה נבחן את תהליך ההחלמה מברית מילה, נספק טיפים ודרכים לעזור … להמשך קריאה

גנאש על עוגה – מתכון מגניב ומיוחד להכנה מקסימה כשהעוגה שלנו יוצאת מהתנור, מתפשט בעולם ריח מדהים וממכר של חום, סוכר וניחוחות מתוקים. אבל מה קורה כשאנחנו מוסיפים לה גנאש שוקולד? אפשר לומר בקלות שזה מעלף! מדובר בשכבת שוקולד מושלמת, שהופכת כל עוגה למשגעת! בשלב הזה, כולנו יודעים שאי אפשר לעצור את עצמנו מלקחת עוד … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות אני צריכה לאכול? גילוי קלורי בלתי צפוי! תארו לעצמכם שאתם עומדים מול דלפק מתוקים, כל דבר זועק לכם "קח אותי!" ובאותו רגע עולה שאלה אחת גדולה: כמה קלוריות אני צריך לאכול בעצם? התשובה לא תמיד פשוטה, אבל היא בהחלט מרתקת. נצלול לתוך העולם הקלורי ונבין איך היינו יכולים להפוך את האכילה שלנו … להמשך קריאה

"`html גלילות חצילים עם בשר לייזה פאנלים מתי בפעם האחרונה ממש התענגתם על מנת שהרגישה כמו חיבוק חם מהבית ואילו דמעות של אושר רטבו לכם את העיניים? היום נשמח לספר לכם על גלילות חצילים עם בשר – מנה מדהימה שנוגעת בלב וממלאת את הנשמה. זו לא סתם מנה; מדובר ביצירת אוכל אגדי שהופכת כל ארוחה … להמשך קריאה

"`html הזמן שלכם לחזור לאכול רגיל אחרי עקירה: כל מה שצריך לדעת עקירות שיניים הן תהליך בלתי נמנע בחיים של לא מעט אנשים, ולעיתים מדובר בצעד הכרחי לבריאות הפה. אבל השאלה המטרידה היא: כמה זמן אחרי עקירה אפשר לחזור לאכול רגיל? זו שאלה שכמעט כל אחד שואל את עצמו במצב הזה, ואין ספק שהתשובה עליה … להמשך קריאה

"`html גלילות חצילים עם בשר – מתכון מדהים וטעים בטירוף ברוכים הבאים לעולם של טעמים משגעים! אם יש לכם חצילים במקרר ואתם לא יודעים מה לעשות איתם – הגעתם למקום הנכון. היום נלמד להכין גלילות חצילים ממולאות בבשר, מנה אגדי שתעשה לכם חשק לחזור על המתכון שוב ושוב! זה הזמן להפעיל את היצירתיות שלכם במטבח … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול לפני הצום? כשמדברים על צום, יש כל כך הרבה פרטים שצריך לקחת בחשבון, במיוחד כשזה מגיע לתכנון הארוחה שלפני הצום. מה כדאי לאכול? האם יש מזונות שיציבו אותנו על רגלינו לאורך כל שעות הצום? כאן, נדבר על מה בדיוק לחפש כשמתכננים את ארוחת הפרידה מהמזון לכמה שעות. למה זה חשוב לדעת … להמשך קריאה

"`html בורקס דפי אורז תפוח אדמה ופטריות בתחום הבישול, לפעמים מגיעים לאקספרימנטים שמפתיעים גם אותנו. בבורקס המדליק הזה, אנחנו נשיל את הבצק הרגיל ונשתמש בדפי אורז, שיכולים להרגיש כמו טקסטורה של חלום. התוצאה היא מנת בורקס שאף אחד לא יוכל לעמוד בפניה – מדהים, ללא ספק! כל ביס הוא נימוח, אוורירי ומשגע, עם שילוב טעמים … להמשך קריאה

"`html כמה תרד מותר לאכול ביום? הגרסה הקולינרית האם אתם משתוקקים לדעת מה הכמות המדויקת של תרד שניתן לצרוך ביום? ובכן, התשובה לא כל כך פשוטה, אך חד משמעית שהתשוקה שלכם היא בהחלט לא מיותרת. תרד הוא אחד הירקות הנפלאים ביותר שניתן להכניס לתזונה שלנו, אבל כמו בכל דבר, גם כאן יש לדעת כמה לשים … להמשך קריאה

איך להכין קרם ברולה בלי ברנר קרם ברולה, הממתק הצרפתי המפורסם, הוא מזון שמביא עמו ריח של יוקרה, טעמים מפתיעים ומרקם שמעמיד את כל החושים במבחן. מי מאיתנו לא אוהב את השילוב המדהים של קרם עשיר עם שכבת סוכר פריך על גבי? היום, אנחנו הולכים להכין יחד את הגרסה המושלמת הזו של קרם ברולה, שתשאיר … להמשך קריאה

"`html כמה תינוק בן יומיים צריך לאכול? הופעת תינוק חדש למשפחה היא ללא ספק אחת החוויות המרגשות והמאתגרות שיכולות להתרחש בחיים. אחד מהשאלות היותר נפוצות שההורים החדשים שואלים את עצמם הוא: כמה תינוק בן יומיים צריך לאכול? מדובר בשאלה קריטית, שכן התזונה בשלב זה יכולה להשפיע רבות על ההתפתחות התקינה של התינוק. אז בואו ננסה … להמשך קריאה

"`html כמה זה קילו בקלוריות? גילוי מעניין על תהליכי הגוף שלנו תשובה מהירה: קילו בקלוריות הוא לא מתכון לארוחה, אלא מושג קריטי בבריאות ובריאות תזונתית. כאשר מדברים על קלוריות, אין זה נדיר להתבלבל. אבל לא צריך להיות מדען כדי להבין את הקשר בין קלוריות למסת גוף. אז, מהי בעצם המשמעות של 1 ק"ג? תישארו איתנו, … להמשך קריאה

אורז פרסי עם תפוחי אדמה ניקי מה אם הייתי אומר לכם שיש מנה שמשלבת בין טעמים מדהימים לבין נוסטלגיה? אורז פרסי עם תפוחי אדמה ניקי הוא הגן שטעמו של סבא מלווה אותי מאז שאני זוכר את עצמי. זה לא סתם מתכון – זו חווית טעם שאי אפשר לעמוד בפניה! כל ביס הוא מסע אל עבר … להמשך קריאה

"`html אורז פרסי עם תפוחי אדמה אהרוני תחשבו על זה לרגע: זה ערב קיץ חם, ואתם מתיישבים לארוחה משפחתית עם כל הדברים שאתם הכי אוהבים. פתאום אתם מריחים את הריח המדהים של אורז פרסי, עם תפוחי אדמה שחומים ומעט קריספיים, אשר סוחף אתכם לעולם של טעמים בלתי נשכחים. מדהים, הא? אנחנו כאן כדי להכין את … להמשך קריאה

"`html נשימות מהירות אצל תינוק עם חום: מה צריך לדעת? כאשר תינוק חולה, ההורים נוטים לחוש דאגה רבה. אחת מהתופעות השכיחות שניתן לראות היא נשימות מהירות. נשימה מהירה יכולה להיות סימן לכך שהתינוק לא מרגיש טוב, אך היא גם יכולה לשדר מידע נוסף שעשוי להיות חשוב להורים. במאמר זה נצלול לעומק התופעה הזו, נעבור על … להמשך קריאה

"`html אורז מוקפץ עם עוף – המתכון המושלם זה הזמן להפתיע את עצמכם ואת היקרים לכם עם מנה שהיא גם מדהימה וגם ממכרת. אורז מוקפץ עם עוף הוא מנה שכאשר מכינים אותה בבית, הבית מתמלא בריחות ובתחושות שמשגעות את החושים. במידה ויש לכם 10 דקות פנויות על השעון, אתם בדרך למנה שתרגישו כאילו הוצאתם אותה … להמשך קריאה

"`html האם מתיחה בשריר הירך האחורי מפריעה לכם? גלו את כל מה שצריך לדעת על זמן ההחלמה! מתיחה בשריר הירך האחורי היא אחת הפציעות הנפוצות ביותר בספורט, ובייחוד אצל ספורטאים ובעלי אורח חיים פעיל. מה שמתחיל כמכה קלה יכול להסתיים בכאבים קשים ואי יכולת להניע את הרגל בצורה תקינה. אז מה עושים עכשיו? במאמר הזה … להמשך קריאה