efrat

רוצים להיכנס לכושר ולהתחיל לעשות ריצות? תצטרכו להתחיל עם בחירה של נעלי ריצה מקצועיות מאתר יורוספורט שיאפשרו לכם להתמיד בפעילות הגופנית מבלי להיפצע בטווח הארוך. עובי הסוליה, הזווית שבין העקב לקדמת כף הרגל והחומר מהן עשויות הנעליים – כל אלו דברים שתצטרכו לבדוק מראש טרם הבחירה בנעליים. יש אנשים שמעדיפים אפילו לעשות את המעבר לשימוש … להמשך קריאה

הרגלים לא בריאים, כמו שתייה מופרזת של קפאין או עישון סיגריות יכולים להביא עם הזמן להצהבה של השיניים. התהליך הזה יכול להביא בין היתר גם לפגיעה באסתטיות של השיניים, וזה בוודאי מצב לא רצוי בעבור רבים, אך למרבה המזל ניתן פשוט לעשות הלבנת שיניים במקרה כזה. אם אתם לא מרגישים בנוח עם השיניים שלכם ואתם … להמשך קריאה

אם אתם חוששים שאולי יש לכם מלנומה ויש לכם על העור שומה או נקודת חן עם מראה חריג, רצוי להגיע בהקדם אל רופא העור על מנת לעשות בדיקה בנושא. כך תוכלו לדעת שאתם לא מסכנים את עצמכם ובמידה ואתם חולים, תוכלו לפעול בהקדם לקבלת טיפול ראוי. אם אתם הולכים לקבל טיפול במלנומה בקרוב, אז יהיה כדאי … להמשך קריאה

חטיפי חלבון הפכו לפופולאריים במיוחד בקרב מתאמנים. כיום גם ספורטאים וגם אנשים שרוצים להעלות מסת שריר: בוחרים לצרוך חטיפי אנרגיה על בסיס יום יומי. גם אנשים שעובדים בעבודה פיזית אשר רוצים להכניס מרץ ואנרגיה לגופם בוחרים חטיפים להשלמת תזונה. אבל האם החטיפים האלה שמכילים חלבון, סיבים תזונתיים, ופחמימות יכולים לגרום לנו להשמין? מסתבר שיש חטיפים … להמשך קריאה

המהירות שבו העולם שלנו מתקדם הוא מיוחד ומבריק ולא משהו שחשבנו שיהיה כל כך מהר. הקידמה הביאה עימה טכנולוגיה מתקדמת ביותר שמאפשרת לנו לעשות כמעט כל דבר – גם אם מדובר במתיחת גוף..   מתיחת גוף מתיחת גוף היא הליך המתבצע בקליניקות של מנתחים פלסטיים מהטובים ביותר שיש. זו יכולת טכנולוגית מתקדמת שבאמצעותה, ניתן לעשות … להמשך קריאה

בדורות האחרונים בכלל, ובשנים האחרונות בפרט, ישנם תחומי ספורט רבים שבהם מתאמנים ללא הרף. רבים מבין המתאמנים יודעים, שעל מנת לשמור על תזונה נכונה ואיכותית, יש צורך לאכול היטב, על מנת לשפר את הביצועים ולהגיע לתוצאות טובות. אך רבים אינם יודעים, כי אם בעבר חשבו, שהמזון הבריא, שאוכלים הספורטאים, מספיק, על מנת לייעל את איכות … להמשך קריאה

אם אתם עדיין לא שמעתם את המושג קייט סרפינג, כנראה שהרבה זמן לא יצא לכם להגיע לחוף הים. הספורט שנקרא קייט סרפינג הוא ענף מתפתח בתחום הגלישה שצומח במהירות ומי שמבקר בחופים השונים בארץ וודאי ייתקל בהמוני העפיפונים הצבעוניים בשמיים שאליהם מחוברים גולשים שמתקדמים במהירות על פני המים וקופצים לגבהים תוך שימוש ברוח ככוח מניע. … להמשך קריאה

אתם מרגישים שהכל לוחץ לכם? הבגדים נעשים קטנים משנה לשנה? כנראה שאתם בתהליך השמנה ואם לא תקבלו החלטה מכרעת לגבי החיים תגלו שהפכתם להיות אנשים חולים. בעיות עיכול, לב, סכרת, בעיות אורתופדיות שונות ויתר לחץ דם הן רק חלק מהבעיות שנובעות מעודף משקל. לכל אלו מתווסף הנושא הרגשי שטומן בחובו סכנות מהסוג הנפשי כמו דיכאון, … להמשך קריאה

בואו נודה בזה לכולנו חסרים אי אילו מוצרי ביגוד שאותם אנחנו צורכים ביומיום. הקורונה לא ממש עוזרת לנו לצאת ולבחור את הנעלים שאנחנו רוצים, אז מה עושים? נראה שבעולם הדיגיטלי של ימינו, אין כאן שום בעיה.   היכן קונים נעליים בזמן סגר הקורונה? מי מאיתנו לא שאל את עצמו; "מתי כבר ייפתחו החנויות שנוכל לצאת … להמשך קריאה

מצח מקומט זה סימן של אדם חושב. גם אתם חשבתם ככה? אני לפחות כן. אולי זה נכון, אולי לא. אך מה שבטוח הוא שזה לא נראה טוב אם זה הופך למשהו שאי אפשר להיפטר ממנו. סובלים מקמטים במצח? לא אוהבים את המראה ה'מקומט' הזה? יש פתרון! אינכם צריכים להמשיך להסתובב בהרגשה מוזנחת כזאת… כל מה … להמשך קריאה

קרדיולוגיה היא המחקר והטיפול בהפרעות בלב וכלי הדם. אדם הסובל ממחלת לב וכלי דם, יכול לפנות לקרדיולוג, איתו יוכל להיוועץ באשר לטיפול המתאים לו. אז מתי תצטרכו לפנות לקרדיולוג וכמה זמן תצטרכו לחכות בתור. בדיקות קרדיולוגיות קרדיולוגיה היא ענף של רפואה פנימית. מלאכת הקרדיולוג אינה זהה למלאכת כירורג לב. מנתח לב פותח את החזה ומבצע … להמשך קריאה

השתלות שיער בטורקיה נדרשות עבור מי שיש לו מחסור בשיער. ישנם כמה סוגי מחסור ולא כל אחד מהם מתאים להשתלת שיער. החדשות הטובות הן שמי שלא נמצא מתאים, הוא כזה משום שטיפול פשוט יותר שניתן לעשות גם בישראל הוא שנדרש. למשל מחסור של קצת שיער כשעל הראש הוא דל או מכיל קרחת מעודנת ולא מוחלטת, … להמשך קריאה

תופעה של קרע במיניסקוס אצל ספורטאים ואנשים מבוגרים נחשבת לנפוצה, וחומרת הפציעה לרוב תהיה  תלויה בנזק שנגרם כתוצאה מהקריעה. מצב כזה עלול להוביל לעומסים כבדים יותר על שריר הארבע ראשי, ובמצב שבו לא מטפלים בקרע, הכאבים רק עלולים להחמיר ולהוביל לחוסר יכולת לנוע בחופשיות מבלי לחוש בכאב. בעזרת אפוסתרפיה ניתן ללמד את הגוף מחדש איך … להמשך קריאה

השאלה איך הופכים גם את כיתת הלימוד למקום שאדם בעל קשיי שמיעה יוכל להרגיש בו בנוח, זו לא שאלה פשוטה. בניגוד לשיחה שמתקיימת בין שני אנשים, אנחנו רואים שכאשר מדברים על כיתות לימוד, יש הרבה יותר רעשי רקע שצריך להתגבר עליהם. בנוסף, לא תמיד ניתן לקרוא את שפתיות של המרצה ולעיתים המרחק מהמורה משפיע, כך … להמשך קריאה

פעילות ספורטיבית היא מבין הפעולות החשובות ביותר שאנו מבצעים בחיי היום יום שלנו. אנחנו יכולים לצאת לרוץ או ללכת מספר קילומטרים, יש את מי שיבחר לשחק כדורסל, אנחנו יכולים לתרגל פעילות אירובית וכל פעולה שנרצה כדי לשפר את היכולות שלנו, לחטב את הגוף ולחזק אותו. אבל מה בנוגע לדרך שבה כפות הרגליים שלנו מונחות על … להמשך קריאה

גם אתם התביישתם במשך שנים רבות לחייך? גם אתם מרגישים כי השיניים שלכם לא מספיק לבנות, מסודרות או נראות טוב? לשיניים שלנו השפעה רבה על הנראות שלנו. שיניים לא ישרות, לא מספיק לבנות או לא מסודרות לא מאפשרות לנו לחייך כמו שאנו רוצים. בעבר הפתרונות אשר היו מוצעים לבעיות מעין אלו היו ארוכים, כואבים ומאוד … להמשך קריאה

בדיקה של הכליות צריכה להתבצע בעיקר במצבים שבהם חשים בכאבים בחלק התחתון של הבטן. כאבים כאלה יכולים להעיד על הימצאות של אבנים בכליות. יתרה מכך, במקרים של דלקות בדרכי השתן ישנה גם כן חשיבות לעריכת בדיקה על מנת לאבחן את מצב הכליות של המטופל. לאחר עריכת הבדיקה למצב הכליות ניתן להעריך באופן מדויק מהו הטיפול … להמשך קריאה

היום, כשכולנו מבלים את רוב זממנו בתוך קירות הבית שלנו, קל מאוד ליפול לשגרה לא בריאה, לאכול ג׳אנק פוד ולהפסיק להתעמל. אבל דווקא עכשיו, נפתחו בפנינו אפשרויות רבות לתרגול אימוני כושר מהבית, מבלי להצטרך לצאת החוצה ולהתמודד עם פקקים, חניה ואנשים אחרים.   אימון כושר ביתי הוא פתרון קל, זול ונוח לשמירה על אורח חיים … להמשך קריאה

אימתו של כל בעל כלבים או בעלי חיים בכלל, היא לגלות על בעל החיים שלו (או אפילו על עצמו) את אחת מאותן טפילות עיקשות בעלות שמונה הרגליים. קרציות הן מטרד לא קטן עבורנו ועבור הכלבים שלנו, אבל האמת היא שהן עלולות גם להיות מסוכנות ביותר, ולא תמיד פשוט להיפטר מהן. אבל אל חשש, המצב איננו … להמשך קריאה

גיינר זהו תוסף תזונה האהוב מאוד על הספורטאים. המטרה של התוסף הוא לגרום לכך שהספורטאי יעלה מהר במשקלו אך עם דגש על תרומה למסת השריר. למעשה המרכיב העיקרי בגיינר זה הפחמימות. מדובר בפחמימות משני הסוגים. פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות. חשוב לציין כי אנשים הצורכים גיינר אמורים גם כן להקפיד על סוגים שונים של חלבונים. יש … להמשך קריאה

האם אתם מפהקים יותר מידי? יש כל כך הרבה סיבות שיכולות להיות הסבר ללמה זה קורה לכם, אבל דבר אחד בטוח, כדאי לטפל בזה כמה שיותר מהר.  עייפות מפחיתה את האפקטיביות שלכם בעשרות אחוזים, אתם מרגישים חסרי משמעות, חלשים, חסרי מוטיבציה. אפשר לומר בגדול שלחיות בעייפות זה לא דבר נעים כל כך.  אולם חשוב להבחין … להמשך קריאה

אין ספק כי ויברטק – מכשיר ספורט ביתי יכול להוות את התוספת המושלמת לכל בית ולכל משפחה. מדובר על הזדמנות מעולה להיכנס לכושר, להעלות את מצב הרוח וליהנות מגוף חזק ובריא יותר. הדבר נכון במיוחד בתקופת הקורונה, היות וחדרי הכושר סגורים ולא לכולם מתאים להתאמן בחוץ. לכן הפתרון המושלם יהיה מכשיר כושר איכותי ומקצועי, אשר … להמשך קריאה

ציפרלקס הינו אחד מהכדורים הנפוצים ביותר לשימוש. בשנים האחרונות ניתן לצפות במגמת עלייה במספר האנשים אשר בוחרים להיעזר בציפרלקס על מנת להתמודד עם בעיות כגון דיכאון, חרדה, שינויים במצב הרוח ועוד. זהו כדור ממשפחת הSSRI אשר מטרתו לעכב ספיגת סרוטונין. כלומר, על ידי ספיגה איטית יותר הוא מאפשר רמות גבוהות של סרוטונין במוח שהוא החומר … להמשך קריאה

בשנים האחרונות ניתן לשמוע על יותר ויותר אנשים, אשר גילו את היתרונות של אוסטאופתיה לספורטאים. חשוב להבין כי מדובר על שיטת טיפול יעילה במיוחד, אשר יכולה לסייע לכל אדם להחזיר את הגוף שלו למצב האיזון הטבעי שלו. לעומת הטיפול הקונבנציונלי אשר מתמקד באזור מסוים של הגוף, השיטה האוסטאופתית מתמקדת בכל הגוף בבת אחת. חשוב להבין … להמשך קריאה

עיצוב שיניים דיגיטלי נחשב ללא ספק לאחד השכלולים החדשים והמיוחדים ביותר בתחום רפואת השיניים. אם בעבר אף אחד לא היה יכול לדעת בוודאות כיצד תראה התוצאה הסופית של הטיפול, הרי שהיום ניתן לחזות את הכול מראש, באמצעות טכנולוגיה חדשה ומתקדמת. אין שום סיבה להישאר בעבר, כאשר ניתן להתקדם להווה וליהנות מטיפול חדשני, מדויק ואיכותי יותר. … להמשך קריאה

שמירה על איזון ושיווי משקל הוא דבר חשוב מאוד. יש לו תוצאה צפויה של חיזוק שרירי הליבה. אבל לא תמיד יש לנו את הפעילות המתאימה שאכן מאפשרת לנו להשיג את האיזון הזה. הווי אומר שיהיה עלינו למצוא את הדרך שלנו, זו שמתאימה לנו ולהרגלים שלנו, על מנת לקדם את שרירי הליבה ואת כל הנושא של … להמשך קריאה

מטפלת סיעודית נחשבת לאחד האנשים החשובים והחיוניים ביותר, עבור כל מי שזקוק לסיוע בפעולות היומיום שלו. היום ניתן למצוא לא מעט אנשים, אשר סובלים ממחלות, פציעות ובעיות שונות, אשר גורמות להם להיות סיעודיים. מדובר לרוב על קשישים, שמתקשים לתפקד בצורה עצמאית, או לחילופין נכים, אנשים בעלי מוגבלות תנועה חמורה, אנשים שנמצאים בתהליכי שיקום לאחר ניתוח, … להמשך קריאה

שחייה – מה המילה הזו אומרת לכם? האם ידעתם שמעבר לחוויה ולפעילות הנעימה, השחייה תורמת המון גם לבריאות שלנו? במאמר זה ריכזנו מספר נקודות חשובות בנושא. בואו ללמוד למשל איך שוחים חתירה? כך שתזכו להכיר את מושג השחייה מחדש!  מה שכדאי לדעת על שחייה חוגי שחייה יכולים להיות כלי מועיל מאוד עבור ילדים ובני נוער … להמשך קריאה

צריכה נכונה של קנאביס רפואי תהיה קריטית בעבור אלו מכם שיהיו מעוניינים להיות רגועים בכל הנוגע לשיפור המצב הרפואי שלהם והעלמה של כאבים. במדריך הבא תיחשפו למידע חיוני אשר יסייע לכם רבות בכל הנוגע להבנה כיצד ניתן לעשות שימוש נכון בצמח הזה. לאחר קריאת המדריך תוכלו לדעת בדיוק מה עליכם לעשות. בחירה נכונה של ריכוז … להמשך קריאה

כדורי הרזייה יסייעו לכם להשיג תוצאות מהירות לירידה במשקל. באמצעות כדורי הרזייה גם אתם יכולים להחזיר לעצמכם את הגזרה היפה ולהיראות במיטבכם. הדבר נכון גם לגברים וגם לנשים. הסוד של הפורמולה הוא שהיא מבוססת גם על הסבת תחושת שובע, גם על שריפת שומנים וגם על התנזרות מרצון ממאכלי סוכר. באמצעות צמח הג'ימנמה ההודי אתם ללא … להמשך קריאה

יש מצווה בתורה לכבד את ההורים שלנו, שכן כתוב בעשרת הדברות: כבד את אביך ואת אימך. החשיבות הרבה שהתורה נתנה לכיבוד ההורים שלנו היא אינה לריק, ויש לייחס לה חשיבות רבה ומתן תוקף מעשי ביומיום שלנו. כיבוד הורים – מעלה עליונה? כיבוד הורים: כמה שלא מדברים על כיבוד הורים, נדמה שאנחנו לא תמיד מבינים את … להמשך קריאה

אחד הסממנים הנשיים ביותר הינו החזה, הוא משפיע רבות על דימוי גופה של האישה ועל התפיסה לגבי עצמה. חזה גדול נתפס כדבר שופע, נשי ומושך. אישה בעלת חזה גדול נחשבת כמושכת יותר ותמשוך תשומת לב רבה מצד בני המין השני ולכן נשים רבות מחפשות את הדרך על מנת להרגיש נחשקות יותר. מאז ומתמיד ניתוח הגדלת … להמשך קריאה

אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית לצורך תחרויות ספורט כקריירה או כדי לשמור על בריאות הגוף, חיטוב הגוף, ליצור מסת שריר ועוד, חשוב מאוד לצרוך מספיק חלבון. חלבון מכיל חומצות אמינו הרלוונטיות מאוד לצורך שמירה על בריאות הגוף ובניית השרירים בצורה הטובה ביותר. על אף שישנם לא מעט אנשים אשר מנסים לצרוך חלבון מהמאכלים אשר … להמשך קריאה

נראה שבכל מה שקשור לבריאות הרגליים שלנו, החשיבות לעמידותם ולנוחותם בזמן ההליכה, אלה הם באמת הדברים החשובים שיש לבחון כאשר באים לבחור מדרסים לנעליים. במאמר זה נעסוק בסוג המדרסים המתאימים ביותר לרגליים שלכם. אומרים מידרסים או מדרסים? הכי חשוב הוא מה אומרות הרגליים  מדרס נעליים (קראו על מידרסים ומדרסים), הוא כמעין מיטת הרגליים או החומר בתוך … להמשך קריאה

קרב מגע היא שיטת לחימה ישראלית אשר מוכרת הן בארץ והן בעולם בזכות היכולות הייחודיות של כל מי שלומד שיטה זו להגנה עצמית. שיטת קרב מגע  המטרה של קרב מגע (ראו בלינק https://www.team-pavel.com/post/krav-maga-in-kfar-sava) היא שהאדם יהיה תמיד קשוב לכל מה שקורה סביבו וכך יהיה ערוך תמיד לכל התרחשות שעלולה לפגוע בו על ידי אדם אחר, … להמשך קריאה

הבחירה באבקת החלבון אמורה להתבצע מתוך היכרות עם מגוון האפשרויות כמו גם מתוך התחשבות בצרכים האישיים של האדם והמטרות אשר לשמן הוא צורך את אבקת החלבון. ישנם כמה וכמה יצרנים וכמה וכמה חברות המייצרות כולן אבקות חלבון ומציעות אותן לציבור הרחב. הבעיה היא שהמוצר הוא לא מוצר אחיד והוא לא עשוי מאותם רכיבים. כלומר שישנן … להמשך קריאה

לא מעט אנשים, הן מבוגרים והן אנשים צעירים, אשר עברו תאונות דרכים או נפצעו מסיבות כאלה ואחרות, נאלצים להשתמש בכסא גלגלים במקלחת. מדובר בכסא שמאפשר להם להתקלח בצורה בטוחה ונוחה. הכיסא מיועד בעיקרון, עבור אנשים שלא יכולים לעמוד בכלל או שאינם יכולים לעמוד בצורה יציבה. במקרים רבים, מדובר באנשים שאם יצטרכו לעמוד במקלחת, הרי שמישהו … להמשך קריאה

שיטות תזונה צצות להן ומפתיעות אותנו חדשים לבקרים. במציאות החיים בה אנשים רבים מחפשים פתרונות תזונתיים, ורוצים למצוא את נוסחת הפלא בה הם יצליחו להשיל ממשקלם בקלות, ובד בבד ירגישו נהדר ולא יתמודדו עם תחושות רעב – יש מקום לדיאטות ולשיטות שונות. אחת השיטות שזוכות כיום לעדנה הינה תזונה קיטוגנית או כפי שהיא נקראת גם … להמשך קריאה

אחת השאלות הראשונות שבני זוג שואלים, אחרי שתהליך הריון מגיע לסיומו, בשעה טובה, בלידה, תינוק או תינוקת נולדים, היא האם אפשר לקיים יחסי מין ומתי. כפי שאפשר להניח, בין חיתולים ללילות בלי שינה, בין הנקה לבין דברים אחרים שצריך לעשות עבור התינוק, בני הזוג רוצים גם ליהנות מרגע אינטימי ביחד, ואחת האופציות המקובלות לשם כך, … להמשך קריאה

רכישה של מכשיר כושר היא כזו שלא צריכה להתבצע בצורה פזיזה. גם אם יש כסף פנוי עבור רכישה של המכשירים הכי איכותיים זה לא אומר כי צריכים לרכוש כל אחד ואחד מאלה, וטרם רכישה של מכשיר יש להבין מה ניתן להשיג באימונים איתו, ולהתעמק בסוגי התרגילים שניתן לבצע עוד טרם הרכישה. מכשיר שנרכש בצורה תדירה … להמשך קריאה

אף אחד בעולם לא יכול לומר שהוא התכונן לנגיף קורונה ובטח שלא להשלכות שהגיעו עמו. קורונה הביאה עמה שינויים רבים שרובם הרעו את איכות החיים שלנו. אחד הפחדים שלנו כעת הוא הדבקה, לכן שמירה על סביבה סטרילית היא יותר מחשובה, היא בגדר חובה. אבל מדוע חשוב לחטא את המרחב נגד קורונה? הנה מספר סיבות להזמין … להמשך קריאה

לא מעט אנשים מחפשים דרך יעילה להוריד במשקל. ישנם אנשים שכבר ניסו שיטות שונות של דיאטה אך פשוט לא מצליחים להגיע ליעד הנכסף. בעוד שישנם אנשים שפשוט הרימו ידיים, ישנם כאלה אשר מחפשים פתרונות נוספים שיסייעו להם. מדבקות הרזיה מהוות כיום פתרון יעיל עבור ירידה במשקל ולכן, רבים תוהים מהן בעצם אותן מדבקות הרזיה והאם … להמשך קריאה

אנשים שסובלים מנשירת שיער ואף מצבים של הקרחה מבינים היטב עד כמה המצב הזה יכול להיות לא נעים. אם גם אתם נאלצים להתמודד עם סיטואציה כזו, יהיה עליכם להבין תחילה את שורש הבעיה והסיבה שמובילה לכך שאתם נאלצים להתמודד עם נשירה בכלל. במאמר הזה נמנה את הסיבות הנפוצות ביותר לנשירה, כך שאולי תוכלו למצוא את … להמשך קריאה

אם אתם שוקלים להתקין שתלים דנטליים בפה שלכם, אז יהיה כדאי לכם להכיר בעובדה כי התחום התפתח בצורה אדירה בשנים האחרונות, וכך גם שיטות ההשתלה. ישנה אפשרות להשתלה של 4 שיניים בלבד וחיבור של כל שאר השיניים אליהן. כך נמנעים ממצב שבו צריך לעשות שתל לכמות משמעותית יותר של שיניים. במידה ואתם רוצים לוודא שאתם … להמשך קריאה

כל מי שנכנס לחנות טבע, בית מרקחת פארמה סייל או לאתר אינטרנט שמתעסק במוצרי בריאות, תוספי תזונה ומוצרים דומים, יכול למצוא במקום מוצרים של חברת סופהרב. חברה שפעילה בישראל שנים רבות ולה קטלוג עשיר של מוצרים אשר מתאימים לגברים ולנשים, לצרכים שונים ומגוונים.  מדובר על קטלוג מוצרים איכותי, שכולל בין היתר ויטמינים, תוספי תזונה, מינראליים, אצות … להמשך קריאה

המאמר באדיבות טרדמיל כל יום שעובר מצטרפים מתאמנים חדשים לחדרי הכושר ולעולם הספורט בכלל. המודעות לאורח חיים בריא, אנשים רואים ומבינים את היתרונות שיש בזה. בין אם מדובר על תזונה נכונה שמהווה 'דלק' איכותי לגוף ובין אם מדובר על להקפיד לעשות ספורט כמה פעמים בשבוע, כל אלו משפרים מאוד את אורח החיים והאנרגיה היום יומית. … להמשך קריאה

מי שמעוניין לרכוש ויאגרה, יכול לרכוש זאת באתר האינטרנט ללא צורך במרשם של רופא. ויאגרה גנרית  המוצר הוא מוצר גנרי כלומר מוצר זהה בהרכבו לכדורים המקוריים שמיוצרים על ידי חברת פייזר לאורך שנים רבות אך תחת שם אחר. אין מה לחשוש מרכישת ויאגרה ללא מרשם כיוון שהוא מדויק בהרכבו והוא אינו מקביל לכדורים אחרים הנמכרים בשוק … להמשך קריאה

השתלת שיער בטורקיה הפכה לאחד הנושאים החמים ביותר בשנים האחרונות, היות ומדובר על דרך נפלאה להחזיר לעצמכם את השיער האבוד. לא מעט אנשים סובלים מהתקרחות והתדלדלות טבעית של השיער, דבר שיכול לגרום ללא מעט תחושות קשות ולא נעימות. יש לזכור כי השיער מהווה חלק בלתי נפרד מהמראה החיצוני שלנו, ולכן אנשים שסובלים מהתקרחות, עלולים לחוות … להמשך קריאה

מחיר הליך הסרת קעקועים בלייזר מתחיל בדרך כלל ב – 200-300 שקלים. המחיר יכול לעלות בהתאם למידת הקעקועים והכמות. כך שעל מנת לדעת באופן מדויק מהו המחיר שצפויים לגבות מכם יהיה כדאי לגשת אל מספר בעלי מקצוע ולדרוש מהם הצעת מחיר. בדרך זו תוכלו לדעת כי אתם משלמים מחירים להסרת קעקועים שהם הוגנים בעבור שירות הסרת … להמשך קריאה

דעו לכם כי קיימות לא מעט סיבות לנשירת שיער. במידה ואתם סובלים מנשירה, יהיה מוטב לנסות ולזהות בעזרת רופא מה הסיבה שגורמת לכך ובהתאם לבחור בטיפול מתאים. כאשר מבינים טוב מה הסיבה למצב ממנו אתם סובלים ניתן להתמודד ולטפל בו בצורה הרבה יותר טובה. חוסר בוויטמנים ומינרלים ישנם וויטמנים ומינרלים רבים שנחשבים לבעלי חשיבות משמעותית … להמשך קריאה

חוסר יכולת להיכנס להיריון עלול להיווצר מבעיות פוריות אצל הגבר או אצל האישה. הסיבות בכל סיטואציה מגוונות ומחייבות בדיקות ובירורים. במקרה של הגבר הבדיקות הן פשוטות יחסית, יותר מאשר אצל האישה שאיברי המין שלה מורכבים בהרבה ומשום כך, הבעיות העלולות להיווצר מגוונות מאוד. בעיות פוריות לגבר נובעות בגלל איכות לקויה של הזרע. במרבית המקרים, מדובר … להמשך קריאה

במאה ה-21 יש לנו הרבה יותר אפשרויות מבעבר בכמעט כל תחומי החיים. גם מי שרוצה לשנות את המראה החיצוני יכול לעשות זאת בקלות רבה יותר, ובפרט ישנה האופציה להשתיל שיער וליהנות מתוצאות טבעיות ומרשימות. אם במאה הקודמת אנשים נאלצו לחפות על אזורים דלילים באמצעות תסרוקות יצירתיות (שלא באמת השיגו את האימפקט הרצוי), פאה נוכרית (שבעיקר … להמשך קריאה

יום אחד במהלך רכיבה בטוחה על האופניים החשמליות שלכם, נתקלתם בחפץ דומם במרכז דרככם כתוצאה מהיסח דעת של כמה שניות. התוצאה של חוסר תשומת לב רגעית עלתה לכם באופניים שבורות, שריטה במרפק, מכה יבשה ברגל ושן חסרה בפה. כמובן שבהתחשב בסיכון שיש ברכיבה על אופניים חשמליות, ניתן לומר כי "יצאתם בזול" – אך אין ספק … להמשך קריאה

אנשים יכולים לחוות טראומה מסיבות שונות ומגוונות. החל מטראומות שנובעות מדברים שקשורים לילדות שלהם, דברים שקשורים ליחסיהם עם ההורים, בני משפחה וחברים, טראומות משירות צבאי או מקום עבודה, טראומה בגלל מערכות יחסים, וכן בגלל אירועים ספציפיים, נקודתיים.  טראומה נפשית היא דבר לא פשוט אשר יכולה להשפיע באופנים שונים. ישנם אנשים שטראומות מסוג זה משפיעות עליהם … להמשך קריאה

היום ניתן למצוא לא מעט סוגים שונים של טיפולי ספא באתר https://spa-kb.com, אשר ניתנים ברוב מרכזי הספא האיכותיים בארץ ובעולם. לא מעט אנשים בוחרים לפקוד את מרכזי הספא, על מנת ליהנות מיום מפנק ומהנה. חלק מהאנשים מגיעים על מנת להרפות את הגוף ואת הנפש מכל הטרדות והלחצים של חיי היומיום. לעומת זאת, אנשים אחרים מגיעים … להמשך קריאה

בעלי כלבים רבים כלל לא מודעים לסוגי המזון השונים והשפעתם על הכלבים להם ולכן חשוב להדגיש כי כיום יש לא מעט סוגים שונים של מזון לכלבים. ההבדלים המרכזיים בין סוגי המזון השונים באים לידי ביטוי בחומרים מהם הוא מורכב. ישנם לא מעט סוגי מזונות אשר כוללים חומרים לא בריאים ללא ויטמינים ומינרליים חיוניים לבריאות הכלב. … להמשך קריאה

מה שתקף לגיל טיפש עשרה לא תקף להיום בגיל הטיפש עשרה קעקעתם על גופכם את השם של האהבה הראשונה שלכם. אז זה נשמע לכם רומנטי, היום קצת טיפשי, בפרט שכבר חציתם כל כך הרבה נהרות עם שמות של נשים אחרות כי החיים כמו נהר זורמים ומזרימים אותנו למקומות אחרים, אך מה תעשו עם הקעקוע שמעטר … להמשך קריאה

לא מעט אנשים מתלוננים על הופעת עובש באמבטיה. במידה וגם אתם מבחינים שבחדר האמבטיה שלכם מתחיל להיווצר עובש חשוב לדעת כיצד לטפל בו על הצד הטוב ביותר ובמהירות המירבית על מנת למנוע את התפשטותו. העובש יכול במהירות רבה להתפשט למקומות שונים בכל חלל הדירה הוא מעבר לפגיעה שלו מבחינה אסתטית הוא אף מסוכן ולא בריא. … להמשך קריאה

מבחינה ביולוגית, נשים וגברים שונים זה מזה. הדבר בא לידי ביטוי גם בצורות הספורט ובצריכת התזונה הנכונה לגופם. מאחר וכל גוף צורך תזונה שונה מכל גוף אחר, תוספי המזון הם אותם תוספי מזון אך הכמויות משתנות.  כל גוף באשר הוא צריך בגופו את אותם הדברים, הכמות היא שמשנה באמת לפי חישובי הגוף, כך תינתן המידה … להמשך קריאה

מצוקת דימוי גוף, נתפסת לרוב כסימפטום להפרעת אכילה. עם זאת, לא לכל אדם עם הפרעת אכילה יש דימוי גוף בעייתי ואנשים רבים שאינם סובלים מהפרעות אכילה, הם בעלי דימוי גוף ירוד. אז איך נוכל להבין את הקשר בין דימוי הגוף להפרעות אכילה? איך דימוי גוף והפרעות אכילה קשורים זה לזה?  דימוי גוף הוא הדימוי הסובייקטיבי … להמשך קריאה

יש לא מעט תופעות רפואיות קטנות, כמו ליחה או כאב לאחר ריצה, שעשויות להשפיע על אורח החיים. איך תתמודדו איתן? ריכזנו כמה המלצות חשובות: ליחה אם אתם סובלים מהתופעה, וודאי ניסיתם לברר לא פעם ולא פעמיים, איך להיפטר מליחה, ופה נעצור לציין שיש לא מעט פתרונות טבעיים שעשויים להוות פתרונות משלימים לטיפול בבעיה, בין היתר … להמשך קריאה

לא מעט אנשים מעוניינים להתאמן בריצה. אימוני ריצה יכולים להיות אימונים של מתחילים בתחום או אימונים של מתקדמים בתחום. כמו כן, אימוני ריצה יכולים להיות רלוונטיים עבור תחרויות ריצה עד כמות כלשהי של קילומטרים ולא. כאשר מרבית האנשים חושבים על אימון ריצה, הם כמובן חושבים על מאמן שיאמן אותם באופן פיזי במרחב חיצוני כלשהו, כאשר … להמשך קריאה

בני אדם ואנשים מרחבי העולם תמיד נוקטים עמדה, תמיד מתרחקים, ותמיד מפחדים מקבלת החלטות. אחד הדברים שעוצרים אותנו להתקדם בשלב כזה או אחר בחיים הוא הפחד. הפחד הוא המקור לכל עצירה, לכל מעידה, ולכל נפילה. ויחד איתו, הפחד הוא מנגנון רפואי שנועד לעצור אותנו במצבים מסוימים – אישיים, עסקיים, ורגשיים. הפחד הוא המקור הבלעדי לפוביות … להמשך קריאה

בוסטר הוא מוצר חדשני אשר מסייע לעור להתגבר על חוסרים שקיימים בו. הבוסטר מעניק לו חיוניות רבה שנראית מהר מאד במראה החיצוני של הפנים. בוסטר עבור עור הפנים  לאחר השימוש במוצר כמו בוסטר לעור הפנים קיימת תחושה נפלאה של רעננות וערנות. ההרכב הייחודי של הבוסטר מכיל חומרים ייעודיים לטיפול באנטי אייג'ינג, הם מרגיעים את העור ומעניקים … להמשך קריאה

מדיטציית לחרדות נהוגה בעיקר במזרח כבר אלפי שנים, מכיוון שאנשים ידעו שהיא מפחיתה מתח, מרגיעה את הנפש ומגבירה את השקט הפנימי. מדיטציה טובה למצבי חרדה שונים שבהם נתקלים כולנו במשך החיים והיא תורמת רבות לאיכות חייו של המטופל. מדיטציה לחרדות בשנות השבעים חוקרי רפואה באוניברסיטת הרווארד החלו ללמוד סוג של מדיטציה מהודו בשם המעוברת "מדיטציה … להמשך קריאה

הזנחה של טיפול רפואי עלולה להשפיע על מצב המטופל באופן ישיר ובמקרים מסוימים אף להביא לכדי מצב שבו קצב ההחלמה אינו עונה על המצופה. מעבר לכך, הזנחה של טיפולים רפואיים עלולה להביא להחמרה במצבו של המטופל וכתוצאה מכך להתמודד עם בעיות בריאותיות קשות יותר בסופו של דבר. הדבר החכם ביותר שכל מטופל יכול לעשות יהיה … להמשך קריאה

היום ניתן למצוא יותר ויותר נשים וגברים, אשר פונים לטיפול מקצועי אצל הקוסמטיקאית. חשוב להבין כי מדובר על דרך נפלאה לשמור על בריאות ואיכות עור הפנים, היות ואנו חיים היום בעידן המודרני, אשר כולל בתוכו לא מעט סטרס, לחץ, זיהום אוויר, קרינת שמש וכדומה. כל הגורמים האלו משפיעים באופן ניכר על בריאות העור, דבר שגורם … להמשך קריאה

חיסון חיות המחמד שלכם הינו הכרחי כדי למנוע מראש התפרצות מחלות ויצירת סכנה חמורה לחיות עצמן וגם לבני הבית. החיות נוכחות בחיי היומיום והמטרה באימוץ  היא ליהנות מחברתן לגדל ולטייל איתן. חיה חולה מהווה סכנה לדיירים ולתושבי הסביבה, והיא דורשת טיפול מיידי ויקר. אם ברצונכם להקטין למינימום את הסבירות שהחיה תחלה – כדאי לחסן אותה … להמשך קריאה

מטרתו של התו הגדול להתוות מדיניות ברורה בהתמודדות בעלי עסקים עם הקורונה כדי למנוע הדבקה ולצמצם את הסיכונים שעלולים להיות נלווים להגעת לקוחות אל בית העסק. משרד הבריאות קובע בצורה ברורה את הנהלים אשר תקפים לגבי עסקים בכל ענף, כמו מסחר ושירותים, בילוי ופנאי, תעשייה ומשרדים ואף חינוך והשכלה. המדיניות שמתווה משרד הבריאות במסגרת התו … להמשך קריאה

הדרך לאילת, בין אם במטוס וכל שכן ברכב, לא ממש מיטיבה עם הגב שלנו. באילת? מצוין. חפשו אחר מקום שקט ומרגיע לשים בו את הראש ולהנות ממסאז' נעים ומקצועי. איפה לחפש? בדיוק בשביל זה אנחנו פה..   מסאז' באילת אילת מציעה מגוון בלתי נגמר של אטרקציות מעניינות שרבים מכל הארץ עושים דרכם אליה כגון קורס … להמשך קריאה

היום קיימת מגמה הולכת וגדלה של אנשים, אשר דואגים לבריאות שלהם. מדובר על אנשים שמוכנים להשקיע לא מעט זמן, כסף ומאמץ באורח חיים בריא יותר, הכולל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית מתמדת ושקט נפשי. מדובר על אנשים שמבינים את החשיבות של בריאות טובה, היות וללא בריאות לא ניתן ליהנות מהחיים. אך חשוב להבין כי למרות ההקפדה … להמשך קריאה

אם אתם ממש רוצים להמשיך ולהיראות יפים, אנחנו ממליצים לכם לעשות ביקור קטן במכון לטיפוח ויופי של EPS Beauty. במקום זה תמצאו את כל מה שאתם צריכים בדרך להיראות האנשים הכי מושלמים שיש. EPS Beauty  הכרתי בחיים שלי כל כך המון מכוני יופי, שתמיד חשבתי האם אוכל למצוא את מכון היופי הטוב ביותר בארץ, כזה … להמשך קריאה

אין ספק כי נגיף הקורונה משפיע על חיי היומיום של רוב תושבי העולם. הדבר נכון עבור כל מי שחלה במחלה, פוטר ממקום העבודה שלו או חושש לצאת החוצה. אך אנשים שממשיכים להגיע למקום העבודה שלהם על בסיס יומיומי, עדיין חוששים מהדבקה כתוצאה ממגע עם העובדים האחרים. ולכן כל מעסיק חייב לדאוג לעובדים שלו לסביבת עבודה … להמשך קריאה

כדורסל נחשב לאחד מסוגי הספורט הפופולאריים והאהובים ביותר, בזכות היכולת שלו לגרום לכל אחד לקום מהספה ולהתחיל לרוץ, לקפוץ, למסור וליהנות מספורט קבוצתי ומעניין. אך חשוב לזכור כי מדובר על ספורט המצריך ריצות, שינויי כיוון פתאומיים, עצירות פתע ולא מעט קפיצות וניתורים. אומנם מדובר על פעילות גופנית מעולה, אך חשוב לקחת בחשבון את הלחץ שנוצר … להמשך קריאה

גומיות כושר הן אביזרים חשובים מאד בחדרי הכושר והשימוש בהם נמצא בעלייה משמעותית בכל השנים האחרונות, לאור היעילות הרבה שלהם והתוצאות שרואים המתאמנים בעת השימוש הרציף בהן. גומיות כושר הן מושלמות עבור אימון כוח באימוני כוח עם גומיות כושר, מבצעים יכולות בעצימות שונה של התנגדות, כך הם משפרים באופן ניכר את המוטוריקה של פעילות השרירים … להמשך קריאה

נשים רבות בוחרות לעבור ניתוח של הרמת עפעפיים, היות ועם השנים נוצרים עודפי עור ושומן באזור. כתוצאה מכך, העפעפיים מקבלים מראה נפול, אשר גורם למראה פנים מבוגר ועייף יותר. הדבר יוצר תחושת כבדות בעפעפיים ובמקרים קיצוניים, אף עלול להוביל להפרעה בשדה הראייה. בדרך כלל התופעה מתחילה באזור גיל ה- 40, אך בחלק מהמקרים ניתן לצפות … להמשך קריאה

היום ניתן למצוא יותר ויותר נשים, אשר בוחרות לעבור טיפולי פוריות שונים אצל ד"ר יונה ברק. רוב הנשים מעוניינות להפוך לאימהות, לגדל את הילדים שלהן ולקיים חיי משפחה. אך נשים רבות בתקופה האחרונה סובלות מבעיות פוריות שונות, דבר שבעבר היה גורם להן להפוך לעקרות. אך היום בזכות התפתחות הטכנולוגיה, כמעט כל אחת יכולה להפוך לאימא. … להמשך קריאה

בימינו ניתן לראות כי ישנה כמות הולכת וגדלה של אנשים המתמודדים מידי יום עם קשיים נפשיים ורגשיים. החברה המודרנית שמה אותנו בלחצים לא רגילים וכתוצאה מכך ההשפעות על הנפש הן עצומות. כל אחד מכם יוכל להיות בטוח כי יתאפשר לו להתמודד עם המצב בהצלחה וזאת אם לא יתפשר על הטיפול הרגשי והמענה המקצועי שהוא בוחר … להמשך קריאה

בובות מין הפכו לחלק בלתי נפרד מחייהם של גברים בכול העולם. בעבר, בובות כאלה היו מיוצרות מגומי והן היו קצת פחות נוחות לשימוש או אטרקטיביות. כיום לעומת זאת, בזכות הקדמה והטכנולוגיה: בובות כאלה נראות ראליסטיות מתמיד והן שוקלות כמו נשים אמיתיות, מספקות את כל הפתחים הדרושים להנאה מושלמת ועשויות סיליקון רפואי – חומר שמדמה בצורה … להמשך קריאה

נכון שתהליכי הטיפול הכירורגי עברו שינויים משמעותיים, והם עושים כיום שימוש במיטב הכלים והטכניקות המתקדמות ביותר, אך תופעות לוואי הן בלתי נמנעות. אחת מהן היא נפיחות באף. לאחר ניתוח עשוי המנותח להיבהל ולא להיות מודע לכך שמדובר על תופעה נורמלית ואפילו רצויה. לכן חשוב מאוד לעבור הדרכה מתאימה לפני הניתוח ולדעת לקראת מה הולכים, ומהן … להמשך קריאה

למה חשוב לנו להיות רזות? ובכן, משקל גוף הוא עניין של אופנה משתנה, אלא שבשנים האחרונות אין ספק כי התרבות רומזת לנו שלהיות רזות זה טרנד חיובי. כמובן, לא צריך להיות קיצוניים, גם עודף שומן אינו בריא ואינו אסתטי וגם רזון יתר אינו בריא ואינו אסתטי. המשקל הנכון הוא המשקל שגורם לך להרגיש נוח בגופך. … להמשך קריאה

ידוע כי בתחום הקוסמטיקה, אחד הנושאים הכי פופולאריים הוא הסרת קעקועים. על כל אדם שנלהב לעשות קעקוע חדש, ישנו לפחות אדם אחד שהתחרט על המהלך או ראה בקעקוע כאובייקט המסמל משהו שהוא הזדהה עמו בעבר וכיום אינו חפץ בו. אלא שלא כל אדם שביקש הסרת קעקועים קיבל את משאלתו בו במקום. בעבר, הוא פשוט הופנה … להמשך קריאה

יתרונות וחסרונות של סירוס כלבים – יתרונות – מניעה של היבט של גידול או דלקת או הגדלה מיטבית של הטסטוסטורון – הפרוצדורות האלו במצב מיטבי מסבים לבעיות במתן שתן או לחלופין בקשיים בנתינת צואה, במצב הכי אקוטי עסקינן הודות מקרה שמסכן את חיי הכלב. המעטה של כמות הכלבים המשוטטים – באופן הזה יהיו מעט המתות … להמשך קריאה

בעלי חתולים רבים כלל לא מודעים לחשיבות של בחירת המזון שהם מעניקים לחתול שלהם. כיום יש לא מעט חתולים חולים עם שלל בעיות בריאותיות אשר נגרמות כתוצאה ישירה של הזנה לקויה. על כן במידה וגם אתם מבחינים בשינוי התנהגותי של החתול שלכם, בעיות בריאותיות חוזרות ונשנות או איבוד שמחת החיים, חשוב לדעת כי עליכם לשנות … להמשך קריאה

אופני הרים זנב קשיח הם אופניים מקצועיים לרוכבים שרואים באופניים שלהם כלי מקצועי לאימון ושמירה על כושר. כדי לרכוב במהירות הרצויה בלי לבזבז אנרגיות מיותרות חשוב להצטייד בזוג אופניים מקצועי ונוח. וזה מה שמוצאים הרוכבים באופני הרים זנב קשיח. מסתבר כי האופניים הללו מאפשרים את כל מה שהרוכב מחפש, והם מהנים אותו ברכיבה נעימה ומוצלחת, … להמשך קריאה

לא מעט אנשים מתעניינים בתחום הבריאות, בין אם זה בשביל לדעת על המחקרים האחרונים בנושאים שונים, איך להתמודד עם מחלות, פציעות או תופעות אחרות ובין אם זה בשביל לדעת כיצד לחיות נכון ובריא. אחת הדרכים הטובות ביותר להתעניין בכל מה שחדש הוא בעזרת פודקאסטים בתחום הבריאות. לכן יצרנו עבורכם רשימה של 5 פודקאסטים מובילים בתחום. … להמשך קריאה

מעוניינים להתחיל עם ילדכם טיפול רגשי , אך מתלבטים בין טיפול פרטני לטיפול רגשי בקבוצה? הנה 10 דברים שכדאי לכם לדעת על טיפול רגשי בקבוצות לילדים:   הטיפול מתבצע בקבוצות קטנות – כדי לייעל את הטיפול, ולהעניק לילד תחושת ביטחון והרגשה נעימה, הטיפולים מתבצעים בקבוצות קטנות בלבד. טיפול יעיל עם תוצאות בשטח – בשונה מטיפול … להמשך קריאה

יותר ויותר מטופלים בוחרים לעבור טיפולים אצל מומחים בדיקור, על מנת שיוכלו להתמודד עם בעיות שונות, בין אם מדובר בהיבט הפיזי, ובין אם מדובר בהיבט הנפשי.  אין ספק שדיקור סיני הפך עם השנים, לאחד מתחומי הטיפול הפופולאריים ביותר. זה בא לידי ביטוי בכך, שאם בעבר היה מדובר בטיפול אשר הוגדר אלטרנטיבי, לא קונבנציונאלי, הרי שכיום … להמשך קריאה

להתחיל להתאמן זה לא קל. אולם, לא מעט אנשים מעוניינים להתאמן בשגרת היומיום שלהם על מנת להשיג מטרות שונות כגון: להגדיל את מסת השריר, להקטין את אחוז השומן בגופם, לשמור על גוף בריא וחזק, לרדת במשקל, לחטב את הגוף ועוד. מכיוון שיש מגוון רחב של סוגי אימוני כושר ומכיוון שלכל אדם יש מטרה אחרת לאימוני … להמשך קריאה

מצבים רגשיים עלולים להביא אנשים למצבי קצה לא נעימים. אחת התופעות המעיקות שעלולות לפגוש אנשים במצבים שונים. במיוחד כאשר המצב הנפשי שלהם אינו יציב דיו. התקף חרדה הוא מצב בו אדם חש תסמינים פיסיים שנגרמים ממקור נפשי. כלומר, התסמינים מוחשיים וקיימים אבל אין להם כל מקור פיסי. אלו יכולים להיות דפיקות לב מואצות, הזעת יתר, … להמשך קריאה