טיפים מהחיים לחיים בריאים
שמירה על איזון ושיווי משקל הוא דבר חשוב מאוד. יש לו תוצאה צפויה של חיזוק שרירי הליבה. אבל לא תמיד יש לנו את הפעילות המתאימה שאכן מאפשרת לנו להשיג את האיזון הזה. הווי אומר שיהיה עלינו למצוא את הדרך שלנו, זו שמתאימה לנו ולהרגלים שלנו, על מנת לקדם את שרירי הליבה ואת כל הנושא של … להמשך קריאה
מטפלת סיעודית נחשבת לאחד האנשים החשובים והחיוניים ביותר, עבור כל מי שזקוק לסיוע בפעולות היומיום שלו. היום ניתן למצוא לא מעט אנשים, אשר סובלים ממחלות, פציעות ובעיות שונות, אשר גורמות להם להיות סיעודיים. מדובר לרוב על קשישים, שמתקשים לתפקד בצורה עצמאית, או לחילופין נכים, אנשים בעלי מוגבלות תנועה חמורה, אנשים שנמצאים בתהליכי שיקום לאחר ניתוח, … להמשך קריאה
שחייה – מה המילה הזו אומרת לכם? האם ידעתם שמעבר לחוויה ולפעילות הנעימה, השחייה תורמת המון גם לבריאות שלנו? במאמר זה ריכזנו מספר נקודות חשובות בנושא. בואו ללמוד למשל איך שוחים חתירה? כך שתזכו להכיר את מושג השחייה מחדש! מה שכדאי לדעת על שחייה חוגי שחייה יכולים להיות כלי מועיל מאוד עבור ילדים ובני נוער … להמשך קריאה
צריכה נכונה של קנאביס רפואי תהיה קריטית בעבור אלו מכם שיהיו מעוניינים להיות רגועים בכל הנוגע לשיפור המצב הרפואי שלהם והעלמה של כאבים. במדריך הבא תיחשפו למידע חיוני אשר יסייע לכם רבות בכל הנוגע להבנה כיצד ניתן לעשות שימוש נכון בצמח הזה. לאחר קריאת המדריך תוכלו לדעת בדיוק מה עליכם לעשות. בחירה נכונה של ריכוז … להמשך קריאה
כדורי הרזייה יסייעו לכם להשיג תוצאות מהירות לירידה במשקל. באמצעות כדורי הרזייה גם אתם יכולים להחזיר לעצמכם את הגזרה היפה ולהיראות במיטבכם. הדבר נכון גם לגברים וגם לנשים. הסוד של הפורמולה הוא שהיא מבוססת גם על הסבת תחושת שובע, גם על שריפת שומנים וגם על התנזרות מרצון ממאכלי סוכר. באמצעות צמח הג'ימנמה ההודי אתם ללא … להמשך קריאה
יש מצווה בתורה לכבד את ההורים שלנו, שכן כתוב בעשרת הדברות: כבד את אביך ואת אימך. החשיבות הרבה שהתורה נתנה לכיבוד ההורים שלנו היא אינה לריק, ויש לייחס לה חשיבות רבה ומתן תוקף מעשי ביומיום שלנו. כיבוד הורים – מעלה עליונה? כיבוד הורים: כמה שלא מדברים על כיבוד הורים, נדמה שאנחנו לא תמיד מבינים את … להמשך קריאה
אחד הסממנים הנשיים ביותר הינו החזה, הוא משפיע רבות על דימוי גופה של האישה ועל התפיסה לגבי עצמה. חזה גדול נתפס כדבר שופע, נשי ומושך. אישה בעלת חזה גדול נחשבת כמושכת יותר ותמשוך תשומת לב רבה מצד בני המין השני ולכן נשים רבות מחפשות את הדרך על מנת להרגיש נחשקות יותר. מאז ומתמיד ניתוח הגדלת … להמשך קריאה
אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית לצורך תחרויות ספורט כקריירה או כדי לשמור על בריאות הגוף, חיטוב הגוף, ליצור מסת שריר ועוד, חשוב מאוד לצרוך מספיק חלבון. חלבון מכיל חומצות אמינו הרלוונטיות מאוד לצורך שמירה על בריאות הגוף ובניית השרירים בצורה הטובה ביותר. על אף שישנם לא מעט אנשים אשר מנסים לצרוך חלבון מהמאכלים אשר … להמשך קריאה
נראה שבכל מה שקשור לבריאות הרגליים שלנו, החשיבות לעמידותם ולנוחותם בזמן ההליכה, אלה הם באמת הדברים החשובים שיש לבחון כאשר באים לבחור מדרסים לנעליים. במאמר זה נעסוק בסוג המדרסים המתאימים ביותר לרגליים שלכם. אומרים מידרסים או מדרסים? הכי חשוב הוא מה אומרות הרגליים מדרס נעליים (קראו על מידרסים ומדרסים), הוא כמעין מיטת הרגליים או החומר בתוך … להמשך קריאה
קרב מגע היא שיטת לחימה ישראלית אשר מוכרת הן בארץ והן בעולם בזכות היכולות הייחודיות של כל מי שלומד שיטה זו להגנה עצמית. שיטת קרב מגע המטרה של קרב מגע (ראו בלינק https://www.team-pavel.com/post/krav-maga-in-kfar-sava) היא שהאדם יהיה תמיד קשוב לכל מה שקורה סביבו וכך יהיה ערוך תמיד לכל התרחשות שעלולה לפגוע בו על ידי אדם אחר, … להמשך קריאה
הבחירה באבקת החלבון אמורה להתבצע מתוך היכרות עם מגוון האפשרויות כמו גם מתוך התחשבות בצרכים האישיים של האדם והמטרות אשר לשמן הוא צורך את אבקת החלבון. ישנם כמה וכמה יצרנים וכמה וכמה חברות המייצרות כולן אבקות חלבון ומציעות אותן לציבור הרחב. הבעיה היא שהמוצר הוא לא מוצר אחיד והוא לא עשוי מאותם רכיבים. כלומר שישנן … להמשך קריאה
לא מעט אנשים, הן מבוגרים והן אנשים צעירים, אשר עברו תאונות דרכים או נפצעו מסיבות כאלה ואחרות, נאלצים להשתמש בכסא גלגלים במקלחת. מדובר בכסא שמאפשר להם להתקלח בצורה בטוחה ונוחה. הכיסא מיועד בעיקרון, עבור אנשים שלא יכולים לעמוד בכלל או שאינם יכולים לעמוד בצורה יציבה. במקרים רבים, מדובר באנשים שאם יצטרכו לעמוד במקלחת, הרי שמישהו … להמשך קריאה
שיטות תזונה צצות להן ומפתיעות אותנו חדשים לבקרים. במציאות החיים בה אנשים רבים מחפשים פתרונות תזונתיים, ורוצים למצוא את נוסחת הפלא בה הם יצליחו להשיל ממשקלם בקלות, ובד בבד ירגישו נהדר ולא יתמודדו עם תחושות רעב – יש מקום לדיאטות ולשיטות שונות. אחת השיטות שזוכות כיום לעדנה הינה תזונה קיטוגנית או כפי שהיא נקראת גם … להמשך קריאה
אחת השאלות הראשונות שבני זוג שואלים, אחרי שתהליך הריון מגיע לסיומו, בשעה טובה, בלידה, תינוק או תינוקת נולדים, היא האם אפשר לקיים יחסי מין ומתי. כפי שאפשר להניח, בין חיתולים ללילות בלי שינה, בין הנקה לבין דברים אחרים שצריך לעשות עבור התינוק, בני הזוג רוצים גם ליהנות מרגע אינטימי ביחד, ואחת האופציות המקובלות לשם כך, … להמשך קריאה
רכישה של מכשיר כושר היא כזו שלא צריכה להתבצע בצורה פזיזה. גם אם יש כסף פנוי עבור רכישה של המכשירים הכי איכותיים זה לא אומר כי צריכים לרכוש כל אחד ואחד מאלה, וטרם רכישה של מכשיר יש להבין מה ניתן להשיג באימונים איתו, ולהתעמק בסוגי התרגילים שניתן לבצע עוד טרם הרכישה. מכשיר שנרכש בצורה תדירה … להמשך קריאה