איפה כדאי לעשות קורס קייט סרפינג

קורס קייטסרפינג

אם גם אתם החלטתם שגם אתם רוצים להכנס לספורט הזה ולהתחיל לגלוש קייט סרפינג יש כמה דברים שחשוב מאוד שתדעו, אחד מהם הוא שאתם תהיו חייבים לעשות קורס קייט סרף אם אתם מעוניינים להכנס לתחום. בכל ענף ספורט חדש כמו טניס, רכיבה על אופניים, גלישת גלים ועוד, ההמלצה תמיד תהיה לא להתחיל לבד ולקחת קורס … להמשך קריאהאיפה כדאי לעשות קורס קייט סרפינג

התירוצים בהם כולם משתמשים במקום להתאמן

אימון קל

"אני מאוד רוצה להתאמן, אבל אין לי זמן" או "הילדים לא משחררים אותי, וקשה לי לצאת לאימון", הם תירוצים שנשמעים פעם אחר פעם. פעילות גופנית היא חיונית, חשובה ובריאה והיא מעניקה לגוף כל כך הרבה יתרונות. במאמר הבא, נסקור את סוגי התירוצים השונים, ונעניק לכם פתרונות הולמים. תירוצים כמו חול? זה לא קל להתמיד בשגרת … להמשך קריאההתירוצים בהם כולם משתמשים במקום להתאמן

מתי תצטרכו להשתמש בחומר סיכה

מתי תצטרכו להשתמש בחומר סיכה

יחסי מין עד כמה שהם פשוטים ליישום וביצוע, הם עדיין דבר מורכב, וזאת בשל רגשות שצצים בעת קיום יחסי מין, חוויות העבר, תחושות של גאות או שפל ושאר גורמים שהופכים את האקט המיני לכזה שאינו תמיד הולך חלק. ואכן ישנם כיום לא מעט זוגות אשר מחפשים את הדרך ליהנות מיחסי מין מושלמים, ללא חיכוכים לא … להמשך קריאהמתי תצטרכו להשתמש בחומר סיכה

ד"ר קובי שגיא: ממה נובעת הרטבה בלילה

ממה נובעת הרטבה בלילה

כ- 25% מהילדים בגיל ארבע עדיין סובלים מהרטבה לילית. בגיל 6 האחוזים יורדים ל-15 והירידה ממשיכה. עוד בגיל 4 הורים רבים מעוניינים לטפל בבעיית ההרטבה של ילדיהם מסיבות רבות וביניהן שלא יפגע הדימוי העצמי של הילד. כמו כן הרטבה לילית יכולה להימשך גם בחיים הבוגרים של הילדים אך הבשורה המשמחת היא שברובם המוחלט של המקרים … להמשך קריאהד"ר קובי שגיא: ממה נובעת הרטבה בלילה

3 יתרונות של תוספי תזונה לספורטאים

תוספי תזונה

ספורטאים בניגוד לכולם, זקוקים לתזונה עשירה יותר ולמזון שיחזק אותם ואת מסת השריר. קשה מאוד לקבל את כל מה שהגוף צריך באמצעות צריכה רגילה של מוצרי מזון טבעיים, בריאים ככל שיהיו. תוספי התזונה ממלאים את החסר ומשלימים את כל מה שהגוף צריך. להלן 3 יתרונות שיש בנטילת תוספי תזונה ובמיוחד עבור ספורטאים. נטילת תוספי תזונה … להמשך קריאה3 יתרונות של תוספי תזונה לספורטאים

אובדן כושר עבודה מה חשוב לדעת

אבדן כושר עבודה

אנשים רבים סובלים מאובדן כושר עבודה, דבר שפוגע ברמת ההכנסה שלהם, בביטחון הכלכלי שלהם וכמובן גם בתחושה הפנימית ובביטחון העצמי. מדובר על מקרים שבהם מתגלה בעיה רפואית שמונעת מהאדם להמשיך לעבוד כרגיל, מחלה שמתפרצת פתאום ומונעת את המשך השגרה או כמובן תאונה או טראומה שהתרחשה בצורה כזו או אחרת. במקרים כאלו יש צורך לקחת נשימה … להמשך קריאהאובדן כושר עבודה מה חשוב לדעת

הצרת היקפים ההשפעות על הבטחון העצמי

הצרת היקפים

שומן עודף הוא בעיה בריאותית אך גם אסתטית. כאשר קיים בגופנו שומן עודף בצורה חריגה, זה מתבטא במראה החיצוני שלנו. למשל שומן עודף בבטן מעניק בטן גדולה ורחבה הרבה יותר, וכך המראה החיצוני והרושם הראשוני הוא של אדם שמן, למרות שבדיעבד אותו אדם כלל לא שמן מבחינה בריאותית אלא רק קיים אצלו מצבורים של שומן … להמשך קריאההצרת היקפים ההשפעות על הבטחון העצמי

איך מטפלים בפחד מרופאי שיניים?

פחד מרופאי שיניים

אנשים רבים שואלים את עצמם מדוע קיים פחד בחייהם? אם כן אתם צריכים להבין כי מאחורי הפחד יש היגיון רב וזאת מכיוון שלאורך השנים וההיסטוריה פחד מנע מאתנו לבצע החלטות טיפשיות והגן על החיים שלנו. כך למשל בגלל הפחד נמנענו ממפגשים עם חיות טרף ובגלל הפחד לא נכנסו אל מקומות קטנים וחשוכים או עלינו לגבהים. … להמשך קריאהאיך מטפלים בפחד מרופאי שיניים?

התמכרות למין

התמכרות למין

לא פעם אנחנו שומעים על אנשים שמתמכרים לחומרים ולדברים שונים. יש מי שמתמכר לאלכוהול, יש מי שמתמכר לסמים, סיגריות, יש כאלה שאפילו מתמכרים לאוכל. בשנים האחרונות אנחנו שומעים גם על לא מעט בני נוער וצעירים שמתמכרים למשחקי מחשב, תוכניות טלוויזיה, מכשירי סלולר ועוד. אחת ההתמכרויות הקשות ביותר שיש, זו התמכרות למין. מי שאיננו מבין את … להמשך קריאההתמכרות למין

נעלי ריצה החמות ביותר ל 2019

נעלי ריצה

כמעט בכל יישוב, לא משנה אם מדובר בעיר גדולה או בעיר קטנה, אנחנו יכולים לראות בשעות הבוקר וכן בשעות הערב, כמויות גדולות של צעירים וצעירות, מבוגרים ומבוגרות, אשר רצים. חלקם עושים זאת מעת לעת, אחרים זאת על בסיס קבוע כהכנה למרוצים של 5,10,21 ק"מ או אפילו מרתון. הגידול במספר הישראלים אשר רצים בשנים האחרונות, הביא … להמשך קריאהנעלי ריצה החמות ביותר ל 2019