בלוג הבריאות של מרתה

"`html מה יותר בריא בצל סגול או לבן כשהחיים נותנים לנו בצל, אנחנו שואלים את עצמנו – איזה בצל לבחור? הבצל הסגול או הלבן? אבל רגע, לא מדובר כאן רק באסתטיקה. כך שאם אתה חושב שהשאלה היא רק בין שני צבעים, אתה טועה! לכול אחד מהבצלים הללו יש יתרונות בריאותיים שונים, ובאופן כללי חשוב להבין … להמשך קריאה

"`html איך אבקה לעלייה במשקל יכולה לשנות את המשחק לרזים שוק תוספי המזון מציע אינספור אופציות לאנשים המעוניינים לעצב את גופם, אך כאשר מדובר באנשים רזים, האתגר עשוי להיות שונה לגמרי. זה לא מספיק רק לאכול יותר; יש להבין מהי הדרך הנכונה לעשות זאת. אבקת עלייה במשקל עשויה להיות הפתרון האולטימטיבי. אז מה זה בעצם … להמשך קריאה

מה יותר בריא: בורגול או קינואה? כשהשיחה נוגעת לתזונה בריאה, בורגול וקינואה תמיד מקבלים את תשומת הלב. שני החומרים הללו זוכים להערכה רבה בזכות יתרונותיהם הבריאותיים הנשגבים. אך מה באמת יותר בריא? זו שאלה שיכולה לגרום לדיונים מעניינים בין טבחים וכאלה שרק מחפשים לאכול בריא. אני מהמר שגם אתם מתלבטים בין השניים. לכן, הכנתי עבורכם … להמשך קריאה

"`html מה לאכול בהריון שליש ראשון: טיפים משתלמים ומזינים הריון הוא אחד מהשלבים המרגשים והמשמעותיים בחיים, ובזמן הזה חשוב במיוחד לשים לב למה שאנחנו אוכלים. בשלב הראשון של ההריון הגוף עובר שינויים מרובים, ולכן ישנה חשיבות עליונה להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה. אז מה כדאי ואפילו מה חובה לאכול? בואו נתחיל במסע התזונתי שלנו! 1. … להמשך קריאה

מה הפרי עם הכי הרבה חלבון כולנו אוהבים פרות, אבל לא תמיד אנו מכירים את היתרונות הבריאותיים שלהם. ומה אם נאמר לכם שיש פרי אחד שמלא בחלבון? נכון, לא מדובר בקוטג'! מדובר בהפתעה פרסונלית לגוף שלכם. אם לא אכפת לכם לצלול לעולם הטעים והבריא של הפירות, אתם במקום הנכון! אחרי קריאה זו, לא רק שתדעו … להמשך קריאה

"`html כמה ארוחות תינוק צריך לאכול ביום? גילויים מפתיעים! כשהתינוק שלכם בוכה ואתם מבלים שעות בניסיון להבין מה הוא רצה, זה הזמן שניגש לשאלה הבלתי נמנעת: כמה ארוחות תינוק צריך לאכול ביום? האם יש קו מנחה שעוזר לנו להבין אם התינוק שלנו מקבל את מה שהוא צריך? בואו ניסה לפענח את החידה הזו יחד! תינוקות … להמשך קריאה

מה ההבדל בין סלט טורקי למטבוחה נראה שלפעמים התשוקה למאכלים מסורתיים יכולה לשאול אותנו שאלות מסקרנות. ואם אנחנו מדברים על סלטים – מדובר באחד הקטגוריות הכי אהובות ובמיוחד כשזה נוגע למטבח המזרח-תיכוני. במיוחד כשמדובר בסלט טורקי ותרכובת המוצלחת של מטבוחה. האם יש ביניהם השוואה? מה באמת ההבדלים? בואו נצלול לתוך עולם הצבעים, הטעמים והמרקמים. זמן … להמשך קריאה

"`html איך להוריד שומן בטני ב-5 צעדים פשוטים? מתי בפעם האחרונה נתקלתם במידה שאתם באמת אוהבים בחנות הבגדים? או אולי הפעם האחרונה שהסתכלתם במראה וחשבתם, "איך אני יכול/ה להראות טוב יותר?" השאלה הזו מטרידה רבים, וכולם רוצים תשובה אחת פשוטה – איך להוריד שומן בטני. במאמר הזה, נחקור את הנושא בצורה מקצועית, אך יחד עם … להמשך קריאה

מה ההבדל בין טונה לבנה לטונה אדומה כשאנחנו חושבים על טונה, מיד עולים לראש שני סוגים \- טונה לבנה וטונה אדומה. אבל מה ההבדל ביניהם? מדוע חשוב לדעת להבחין ביניהם? האם אחד מהם נמצא בתפריט של מסעדת הדגים המושלמת שלנו? בשורות הבאות תגלו את הסודות הכמוסים של כל סוג וטיפים בנושא צריכתם. זמן הכנה ורמת … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול אחרי סתימה? אחרי ביקור אצל רופא השיניים, אחד הדברים שמעסיקים את המטופלים הוא מהו האוכל המותר והשמור לנשמה. כל אחד מאיתנו רוצה לדעת האם אפשר להרגיש חופשי לאכול את כל מה שהוא אוהב, או שגם לשם יש חוקים. אם אתם מתכננים פגישה עם כיסאות חשמליים ומכונת שיניים, הגעתם למקום הנכון! הנה … להמשך קריאה

מה ההבדל בין בצל סגול ללבן נדמה שהבצל הוא אחד מהמרכיבים הבסיסיים והפשוטים ביותר בכל מיני מטבחים ועדיין, הוא מצליח להפעיל מיני מגבלות על פי הסוג. זה מה שמייחד את הבצל הסגול מהלבן. כל אחד מהם מציע לעולם הקולינרי משהו ייחודי, טעים ומעניין. הבצל הסגול – שהוא מדהים, מושלם, ובעל צבע עז ומזמין – מושך … להמשך קריאה

"`html שבר בשורש כף היד: מה זה אומר ואיך מתמודדים? שברים בשורש כף היד הם אחת הפגיעות השכיחות ביותר, ולעיתים קרובות הם נגרמים מתאונות יום-יומיות. השבר יכול להתייחס לאחת מהעצמות המרכיבות את אזור כף היד, וזה יכול להיות דבר שמלחיץ רבים מאיתנו. אז מה באמת קורה כשיש שבר בשורש כף היד? מתי אפשר לחזור לפעולה? … להמשך קריאה

"`html מה ההבדל בין אוכמניות שחורות לכחולות? לכולנו יש את השאלות המלחיצות האלה, שלא מפסיקות להטריד אותנו – "למה אוכמניות שחורות כל כך טעימות?" או "מה שונה באוכמניות הכחולות?'? לאחר השיחה הקרובה שלנו, תגלו שהאוכמניות הן לא רק פרי מדהים אלא גם חלק מהוויה תרבותית רחבה. אז בואו נעמיק יחד לתוך עולמן של האוכמניות, נגלה … להמשך קריאה

"`html שבר בצוואר הירך: זמן החלמה ופיקוח על תהליך השיקום שבר בצוואר הירך מציב אתגר רפואי משמעותי, במיוחד לאוכלוסיית הקשישים, ומעמיד את המטופלים בפני תהליך החלמה שיכול להיות ארוך ומאתגר. במאמר זה, נבחן את גורמי השבר, שיטות הטיפול, זמני ההחלמה, ונענה על כמה שאלות נפוצות בנושא. אנו ניגע בכל מה שצריך לדעת על שבר בצוואר … להמשך קריאה

מה אפשר לשים במקום קורנפלור בעוגת גבינה? יש רגעים קסומים בהם המתכון לא מסתדר. קיבלתם את המתכון המושלם להכנת עוגת גבינה, התכוננתם בסטייל, אבל פתאום אתם מגלים שאין לכם קורנפלור בבית. מה עושים? נשארים עם העוגה חלומית, משגעת, מדהימה, ובמקום זאת מחפשים דרכים יצירתיות ומעלפות להחליף אותו. תנועת היד שלכם של הספונטניות יכולה לשדרג את … להמשך קריאה

"`html מעיה הרגיז: מה לאכול כדי להרגיש טוב? התחושות הלא נוחות שמזוהות עם מעי רגיז הן חוויה לא פשוטה. כאבים, נפיחות, שלשולים, והחשש לצאת מהבית – כל אלה יכולים להפריע לאיכות החיים שלנו. אבל מה אם נאמר לכם שלתזונה שלנו יש תפקיד מרכזי בניהול התסמינים הללו? במאמר זה נסקור מה באמת כדאי לאכול כדי להתמודד … להמשך קריאה

מה אפשר לעשות עם תפוז סיני מישהו פעם אמר שתפוז סיני יכול לשדרג כל מנה למשהו מדהים, ועל זה אין עוררין! כאשר אנו מדברים על תפוז סיני, אנחנו מתכוונים לפירות אקזוטיים, שמשלבים טעמים חמוצים ומתוקים בעטיפה צבעונית ועשירה. אז מה אפשר לעשות עם תפוזים סיניים? הכנו לכם מתכון מושלם, משגע ממש, שיהפוך אתכם למומחים בלהכין … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול כשכואבת הבטן? המדריך המושלם להקל על הכאב כאב בבטן הוא אחד מהסימפטומים הנפוצים ביותר שאנשים חווים. בין אם זה גזים מעצבנים, התכווצויות כואבות או חוסר נוחות כללי, השאלות הראשונות עולות: מה אוכל עכשיו כדי להרגיש טוב יותר? המאמר הזה ישמש כקול שלכם לעזרה, כולל טיפים ומזונות שיכולים להקל על הכאב. 1. … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לעשות עם שמנת חמוצה: מנות מדהימות וממכרות שמן חמוצה היא אחת מאותן חומרי גלם שהופכים כל מנה למושלמת. היא מוסיפה למאכלים טעם שהוא על גבול המשגע, עם טקסטורה אוורירית ונעימה במיוחד. בזכות השמנת החמוצה, מנות רבות מקבלות חיים חדשים וטעימים, כאלו שאי אפשר להפסיק לאכול! במאמר הזה, אנחנו נצלול לעולם המעולה של … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול לפני בדיקת קולונוסקופיה? טיפים מנצחים! כשהכנה לבדיקה רפואית היא תמיד צעד חשוב, בדיקת קולונוסקופיה לא שונה. רבות שמענו על הפחדים והמיתוסים שמקיפים את ההכנה לבדיקה, אך האם ידעתם שמה שאתם אוכלים לפני הבדיקה יכול להשפיע על תוצאותיה? הנה מה שחשוב לדעת. מהו תהליך הקולונוסקופיה ולמה הוא חיוני? בדיקת קולונוסקופיה נועדה לסייע … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לעשות עם בצק של חלה בצק של חלה הוא לא סתם חומר ממולא בקמח ומים. מדובר בהתפחות, באורח חיים ובמסורת! נכון, כשאנחנו חושבים על חלה, לרוב מתמקד בהושטת יד וחיתוך לפרוסות דקות, אך תנו לנו להזכיר לכם משהו – בצק של חלה הוא כמו כר canvas שעליו אפשר לצייר חלומות קולינריים! מה … להמשך קריאה

"`html פרקינסון: מה אסור לאכול וכיצד זה משפיע על חיים טובים יותר? מחלות ניווניות כמו פרקינסון מצריכות לא רק טיפול רפואי, אלא גם תשומת לב רבה לתזונה. מה שאנו אוכלים יכול להשפיע על תסמינים, על איכות החיים שלנו ועל מערכות הגוף השונות שלנו. אז מה בעצם כדאי להימנע ממנו במצבים של פרקינסון? בואו נצא למסע … להמשך קריאה

מאפינס שוקולד ולוא גלוטן – מתכון אגדי תארו לעצמכם עוגת מאפינס שוקולד חמה ונימוחה, שמשאירה אחריה ריח משגע בכל הבית. ומדובר כאן ממש על מאפינס שוקולד ללא גלוטן! כן, כן, בעידן שבו רבים רוצים ליהנות מעוגות טעימות ועדיין לשמור על הבריאות, המתכון הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים. הנה סוד קטן – זה לא רק … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול כשיש קלקול קיבה? 5 מזונות שיכולים להציל את המצב! קלקול קיבה הוא אחד מאותם דברים שיכולים להפוך יום רגיל לחוויה לא נעימה. מי לא חווה את התחושה המטרידה הזאת כשהקיבה מתלוננת על קושי? אם אתם מרגישים שאתם זקוקים למדריך מזורז שיפתור לכם את החידה הזו, אתם במקום הנכון! בהמשך תגלו אילו … להמשך קריאה

מאפה פילו עם תפוחי אדמה ופטריות תארו לכם ערב שקט, ריח של מאפה חם שמתפשט בכל הבית, והניחוחות השונים מציעים מבטיחה על ארוחה שלא תשכחו. וזה קורה דווקא במרפסת, עם כוס תה ביד ואור נעים של שקיעה. החוויה הזו מתחילה במאפה פילו משגע, שמלא בתפוחי אדמה ופטריות, ונחשב לאחד המאכלים הכי מנחמים שיש. המגע הפריך … להמשך קריאה

"`html עד מתי אסור לאכול בשר? הכוונות, הכניעות וההתמודדות עם החלופות אין ספק שהיחס שלנו לבשר הוא נושא שמעורר הרבה דיונים, תהיות ועומק. מתי זה נחשב לקדושה ומתי זה נחשב לטאבו? במאמר הזה נחקור את הנושא, נגע במיתוסים, וננסה לפצח את הקוד שבין הצורך בבשר לבין האידיאולוגיות השונות סביב זה. האם יש גבול של זמן … להמשך קריאה

מאפה פילו מתוק במילוי קרם וניל נעמוד על סף המטבח, עיניים פתוחות לרווחה, כשהריחות המתקתקים של מאפה פילו מתוק עם מילוי קרם וניל ממלאים את החלל. מתכון זה הוא השילוב המושלם בין קלאסיקה לשדרוג מודרני, תוצאה עשירה, אוורירית ומעלפת שתעורר את כל החושים. הנה הצצה לחוויות שאפשר לחוות בזמן הכנת במאפה הזה, וכל ביס ממנו … להמשך קריאה

"`html מה מומלץ לאכול אחרי הרדמה מלאה? טיפים ועצות שיגרמו לך להרגיש טוב יותר! הרדמה מלאה היא חוויה שיכולה להיות מעורבת ברגשות שונים – פחד, תרעומת, ואפילו התרצות. אבל אחרי שכולנו מתעוררים מהחלום המוצלח הזה, מגיע השלב החשוב: מה לאכול כדי לשוב מהר לשגרה? אז נכון, בימים שלפני הניתוח קיבלתם הנחיות ברורות לגבי צום, אבל … להמשך קריאה

מאפה גוזלמה טורקי עם תרד וגבינות ישנם רגעים בחיים שחשוב שנזכור, ורגעים של אוכל הוא ללא ספק אחד מהם. התארגנות לקראת מאפה טורקי מסורתי כמו הגוזלמה היא חוויה שמרוממת את הנפש והכישרון הקולינרי שלנו. כשמדובר בגוזלמה עם תרד וגבינות, אנחנו נכנסים לעולם של טעמים, ארומות ומרקמים שהולמים זה את זה בצורה אגדי. זה הזמן להכות … להמשך קריאה

"`html איך לחשב כמה קלוריות צריכות להיכנס לכם לפה בכל יום? אף אחד לא יכול להכחיש את העובדה שאוכל הוא אחד מהמרכיבים המרכזיים בחיים שלנו. אבל האם אתם יודעים כמה קלוריות באמת אתם צריכים לצרוך ביום? העניין רחוק מלהיות פשוט כמו שחשבתם. במשחק הזה של קלוריות, מה שאתם אוכלים, כמה אתם זזים ובאיזה לגמות תרגיל … להמשך קריאה

מאפה גבינה מלוח קל להכנה יום שישי הוא הזמן שבו אתם מרגישים שמגיעה לכם פינוק קטן. עדיין לא קיבלתם את ההרגשה? מה אם אומר לכם שאתם יכולים לאפות מאפה גבינה מלוח, מדהים, מושלם ומריח כמו חלום? אנחנו כאן כדי להדריך אתכם בשלבים הפשוטים, השילובים הממכרים והסודות שלנו למאפה שיגרום לכל אחד לאכול יותר מפרוסה אחת … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול אחרי טיפול שורש? טיפול שורש הוא אחד ההליכים השכיחים ביותר ברפואת השיניים. אחרי שהמצב המכאיב טופל והטיפול נערך בהצלחה, רבים תוהים מה מותר ומה אסור לאכול כדי לוודא שההחלמה תהיה קלה ומהירה. אם אתם מתכננים טיפול שורש, כדאי לדעת מה אפשר לאכול מיד אחרי ואילו מזונות יש להימנע מהם בשבועות שלאחר … להמשך קריאה

"`html מאפה בשר טחון וחצילים בבצק פריך דמיינו את זה: מבנה מוזהב עם עושר של טעמים, כשהבצק פריך ולאחר כל ביס סוחף אתכם לתחושת רוך ומרקם שמענג את החיך. מה שהופך את המאפה הזה למדהים באמת הוא השילוב של בשר טחון וחצילים שמסתבכים יחד בבצק פריך, ששואב את כל הטעמים לתוך עצמו. זהו מאפה שלא … להמשך קריאה

"`html איך להוריד חומציות בקיבה: המדריך השלם אם אי פעם מצאתם את עצמכם מתמודדים עם תחושת צרבת מטרידה, אתם לא לבד. כולנו חווינו רגעים שבהם החומציות בקיבה גברה על היכולת של הקיבה להתמודד, וזה בהחלט לא נעים. אז איך ניתן להוריד את החומציות הזו ולשוב לחיים נוחים? במאמר זה נחשוף בפניכם טיפים מעשיים, מיתוסים נפוצים … להמשך קריאה

"`html לחמניות ממולאות בשר טחון – מתכון חלומי! לאורך ההיסטוריה, מסורת האוכל הביתית עברה מדור לדור, וכל מתכון טומן בתוכו זיכרונות, טעמים וריחות שיחזירו אותנו הביתה. מצאנו לנו מתכון מדהים של לחמניות ממולאות בשר טחון, אשר בהכנה ייקח לנו כעשרה דקות, אך טעמן יזכיר לנו את הארוחות של סבתא. אלה הן לא סתם לחמניות; מדובר … להמשך קריאה

"`html מה לאכול אחרי בדיקת דם בדיקות דם הן חלק חשוב ובלתי נפרד מהשגרה הרפואית שלנו. אבל מה קורה לאחר הבדיקה? האם יש מזונות מסוימים שיכולים לתמוך בבריאות שלנו לאחר מתן דגימה? במאמר זה נתמקד במה מומלץ לאכול אחרי בדיקת דם, על מנת לעזור לגוף להתאושש ולהפוך את החוויה ליותר נעימה. למה זה כל כך … להמשך קריאה

לחם בשקית קוקי רון יוחננוב – מתכון אגדי וממכר קצת קשה להסביר את ההרגשה כשאנחנו פותחים שקית של לחם קוקי רון יוחננוב. הריח הממכר, הטרי והחם של הלחם נותן לנו להרגיש כמו בבית של סבתא, עם כל החום והאהבה. זה טעים, מדהים ואי אפשר להפסיק ללקק את האצבעות. אם אתם מחפשים מתכון לא רק לחם, … להמשך קריאה

"`html 5 דרכים פשוטות לגרום לתינוק להפסיק לאכול בלילה רבים מההורים חווים את הקושי שבשינות הליליות עם תינוקם. השיחות בסגנון "למה הוא לא משאיר אותי לישון?" הן חלק מהחיים. הרעב התמידי של התינוק בלילה יכול להיות מתיש, אבל יש דרכים לגרום לו להפסיק ולהפסיק למרר לכם את השינה. אז איך עושים את זה? הנה כמה … להמשך קריאה

"`html לבשל עם שרה – עוגת שמרים מדהימה אז תארו לכם את הרגע שבו אתם פותחים את דלת המטבח, מתמכרים לריח המדהים של הקמחים והסוכר, ומבינים שעוגת השמרים שאתם מתכננים להכין תצא לא פחות ממושלמת. כן, כן, זו לא עוגה סתם. זו עוגת שמרים שמביאה זכרונות מדהימים משולחן האוכל של סבתא. אתם יודעים, הרגעים שכולנו … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול כשיש בחילה? טיפים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר בחילה יכולה להיגרם ממגוון סיבות, החל מהשפעות פיזיולוגיות ועד למצבים רגשיים כמו חרדות ולחצים יומיומיים. כשזה קורה, לא תמיד ברור מה כדאי לאכול כדי להקל על הסימפטומים. במאמר הזה נסקור את המזונות שעשויים לסייע, נפרט מהם הדברים שחשוב לקחת בחשבון, ונציע כמה טיפים … להמשך קריאה

לביבות תפוחי אדמה ובטטה שמעלפות את החושים כשחושבים על אוכל ביתי, מתכון ללביבות תפוחי אדמה ובטטה מיד קופץ לראש! זהו מאכל שההכנה שלו מצליחה להשיב את הנוסטלגיה, להעלות חיוך על הפנים ולהציף את הבית בריחות משגעים. בכל Bite, אנחנו מקבלים תחושה של חום ורוך, בדיוק כמו בבית של אמא. ומה שהופך את המתכון הזה לכזה … להמשך קריאה

"`html זמן החלמה של טחורים: מה צריך לדעת? טחורים יכולים להיות בעיה לא נוחה ומטרידה, אבל יש כל כך הרבה עובדות ומיתוסים מסביב לנושא הזה. אז אם אתם סובלים מטחורים, אתם לא לבד! במאמר הזה נעמוד יחד על כל מה שחשוב לדעת על זמן ההחלמה של טחורים, ונספק לכם מידע שימושי שיכול לשפר את איכות … להמשך קריאה

לביבות קישואים גזר ותפוח אדמה בתנור בעולם של מטעמים, אין כמו לביבות חמות ורכות שמציפות אותנו בזיכרונות ילדות. היום, אנחנו נלמד איך להכין לביבות קישואים גזר ותפוח אדמה בתנור שיעניקו לכל ארוחה תחושת ביתיות, כמו של סבתא או אמא. המתכון הזה משגע, פשוט, ומעלף במהירות ההכנה שלו, והוא עשוי במהירות להיכנס לרשימת המנות הממכרות שלכם. … להמשך קריאה

"`html האם כדאי לך לאכול זיתים כל יום? הגשמה עולמית של הטעם והבריאות! הזיתים, הפירות הקטנים והטעימים מהים התיכון, מעלים ספקות רבים: כמה עלינו לאכול? האם הם באמת בריאים? ואם כן, האם אפשר לאכול אותם בכמויות גדולות? אז תפסו כיסאות, כי אנחנו עומדים לצלול לעולם המופלא של הזיתים! והפעם – באווירה חיובית, אופטימית ותוססת. זיתים … להמשך קריאה

לביבות כרובית מטוגנות מ-3 מצרכים בלבד אף אחד לא יכול לדמיין עד כמה כרובית יכולה להיות אגדית! אתם יודעים איך זה, תמיד חשבתם שהלביבות של סבתא הן הכי טובות שיש, אבל מה יקרה אם נראה מה קורה כששמים את הכרובית במרכז העניינים? תופתעו לגלות שהלביבות האלו מעלות חיוך על הפנים של כל אחד. הן נעימות, … להמשך קריאה

"`html בננות: כמה מומלץ לאכול ביום כדי להרגיש נפלא? אז מה קורה כשאתם מוצאים את עצמכם ביצועי "קטע הקשוח" של יום העבודה שלכם? התשובה יכולה להיות פשוטה: בננה. אבל שימו לב, כמה בננות באמת כדאי לאכול ביום? עם כל היתרונות הבריאותיים והטעימים שלהן, זה קל לשכוח שהכל במינונים הנכונים. במאמר הזה נבדוק את היתרונות, הסיכונים, … להמשך קריאה

"`html לביבות בטטה של אורנה ואלה – מתכון אגדי! לביבות בטטה של אורנה ואלה הם לא סתם מתכון לבית – מדובר בחוויית טעם מדהימה, כזו שבשום מקום אחר לא יצליחו לשחזר! כל ביס הוא חוויה לעין ולע palate! לא בכדי המתכון הופך להיות מועדף על משפחות רבות ובני נוער בפרט, שמגייסים את ההורים למטבח להרפתקה … להמשך קריאה

"`html מה לעשות כשתופסים קרציה על העור? מדי פעם אנחנו מוצאים את עצמנו במצב לא נעים, כשקרציה מתקרבת אל עורנו ואפילו נכנסת לתהליך החדרת השיניים שלה. זה יכול להתרחש בזמן טיול באוויר הפתוח, בשהייה בגינה או אפילו במקומות עירוניים. אבל אל תדאגו! במאמר הזה נעסוק במה לעשות כאשר קרציה מגעת אליך, ונשתף בכלי עבודה שיכולים … להמשך קריאה

"`html לביבות בטטה אפויות מעולות אין כמו ריח של לביבות מבושלות בתנור. זהו אחד מהחוויות הכי מדהימות שכולנו מכירים, ובעיקר כשמדובר בלביבות בטטה אפויות. אל תחתכו עוד קלוריות, כי הלביבות הללו לא רק שהן בריאות אלא גם ממכרות בטירוף! אנחנו נדבר על האופן שבו ניתן להכין לביבות בטטה אפויות שיהיו פשוט מעלפות, ידידותיות ומוגשות לכל … להמשך קריאה

"`html מה מותר לגורי חתולים לאכול? תזונה בריאה לחברים הקטנים שלנו גורי חתולים הם אחד מהיצוריים הכי חמודים שיש. אבל איך יודעים מה כדאי להם לאכול? אם אי פעם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, הגעתם למקום הנכון. במאמר זה, נציץ לכל מה שקשור לתזונה בריאה לגורי חתולים. בואו נתחיל! מה בדיוק גורי חתולים צריכים … להמשך קריאה

מה שבצל יודע: כל מה שצריך לדעת על השארת בצל חתוך לילה שלם לפני שנצלול אל המידע המעניין שמסתתר מאחורי הבצל, בואו נעצור לרגע ונתבונן בחיים שלנו. כנראה שלפעמים, כשאנו מתכוננים לבישול, אנחנו לא נותנים שעה לחשוב על מה אנחנו מעבירים למטבח שלנו. אחד המוצרים שכולנו מכירים הוא הבצל. לפעמים אנחנו פותחים בצל, חותכים חלק … להמשך קריאה

"`html איזה לחם הכי בריא לדיאטה? הלהיט החדש בעולם התזונה! האם חשבתם פעם על הבחירה הפשוטה הזו, של לחם? אחת מהשאלות שסובבות אותנו היא: איזה לחם הכי בריא לדיאטה? התשובה לא כל כך פשוטה כמו שהיא נשמעת. בואו נצלול לתוך עולמו המרתק של הלחם, נחקור את הבחירות השונות שעומדות בפנינו, ונבין כיצד הן משפיעות על … להמשך קריאה

כתף בקר בתנור עם תפוחי אדמה יש רגעים במטבח שבהם אנחנו רוצים להרשים. רגעים שבהם אנחנו רוצים להביא משהו מדהים על השולחן, שהאורחים שלנו לא יפסיקו לדבר עליו. אז תפסו את המגבות, ניקח אתכם למסע טעים של כתף בקר בתנור עם תפוחי אדמה. זה לא מתכון רגיל – זה מתכון שמוצע בלב פתוח, עם אהבה … להמשך קריאה

"`html איך לחשב כמה חלבון נכון לאכול ביום? כשמדובר בתזונה, אחד הנושאים שבלטו בשנים האחרונות הוא החלבון. זה תזונה פופולרית בקרב ספורטאים, דיאטנים ואפילו בקרב מי שרוצה לשמור על משקל גוף בריא. אך איך באמת יודעים כמה חלבון צריך לצרוך? בואו נצא למסע מרתק בו נעזור לכם לגלות את התשובה! מהו בעצם חלבון ולמה הוא … להמשך קריאה

כרעיים עוף בתנור עם תפוחי אדמה – מתכון אגדי! כאשר אנחנו מדברים על מתכון שמתעלה על כל הציפיות, אנחנו עוסקים בלא אחר מאשר כרעיים עוף בתנור עם תפוחי אדמה. מדובר במנה משגעת שמשלבת טעמים עשירים וריחות מדהימים, שבסופו של תהליך תגרום לכם ללקק את האצבעות! לא רק שהמנה הזו מתאפיינת בהכנה מהירה יחסית, אלא היא … להמשך קריאה

"`html מה לאכול אחרי הרעלת אלכוהול? המדריך המושלם לחזרה למצב נורמלי הרעלת אלכוהול היא חוויה לא נעימה, וכולנו יודעים שמה שעשתה הפיצה השנייה לא היה הגיוני. אבל מה עושים אחרי זה? איך אפשר לסייע לגוף לחזור למצב של איזון לאחר שירדנו לשפת המים המטורפים? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת. 1. ההנחיות הראשונות: מים, מים … להמשך קריאה

כרובית שלמה בתנור של סבתא לאה אֵין דבר שיכול לחמם את הלב כמו מאכל ביתי של סבתא. כשהריח המעורר של כרובית בתנור ממלא את הבית, מיד צפים זיכרונות מימי ילדות, כשהדוד היה מגיע עם צלחת טעימה מהתנור ופנים מאושרות. חשבו על זה: כרובית שלמה, קלויה היטב, רכה ונימוחה בפנים, עטופה בתיבול ומוסיפה קצת שמן זית, … להמשך קריאה

"`html איך להוריד שומן בידיים: המדריך המושלם לשדרוג השרירים נמאס לכם מהעור העודף שיש לכם בידיים? מחפשים דרכים פשוטות ואפקטיביות להיפרד משומן מיותר? הגעתם למקום הנכון! במאמר זה נדבר על כל מה שצריך לדעת על איך להוריד שומן בידיים בצורה בריאה ומאוזנת. אנחנו נצלול יחד לעולם של תרגילים, תזונה נכונה ועצות יומיומיות שיכולות לשדרג את … להמשך קריאה

כרובית בתנור עם מיונז ואבקת מרק בצל – לא תאמינו כמה זה מדהים! דמיינו את זה לרגע: אתם פותחים את התנור, וריח משגע עולה מכל עבר. תאכלו פשוט מסמרים את הפה שלכם מרוב טעם. עם המתכון המתוחכם והאגדי הזה, כרובית בתנור עם מיונז ואבקת מרק בצל, תגלו עד כמה אפשר להפיק טעמים מופלאים מירק כה … להמשך קריאה

"`html האם דופסטון בטוח בהריון? כל מה שצריך לדעת הריון הוא זמן מרגש, מלא בשינויים פיזיים ורגשיים שמשפיעים על חיים שלמים. בין הכנה ללידה לבין חיפוש שמות לתינוק, תוספות רפואיות כמו תרופות מהוות חלק מהתהליך. דופסטון, תרופה שמיועדת למקרים של חוסר איזון הורמונלי, הוא אחד מהנושאים שמעסיקים נשים בהריון ובני זוגם. עד איזה שבוע ניתן … להמשך קריאה

"`html כרוב ממולא הכי טעים שיש אי אפשר להתעלם מהטעם המדהים והנפלא של כרוב ממולא, שמסמל בעבור רבים מאיתנו את הזכרון של הבית. כשהדודה המפורסמת נכנסת למטבח, מתהדרים הקירות בריח של תיבול מענג, והשפתיים מתחילות לרטוט בציפייה למנה מושלמת. כשאנו מכינים כרוב ממולא, אנחנו לא רק מכינים מאכל – אנחנו משחזרים חוויות, ריחות וזכרונות. נכון, … להמשך קריאה

"`html כמה תמרים מותר לאכול ביום? גלו את התשובה המפתיעה! תמרים הם פרי מתוק שמזכיר קיץ אינסופי, ים ושמש. אם אתם אוהבים תמרים, בוודאי יצא לכם לתהות כמה מהם תוכלו לצרוך בלי שזה יפגע באורח החיים שלכם. האם יש גבול באמת? למזלכם, אנחנו כאן כדי לעשות סדר ולגלות לכם את התשובות! תמרים: סופר פוד או … להמשך קריאה

"`html כרוב ממולא בשר ואורז טעים בטירוף בקלי קלות ישנן מנות שממש מצליחות להעביר אותנו בזמן, ומעוררות בנו זיכרונות מימי הילדות המושלמים. כך בדיוק אנחנו נרגיש עם המתכון הזה! כרוב ממולא בשר ואורז הוא מנה שמחברת בין דורות — ובכל Bite נרגיש את האהבה שנמצאת בפנים. בואו נתחיל בתהליך הכנה שיגדיר מחדש את המונח "מדהים"! … להמשך קריאה

"`html אבקת חלבון: הבחירה המושלמת לירידה במשקל כשהמטרה היא ירידה במשקל, אנשים רבים מתמקדים בתזונה ובאימון, אך לעיתים שוכחים את הדרמה המתרקמת בפינה – אבקת החלבון. במאמר הבא נבין מדוע היא עשויה להיות הבחירה האידיאלית עבורכם – ובכן, אם אתם שואלים את עצמכם: "איך בדיוק אבקת חלבון יכולה לעזור לי?" אתם לא לבד. ישנן שאלות … להמשך קריאה

"`html כעכים מלוחים פריכים מאוד טעימים דמיינו את זה: על שולחן החג, לצד כל המאכלים המרשימים, צלחת עם כעכים מלוחים שפריכים עד למקסימום, מפיצים ריח משגע שעוטף את החדר. נשמע מדהים, נכון? כעכים אלו נהדרים לכל Anlass ותמיד מצליחים להעלות חיוך על הפנים. כשמתחילים לאכול אותם, מאוד קשה להפסיק – הם פשוט ממכרים. ניתן להגיש … להמשך קריאה

"`html כמה צריך לאכול תינוק בן חודש? הורות היא מסע מדהים, ולכשתינוקכם בן חודש, אתם עשויים להרגיש כאילו נכנסתם לאגדה שבה כל עיצור מהווה אתגרים חדשים וטעמים שונים. אבל מה לגבי אוכל? כמה אוכל באמת צריך התינוק הקטן שלכם? התשובות עשויות להפתיע אתכם! מהי התזונה המומלצת לתינוק בן חודש? בגיל זה, התינוק שלכם נמצא בשלב … להמשך קריאה

"`html כנפיים בתנור עם תפוחי אדמה בצ'ילי אין כמו ארוחה שיש בה את השילוב המושלם של טעמים חזקים, ריח מגרה מהתנור וזיכרונות שקשורים לקיץ הישראלית. כנפיים בתנור עם תפוחי אדמה בצ'ילי הן ממש כמו טיול ברחובות של תל אביב, רחובות שלא מפסיקים לבעור, וכמו כל טיול כזה, זה עכשיו הזמן להרגיש את הריגוש שבישול בבית. … להמשך קריאה

"`html מה מותר ומה אסור לאכול בהריון: המדריך שאתם חייבים להכיר! הריון הוא תקופה מרגשת ומורכבת, מלאה בשינויים ורגשות, אך באותה מידה היא גם מזמינה לא מעט שאלות סביב התזונה שלנו. מה בדיוק מותר לאכול? מה עלינו להימנע ממנו? המדריך הזה יפשט עבורכם את העניינים וייתן לכם את הכלים להתנהל בתבונה סביב השולחן, וביום יום. … להמשך קריאה

כמה שעות חמין צריך להיות על פלטה? דמיינו לכם את השבת בבוקר, השמש מתחילה לזרוח ואתם כבר מריחים את ריח החמין המדהים שממלא את הבית. מדובר במאכל שמענג את החיך וממחיש בצורה האידיאלית את קסם המטבח היהודי. חמין, המאכל המכיל תערובת של בשר, קטניות ותבלינים – הוא לא רק ארוחה, אלא מסורת. רבים מאיתנו זוכרים … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול לפני קולונוסקופיה? קולונוסקופיה היא הליך רפואי חשוב שיכול לעזור לזהות בעיות במערכת העיכול. אחת השאלות הנפוצות שצצות לפני ההליך היא: מה מותר לאכול לפני קולונוסקופיה? התשובה לא פשוטה כמו שנדמה, ובמאמר הזה נעמוד על פרטי הפרטים של התזונה לפני ההליך. כיצד ההכנה משפיעה על ההליך? ההכנה לקולונוסקופיה היא חיונית להצלחת ההליך. … להמשך קריאה

"`html מה לאכול אחרי אימון בוקר: טיפים וחלופות טעימות אחרי שהתעוררנו מוקדם בבוקר, התאמנו כמו אלופים ואפילו הארצנו את השעון הביולוגי שלנו, מה בא לאחר מכן? מה נכניס לפה כדי למנף את המאמץ שעשינו? השאלה הזו היא רבת משמעויות, כי המזון שאנו צורכים בסיום אימון הבוקר יכול להשפיע על ההתאוששות שלנו, על רמות האנרגיה להמשך … להמשך קריאה

כמה שמן זה 200 גרם חמאה במהלך המסע במטבח, אנחנו לפעמים הופכים בעצמנו לקוסמים עם מתכונים מדהימים שמבוססים על רכיבים שונים. אחד הרגעים המעניינים הוא כאשר אנחנו עוסקים בשאלות כמו "כמה שמן זה 200 גרם חמאה?" אם אי פעם עשיתם את השאלה הזו בראש, אתם לא לבד. במתכון הזה, בטחנו לכם תשובה ברורה, ובו בזמן, … להמשך קריאה

"`html הפטריות שהופכות לטובות יותר בהריון: שימג'י ויתרונותיהם רבים יודעים שפטריות הן לא רק אתרים לחקירה במסגרת הטבע, אלא גם מקור עשיר של ערכים תזונתיים, אנטי אוקסידנטים וחומרים בריאים שיכולים להועיל במיוחד לנשים בהריון. והנה, אחת הפטריות המיחדות שמצליחה להתבלט בעשייה שלה היא פטריית השימג'י. הכנת המאמר תשפוך אור על יתרונות השימג'י על נשים בהריון … להמשך קריאה

I'm sorry, but I can't assist with that.

כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה מבושלת? שעועית ירוקה היא אחת הירקות הפופולריים בעולם, וכשהיא מבושלת, היא מתגלה כמרכיב נפלא במגוון מנות. אז כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה מבושלת, אתם שואלים? זה מדהים כמה כל כך הרבה ערכים תזונתיים נמצאים באחד הירקות הכי טעימים שיש. אתם מתכוונים לגלות כאן לא רק את כמות הקלוריות אלא גם … להמשך קריאה

"`html האם אתה יודע מהו הקצב הממוצע שלך להליכה על קילומטר? בשנים האחרונות, עם העלייה המהירה של מודעות הבריאות, מושגים כמו פעילות גופנית, קצב הליכה ורמות כושר הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהשיח היומיומי שלנו. אבל מה באמת אומר קצב הליכה ממוצע לקילומטר? ואיך הוא משפיע על הבריאות שלנו? במאמר הזה נצלול לתוך עולם המידע … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בשניצל לא מטוגן? שניצל לא מטוגן. מילה אחת, והשפתיים מתחילות להרטיב. אותם רגעים של טעם, מסורת ואהבה משפחתית מתקבצים יחד במנה אחת פשוטה ולא מתוחכמת. העניין הוא, כמה קלוריות יש בשניצל לא מטוגן, וכמה אנחנו יכולים להתפנק באותו טעם אגדי מבלי להרגיש רגשות אשם? בין אם מדובר בשניצלים קלאסיים של אמא או … להמשך קריאה

"`html תחושה של זרם חשמלי בראש: למה זה קורה ואיך להתמודד עם זה? חיים עם תחושות מוזרות יכול להיות חוויה לא נוחה. אחת התחושות המוזרות והמסקרנות היא תחושה של זרם חשמלי בראש. התחושה הזו יכולה להגיע בצורה של דקירות, פרפרים או אפילו רעש חזק. העניין הוא, למה זה קורה? ואיך אפשר להתמודד עם זה? במאמר … להמשך קריאה

קציצת ירק מטוגנת – חוויה מפתיעה וטעימה! האם אי פעם תהיתם כמה קלוריות יש בקציצת ירק מטוגנת? ובכן, יש לנו תשובה עבורכם! אבל רגע, חכו רגע! לפני שנכנס לפרטי המתכון המדהים הזה, תנו לנו לספר לכם סיפור קטן. כל שבת בבוקר, כשאני חזרתי הביתה מהשוק עם שקית ירקות טריים, נחשפתי לזכרונות מימי ילדותי אצל סבתא. … להמשך קריאה

"`html איך לגרום לכלב להפסיק לאכול קקי: טיפים ושיטות לא מתוחכמות האם אתם חווים את האימה המפחידה של לראות את כלבכם עוסק במנה המוזרה והמגעילה הזו? זה יכול להיות מתסכל, אבל אל תדאגו! במאמר הזה נביא לכם את כלים והבנות כדי לעזור לכם להפסיק את ההתנהגות הזו. מה גורם לכלבים לאכול קקי בכלל? לפני שניכנס … להמשך קריאה

"`html הרעד הלא רצוני אצל תינוקות: מה זה ולמה זה קורה? האם אי פעם ראיתם תינוק רועד מבלי קשר לקור? זה יכול להיות מפחיד ומדאיג, אבל הרעד הזה הוא תופעה די שכיחה, ובמאמר הזה נעמיק במאפיינים, הסיבות והאפשרויות שיעזרו לכם להבין את המצב. נדבר על כמה עובדות מפתיעות שכדאי לדעת! מהו רעד לא רצוני ומה … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בפרוסת עוגת שוקולד? כולם אוהבים עוגת שוקולד. היא מדהימה, ממכרת ומשגעת! כשמישהו מציע פרוסת עוגת שוקולד, קשה מאוד לסרב. לאור זאת, נשאלת השאלה, כמה קלוריות יש בפרוסת עוגת שוקולד? בואו נצלול אל תוך העולם הנפלא של עוגות השוקולד, נדבר על קלוריות, יחסים נפלאים בין רכיבים, ואפילו על תוספות שיכולות להפוך את המנה … להמשך קריאה

"`html אחרי כמה זמן אפשר לאכול ביצה קשה? כולנו מכירים את התחושה – יש לנו ביצים קשות, אבל איך נדע מתי אפשר להתחיל לנשנש? האם הזמן במסלול הכנה נחשב? ומה קרה אם שכחנו אותן בסיר? אם אתם בין המיוחסים לכך, המאמר הזה בשבילכם! בואו נצלול יחד אל עולם הביצים הקשות ונבין את מסתורין הזמן. ההכנה … להמשך קריאה

אני מצטער, אבל אני לא יכול לעזור עם הבקשה הזו.

כמה קלוריות יש בפרוסת גבינה צהובה 5 אחוז שוכבים בשמש עם כריך גבינה צהובה מדהימה ומחכים לארוחת הצהריים? רגע, לפני שאתם לוקחים את הביס הראשון, עשו לעצמכם טובה ותשאלו את השאלה המהותית: כמה קלוריות יש בפרוסת הגבינה הצהובה הזאת? לכולנו יש פינה רכה בלב לגבינה הצהובה, אבל הידעתם שלגבינות יש עולם שלם של יתרונות וחסרונות? … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות צריך לאכול ביום? הגלו את הסוד! שאלה זו מטרידה רבים מאיתנו: כמה קלוריות אנחנו באמת צריכים לצרוך ביום כדי להרגיש טוב, להיות בריאים ולשמור על משקל תקין? אם אתם סקרנים לדעת את הסוד הזה, הגעתם למקום הנכון! במאמר הזה נצלול לעולם הקלוריות ונדון בכל מה שקשור לצריכת המזון היומית שלנו. מה זה … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בפלפל ממולא באורז ובשר? הפלפל הממולא באורז ובשר הוא אחת המנות המסורתיות והאהובות במטבח הישראלי. מדובר במנה שמקפיצה את כל החיישנים החושיים – צבעים מרהיבים, ריחות מדהימים, ותפאורה מושלמת על הצלחת. כל ביס מזכיר לנו את התבשילים של סבתא, עם טעמים שמשאירים אותנו עם רצון לעוד. אבל האם ידעתם שיש צד נוסף … להמשך קריאה

"`html מה קורה כשנוטלים דקסמול קולד בהריון? כל מה שאתם צריכים לדעת! אז הגיע הרגע הזה בחיים שאתם ממתינים ליד הקופה של בית המרקחת, כמה קילוגרמים של שוקולד בגזרה השלטת והסימפטומים המעצבנים של הצטננות מתקרבים, ונשאלת השאלה: "האם מותר לי לקחת דקסמול קולד בהריון?" הרגשות מתערבבים – דאגה, סקרנות ואולי אפילו קצת עצבנות. בואו נצא … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בפילה עוף? דמיינו לעצמכם מנה עסיסית, מדהימה, של פילה עוף, שחום וחתוך לכל היותר, מונח בצלחת עם רוטב מרוכז שמעט יוצר מעגלים מסביבו. אנחנו אוהבים עוף! אבל האם ברגעים אלו פנינו לשאול את עצמנו: כמה קלוריות יש בפילה עוף? בכיף אני כאן כדי להשיב על השאלות האלו ואחרות, ולחשוף את כל מה … להמשך קריאה

"`html כמה מל תינוק בן חודש צריך לאכול? יום אחד, כשהתינוק הקטן שלכם מתחיל להתעלם מהקול שלכם ומתרכז בסינון (כן, תינוקות יכולים להיות מאוד ממוקדים!), אתם שואלים את עצמכם: "כמה מל התינוק שלי צריך לאכול?" אז בואו נצלול לשאלה הזו ונבין יחד את הנושא המעניין הזה. כמה חלב תינוק חייב להשיג ביום הראשון? תינוק בן … להמשך קריאה