efrat

מטבח בקלי קלות – ליהי קרויץ: הערוץ המקורי קל ומהיר נחשפתם למטבח הקל והמהיר של ליהי קרויץ? זהו מתכון שיביא לכם טעמים מדהימים ואווירה של שמחה סביב השולחן! אנחנו כאן כדי להציג מתכון מעלף, שגם ילדים יכולים להכין בעצמם! יש משהו קסום בליצור אוכל טעים, ובעיקר כשזה כל כך קל, מהר, וגם זול. המתכון הזה … להמשך קריאה

"`html מה לאכול כשיש מיגרנה: מדריך מעשי לשיפור המצב שלך כל מי שסבל ממיגרנה יודע שהכאב יכול להיות שיתוקי. אבל, האם אי פעם עשיתם חשבון נפש עם מה שאתם אוכלים כשזה קורה? התזונה שלנו משחקת תפקיד מרכזי בשיפור המצב שלנו. במאמר זה נעמוד על גורמי התזונה שיכול לשפר את הסימפטומים ולהפחית את הכאב. מה קורה … להמשך קריאה

מוקפץ עם חזה עוף ואטריות אורז: מנה מדהימה ופשוטה שמשגעת את הטעם! תארו לעצמכם שאתם נכנסים למטבח, פותחים את המקרר ומגלים שיש לכם את כל מה שצריך כדי להכין מנה שתרגש את כל הסובבים אתכם. החום, התיבול, והפריכות של הירקות האורז המוקפץ – כל זה יחד יוצר חוויה קולינרית עשירה ומשמחת. כשמכינים מוקפץ עם חזה … להמשך קריאה

מה עושים עם שאריות בשר על האש בכל ארוחה משפחתית, כשכולם מתכנסים במרפסת ומתענג על ריחות הבשר, יש משהו מדהים וממכר באווירה. אך מה קורה כאשר נשארות שאריות בשר על האש? אל דאגה! אנסה להנחות אתכם כיצד להפוך שאריות שוטפות לזכרונות אגדים. צריך להבין שלא כל שארית היא סתם שארית, והיכולת שלנו לנצל את מה … להמשך קריאה

מה אפשר לשים במקום פודינג וניל תחשבו לרגע על הלהקה האהובה עליכם, זו שמצליחה תמיד לגרום לכם לרקוד בסלון, או על הסרט הישן שמזכיר לכם את הילדות. זה בדיוק מה שמדובר כשזה נוגע לפודינג וניל. מתוק, כל כך קל להכנה, והוא מלווה אותנו בכל הטעמים, הטקסטורות והרגשות שלנו. אבל מה קורה כשאין לכם פודינג וניל … להמשך קריאה

"`html שלבקת חוגרת: מה לדעת על זמן ההחלמה? שלבקת חוגרת, אם לא שמעתם על זה, היא אחת מתופעות הבריאות המרתקות ושכיחות יחסית. כיום, חשוב להבין מה זה אומר כשמישהו עובר את ההתנסות הזו ומהו זמן ההחלמה האמיתי שקשור לכך. אתם מוזמנים לגלות את התשובות המפתיעות כאן! מהי שלבקת חוגרת וכיצד זה קורה? שלבקת חוגרת, או … להמשך קריאה

מה אפשר לשים במקום סוכר וניל אנו חיים בעידן שבו הבריאות והמזון הבריא הופכים להיות שיח מרכזי ומקובל יותר ויותר, ולכן בהחלט עולה השאלה: מה אפשר לשים במקום סוכר וניל? סוכר וניל הוא תוספת מדהימה שמקנחת את טעמם של מתכונים רבים ומעניקה להם את הנגיעה המתוקה והמעודנת. אך לעיתים אנו רוצים לשמור על בריאותנו או … להמשך קריאה

"`html הדרכים לירידה מהירה במשקל: מיתוסים, טיפים וסודות אף אחד לא אוהב לחכות. כשזה מגיע לירידה במשקל, כולם רוצים את התוצאה המיידית. איך אפשר לעשות את זה בצורה נכונה, יעילה ובריאותית? במאמר זה נעבור יחד על דרכים מוכחות שיעזרו לכם להשיג את מטרתכם במהירות יחסית, בלי לפגוע בבריאותכם. אז תפסו כוס מים, ונצא לדרך! 1. … להמשך קריאה

"`html מה לאכול כדי לשחרר עצירות? תשובות שגורמות לחייך! עצירות היא מצב לא נעים, זה כמעט כמו להיות trapped in a bad sitcom – כולם מתבוננים בך, אתה מחפש פתרון והבדיחות לא פוסקות. אבל אל דאגה! יש המון מזונות שיכולים לעזור לך לשחרר את הבעיה הזו בצורה מהירה ונעימה. בואו נצלול לעולם של התזונה הנכונה … להמשך קריאה

מה אפשר לעשות עם בצק פריך: מתכונים מדהימים וחדשניים אוכלים מתוקים וגם מלוחים, כולם יכולים להסכים על דבר אחד: בצק פריך הוא הבסיס למטעמים אגדי! היכולת שלנו לשלב אותו במאכלים מגוונים היא שמעלה את הכישורים הקולינריים שלנו לשיאים חדשים. אז הגיע הזמן שנשתף אתכם בכמה רעיונות מפתים, מהסוג שיגרמו לכם ללקק את האצבעות. זמן הכנת … להמשך קריאה

כרוב ממולא בשר ואורז – מתכון מדהים שמשגע את הסועדים! ישנם מתכונים שמצליחים להעביר אותנו מיד אל זיכרונות מתוקים – כמו כרוב ממולא בשר ואורז. מדובר במנה מסורתית, כזו שסבתא נהגה להכין עם הרבה אהבה. מאז שהייתם ילדים, לא הייתה שבת בלי בישול כבד במטבח, ריחות משגעים שיצאו מהתנור והכנה קפדנית של מנה שהפכה לאגדה … להמשך קריאה

"`html כמה גבינה צהובה מותר לאכול ביום? התשובות המפתיעות! גבינה צהובה היא לא רק כבר תוספת טעים לסנדוויצ'ים שלכם, אלא גם מקור מצוין לחלבון, סידן וחומרים מזינים נוספים. אך כמה באמת אפשר לאכול? האם יש גבול? למדנו כמה דברים חשובים שיכולים לעזור לכם לשמור על בריאותכם, וגם להרגיש טוב עם המנות השמנוניות האלה. 1. מה … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בחצי כוס אורז? יש משהו מיוחד באורז. עבור רבים מאיתנו, מדובר בניחוח המוכר והאהוב שמלווה אותנו מהבית, כמו טיול קטן אל געגועי הסבתא או נשנוש קטנטן עם חברים. אורז, מאגר אומנויות הקולינריה, הוא אחד ממרכיבי הבסיס שמוויתם עושר ואפשרויות אינסופיות. אך בין אם מדובר באורז לבן, חום או אפילו פרסי, תמיד … להמשך קריאה

"`html מה אסור לאישה בהריון לאכול: עשה ואל תעשה במטבח שלך הריון הוא תקופה מרגשת, מלאה בשינויים פיזיים ונפשיים. עם זאת, חשוב לזכור שהאוכל שאנו אוכלים משפיע לא רק עלינו אלא גם על העובר שבדרך. אז מה אסור לאישה בהריון לאכול? הכנו עבורכם מדריך מקיף ומעניין, שיסייע לכם לעבור את התקופה הזו בצורה בריאה ובטוחה … להמשך קריאה

כמה כוסות זה 250 גרם קמח? כשהנושא מגיע לקמח, השאלה המטרידה ביותר יכולה להיות: כמה כוסות זה 250 גרם קמח? אז מה אם לפעמים אנו נתקלים במתכונים ששואלים אותנו להשתמש בכמויות שונות? זה כמעט כמו אגדת עיר, אך אנחנו כאן כדי לעשות סדר בדברים! אחד הדברים המדהימים בעולם הבישול הוא שהרכיבים לא תמיד מתנהגים כמו … להמשך קריאה

"`html לחץ דם גבוה? כך תורידו אותו בקלות ובטבעיות! לחץ דם גבוה הוא מצב רפואי שכיחה שמשפיע על מיליונים ברחבי העולם. בעידן המודרני, תחושת הלחץ והמתח נמצאת בפתח דלתנו, ואיתה מגיעים גם מספר בעיות בריאותיות. האם ידעתם שבעוד שלחץ דם גבוה עלול להיות מאיים, ניתן לשלוט בו בדרכים טבעיות ומעשיות? במאמר הזה נציג כמה מהשיטות … להמשך קריאה

כמה זמן צריך להשרות אפונה יבשה? דמיינו את המנה המדהימה שאתם יכולים להכין עם אפונה יבשה! זה לא רק טעים, אלא גם משגע, בריא ומזין. אבל לפני שנתחיל להיכנס לעולם האפונה היבשה, חשוב לדעת כמה זמן צריך להשרות אותה. כן, אני יודע – זה לא הקטע הכי מרגש, אבל ההשקעה שלכם כאן תשתלם, ולא תצטערו … להמשך קריאה

"`html שערות הפוכה בעצם הזנב: מה זה אומר ואיך מתמודדים? שערות הפוכה עשויות להיראות כמו תופעה לא נוחה, אך למעשה מדובר בעניין די נפוץ שיכול להתרחש בכל גיל. זהו מצב שבו שערה מנסה לצמוח כלפי חוץ אך בסופו של דבר מסתובבת פנימה, גורמת לגירוי ואי נוחות. במיוחד כאשר מדובר בעצם הזנב, האזור יכול להיות רגיש … להמשך קריאה

כמה זמן אפשר לשמור חלבונים במקרר עכשיו תארו לכם שסיימתם יום ארוך בעבודה, אתם נכנסים הביתה ועולים למטבח. מתחשק לכם משהו טעים ומושקע שלא ידרוש מכם יותר מדי מאמץ. אתם פותחים את המקרר ובעיניכם בולטים החלבונים שחיכיתם להם. מתכון מדהים של סלט חלבונים? מנה עיקרית שמעלפת? יופי! אבל מה לעשות עם אותם חלבונים כשיש לכם … להמשך קריאה

"`html מה באמת תינוק בן חצי שנה צריך לאכול? כשמדובר בתזונת תינוקות, לא חסרות דיעות ורעיונות. במיוחד כשמדובר בתינוקות בני חצי שנה – השלב שבו הם מתחילים להיכנס לעידן האוכל המוצק. אז כמה תריסר שאלות עולות בראש: מה התפריט המושלם? כמה פירות, ירקות וחלב הם באמת צריכים? והאם כל זה צריך להיות טעים גם לנו? … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול אחרי עקירת שן בינה? עקירת שן בינה היא אחת מההליכים הדנטליים הנפוצים ביותר, והיא עלולה להיות חוויה מלחיצה עבור רבים. רגעים אחרי העקירה, חשוב לדעת מה לעשות ומה לא לעשות – ובמיוחד מה לאכול! נוכל לומר שהשיניים לא תמיד רוצות לעזוב אותנו, אבל כאשר זה קורה, יש כמה כללים פשוטים שיכולים … להמשך קריאה

"`html כמה זה 200 מעלות בתנור אמריקאי אם פעם מצאתם את עצמכם בוהים בתנור, מנסים להבין כמה מעלות מה זה 200 לפחות, כנראה שאתם לא לבד. תנורים שונים מדווחים על טמפרטורות בסטנדרטים שונים. אחד מהדברים הכי מבלבלים הוא ההמרה בין המעלות של התנור האמריקאי לאלה שלנו. אז איך אנחנו הופכים את הבלבול הזה לתשובה פשוטה? … להמשך קריאה

כיצד להמיר 200 גרם חמאה ב-שמן? בעצם, איך עושים את זה נכון? מדי פעם, אנחנו מוצאים את עצמנו בעיצומו של תהליך בישול או הכנת מאפה, והמציאות טופסת אותנו פתאום – אין חמאה! ומה לעשות? האם ניתן להמיר את החמאה בשמן? התשובה היא כן! ובגדול. המרת חמאה בשמן יכולה להפתיע אתכם בכמה שהיא קלה, את זה … להמשך קריאה

"`html רגישות לפול: מה אסור לאכול כדי לשמור על בריאותכם? נושא הרגישות לפול הפך לשיח מרכזי בפרקים רבים של תודעה ציבורית, ובעיקר בעשור האחרון. עבור אנשים הסובלים מרגישות זו, המודעות להזנה נכונה חשובה פי כמה. במאמר זה, נבין יחד מהי רגישות לפול, אילו מזונות יש להימנע מהם, ונשתף כמה טיפים פרקטיים לדרך חיים בריאה יותר. … להמשך קריאה

"`html כבד עוף עם בצל – מתכון נעים כמו חיבוק של אמא אין כמו מתכון של כבד עוף עם בצל שישאיר אתכם בפסגה. בעבודת יד בעבודת יד, ניצור מנה מדהימה ומכמירת לב שתכלול טעמים עזים, ריחות משגעים, ולבבות שיתמלאו באושר. זוהי מנה שתמיד משיגה חיוכים ותשבחות, וגם אם לא שמתם לב, כבר ליקקתם את האצבעות! … להמשך קריאה

"`html אלרגיה לבוטנים: מה אסור לאכול כדי לשרוד בכיף? אלרגיה לבוטנים היא נושא שמטריד רבים וחשוב להבין מה אסור לאכול אם אתם או מישהו קרוב אליכם סובל ממנה. התמודדות עם אלרגיות יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כשמדובר במזון. במאמר הזה, ננסה לפשט את המידע ולהגדיל את המודעות למי שחי עם זה יום-יום. מהי אלרגיה לבוטנים? אלרגיה … להמשך קריאה

חזה עוף עם פטריות ותפוחי אדמה – מתכון שהייתם רוצים לאמץ לכל ארוחת ערב! האם יש משהו יותר מדהים מחזי עוף עסיסי שמתמזג בתוספת של פטריות רכות ותפוחי אדמה מושחמים? מדובר בשילוב של טעמים, מרקמים וצבעים שעלולים להפוך כל ארוחה לחוויה משגעת! עם המתכון הזה, תוכלו להעניק לצלחת שלכם טוויסט אגדי של טעמים עזים, כזה … להמשך קריאה

"`html חומץ תפוחים לדיאטה מהירה: המדריך המלא להתערבות בריאה וטעימה חומץ תפוחים הפך לאחת התרופות השכיחות ביותר בשלל בתי ספר לתזונה ובריאות. אם חיפשתם פתרון מהיר ואפקטיבי לדיאטה שלכם, כנראה שהתקלתם בשמו של החומץ הזה. אבל מה באמת אומרות העובדות? האם יש כאן קסם של בריאות או שזו סתם עוד טרנד? במאמר הזה נצלול אל … להמשך קריאה

חזה עוף ממולא באורז ופטריות ברוטב נכין מנה שתגרום לכם ללקק את האצבעות! מדובר בחזה עוף ממולא באורז ופטריות שמוקף ברוטב מדהים. אם אתם אוהבים טעמים עזים, אתם בהחלט במקום הנכון. בואו נתחיל את המסע הקולינרי הזה, שתחפשו בו את השיעורים של סבתא, אולי אפילו תמצאו את המתכון הסודי שלה. המנה הזו לא רק שתשאיר … להמשך קריאה

"`html מה מותר לכלבים לאכול ומה אסור: המדריך המושלם לכל בעל כלב בעלי כלבים אוהבים לפנק את חבריהם הפרוותיים במטעמים שונים, אך האם באמת יודעים מה מותר ומה אסור לכלבים לאכול? במאמר הזה נלך על הקו הדק שבין מה שטעים ומה שיכול לגרום לצרות. אז בואו נצלול לתוך העולם המרתק הזה! מהם המזונות המותרים לכלבים? … להמשך קריאה

חזה עוף מוקפץ עם בצל ופטריות – המתכון המושלם! אם אתם מחפשים מנה שלא רק פוגעת בלב אלא גם בפה, הגעתם למקום הנכון. חזה עוף מוקפץ עם בצל ופטריות הוא מתכון שלא ניתן לעמוד בפניו! מנה זו מתבצעת במהירות, היא מדהימה בטעמים שלה, ומספקת שילוב נהדר בין טקסטורות וריחות. בכל ביס תרגישו את התשוקה, את … להמשך קריאה

"`html מסע לטעימה מושלמת: מה לאכול בערב? ערב הוא הזמן המושלם לגלות צדדים חדשים בטעמים ובמאכלים. אחרי יום ארוך, מגיע לנו ליהנות מארוחה מיוחדת. אז מה להגיש לערב הזה? במחקר הנוכחי, מצאתי כמה הצעות טעימות שיהפכו את הערב להנאה קולינרית. האם אתם מוכנים לטעום טעמים חדשים? 5 מנות שיגרמו לכם לסיים את היום עם חיוך … להמשך קריאה

חזה עוף ואורז בסיר אחד ניקי מה אתם עושים כשיש לכם סוף סוף זמן למתכון מנצח? מתכון שהוא לא רק מדהים אלא גם קל ומהיר, כזה שיאפשר לכם להיכנס למטבח, לבשל בלי יותר מדי בלגן, ולצאת עם מנה מגניבה שהילדים והמבוגרים כאחד ישגעו עליה? חזה עוף ואורז בסיר אחד ניקי זה הכל! הוא יגרום לכם … להמשך קריאה

"`html מה לא לאכול לפני קולונוסקופיה? המדריך המלא שיחסוך לך הרבה בעיות קולונוסקופיה היא אחד הכלים המרכזיים במנועי הבריאות שלנו. זהו תהליך שאפשרי לאבחן בעיות במערכת העיכול ולשפר את איכות החיים שלנו. אך כדי שהקולונוסקופיה תתנהל בצורה חלקה, יש כמה דברים שחשוב לדעת, במיוחד מה לא לאכול לפני הבדיקה. במאמר זה נעזור לכם להבין מה … להמשך קריאה

האם מלפפון זה פרי או ירק? כל מה שצריך לדעת עכשיו, כשמישהו שואל אם מלפפון זה פרי או ירק, זהו רגע מעניין ממש. אולי אתם יושבים עם סלט רענן או שוחקים על סנדוויץ' פריך, ופתאום עולה השאלה הזו שעשויה להפתיע את רובנו. זה אולי נראה פשוט, אבל יש מאחוריו הרבה יותר ממה שנדמה. במאמר הזה, … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות נערה צריכה לאכול ביום? המדריך המושלם! לאורך השנים, בזירה של תזונה ובריאות, נושא הקלוריות מעסיק רבים. השאלה המרכזית – כמה קלוריות נערה צריכה לצרוך ביום – היא שאלה שכיחה, ולעיתים עשויה להיות מבלבלת. המאמר הזה יסביר את הדברים בצורה פשוטה אך מעמיקה, עם לא מעט טיפים והמלצות. הבא תבין את הבסיס: מה … להמשך קריאה

האם אפשר להכין פריקסה יום לפני? דמיינו את הרגע בו אתם מתיישבים עם החברים או המשפחה סביב שולחן מלא בפיתות פריקסה חמות וזהובות, בדיוק ברגע שהן יוצאות מהשמן. הריח מתפשט, הלב מתמלא באושר, ואתם מבינים שהבריזה שעושה העור שקר בטמפרטורה הזו, לא משווה למנה המדהימה הזו. ובכן, האם אפשר להכין את הפריקסה המעלף הזה יום … להמשך קריאה

"`html כל מה שצריך לדעת על צריכת כולסטרול ביום כולסטרול הוא אחד הנושאים שיכולים לגרום לדיון ערני בין אנשי בריאות, תזונה וחובבי מחקרים. אז כמה כולסטרול באמת מומלץ לאכול ביום? התשובה לא תמיד פשוטה. בעשור האחרון, שעלו מחקרים חדשים, הכיוונים המובילים לגבי צריכת כולסטרול השתנו, והפכו אותו לאחד מאותם נושאים שמעסיקים רבים. בשורות הבאות, נעמוד … להמשך קריאה

"`html כמה אגוז ברזילאי מותר לאכול ביום? טיפים מהפופולריות של אגוזים פורצי דרך! אגוז הברזילאי, הידוע גם בשמות “אגוזי בעבודה” או “אגוזי סאו פאולו”, הוא לא סתם אגוז. מדובר ב"מיני סופר-פוד" שמזמין אותנו לגלות את הנפלאות שלו. אבל כמה ממנו אנחנו באמת יכולים לאכול ביום? האם יש סיכון של לחרוג מהמינון המומלץ? ובכן, בואו נצלול … להמשך קריאה

האם אפשר להכין סלט פירות מראש? בתור אנשים שאוהבים פירות, כולנו מכירים את הפיתוי של להכין סלט פירות צבעוני וטעים. אך מה אם נוכל להכין את הסלט שלנו מראש, כדי לחסוך זמן בבוקר? יצא לנו להכין סלט פירות משגע שממלא את הקיבה ומרענן את הנשמה, ובו בזמן לא דורש יותר מדי השקעה. המנה הזו היא … להמשך קריאה

דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים – הדרך הכי טעימה לחוות את הקיץ! אף פעם לא טעמתם כמו הדפים שאני הולך להציג בפניכם היום! דפי אורז ממולאים בירקות מוקפצים הם לא רק מנה, זו חוויה עוצרת נשימה של טעמים, צבעים וניגודים. מדובר במנה שמדשדשת על קו התפר שבין הבריאות לגזירות, עם שילוב נהדר של פירות וירקות. … להמשך קריאה

"`html כמה זמן לוקחת ההחלמה מברית מילה? כל מה שצריך לדעת! ברית מילה היא הליך נפוץ בכל תרבות יהודית, אשר מלווה במנהגים ובמסורות רבים. אך מהו הזמן הנדרש להחלמת הילד לאחר הברית? האם יש דברים שצריך לדעת כדי להקל על הילד בזמן זה? במאמר זה נבחן את תהליך ההחלמה מברית מילה, נספק טיפים ודרכים לעזור … להמשך קריאה

גנאש על עוגה – מתכון מגניב ומיוחד להכנה מקסימה כשהעוגה שלנו יוצאת מהתנור, מתפשט בעולם ריח מדהים וממכר של חום, סוכר וניחוחות מתוקים. אבל מה קורה כשאנחנו מוסיפים לה גנאש שוקולד? אפשר לומר בקלות שזה מעלף! מדובר בשכבת שוקולד מושלמת, שהופכת כל עוגה למשגעת! בשלב הזה, כולנו יודעים שאי אפשר לעצור את עצמנו מלקחת עוד … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות אני צריכה לאכול? גילוי קלורי בלתי צפוי! תארו לעצמכם שאתם עומדים מול דלפק מתוקים, כל דבר זועק לכם "קח אותי!" ובאותו רגע עולה שאלה אחת גדולה: כמה קלוריות אני צריך לאכול בעצם? התשובה לא תמיד פשוטה, אבל היא בהחלט מרתקת. נצלול לתוך העולם הקלורי ונבין איך היינו יכולים להפוך את האכילה שלנו … להמשך קריאה

"`html גלילות חצילים עם בשר לייזה פאנלים מתי בפעם האחרונה ממש התענגתם על מנת שהרגישה כמו חיבוק חם מהבית ואילו דמעות של אושר רטבו לכם את העיניים? היום נשמח לספר לכם על גלילות חצילים עם בשר – מנה מדהימה שנוגעת בלב וממלאת את הנשמה. זו לא סתם מנה; מדובר ביצירת אוכל אגדי שהופכת כל ארוחה … להמשך קריאה

"`html הזמן שלכם לחזור לאכול רגיל אחרי עקירה: כל מה שצריך לדעת עקירות שיניים הן תהליך בלתי נמנע בחיים של לא מעט אנשים, ולעיתים מדובר בצעד הכרחי לבריאות הפה. אבל השאלה המטרידה היא: כמה זמן אחרי עקירה אפשר לחזור לאכול רגיל? זו שאלה שכמעט כל אחד שואל את עצמו במצב הזה, ואין ספק שהתשובה עליה … להמשך קריאה

"`html גלילות חצילים עם בשר – מתכון מדהים וטעים בטירוף ברוכים הבאים לעולם של טעמים משגעים! אם יש לכם חצילים במקרר ואתם לא יודעים מה לעשות איתם – הגעתם למקום הנכון. היום נלמד להכין גלילות חצילים ממולאות בבשר, מנה אגדי שתעשה לכם חשק לחזור על המתכון שוב ושוב! זה הזמן להפעיל את היצירתיות שלכם במטבח … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול לפני הצום? כשמדברים על צום, יש כל כך הרבה פרטים שצריך לקחת בחשבון, במיוחד כשזה מגיע לתכנון הארוחה שלפני הצום. מה כדאי לאכול? האם יש מזונות שיציבו אותנו על רגלינו לאורך כל שעות הצום? כאן, נדבר על מה בדיוק לחפש כשמתכננים את ארוחת הפרידה מהמזון לכמה שעות. למה זה חשוב לדעת … להמשך קריאה

"`html בורקס דפי אורז תפוח אדמה ופטריות בתחום הבישול, לפעמים מגיעים לאקספרימנטים שמפתיעים גם אותנו. בבורקס המדליק הזה, אנחנו נשיל את הבצק הרגיל ונשתמש בדפי אורז, שיכולים להרגיש כמו טקסטורה של חלום. התוצאה היא מנת בורקס שאף אחד לא יוכל לעמוד בפניה – מדהים, ללא ספק! כל ביס הוא נימוח, אוורירי ומשגע, עם שילוב טעמים … להמשך קריאה

"`html כמה תרד מותר לאכול ביום? הגרסה הקולינרית האם אתם משתוקקים לדעת מה הכמות המדויקת של תרד שניתן לצרוך ביום? ובכן, התשובה לא כל כך פשוטה, אך חד משמעית שהתשוקה שלכם היא בהחלט לא מיותרת. תרד הוא אחד הירקות הנפלאים ביותר שניתן להכניס לתזונה שלנו, אבל כמו בכל דבר, גם כאן יש לדעת כמה לשים … להמשך קריאה

איך להכין קרם ברולה בלי ברנר קרם ברולה, הממתק הצרפתי המפורסם, הוא מזון שמביא עמו ריח של יוקרה, טעמים מפתיעים ומרקם שמעמיד את כל החושים במבחן. מי מאיתנו לא אוהב את השילוב המדהים של קרם עשיר עם שכבת סוכר פריך על גבי? היום, אנחנו הולכים להכין יחד את הגרסה המושלמת הזו של קרם ברולה, שתשאיר … להמשך קריאה

"`html כמה תינוק בן יומיים צריך לאכול? הופעת תינוק חדש למשפחה היא ללא ספק אחת החוויות המרגשות והמאתגרות שיכולות להתרחש בחיים. אחד מהשאלות היותר נפוצות שההורים החדשים שואלים את עצמם הוא: כמה תינוק בן יומיים צריך לאכול? מדובר בשאלה קריטית, שכן התזונה בשלב זה יכולה להשפיע רבות על ההתפתחות התקינה של התינוק. אז בואו ננסה … להמשך קריאה

"`html כמה זה קילו בקלוריות? גילוי מעניין על תהליכי הגוף שלנו תשובה מהירה: קילו בקלוריות הוא לא מתכון לארוחה, אלא מושג קריטי בבריאות ובריאות תזונתית. כאשר מדברים על קלוריות, אין זה נדיר להתבלבל. אבל לא צריך להיות מדען כדי להבין את הקשר בין קלוריות למסת גוף. אז, מהי בעצם המשמעות של 1 ק"ג? תישארו איתנו, … להמשך קריאה

אורז פרסי עם תפוחי אדמה ניקי מה אם הייתי אומר לכם שיש מנה שמשלבת בין טעמים מדהימים לבין נוסטלגיה? אורז פרסי עם תפוחי אדמה ניקי הוא הגן שטעמו של סבא מלווה אותי מאז שאני זוכר את עצמי. זה לא סתם מתכון – זו חווית טעם שאי אפשר לעמוד בפניה! כל ביס הוא מסע אל עבר … להמשך קריאה

"`html אורז פרסי עם תפוחי אדמה אהרוני תחשבו על זה לרגע: זה ערב קיץ חם, ואתם מתיישבים לארוחה משפחתית עם כל הדברים שאתם הכי אוהבים. פתאום אתם מריחים את הריח המדהים של אורז פרסי, עם תפוחי אדמה שחומים ומעט קריספיים, אשר סוחף אתכם לעולם של טעמים בלתי נשכחים. מדהים, הא? אנחנו כאן כדי להכין את … להמשך קריאה

"`html נשימות מהירות אצל תינוק עם חום: מה צריך לדעת? כאשר תינוק חולה, ההורים נוטים לחוש דאגה רבה. אחת מהתופעות השכיחות שניתן לראות היא נשימות מהירות. נשימה מהירה יכולה להיות סימן לכך שהתינוק לא מרגיש טוב, אך היא גם יכולה לשדר מידע נוסף שעשוי להיות חשוב להורים. במאמר זה נצלול לעומק התופעה הזו, נעבור על … להמשך קריאה

"`html אורז מוקפץ עם עוף – המתכון המושלם זה הזמן להפתיע את עצמכם ואת היקרים לכם עם מנה שהיא גם מדהימה וגם ממכרת. אורז מוקפץ עם עוף הוא מנה שכאשר מכינים אותה בבית, הבית מתמלא בריחות ובתחושות שמשגעות את החושים. במידה ויש לכם 10 דקות פנויות על השעון, אתם בדרך למנה שתרגישו כאילו הוצאתם אותה … להמשך קריאה

"`html האם מתיחה בשריר הירך האחורי מפריעה לכם? גלו את כל מה שצריך לדעת על זמן ההחלמה! מתיחה בשריר הירך האחורי היא אחת הפציעות הנפוצות ביותר בספורט, ובייחוד אצל ספורטאים ובעלי אורח חיים פעיל. מה שמתחיל כמכה קלה יכול להסתיים בכאבים קשים ואי יכולת להניע את הרגל בצורה תקינה. אז מה עושים עכשיו? במאמר הזה … להמשך קריאה

אורז אדום עם עוף בסיר אחד: מתכון אגדי וטעים! אם יש מאכל שמצליח לשלב בין נוחות להנאה, זהו האורז האדום עם עוף בסיר אחד. לחשוב על מנה כזו, שהיא מושלמת לכל סועד, מספיקה לכולם – גם לסופי השבוע וגם לאירועים מיוחדים – זה מדהים באמת. הכנה פשוטה, מצרכים בסיסיים ותוצאה שמעלפת. המנה הזו מתאימה לכל … להמשך קריאה

"`html כמה לחם צריך לאכול כדי לברך ברכת המזון? נתחיל בשאלה מדהימה – מהי בדיוק הכמות של הלחם שיכולה להוביל אותנו למקום שבו נברך את ברכת המזון? על פני השטח, זה יכול להיראות כמו שאלה פשוטה, אבל כשאתם מתעמקים קצת יותר, מגלים שהעניין הרבה יותר מורכב. מהי ברכת המזון ומה מטרתה? ברכת המזון, אחת מהמצוות … להמשך קריאה

קרין גורן שושני קצף עוגיות שושנים: מתכון שיקפיץ לכם את התחושה! מדהים איך עוגיות יכולות לשדרג את היום שלנו! במיוחד אם מדובר בעוגיות שושנים קצף של קרין גורן. כבר כשפתחנו את קופסת העוגיות, הריח נשא אותנו היישר לתוך ילדותנו והזכיר לנו את המאפים הביתיים של אמא או סבתא. בשיטה הזו אנחנו רוצים לשתף אתכם במתכון … להמשך קריאה

"`html תפריט תזונה נכונה לירידה במשקל: כל מה שאתם צריכים לדעת! אם אתם מסוג האנשים שמנסים לרדת במשקל, סביר להניח ששמעתם עשרות טיפים ומסעדות שעוסקות בתפריטי תזונה שונים. אבל מה באמת עובד? מה הופך תפריט לתפריט שמסייע לירידה במשקל ולא רק לדיאטות רגעיות? כאן נחקור את הנושא המרתק הזה ונחשוף לכם את כל הסודות. מהו … להמשך קריאה

עוגות מבלילה אחת – מתכון כובש של נעמה קדוש דמיינו לעצמכם עוגות ביתיות שנבנו מתוך בלילה אחת בלבד, שהן כל כך טובות, שהן יגרמו לכם ללקק את האצבעות! לא מדובר בעוגות רגילות, אלא ביצירה מרהיבה, מעלפת ומושלמת לכל אירוע! אנחנו לא מדברים רק על יחס שבין טעם למראה אלא באמת על מתכון שיגרום לכל אורח … להמשך קריאה

"`html שיטות אפקטיביות להורדת נפיחות בידיים – טיפים שיכולים לשנות את חייכם כולנו מכירים את הרגעים המבאסים האלה: הידיים שלנו מתנפחות כאילו אנחנו מגזימים על מזון אישי, וכשהן נראות כמו בלונים, התחושה לא ממש נוחה. אז מה עושים? במאמר זה נדבר על כמה שיטות פרקטיות וטיפים פשוטים שאפשר ליישם כדי להוריד את הנפיחות, ולהחזיר את … להמשך קריאה

סלט חסה מרענן עם עגבניות שרי דמיינו את זה: יום קיץ נעים, השמש זורחת, וריחות של ירקות טריים ממלאים את האוויר. מה יכול להיות טוב יותר מאשר סלט חסה קר ומרענן, שמזכיר לכם את הקיץ ומפאר את השולחן? סלט חסה עם עגבניות שרי הוא לא רק סלט, אלא חוויה של טעמים וריחות, שמביאה עמה איזון … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול אחרי ניתוח אף? המדריך המלא ברור לכולם שעברנו ניתוח אף, אבל מה עושים עכשיו? יש לא מעט שאלות, ואחת המרכזיות בהם היא מה לאכול לאחר ההליך. התזונה שאנחנו מספקים לגוף שלנו לאחר ניתוח יכולה להשפיע רבות על תהליך ההחלמה. אז נצלול לתוך הנושא המרותק הזה ונגלה את כל מה שצריך לדעת! … להמשך קריאה

"`html סלט וולדורף אמיתי – מתכון מדהים שהיכן שהוא ריחף בין שמועות של משפחות שום מסיבת קיץ לא יכולה להיות מושלמת בלי קערת סלט וולדורף על השולחן! מדובר במנה שמשלבת בצורה מושלמת בין מתיקות פירות לשורשיות אגוזים, וזה פשוט ממכר. כשאוכלים את הסלט הזה, כל ביס מרגיש כמו רגע של חופש, כאילו אנו שוחים בים … להמשך קריאה

"`html שבר בירך: זמן ההחלמה שאתה חייב לדעת! שבר בירך הוא מצב רפואי שיכול לשפיע בצורה משמעותית על איכות חייו של האדם. אם אתה או מישהו קרוב אליך סובלים משבר זה, חשוב לדעת מהו תהליך ההחלמה ואילו צעדים ניתן לנקוט כדי לייעל אותו. בהמשך נסקור את הסיבות לשבר בירך, תסמינים, אפשרויות טיפול וזמן ההחלמה הצפוי. … להמשך קריאה

מתכון למרק שעועית עם בשר למי שמחפש חיבוק מהמטבח, מרק שעועית עם בשר הוא בהחלט הבחירה המושלמת. למנה הזאת יש את היכולת להפוך כל ערב סתווי פשוט לחוויה כזו שמזכירה את סבתא שדואגת לפנק. כשמזג האוויר מתקרר, אנחנו מתאספים סביב השולחן ומבינים שהמרק הזה הוא לא רק אוכל – הוא זיכרון, הוא טעם של בית. … להמשך קריאה

"`html מה לאכול שיש כאבי בטן? תובנות מעניינות על התזונה שלך כאבי בטן הם מציאות שאף אחד מאיתנו לא רוצה להתעורר אליה בבוקר. והאמת היא, שגם כשזה קורה, בדרך כלל אנחנו לא יודעים מה לאכול כדי להקל על הכאב. אם אתם שואלים את עצמכם: "מה יש לי לאכול כדי שיהיה לי פחות כאב?", הגעתם למקום … להמשך קריאה

"`html ראיון חלב ובשר: כמה זמן אתם באמת צריכים לחכות? האם אתם מתלבטים באיזה שלב של הארוחה יש לשתות חלב אחרי שצורכים בשר? שאלה זו מעלה דילמות רבות בקרב אנשים רבים, והגיע הזמן לעשות סדר בדברים! נראה כי הנושא הזה מלווה במיתוסים, ספקות וקצת לחץ. אבל אל תדאגו, נצלול לעומק וניתן תשובות לשאלות שמדאיגות את … להמשך קריאה

מתכון למרק שעועית לבנה ברוטב עגבניות אף אחד לא יכול להתנגד למרק שעועית לבנה שמניחים עליו כף שמן זית איכותי ושולפים ממנו מהכבשן ריח מדהים של עגבניות, תבלינים ושום. אין כמו השילוב המשגע הזה כדי להגביה את מצב הרוח ביום חורפי, לספק חום לגוף ולב. זהו מתכון אגדי, שמשיב אותנו לשולחן סבתא ומצטיין בניחוחות ובריאות. … להמשך קריאה

"`html מרק כתום עם קרם קוקוס דמיינו את עצמכם יושבים בחורף, עם שמיכת פוך עליכם וצלחת מרק כתום מהבילה בידי. הטעמים העשירים והחמימים של הגזר, הדלורית והגינג'ר מתאגדים יחד כדי ליצור חוויה חורפית מושלמת. מרק שמחמם את הלב ומזכיר לנו את הבית של סבתא. עכשיו, אתם מוזמנים להכין את הגרסה המדהימה ביותר למרק כתום עם … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול אחרי עקירה כירורגית: כל מה שחשוב לדעת עקירה כירורגית היא תהליך שיכול להיות מלחיץ, אך הבחירה הנכונה של אוכל לאחר מכן יכולה לעזור לך להרגיש הרבה יותר טוב. אז מה כדאי לאכול? איזה מזון יוכל להקל על הכאב ולהאיץ את ההחלמה? בפסקאות הבאות, נבין יחד את כל מה שקשור לתזונה לאחר … להמשך קריאה

מתכון למרק ירקות עם עדשים כתומות לפעמים, כל מה שדרוש לנו הוא כוס מרק חם, מרגיע ומלא בטעמים. מרק ירקות עם עדשים כתומות הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים כשקר בחוץ או כשמורגש צורך באוכל מנחם. מדובר במנה שמביאה עימה רעננות, בריאות ואפילו שמחה. במתכון הזה נייצר יחד מרק שלא רק שהטעמים שלו מדהימים, אלא שהוא … להמשך קריאה

"`html ניתוח שערה הפוכה: זמן החלמה שאתם חייבים לדעת שערה הפוכה היא לא רק תופעה פיזית יומיומית, אלא היא יכולה להיות מקור לבעיות אסתטיות וגם רפואיות. רבים מתמודדים עם תופעה זו, והשאלה הנפוצה היא: מהו משך הזמן שנדרש להחלמה לאחר ניתוח שמטרתו לתקן אותה? במאמר זה, נבצע סקירה מעמיקה על תהליך הניתוח, משך הזמן להחלמה … להמשך קריאה

מתכון למלבי פרווה עם קרם קוקוס אם אתם מחפשים קינוח שיעשה לכם רק טוב על הלב והנשמה, הגעתם למקום הנכון! המלבי הזה, עם הקרם הקוקוס המפנק, הוא באמת מדהים. הוא נמס בפה באופן כזה שאי אפשר להפסיק לאכול, ומבטיח שיהיה לכם את הקסם המושלם בסוף כל ארוחה. התשוקה למתוק הזה היא לחלוטין משגעת! שימו לב, … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול כשכואבת הבטן? המדריך האולטימטיבי להקל על הכאב כאבים בבטן יכולים להיות מתסכלים, והם לא תמיד באים לבד. לכולנו יש את הימים ההם שבהם אנו תוהים מה לאכול כשכואבת הבטן, האם לאכול בכלל, והאם ישנם מזונות שיכולים להביא לרגיעה. בפסקאות הבאות, נבצע חקר מעמיק בנושא וננסה להבין מה יכול להרגיע את הכאב, … להמשך קריאה

"`html תפריט דיאטה לפי משקל: איך להרזות ולטפח אורח חיים בריא? עולם הדיאטות הוא מגוון ומרתק, ומחפש כל הזמן את הפתרונות היעילים ביותר. בואו נצלול לעומק העניין ונראה איך תפריט דיאטה לפי משקל יכול לשנות את חיינו בצורה עליזה ואפקטיבית. דיאטה אינה חייבת להיות עונש וגמילה – היא יכולה להיות הרפתקה מרגשת! למה דווקא תפריט … להמשך קריאה

מתכון למוקפץ עם חזה עוף ונודלס ערב שישי, הארוחה המשפחתית בפתח, מלחמות הכנה מתנהלות במטבח, והרעב מתחיל להתגנב פנימה. במציאות הזו, כשכולנו רעבים, איך אפשר להתנגד למוקפץ מדהים עם חזה עוף ונודלס? המוקפץ הזה הוא אגדי! הוא לא רק טעים, אלא גם מהיר וקל להכנה, מה שהופך אותו למועמד המושלם על שולחן שבת. זמן הכנה, … להמשך קריאה

מתכון למופלטה חצי קילו ללא שמרים – המתכון המושלם! לאחרונה, גילינו מתכון מדהים שהפך את המופלטה שלנו ללהיט אינטרנטי! מעבר לאהבה שלנו לעוגות ולמאפים, יש במולדתנו המסורת של המופלטה, שמזכירה לנו נהדר שמחות משפחתיות ושולחנות חגיגיים. עכשיו, כשיש לכם מתכון שיכול להיפרד מ-שמרים, אתם בדרך ליהנות מטעמה המושלם. הכנת מופלטה בבית היא פשוט חוויה קסומה, … להמשך קריאה

"`html מה לאכול לפני העמסת סוכר? מדריך מתוק העמסת סוכר יכולה להיות חוויה מרגשת ומלאה באנרגיה, אבל חשוב לדעת איך להכין את הגוף לכך. אז מה באמת כדאי לאכול לפני שאתה מתכנן להעמיס סוכר? כאן תמצא טיפים, רעיונות וחלק מהדברים שעשויים להפתיע אותך. 1. מדוע סוכר? סוכר הוא חומר דלק מצוין שלנו. הבעיה היא שלא … להמשך קריאה

"`html מתכון לכרעיים בתנור עם תפוחי אדמה אתם מוזמנים לצאת למסע טעים ומיוחד, לאפייה של כרעיים בתנור עם תפוחי אדמה מדהימים שישאירו אתכם ואם אתם חכמים, גם את האורחים בהשתאות. כדאי לדעת שמדובר במנה שניתן להכין בקלות יחסית, והטעמים שלה כל כך עמוקים ומרתקים, שיש סיכוי טוב שלא תרצו להתפנק עליה רק פעם אחת. אז … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול אחרי ניתוח שתלים? האם לאחר ניתוח שתלים אפשר לצפות לתפריט חדש שיפחית כאבים ויגביר את ההנאה? ובכן, כמו כל ניתוח אחר, גם בניתוח שתלים, חשוב לדעת מה מותר ומה אסור לאכול כדי לשפר את תהליך ההחלמה. על מנת לשמור על בריאותך ולסייע בשיקום המהיר ביותר, ניגש למידע קריטי זה בנושא. מה … להמשך קריאה

מתכון לכבד קצוץ הכי טעים שיש כשמדברים על מנות של סבתא, אין ספק שכבד קצוץ מקבל את המקום של כבוד! מדובר במנה שהיא לא רק מדהימה ומרשימה, אלא גם ממכרת ומשגעת, כזו שתמיד מתקבלת בחום ובאהבה על שולחן השבת. אז אם אתם רוצים להרגיש את התחושה הזו, בואו נצלול לעולם הכנת הכבד הקצוץ, מבלי להתבלבל … להמשך קריאה

"`html כמויות אוכל שגור צריך: מדריך מקיף להורים החדשים כאשר אתם מגיעים לבית עם גור קטן, אחד הנושאים הכי חשובים שיהיה עליכם להתמקד בהם הוא תזונת הגור שלכם. איך יודעים כמה אוכל צריך גור? מה הם המרכיבים הנכונים בתפריט שלו? במאמר זה נפרק את כל המידע שצריך לדעת על כמות המזון שגור צריך ואיך לדאוג … להמשך קריאה

מתכון לכבד עוף עם בצל ופטריות – טעמים מן המטבח הים-תיכוני בא לכם לענג את החיך במנה שהיא גם פשוטה להכנה וגם מדהימה בטעמים? הכבד עוף עם בצל ופטריות הוא בדיוק מה שאתם צריכים. מנה שמזכירה את הבית של אמא, את האווירה החמה של ארוחת ערב משפחתית ועוד. מדובר במנה שהיא משגעת, אגדה של טעמים … להמשך קריאה

"`html כל מה שצריך לדעת על ניתוח בקרסול וזמן ההחלמה אם קיבלתם את ההחלטה לעבור ניתוח בקרסול, אתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם מתמודדים עם בעיות בקרסול, והשיפור בכושר ובאיכות החיים לאחר הניתוח הוא אמיתי. אבל כמה זמן לוקח להת recover? ואם כן, מה אתם יכולים לעשות כדי להתכונן טוב יותר? מהו ניתוח בקרסול? … להמשך קריאה

מתכון מדהים לחצילים מטוגנים עם פירורי לחם כשאני חושב על חצילים מטוגנים עם פירורי לחם, אני נזכר ברגעים בלתי נשכחים מהילדות, כשסבתא שלי הייתה מכינה את המנה הזאת במטבח הביתי שלה. הריחות המשגעים שהיו ממלאים את הבית, המפגש עם המשפחה והחברים סביב השולחן, והעונג שבטעם הממכר – כל אלה הם חלק מהזיכרונות היפים שלי. אז … להמשך קריאה

"`html כמה זמן לוקח להחלים מניתוח אבנים בכליות? פגיעות בכליות, ובעיקר אבנים בכליות, הן בעיה רפואית נפוצה שמתרחשת במגוון גילאים. כאשר מדובר בניתוח להסרת האבנים, שאלה מובהקת שעולה היא: כמה זמן לוקח להחלים מניתוח כזה? במאמר זה נבין את התהליך, נבחן את שלבי ההחלמה ונענה על שאלות עיקריות שעשויות להעסיק אתכם. מהם שלבי ההחלמה לאחר … להמשך קריאה