טיפים מהחיים לחיים בריאים
העדשים (Lens Culinaris) הן זרעי צמח ממשפחת הקטניות. יש מספר סוגים של עדשים, בעלי גודל, צורה וצבע שונה. הנפוצים בהם הם: חומים, שחורים, ירוקים וכתומים. על פי אתר https://zom.co.il/ העדשים הן מקור מצוין עד טוב למינרלים חיוניים (אשלגן, סידן, מגנזיום וברזל), ויטמין C וויטמינים מקבוצה B וחלבונים (17% – 25% חלבון). יש בהם מעט שומן … להמשך קריאה
OCD מוגדרת בתור הפרעה טורדנית כפייתית. מדובר על תופעה נפוצה יחסית, אשר יכולה להופיע ברמות שונות. ברוב הפעמים מדובר על חרדה הגורמת למחשבות טורדניות או להתנהגויות אובססיביות, כאשר התנהגויות אלו נועדו כדי להקל על המחשבות. מדובר על תופעה שגורמת ללא מעט סבל, היות והאדם שסובל ממנה לא מצליח לנתב את האנרגיות שלו לאפיקים אחרים, אלא … להמשך קריאה
ציוד ספורט משמש אותנו לא רק לעשיית ספורט אלא גם כהגנה על הגוף שלנו, מניעת פציעות ושיפור הביצועים שלנו. למעשה, ללא ציוד ספורט מתקדם כמו שיש היום, סביר להניח שגם היום הספורט היה בעלי אותן תוצאות ואותם הישגים כפי שהיו לפני אלף שנה בתחרויות ספורט ביוון העתיקה. באמצעות פלאי הטכנולוגיה לכל אחד יש גישה לאינטרנט … להמשך קריאה
כולנו נוהגים לצרוך שמן זית בחיי היום יום שלנו. כמעט כולנו מוסיפים אותו לסלט, מטגנים עליו תבשילים שונים ומוסיפים אותו למאכלים שלנו. רבות דובר על היתרונות הבריאותיים הקיימים בשמן הזית, החל מהיכולת שלו לעודד ירידה במשקל ועד לחשיבות שלו בשמירה על עור אלסטי ובריא. בכל מקרה, חשוב לזכור כי לא כל בקבוק של שמן זית … להמשך קריאה
כמה אתם זהירים ביום יום שלכם? כאשר מדובר על הילדים הקטנים שלכם, כל מקום יכול להוות סכנה, לא רק מחוץ לבית. היום יש מספר לא מבוטל של של פגיעות המתרחשות באור מלא ובבית. חשוב לדעת איך למנוע פגיעות כאלה עוד מבעוד מועד. איך הילד שלי איבד שלוש אצבעות? לצורך הבהרת נושא הבטיחות יש מקרה אותו … להמשך קריאה
לא מעט אנשים נוחרים כשהם ישנים. זה מצב טבעי שנובע ממבנה האף, מהסינוסים שלהם, וכן מבעיות שונות במאפייני הנשימה שלהם. העניין הוא, שהנחירות יכולות להפריע גם להם וגם למי שישן לצידם. הנחירות עלולות ליצור מצב מאוד לא נעים, הרבה מאוד אנשים מתקשים להירשם בגלל זה, הרבה מאוד אנשים מוצאים עצמם מתמודדים עם נדודי שינה בגלל … להמשך קריאה
אנשים רבים סובלים מנשירת שיער, כשיש מגוון רחב של סיבות לכך, החל מסיבות תזונתיות, דרך סיבות גנטיות ועד למצבי חרדה או דיכאון. מהן הסיבות הנפוצות ביותר לנשירת שיער? אספנו בעבורכם מידע חשוב בנושא. יש פתרון! נכון, נשירת שיער זה מצב לא נעים, אך חשוב להבין שיש לכך פתרון, בין אם מדובר במשחות, תרסיסים, טיפולים טבעיים … להמשך קריאה
הרבה פעמים אנשים שאינם באים מעולם הספורט או מעולם פיתוח הגוף והשרירים, נוטים לחשוב שכל ההתעסקות בתחום מתחילה ונגמרת באימונים ותרגילים פיזיים. זה לא מדויק. כפי שנוכל לראות מיד במאמר. פעילות ספורטיבית, פעילות גופנית, היא סגנון חיים שלם, מעטפת שלמה של דברים ופעולות שעלינו לבצע בשביל שנוכל לבצע את הפעילויות בצורה נכונה וטובה. למשל, שינה, … להמשך קריאה
הרטבת לילה היא תופעה מתסכלת ומאוד לא נעימה. כל מי שמכיר את התופעה מקרוב מבין ויודע עד כמה קשה היא ההתמודדות של הילד או אפילו של הנער המתבגר הסובל מהבעיה מסביר לנו ד"ר קובי שגיא. אם בעבר היו כאלה שסברו כי הרטבת לילה נובעת מבעיות רגשיות או מרצון למשוך תשומת, הרי שהיוום כבר יודעים כי … להמשך קריאה
יותר ויותר ישראלים עוברים בשנים האחרונות לצריכת תזונה טבעונית. האם יש בכך יתרונות? במאמר זה אנחנו נסקור אותם מזוויות שונות. מגמת עלייה בעולם הטבעונות יש הסבורים שישראל הפכה להיות בעשור האחרונה ל"מעצמה טבעונית". לא מעט ישראלים עברו מצריכת תזונה רגילה, כזו שכוללת בשר, ביצים וחלב לתזונה טבעונית, לא מעט מסעדות טבעוניות נפתחו ברחבי הארץ, הסופרמרקטים … להמשך קריאה
כנראה החתולה שלכם צריכה לראות את רופא החיות – הוטרינר. מה אתם עושים כשאתם לא מפסיקים להקיא? כמובן שתפנו אל רופא המשפחה שלכם. האם לכם יש מנוי לקופת חולים? ומה עם החתלתול שאינו חש בטוב? גם לו מגיע טיפול מסור של וטרינר ! דאגו לחיית המחמד שלכם כפי שאתם דואגים לעצמכם. מגיע להם הטוב ביותר. … להמשך קריאה