כמה דברים שלא ידעתם על שחייה

שחייה – מה המילה הזו אומרת לכם? האם ידעתם שמעבר לחוויה ולפעילות הנעימה, השחייה תורמת המון גם לבריאות שלנו? במאמר זה ריכזנו מספר נקודות חשובות בנושא. בואו ללמוד למשל איך שוחים חתירה? כך שתזכו להכיר את מושג השחייה מחדש! 

מה שכדאי לדעת על שחייה

  • חוגי שחייה יכולים להיות כלי מועיל מאוד עבור ילדים ובני נוער שמתמודדים עם קשיים שונים. בין היתר הדבר יכול להועיל לרכישת ביטחון עצמי, שיפור האמון ביכולות האישיות ועוד.
  • מבוגרים ומוגבלים במצבים שונים יכולים לשפר את היכולות שלהם באמצעות שחייה. כי במים אנחנו מסוגלים לבצע פעולות שאין לנו יכולת לבצע אותם בכל מקום אחר. מה שמסביר למה כדאי מאוד לשחות במיוחד כשיש תופעות בריאות או כאבים שונים.
  • שחייה זו לא פעילות שצריך ללמוד אותה אחת ולתמיד. כי שחייה ניתן לשפר, אפשר לרכוש מיומנויות נוספות ולהתקדם עם הנושא להישגים טובים יותר. היות שכך לא נכון להסתפק בלימודי השחייה הבסיסיים, אלא נכון להמשיך להתקדם וללמוד עוד ועוד במהלך השנים. 
  • מלבד לשחייה ניתן להפיק תועלת רבה מפעילות במים. וזאת באמצעות התעמלות במים. התעמלות במים מאפשרת לנו להתעמל ולחזק שרירים שנחלשו ואין לנו אפשרות לטפל בהם בסביבה הרגילה. בבריכה ניתן ליהנות מגמישות רבה יותר ולחסוך גם בכאבים.
  • שחייה היא מיומנות נרכשת שניתן לשפר אותה עוד ועוד. אם כי חשוב לנו להיות מלווים במדריך שחייה מומלץ ומנוסה. כזה שיודע לא רק לשחות, אלא גם ללמד. הוא יודע לא רק לשפר ביצועים, אלא גם להנחיל יכולות לתלמידים שלו.
  • חשוב לבחור בריכה מוצלחת ומתאימה ללימודי שחיה. זה כולל את מידת הטמפרטורה של המים, אווירה, פעילות של מציל אחראי וכמובן – מורה מקצועי ומיומן שיודע איך עושים את העבודה כראוי.

> למידע מקצועי ופרטים נוספים בקרו באתר https://icswim.com!

עצות נוספות מבית מרטה

מכנסיים לנשים עם סטייל

כל אישה רוצה להיות לבושה עם בגדי ספורט בסטייל. כמעט ואין מי שמוכנה לוותר על הסטייל ועל העיצוב המוקפד וההופעה המוקפדת שלה. אז כאן אנחנו

קרא עוד»

למה כואב לכם הגב התחתון?

אם ננסה לבדוק איזה כאב הוא הנפוץ ביותר, אנחנו נראה שיש רשימה ארוכה של תלונות שחוזרות על עצמן. אחד מאותם כאבים נפוצים הוא כמובן כאב

קרא עוד»