גומיות כושר

גומיות כושר הן אביזרים חשובים מאד בחדרי הכושר והשימוש בהם נמצא בעלייה משמעותית בכל השנים האחרונות, לאור היעילות הרבה שלהם והתוצאות שרואים המתאמנים בעת השימוש הרציף בהן.

גומיות כושר הן מושלמות עבור אימון כוח

באימוני כוח עם גומיות כושר, מבצעים יכולות בעצימות שונה של התנגדות, כך הם משפרים באופן ניכר את המוטוריקה של פעילות השרירים וחיזוקם אף יותר מאימונים של הרמת משקולות. 

אפשרויות אימוני הכושר באמצעות גומיות הכושר 

הגומיות מסייעות למצק ולעצב איברים שונים כמו חיזוק שרירי הליבה והחלקים הצידיים של הבטן. באמצעות הגומיות מבצעים חיזוק של פלג הגוף העליון, חיזוק של שרירי הגב והחזה וגם התגמשות שלהם. 

גומיות הכושר מעולות גם עבור פיזיותרפיה כיוון שהן קלילות, אין להן כמעט משקל ולכן נוח למתאמן להרים אותן ולבצע את האימונים הנדרשים. בדרך זו הגוף חוזר אט אט לתפקוד נורמטיבי כמו בעבר. 

השימוש בגומיות כושר 

יכולות האימון הגבוהות בזכות גומיות הכושר והתוצאות שאינן מאחרות להגיע, גורמות לסיפוק רב בקרב המתאמנים. זו הסיבה שאימונים באמצעות גומיות כושר מהאתר http://fitbander.com נראים בכל מקום, בחדרי הכושר, בפארקים ובבתים.

זוהי דרך נפלאה לשמור על כושר ללא צורך בציוד מורכב שתופס מקום בבית או בצורך במרחב כדי לבצע אותו. לוקחים את החגורה, מבצעים כמה אימונים בהתאם ליכולות של כל אדם. 

השינויים נראים לאחר כמה אימונים והם כוללים יציבה, שיווי משקל, שיפור רב בשרירי הבטן שמקבלים חיזוק משמעותי, חיזוק שרירים רבים אחרים כמו שריר הגב, השכמות, הירכיים, הזרועות ועוד.

המתאמנים נהנים משריפה מוגברת של קלוריות, חילוף חומרים מהיר וגם ירידה מתמדת ומדורגת במשקל הגוף. 

לאור כל היתרונות הללו, ספורטאים רבים רוכשים את החגורות במידות רוחב שונות לפי הצורך.

עצות נוספות מבית מרטה

לחטא נגד קורונה

למה חשוב לחטא נגד קורונה?

אף אחד בעולם לא יכול לומר שהוא התכונן לנגיף קורונה ובטח שלא להשלכות שהגיעו עמו. קורונה הביאה עמה שינויים רבים שרובם הרעו את איכות החיים

קרא עוד»
מדבקות הרזיה

מדבקות הרזיה: איך הן עובדות?

לא מעט אנשים מחפשים דרך יעילה להוריד במשקל. ישנם אנשים שכבר ניסו שיטות שונות של דיאטה אך פשוט לא מצליחים להגיע ליעד הנכסף. בעוד שישנם

קרא עוד»
סיבות לנשירת שיער

סיבות לנשירת שיער

אנשים שסובלים מנשירת שיער ואף מצבים של הקרחה מבינים היטב עד כמה המצב הזה יכול להיות לא נעים. אם גם אתם נאלצים להתמודד עם סיטואציה

קרא עוד»
שתלים דנטליים

שתלים דנטליים – מה צריך לדעת?

אם אתם שוקלים להתקין שתלים דנטליים בפה שלכם, אז יהיה כדאי לכם להכיר בעובדה כי התחום התפתח בצורה אדירה בשנים האחרונות, וכך גם שיטות ההשתלה.

קרא עוד»