efrat

אינך מרוצה ממסת השריר הנוכחית שלך, ואתה תוהה מה אתה יכול לעשות בדיוק בכדי לשפר את המצב שלך? בכדי שכל אחד מכם יוכל להיות בטוח שאיננו מבזבז את זמנו בחדר הכושר, יהיה כדאי לכם לעשות את האימונים אך ורק בהדרכת מאמן כושר אישי בכפר סבא – שלום כרמי. זה ללא ספק משהו שיוכל לעזור לכם. … להמשך קריאה

כל אדם חיי את חייו בצורה שונה ואין בכך כל פסול או כל בעיה. למעשה המדינה המודרנית וגם התרבות הישראלית מעודדים את האדם הבודד לחיות את חייו על פי ראות עיניו ואחד הכללים הברורים ביותר שיש במדינה שלנו זה שהיא לא מתערבת ולא כופה סגנון חיים על אדם מסוים. אך על רקע זה יש לציין … להמשך קריאה

עדשות מגע מעניקות בראש ובראשונה פתרון אופטי לבעיית הראייה. אך מלבד זאת יש לעדשות עוד מגוון יתרונות ומסיבה זו בוחרים רבים לפתור את בעיית הראייה שלהם באמצעות עדשות מגע. ישנם כמה וכמה סוגים ואפשרויות שונות של עדשות מגע. איך בוחרים את עדשות המגע המתאימות? אנשים רבים ועוד יותר נשים רבות בוחרים להרכיב עדשות מגע. הם … להמשך קריאה

כאשר מדובר על שיטת ג'יו ג'יסטו, מדובר על שם כולל לטכניקות לחימה, אשר העיקרון המנחה את הלוחם אשר מבצע אותן הוא רכות ועדינות. ג'יו פירושו רך וג'יסטו פירושו אוסף מיומנויות. מדובר בעקרון לחימה אשר משחרר את הלוחם ממקובעות בתנועות הלחימה שלו ומאפשר לו ללחום בצורה זורמת יותר. מקור הג'י ג'יטסו הינו בהודו. מדובר בשיטת לחימה … להמשך קריאה

הזרקות חומצה היאלורונית הפכו לנפוצות במיוחד בשנים האחרונות. מדובר על אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר, אשר מאפשרות מילוי קמטים ופיסול מושלם של עור הפנים. זהו למעשה חומר טבעי המצוי בגוף שלנו ובגופם של בעלי חיים רבים, כך שניתן להזריק אותו ללא שום חשש לאלרגיה או להתפתחות של סיבוכים מיוחדים. התכונה שמייחדת את החומצה ההיאלורונית, היא … להמשך קריאה

כשאנחנו מסתכלים על הגדרות של מחלות למיניהן, בפרט בקרב אנשים קשישים, הרי שתשוש נפש זה אחד השלבים המכריעים והקשים ביותר שיש. מדובר במצב בו אדם מתמודד עם ירידה קוגניטיבית, בעיות זיכרון ובעיות אחרות שמשפיעות על התפקוד שלו. מדובר במחלה מאוד קשה, אשר ממנה אין דרך חזרה לצערנו. בדרך כלל מתמודדים איתה אנשים מבוגרים, קשישים, אשר … להמשך קריאה

מגיע הרגע הזה בחיים שבו אנחנו חייבים לשאול את עצמנו בשביל מה אנחנו חיים, זה יכול לקרות בגיל עשרים וחמש וזה יכול לקרות בגיל חמישים. מה שחשוב להבין כי מתישהו השאלות הקיומיות הללו יגיעו ואתם תצטרכו למצוא את הסיבה שבגללה אתם קמים בבוקר. פעמים רבות אנשים מגיעים למסקנה כי הם חיים בשביל לראות את העולם. … להמשך קריאה

לא מעט אנשים המגיעים לגיל השלישי, זקוקים להשגחה וסיוע צמודים. בני משפחתם של אותם אנשים, מוצאים את עצמם תוהים, כיצד הם יכולים לסייע לאדם הקרוב והאהוב לליבם, בכל מה שהוא דורש, מבלי לפגוע בשגרת חייהם התקינה הכרוכה בעבודה הרלוונטית לצורך פרנסתם, המשפחה הגרעינית שלהם ועוד. לעיתים, ההחלטה הטובה ביותר בנוגע לאותו אדם קרוב ואהוב לליבם … להמשך קריאה

כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק למשקפיים במהלך חייו. צורך במשקפיים יכול להתעורר גם בגיל קטן של 4-5 שנים, וייתכן שיתעורר בשנות התיכון או לאחר מכן. משקפיים מיועדים להסדיר את הראייה שלנו ולהפוך אותה לתקינה גם למרחקים קצרים (קריאה, תזוזות בחלל סגור) וגם לארוכים (נהיגה והליכה ברחוב). הימנעות מהרכבת משקפיים גורמת לסכנה בריאותית שכן אנו עלולים … להמשך קריאה

כאב הוא אחד הדברים הקשים ביותר שיש בחיים, פעמים רבות הוא מונע מאתנו לחיות את חיינו בצורה הטובה ביותר שיש והוא פוגע בנו בצורה עצומה. כאב יכול להיות משתק, למנוע מאתנו לישון, לפגוע באיכות החיים שלנו ולמרר את החיים שלנו כמו ששום דבר אחר לא יכול. על רקע זה ברור מדוע אנשים רבים לוקחים כדורים … להמשך קריאה

החורף מביא עמו גשמים של ברכה, אך רבים הם האנשים שמוצאים את עצמם מרותקים למיטה כתוצאה מגנרל חורף. אז נכון שהחורף בישראל נחשב למינורי והטמפרטורות לא מצליחות לצנוח למחוזות קיצוניים מאוד, כמו שמכירים תושבים במדינות אחרות ברחבי העולם, אבל יחד עם זאת ניתן לומר כי החורף מעמיד אותנו בהתמודדות ומשפיע גם על הבריאות שלנו. זה … להמשך קריאה

אוטיזם הוא שם כללי למגוון תופעות המאפיינות הפרעה קשה בהתפתחות התקינה של ילדים, אשר באה לידי ביטוי בתפקוד לא תקין ובצורך בהשגחה צמודה ובמסגרת חינוכית ייחודית. הסימפטומים לאוטיזם רבים וכוללים בין היתר התפרצויות זעם, הימנעות מקשר עין ומהתערות בחברה, עייפות כרונית, הפרעות שינה וכמובן בעיות קשב וריכוז. מי שסובל מאחד מהתסמינים או מכמה מהם – … להמשך קריאה

ישנם אלו שאומרים, וגם בצדק, כי כל אישה יפה. עם זאת, ישנן נשים שמרגישות ורואות על הפנים שלהן את השנים שחולפות. ואכן, הזמן עובר כשנהנים, אך הזמן גם ניכר על הפנים, ולרוב בצורה שאינה מחמיאה. אזור העיניים הינו אזור רגיש מאד עבור הנשים, ובעת שמופיעים סביבן קמטים, הנראות הקורנת והחיונית הופכת עייפה וטרודה. עם קצב … להמשך קריאה

משקור מים הוא בעצם קירור המים במכשיר המחובר לעמדת מזיגת מים – סוג של מיני בר מים – הייתרון הגדול של המשקורים הם שניתן לחבר אליהם עד 3 ברזים והם יודעים לקרר מים בכמוית גדולות מאוד ובמהירות. לכן משקורי מים מתאימים למקומות בהם צריכת המים גבוה מאוד כמו בתי ספר, מפעלים, חדרי אוכל וכו'. משקורים … להמשך קריאה

עם ההתקדמות המחקרים והמודעות בשנים האחרונות בנושא של תוספי תזונה וספורט, אנו עדים לצמיחה מטאורית גם בתעשיית תוספי התזונה שכיום כבר מגלגלת מיליארדים מדי שנה. כיום גם אנשים שלא עושים ספורט, גם ספורטאים חובבים וגם ספורטאים אולימפיים ומקצועיים נוטלים תוספי תזונה מסוג מסוים ובמינון כזה או אחר. > בקרו באתר https://www.allinpro.co.il וגלו מוצרים שבטוח תאהבו! … להמשך קריאה

הריון זהו חלק בעל משמעות עצומה בעבור כל אישה מאז ומעולם. בכל אופן, דעו לכן כי אם אתן מצפות לתאומים, מומלץ יהיה להתארגן בהתאם וזאת מכיוון שהדבר יצריך חשיבה שונה לחלוטין ביחס ללידה של ילד בודד. במאמר הבא נספק טיפים אשר יוכלו לסייע עם ההתארגנות לקראת לידתם של התאומים! לרכוש בגדים בזוגות – אופציה מעולה … להמשך קריאה

שינה תקינה הכרחית לבריאות תקינה ולתפקוד יומיומי ולכן צריך לטפל בהפרעות שינה בהקדם האפשרי ולא לחסוך בטיפול בעיה זו שינה לקויה מובילה לעייפות ויש לה פוטנציאל נזק גדול כולל השמנת יתר כתוצאה מדיכאון ואכילה מופרזת. שתי ההפרעות המרכזיות הן נחירות ודום נשימה תוך כדי שינה. הראשונה מוכרת היטב ובאה לידי ביטוי בקולות אשר בוקעים מהפה … להמשך קריאה

מאז ימי היוונים הקדומים ברור לכל כי העולם שלנו מבוסס על מספרים. נכון למילים יש כוח עצום אך כל יצור חי בנוי ממספרים וכל הטבע שמסביבנו בנוי גם כן על מספרים. על כן אם אנחנו רוצים באמת להבין את העולם סביבנו, את החיים שלנו ואת כל מה שקורה לנו עלינו להבין טוב יותר את עולם … להמשך קריאה

טיפולים קוסמטיים הם טיפולים נחוצים וחשובים מאוד עבור לא מעט אנשים. כאשר מדובר בעור הפנים, הרי שלא פעם טיפולים קוסמטיים מבוקשים מאוד על ידי אנשים אשר סובלים מבעיות עוריות שונות בפנים, קמטים ועוד. מכיוון שהפנים הם כרטיס הביקור של כל אדם, הרי שכל אדם מעוניין שהפנים שלו יראו הכי טוב שאפשר ולכן, במידה והאדם סובל … להמשך קריאה

כל מנהל צריך להבין כי זה לא משנה אם עובדים אצלו העובדים החכמים ביותר, המוכשרים ביותר, המבריקים ביותר, והמוכשרים ביותר, אם העובדים לא מסתדרים זה עם זה העסק פשוט יקלע לקשיים עצומים. זהו משהו שכל מנהל חייב לקחת בחשבון ולחשוב עליו לעומק אם הוא רוצה לנהל את מקום העבודה בצורה חכמה. העניין הוא שפעמים רבות … להמשך קריאה

מחפשים מרפאת שיניים שמתעסקת בהלבנת שיניים? מומלץ לכם להכיר את מרפאת לובנדנט באתר www.lovendent.co.il. המרפאה מתעסקת בהלבנת שיניים בטכנולוגיה מיוחדת: שיטת ZOOM. מה אתם יודעים על שיטה זו להלבנת שיניים? במאמר זה, נספר לכם על השיטה, ועל ההכנות לטיפול הלבנת השיניים שעל המטופל יהיה לבצע. ZOOM תוך שעה והשיניים לבנות! אז מה מיוחד בשיטה זו? … להמשך קריאה

אורך החיים המודרני הוא מאוד אבל מאוד לא בריא. גוף האדם הוא גוף אשר היה רגיל להיות בתנועה במשך כל ההיסטוריה האנושית וזה אומר כי העובדה שאנחנו לא הולכים, רצים ומתאמנים באופן קבוע היא בעייתית מאוד. בואו נודה על האמת רובנו יושבים במשך שמונה, עשר ושתיים עשרה שעות ביממה וזה ממש לא בריא ופוגע בנו … להמשך קריאה

עונת החורף נחשבת לאחת העונות האהובות ביותר על מיליוני ילדים בכל רחבי העולם. זוהי העונה המושלמת כדי לצאת החוצה ולשחק בין השלוליות, ליהנות ממזג אוויר קריר ונעים יותר, להירטב בגשם וכמובן לשחק בשלג – למי שזכה בתענוג הזה. מצד שני, מדובר על אחת העונות הקשות ביותר מבחינת תחלואת ילדים וקשישים, היות וכל מי שמערכת החיסון … להמשך קריאה

כפות הרגליים שלנו הן כאלה אשר נושאות את כל הגוף כולו, ומלבד מצב של כאבי רגליים יכולים לגלות לא פעם כי העור שם יכול להיות די יבש. איך נותר בכלל מצב של עור יבש ברגליים, הוא הדרך הנכונה להבין את המצב הזה ולהעניק טיפול נכון שמשיב את המראה הרך והנעים לכל דורש. > באתר https://www.familypharm.co.il … להמשך קריאה

טרמיטים עלולים להוות את אחת הבעיות הקשות ביותר עבור לא מעט אנשים, אשר מגדלים עצי דקל בגינה הפרטית שלהם. לכאורה הכול נראה נינוח ורגיל, עצי הדקל מקשטים את הגינה ומספקים אווירה קיצית ורגועה. אך לא פעם נוצר מצב בעייתי, שבו הטרמיטים מתרבים בתוך העצים, אוכלים אותם מבפנים החוצה ולמעשה מייצרים סכנה ממשית עבור כל מי … להמשך קריאה

הפנים הם השער לנפש שלנו, לרגשות שלנו, והם גם הדבר הכי חשוב מבחינה אסתטית. אם תחשבו על זה תגלו כי הפנים שלכם הם האיבר אשר חשוף באופן יומיומי לסביבה וזה לא משנה אם אנחנו מדברים על הקיץ או על החורף. פעמים רבות אנשים יקבעו את הדעה עליכם על פי מראה הפנים שלכם והם יחליטו האם … להמשך קריאה

נעלי ספורט הן דבר חשוב עבור פעילות ספורטיבית נוחה ובריאה. רבים לא ממש יודעים איזו נעל לבחור כאשר ישנו מדף עמוס נעליים בחנות אחת כמו יורוספורט, והנה כמה עובדות שיסייעו להבין יותר ולהקל על הבחירה. מתי מחליפים נעלי ריצה יש כאלה אשר אומרים כי נעלי ספורט יש להחליף לאחר שהן צברו מרחק של בין  500 … להמשך קריאה

מציאות החיים של היום היא לחוצה, מלחיצה ולוחצת במיוחד. רבים הם האנשים, בני הנוער ואפילו הילדים הנקלעים למצוקה ברמה כזו שהם לא מצליחים להתמודד מולה בכוחות עצמם. הם זקוקים לעזרה מקצועית של פסיכולוג, פסיכיאטר או כל טיפול רגשי אחר אשר יסייע להם להתגבר על המצוקה שלהם. ישנם היום כמה וכמה שיטות לטיפולים רגשיים אשר מבטיחים … להמשך קריאה

לא מעט אנשים השואפים להיות בריאים, מחפשים את הדרך ואת השיטה להסב לגופם בריאות, להפחית כאבים שונים בגופים ולהעניק לגוף הרמוניה ואיזון. הרפואה הסינית מציעה לא פעם שיטות התעמלות שונות, המתבססות על העקרונות הסיניים והאמונה הסינית. כך למשל, שיטת צ'י קונג היא שיטת התעמלות המתבססת על הרפואה הסינית, אשר טוענת כי בדיוק כשם שהאדם צריך … להמשך קריאה

העיניים שלנו הם בין האיברים החשובים ביותר בגוף שלנו ואת זאת אנחנו מגלים רק כאשר יש לנו ליקויי ראייה. עליכם להבין כי העיניים שלכם משפיעות עליכם במידה עצומה וזאת בגלל העובדה שכל פגם או ליקויי בהם יכול להוות בעיה חמורה ביותר ולהפריע לנו לבצע את הפעולות הבסיסיות ביותר כמו נהיגה ואפילו אכילה. אך כיום ניתן … להמשך קריאה

אנשים לא מודעים לכך אך בני האדם מאוד דומים לחתולים, אולי לא ברמאה אך כן במבנה של הגוף. הדמיון בין בני אדם ובין חתולים הוא גדול ועל כן ניתן גם לציין כי פעמים רבות מחלות אשר פוגעות בבני אדם פוגעות גם בחתולים. כך אם החתול שלכם משלשל מאוד יכול להיות שזה בגלל אותה סיבה שבני … להמשך קריאה

גוף האדם הוא אולי הדבר המורכב ביותר בטבע. הוא עד כדי כך מורכב שעל אף התקדמות המדע האדירה שחווינו במאה האחרונה אנחנו פשוט עדיין לא יודעים הרבה מאוד על הגוף שלנו ויש המון תהליכים אשר אנחנו פשוט לא מבינים אותם. אחד מאותם תהליכים אשר הם חור שחור גם לאדם מן היישוב וגם למומחה רפואי היא … להמשך קריאה

נשים בהיריון צריכות להיות הרבה יותר מודעות למצבן הרפואי וזאת מכיוון שהן מגדלות בבטן שלהן עובר וכל בעיה רפואית תשפיע מאוד עליהן ועל העובר. לכן בהיריון חשוב כל הזמן להיות בהשגחה רפואית וחשוב מאוד לבצע את כל הבדיקות האפשריות וזאת בכדי להבטיח כי הטיפול בכם יהיה הטוב ביותר שיש. על רקע זה ברור מדוע מומלץ … להמשך קריאה

ישנם מספר תוספים אשר יכולים להיות מסוכנים אם בוחרים לצרוך אותם ביחד עם תרופות שונות, כך שאם אתם רוצים לשמור על הבריאות שלכם ולדעת שאתם לא מסכנים את עצמכם באף צורה, יהיה כדאי לכם להקפיד על מספר כללים פשוטים. אם אתם לוקחים תרופה שמדללת לכם את הדם, אז יהיה כדאי לכם לוותר על תוספים של … להמשך קריאה

אחת התהיות הגדולות ביותר עבור לא מעט הורים היא, כיצד בוחרים רופא שיניים לילדים. זו שאלה חשובה מאחר ויכולה להיות לרופא לא מעט השפעה על בריאות השיניים של הילד אך מעבר לכך, הוא יכול להשפיע על כל מה שקשור ליחס שלהם כלפי רופאי שיניים וטיפולים בנושא. אם הרופא לא מספיק איכותי ולא מספיק קשוב לילדים, … להמשך קריאה