בלוג הבריאות של מרתה

I'm sorry, but I can't assist with that.

מתכונים עם בשר טחון – חן במטבח רבים מאיתנו, כשחושבים על בשר טחון, מתמלאים בגעגועים למנה המושלמת של סבתא. כאשר אנחנו מגלים מתכון חדש עם בשר טחון, יש משהו ממכר במחשבה על האפשרויות הבלתי נגמרות. ניתן לשדרג, לשנות ולהתאים את הטעמים בדיוק לפי ההעדפות שלנו. כל מנה יכולה להיות אגדה, מעלפת, ומדהימה – אם רק … להמשך קריאה

"`html מה מותר לאכול לפני בדיקת אנדוסקופיה? אם אתם מתכוננים לבדיקה גסטרואינטסטינלית, ייתכן והכנה מתאימה תסייע לכם להפוך את החוויה לקלה יותר. אז מה באמת כדאי לאכול לפני בדיקת אנדוסקופיה? הנה מדריך מפורט עם כל מה שחשוב לדעת! למה חשוב להימנע ממזון מסוים? לפני שנעבור למותר לאכול, נבין ראשית מדוע יש צורך בהכנה מסודרת: ההכנה … להמשך קריאה

עוגה מענגת עם בצק שמרים מוכן לפעמים אנחנו פשוט רוצים להתפנק בעוגה מדהימה, כזאת שתמלא את הבית בניחוחות חמימים ותגרום לכולנו להרגיש כמו בבית של סבתא. אבל מי אמר שצריך להתאמץ יותר מידי כדי להגיע לתוצאה הזו? עם בצק שמרים מוכן, כל אחד יכול להיות שף של רגע! בעיגול מדהים של זמן, אנחנו ניצור יחד … להמשך קריאה

המתכון המושלם להכנת עוגת אינסטנט פודינג שוקולד מדהימה! בתאבון! כשמדובר בעוגת שוקולד, לפעמים פשוט אין על מה להתלבט. עד כמה שהשוקולד יכול להיות משגע, כשמדובר בעוגה שהיא גם מהירה, קלה, ואפילו ממכרת – אנחנו כבר מתחילים להרגיש את הריר זורם! אם אתם מחפשים את המתכון שהאורחים שלכם יתחרפנו ממנו, הגעתם למקום הנכון. עוגת אינסטנט פודינג … להמשך קריאה

מתכונים לסעודה מפסקת תשעה באב שום דבר לא יכול להדגיש את אווירת תשעה באב כמו סעודה מפסקת שמאגדת משפחה וחברים סביב שולחן מלא בטעימים מדהימים. שנייה לפני הכניסה לתקופת הצום, הרגע הזה שבו כולם מתאספים, משוחחים ומקבלים רגע של פסק זמן מהשגרת החיים. במתכון היום, אנו מציעים כמה מנות שהן לא רק מעלפות וטעימות, אלא … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול אחרי טיפול שורש? המדריך המושלם! אם חוויתם טיפול שורש, אתם בוודאי מתמודדים עם שאלות רבות לגבי מה כדאי לאכול לאחר מכן. הטיפול הזה, ככל טיפול רפואי, מצריך הקפדה על תזונה נכונה ומשמעת עצמית – כל זאת כדי להבטיח תהליך החלמה מהיר ונעים. אז מה עושים עכשיו? מה מתאים להכין? איך לא … להמשך קריאה

מתכון מדהים לשעועית צהובה עם פירורי לחם יש משהו כל כך מנחם במנה הזו, שאי אפשר להסביר. הקסם של השעועית הצהובה הזו, כשהיא מתמזגת עם פירורי הלחם, יוצר טעמים כל כך עשירים, שהם פשוט ממכרים! כשנכין את המנה הזו בהתאם למתכון שלנו, כל ביס ירגיש כמו חיבוק חם. לא משנה אם זה יום חורף קר … להמשך קריאה

"`html מתכון פצפוצי אורז עם חמאת בוטנים – מדהים, ממכר ומעלף לפעמים, כל מה שאנחנו צריכים זה מתכון פשוט, קל ונפלא שיאתגר את האפיית שלנו ויעניק התנסות חדשה במטבח. אז הגיע הזמן להיפרד מהמוזרים ולחקור את מה שיכול להיחשב כאחד המתכונים הכי טעמים שיש: פצפוצי אורז עם חמאת בוטנים! אם אתם אוהבים שילובי טעמים של … להמשך קריאה

"`html כיצד להתמודד עם מחלה בחום גבוה? כל מה שאתם צריכים לדעת עונת החורף מביאה עמה לא רק גשם וקר, אלא גם את הסיכון להידבק במחלות חורף שכוללות לא אחת חום גבוה. כאשר המדחום מראה טמפרטורה גבוהה מהרגיל, זה יכול להרתיע. אך אל תדאגו! יש דרכים להתמודד עם זה ואולי אפילו להפוך את החוויה הזו … להמשך קריאה

מתכון עוגת גבינה פירורים ללא אפיה – מנה משגעת שלא תפסיקו לאכול! מי מאיתנו לא חולמים על עוגת גבינה מעלפת, כזו שנמסה בפה ומותירה אותנו במצב של "רק עוד פרוסה אחת"? אז תכירו – העוגה הזו היא לא רק מתכון, אלא גם חגיגה לחיך! מדובר בעוגת גבינה מושלמת, שמפשרת את כל הלקוחות עם עקביות אוורירית, … להמשך קריאה

"`html מתכון עוגת גבינה עם אוכמניות – הקרם האגדי במטבח שלכם דמיינו את הרגע שבו אתם פותחים דלת של תנור, ומקבלים את ריח עוגת הגבינה המדהימה שמתפשטת ברחבי הבית. זו בדיוק התחושה שנקבל כשנכין את מתכון עוגת הגבינה עם אוכמניות של קרין גורן. מדובר בעוגה נימוכה ואוורירית, שמושלמת לכל אירוע – בין אם זה יום … להמשך קריאה

מרק עוף של אמא המדהים אם יש מנות שמזכירות לנו את הבית ואת הרגעים שהחיים היו פשוטים יותר, מרק עוף הוא בהחלט אחת מהן. זהו מרק שחודר לנפש, מחבק אותנו מכל עבר ומספק ניחוחות שמקפיצים אותנו לגבהים חדשים של נחת. התכנסנו כאן היום כדי ללמוד להכין את המתכון המושלם הזה, שיביא לתוך הבית שלנו את … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול אחרי הקאות? מדריך לתזונה נכונה ומשקמת לאחר תקופה קשה של הקאות, השאלה עולה: מה אפשר לאכול כך שיהיה גם טעים, גם מרגיע וגם משקם? במאמר זה נצלול לתוך עולם המזון המומלץ לאחר התקף הקאות, עם טיפים, תובנות וגם קצת הומור. מדוע חשוב לשים לב למה שאנחנו אוכלים? כאשר הגוף משדר לנו … להמשך קריאה

מתכון מרק עוף עם ירקות יש משהו שמלכד בתשוקה למרק עוף – הרגעים בהם אנחנו מתכנסים סביב שולחן אוכל, מחכים ברעב לתבשיל המעלף, ממתינים שהחום יעלה ויתמזג בטעמים המושלמים. מרק עוף, אוכל נוחות, הוא לא רק מזון, אלא חווית חיים שמתחילה באווירה החמימה ונגמרת עם ליקוק האצבעות. זהו מתכון שנחוץ עבור כל חורף, למשפחה כולה … להמשך קריאה

"`html מתכון לשדרוג מדהים – תפוחי אדמה בתנור עם רוטב מעלף יש משהו קסום במפגש בין תפוחי אדמה בתנור לבין רוטב עשיר, וזה ממש לא ייפגע באף אחד אם אגיד שמדובר במנה שהיא אגדי וממכר! במעמד הכנת המנה הזו, אנחנו נלמד כיצד להפוך את תפוחי האדמה המשגעים הללו לעונג בלתי נגמר. והכי חשוב? המנה כל … להמשך קריאה

"`html הרמת סינוס: כל מה שצריך לדעת על תהליך ההחלמה כולנו יודעים שסינוסים הם דבר לא נעים. עכשיו, תארו לכם שצריך לעבור ניתוח כדי לשפר את המצב. אז מה זה בכלל ניתוח הרמת סינוס, ואיך נראה תהליך ההחלמה ממנו? בואו נצלול פנימה! מה זה הרמת סינוס ומה מטרתה? הרמת סינוס היא הליך כירורגי שנעשה כדי … להמשך קריאה

תבשיל בשר גולש עם תפוחי אדמה החלטתנו לפנק את עצמנו במנה שתגרום לנו להרגיש כמו בבית סבתא, כל ביס ממנה ייקח אותנו למקום חמים ונעים. שום דבר לא מתעלה על תבשיל בשר גולש שמזכיר את התבשילים של סבתא. בואו נתחיל בהרפתקה הזו, שבה כל ביס יכול להיות אגדי ומדהים. זמן הכנת המתכון זמן הכנה: 30 … להמשך קריאה

שעועית לבנה בסיר לחץ – הטעם של חורף שיטת הבישול בסיר לחץ הפכה להיות פופולרית במיוחד בשנים האחרונות, ולא בכדי. זה הזמן לגלות את אחד המתכונים המדהימים, הממכרים והמשגעים שיגרמו לכם להרגיש בבית, לא משנה היכן תהיו. האפשרות להכין שעועית לבנה בסיר לחץ תוך זמן קצר ומדויק היא כל מה שאנו זקוקים לו כדי לשדרג … להמשך קריאה

"`html צום מים 7 ימים: האם זה אפשרי? ומה כדאי לדעת? צום מים למשך 7 ימים הוא זירה שמרתקת רבים – כמו רביעיית אחים שצריכה להחליט מי יכבוש את הכורסה בשבת. האם זה בכלל אפשרי? כמה זה משפיע על הגוף? והאם יש לזה יתרונות או חסרונות? במאמר זה נצלול לתוך המים (הסודיים) של צום המים, … להמשך קריאה

ריכוך חזה עוף עם סודה לשתיה לכולנו יצא להיתקל במצב שבו אנחנו רוצים להכין חזה עוף, אבל המחשבה על טעם יבש וקשיח מעוררת בלבבנו חשש קל. מה אם הייתי אומר לכם שיש שיטה מדהימה לרכך את העוף שלכם בצורה שלא תאמינו? תהליך זה יוצר עוף רך, נימוח ונורא טעים! כן, כן, אתם לא טועים – … להמשך קריאה

"`html ריבת בצל מתכון מדהים בלי חומץ בלסמי בתוך עולם הרכיבים והטעמים, יש משהו אגדי בריבת הבצל. היא לא רק מתוקות ומתובלות היטב – היא משתלבת מושלם עם כל מנת בשר ותורמת לארוחה ניחוחם משגע. אם אתם רוצים לרגש את כולם ולזכות במחמאות בל יתוארו על המנות שלכם, במקום לקנות ריבה מוכנה, למה לא להכין … להמשך קריאה

רוטב לסלט כרוב לבן עם חמוציות נדמה כי במהלך כל חיינו, נתקלים אנו בשלל מתכונים ורטבים שונים לכל סלט אפשרי. אך מה קורה כאשר אנחנו נתקלים ברוטב המושלם שמשדרג כל סלט, במיוחד סלט כרוב לבן? לכל מי שאוהב טעמים עשירים ונגיעות מתוקות, רוטב זה מציע שילוב נפלא של ק酸ות החמוציות עם הטריות של הכרוב. מדובר … להמשך קריאה

"`html כמה תמל תינוק צריך לאכול? המדריך המלא להורים חדשים תמאם, תינוק חדש מגיע לעולם ולבני משפחתו יש מאות שאלות! אחת השאלות הכי נפוצות היא: כמה תמל תינוק צריך לאכול? אתם לא לבד. כל הורה מרגיש לפעמים כאילו הוא מנווט את החיים על חוט דק, והבנה במספרים יכולה לעזור לשמור על איזון. הכוחות המסתוריים של … להמשך קריאה

קרם חמאה שוויצרי לציפוי וקישוט עוגות דמיינו את הרגע שבו אתם מתבוננים על עוגה מרהיבה, מצופה בשכבת קרם חמאה שוויצרי חלקה ונאה, שנראית כל כך מושלמת שאתם מתלבטים אם לחתוך אותה או פשוט להשאיר אותה לעד כעבודת אמנות. התשובה המיידית היא כמובן – לטעום! קרם חמאה שוויצרי הוא אחד ההפתעות הקולינריות המדהימות שעשויות לשדרג כל … להמשך קריאה

"`html קראמבל תפוחים פרווה עם שיבולת שועל אין כמו התשוקה לחזור לעבר, לעטוף את עצמנו בזכרונות של ילדות, שבהם התענגנו על טעמים וניחוחות של קינוחים שהכינו הסבים והסבתות. הקראמבל תפוחים פרווה עם שיבולת שועל הוא בדיוק המתכון שיביא אותנו למקום הזה, במדבר של טעמים מתוקים ומרעננים. כשאנו מדברים על קראמבל, אנו מדברים על בעיטה של … להמשך קריאה

"`html האם תזונה נכונה יכולה לשפר את מצב הערמונית? ערמונית מוגדלת, או בשמה הרפואי "היפרפלזיה של הערמונית", היא תופעה המוכרת לרבים, וכוללת שינויים פיזיולוגיים שיכולים להשפיע משמעותית על איכות החיים. אם התמודדתם עם בעיות במערכת השתן או תחושות אי נוחות, ייתכן שהגיע הזמן לבחון את התזונה שלכם. אז מה הקשר בין תזונה לערמונית מוגדלת? בואו … להמשך קריאה

קציצות בשר עם עלי מנגולד ברוטב עגבניות האם אי פעם התבלתם את עצמכם בניסיון להבין איך לקצוץ את העצב של יום ארוך עם מנה של קציצות בשר עסיסיות ומעלפות? החום הרך של הרוטב, הטריות של עלי המנגולד והטעמים המופלאים שהולכים יחד עושים את זה פשוט מדהים. כאשר אנחנו מכינים קציצות בשר עם עלי מנגולד ברוטב … להמשך קריאה

קוביות צלי כתף עם תפוחי אדמה – מנה שכולם יזכרו מי לא יודע מה זו הקסם של צלי כתף? כאשר אנו מדברים על קוביות צלי כתף עם תפוחי אדמה, אנחנו מדברים על מנה שמתמזגת בצורה מושלמת בין טעמים נעימים לבין חוויות טעימה אמיתית. התבשיל הזה, עם הארומה המדהימה שלו, הוא מסיבה של טעמים שמתחילים מהנשמה … להמשך קריאה

האם אי פעם חשבתם כמה זמן אתם מבלים בישיבה על הכיסא בעבודתכם? אל תדאגו, לא מדובר פה בציווי לשנות את כל חייכם, אבל גופכם בהחלט יכול להרגיש את השינוי. בשנים האחרונות עלתה המודעות לנושא העבודה בעמידה, במיוחד בעידן בו אנחנו רואים יותר ויותר שולחנות מתכווננים. יש לקיים דיאלוג פתוח על היתרונות הבריאותיים שזו יכולה להביא, … להמשך קריאה

"`html מה לאכול לפני צום? המדריך המושלם שאתם חייבים להכיר! הצום, עם כל המשמעות הכבדה שלו, יכול להיות גם חוויה חיונית ומרעננת. אך מה עושים לפני שמתחילים? איך נוודא שהגוף שלנו שלם ומוכן לקראת האתגר? במאמר זה, נפנה את הזרקור לארוחות אידיאליות לפני צום, ונשאל את השאלות הנכונות על הדברים שאתם חייבים לדעת! 1. מה … להמשך קריאה

"`html קוביות צלי בקר עם תפוחי אדמה – מתכון אגדי שלא תשכחו אי אפשר לשחק עם המציאות: ישנם מנות שהן פשוט קלאסיקה של המטבח. קוביות צלי בקר עם תפוחי אדמה זה אחד המתכונים שמצליח לרגש אותנו בכל פעם מחדש. כשאתם חושבים על הארוחה המושלמת, כזו שתפצח את כל שערי הטעמים ואולי אפילו תשיב אתכם לתקופות … להמשך קריאה

קבב קפוא בנינג'ה גריל – המנה המושלמת לכל אירוח! אם אתם מחפשים את המתכון המושלם שיהפוך את הערב שלכם לאגדי, הגעתם למקום הנכון! קבב קפוא בנינג'ה גריל הוא כל מה שאתם צריכים כדי להפתיע את האורחים שלכם במנה מדהימה, מלאה בטעמים משגעים וריחות ממכרים. כשאתם עשויים על גריל, אתם יש לכם את השילוב המושלם בין … להמשך קריאה

צלי כתף מספר 5 עם תפוחי אדמה: המנה המושלמת למפגש משפחתי זהו רגע של קסם במטבח, כאשר אנו מכניסים לתנור נתח בשר שבעצם חוזר על עצמו אך תמיד מצליח להפתיע אותנו. צלי כתף מספר 5 עם תפוחי אדמה הוא לא סתם מנה, הוא חוויה של טעמים וריחות שיכולים לקחת אותנו היישר אל שולחן השבת של … להמשך קריאה

"`html תוך כמה זמן משפיע פרמיקסון? כל מה שצריך לדעת! פרמיקסון, אחד מהפתרונות המתקדמים בתחום התרופות, הפך לאחד הנושאים המובילים בשיח על ניהול בריאות ורווחה. בשיח זה, השאלה המטרידה את המון היא: תוך כמה זמן הוא מתחיל להשפיע? אם גם אתם תוהים על כך, הגעתם למקום הנכון! בואו נצלול לעומקיו של הנושא ונבצע חקר יסודי. … להמשך קריאה

"`html צלי בקר עם פירות יבשים בתיבול מרוקאי יש מנה אחת שמצליחה להעלות חיוך על הפנים של כולם, השאלה היא אם אתם יכולים לנחש איזו? לא, לא מדובר בעוגת שוקולד מדהימה או בפסטה מהירה. אנחנו מדברים על צלי בקר עם פירות יבשים בתיבול מרוקאי. מנות כאלה, שהן לא רק אוכל, אלא סיפור – סיפור משפחתי, … להמשך קריאה

צוואר טלה בתנור עם ירקות שורש – מתכון אגדי! האם אי פעם ניסיתם להתענג על שולחן סעודה המוקדשת לטעמים שמסבים שמחה אמיתית לנפש? צוואר טלה בתנור עם ירקות שורש הוא אחד המתכונים הטובים ביותר שאני מכיר, ואיך לא? כאשר השומן הנמס מתערבב בטעמים העזים של הירקות, ניחוחות המעשנה והרוטב של התיבול המושלם מתפשטים ברחבי הבית, … להמשך קריאה

"`html זמן החלמה מנקע בקרסול: מה לדעת ומה לצפות? נקע בקרסול הוא אחד מהפציעות הנפוצות ביותר שיכולות לקרות לנו במהלך פעילות גופנית או אפילו בעת הליכה על שפת המדרכה. למרות שזה נשמע כמו פציעה קלה, יש לה השלכות רבות על איכות החיים שלנו, וכמובן על מהירות החלמתנו. במאמר הזה נבין את כל מה שחשוב לדעת … להמשך קריאה

פתיתים עם חזה עוף ברוטב אדום: המנה המושלמת שתכבוש את הלב! שנים של מסורת משפחתית מגיעות לשיאן במנה אחת מדהימה – פתיתים עם חזה עוף ברוטב אדום. כל ביס של מנה זו משדר חמימות, ניחוחות נהדרים ושלטון חיובי על הלב. כשיש אנשים שאוהבים לאכול, ואנחנו אוהבים לבשל, זו התוצאה. פתיתים אלו הם נימוחים, מעורבים ברוטב … להמשך קריאה

פשטידת פטריות ובצל פרווה ללא קמח באמצע יום סגרירי, כשיש חשק למשהו חם, טעים ובריא, פשטידת פטריות ובצל פרווה ללא קמח היא תשובה מושלמת. הריח הממכר של פטריות מטוגנות ובצל מתקרמל פשוט מסובב אותנו לחזור למטבח שוב ושוב. המתכון הזה הוא אגדי, והוא מצליח לשלב את כל מה שאנחנו אוהבים – קראנצ'יות, טעמים עשירים ואפילו … להמשך קריאה

פיתה במחבת ללא שמרים – מתכון מדהים וקל להכנה כיצד תרצו להתחיל את היום? עם פיתה ריחנית, חמה וטרייה שנעשתה בידיים שלכם? או אולי להפתיע את האורחים שלכם עם לחם ביתי שיש לו עדיפות על פני כל לחם בכיכר? הפיתה הזו היא פשוט אגדה! היא משגעת, נימוחה, והכי טעים שיש. אם החלטתם לנסות, תכינו את … להמשך קריאה

"`html כמה פיטנגו מותר לאכול ביום? גלו את הסוד הבריא! פיטנגו, פרי קטן עם צבע עז וטעם מתוק, הפך לשם דבר בעולם התזונה הבריאה. אך, עד כמה אנחנו יודעים sobre כמה פיטנגו אפשר לאכול ביום? אם אתם פיתחנו אהבה לפרי הזה, המאמר הזה הוא בשבילכם! בואו נצלול לעולם המופלא של הפיטנגו ונבין את היתרונות, הכמויות … להמשך קריאה

בואו נדבר רגע על חופש התנועה שלנו. הידיים והקרסולים שלנו – הם המנועים של חיינו. כשתם מדברים, אוכלים, רוקדים או סתם הולכים, אתם לא רק משתמשים בהם, אתם חוגגים איתם! אבל לפעמים, הגוף שלנו לא מסכים לשתף פעולה, וזה המקום שבו כירורגיה של היד והקרסול נכנסת לתמונה.   הכירורגיה הזו מתמקדת בטיפול בדפורמציות שונות, בין … להמשך קריאה

פילה סלמון בתנור הכי טעים שיש כל אחד מאיתנו שואף למצוא את המתכון המושלם שיציא את הסלמון מהשגרה ויגרום לו להיות לא רק טעים, אלא גם מושלם, משגע ו מענג על סף המושג "אגדי". פילה סלמון אפוי בתנור הוא בדיוק מה שאנחנו מחפשים – מנה שמשלבת טעמים עשירים, ארומה מפתה ויכולת לשדרג כל ארוחה בין … להמשך קריאה

פילה דג על האש בנייר כסף – חגיגה בשרית על הלהבה! תארו לכם את הרגע המושלם: ערב קיץ חם, אתם יושבים עם חברים ומשפחה בחצר, הטרנד האהוב עליכם ניצב מול עיניכם – פילה דג עסיסי המושרה בתיבול מדהים, עטוף בנייר כסף, על האש, משגע את כל התחושים עם ריחות עזים וקולינריים. מתכון זה מציב בפניכם … להמשך קריאה

"`html כמה תינוק בן 4 ימים צריך לאכול? גלה את התשובות לשאלות הכי חשובות! מזל טוב! הגעתם למעמד החדש והמרגש של הורות. תינוק בן 4 ימים הוא ממש לא סתם שעטן קטן – הוא יצור נפלא שזקוק להמון תשומת לב ואהבה, ובייחוד לאוכל. אבל כמה אוכל הוא באמת זקוק? בואו נצא למסע שיגלה את כל … להמשך קריאה

"`html פילה בר ים עם ירקות בתנור מדובר במנה שתשאיר אתכם פעורי פה! פילה בר ים עסיסי עם ירקות בתנור הוא מתכון שמשלב פשטות וביחד עם זאת מספק טעמים מדהימים ואגדי. השילוב של דג רך, ירקות קלויים עם מתיקות טבעית ותבלינים שמקפיצים את הטעמים הופך את המנה הזו למעלפת. הכינו את עצמכם לחוויה קולינרית שלא … להמשך קריאה

עם מה אסור לקחת ויטמין D בואו נתחיל במסע הפנימי לעולם המופלא של ויטמין D. כולנו חולמים על אור השמש, אך בריאותנו עלולה להיפגע אם לא נזהה את הדינמיקה המסובכת של התוספים שאנחנו צורכים. אתם בטח שואלים את עצמכם: "מה הבעיה עם ויטמין D?" אז אם אתם מתכוונים לקחת תוסף כזה, חשוב להבין מה אסור … להמשך קריאה

"`html כמה פרוסות לחם מותר לאכול ביום? אף אחד לא רוצה להיות מודאג כאשר מגיע הרגע להכניס לחם לפרוסה. אם זאת, כאשר אנו מדברים על דברים כמו צריכת פחמימות, זה בהחלט נושא שכדאי להבין לעומק. אבל כמה פרוסות לחם באמת מותר לאכול ביום? כולנו יודעים שלחם הוא אחד מהמאכלים האהובים עלינו ביותר, וקשה לדמיין את … להמשך קריאה

"`html עלי גפן ממולאים באורז ובשר דרוזי – הניסיון שהופך למנה מעלפת אין כמו הרגע שבו האורחים מתיישבים ליד השולחן, והניחוח של עלי הגפן באוויר מעלה זכרונות מהמטבח של סבתא. אנחנו שואפים ליצור את השילוב המושלם הזה: עלי גפן מדהימים, ממולאים בתערובת של אורז ובשר, כל ביס מהם משגע את החיך. המנה הזו היא לא … להמשך קריאה

"`html על כמה מעלות שמים ג'חנון בתנור אם יש משהו שיכול לגרום לישראליות להתענג על השבת, זה ג'חנון. אבל איזה ג'חנון? מה שכולנו מכירים הוא הג'חנון המושלם, זה שהכנתו מתחילה בלילה שלפני והשיפוט שלו מתבצע עם שעות הבוקר המוקדמות. ובדיוק כשנדמה שאי אפשר לשדרג את המנה המדהימה הזו, אנחנו מצאו את עצמנו מתמכרים לידע חדש: … להמשך קריאה

"`html עוף עם ירקות בסיר בישול איטי אם יש משהו שמצליח לשדרג את הקולינריה הביתית שלנו, זה מתכון שמבשל את עצמו! הדימוי של סיר בישול איטי מפיץ ריח של אוכל משגע בכל הבית, ועוף עם ירקות בסיר זה בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש את החום של האוכל האוהב. קל, ממכר ומדהים! מתכון זה מתמחה … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול לפני צום כיפור? מה כדאי לאכול לפני צום כיפור? צום כיפור הוא אחד מהימים החשובים ביותר בלוח השנה היהודי. מלבד ההכנות הרוחניות, יש מקום לתת גם תשומת לב להיבט הפיזי – המזון שנאכל לפני הצום. מה כדאי לאכול כדי להרגיש טוב במהלך הצום? מסתבר שיש כמה פריטים בתפריט שיכולים לעשות הבדל … להמשך קריאה

"`html עוף עם אורז בתנור של חיים כהן – המתכון המושלם! אם יש משהו שיכול לגרום לכל אחד להרגיש בבית, זה Od עמוק של עוף בתנור שעוטף את החדר בריחות נפלאים, כמעט כמו הסנטר של סבתא כשהיא מכינה את המנות האהובות. רוצים לדעת איך להכין מנה שהיא אגדה קולינרית, שכל ביס ממנה יזכיר לכם את … להמשך קריאה

עוגת קוקוס מדהימה ללא גלוטן וללא סוכר תארו לעצמכם עוגה אוורירית, נימוחה, כזו שאין סיכוי שתעמדו בפניה ולא תבקשו עוד slice. עוגת קוקוס ללא גלוטן וללא סוכר היא בדיוק זה – משהו שמוציא מכל הלב את הטוב שבקוקוס, מתיקות קלה ומושלמת, ושכל ביס ממנה יגרום לכם לרצות ללקק את האצבעות. השנה, אתם עומדים לפנק את … להמשך קריאה

"`html איך לבנות תפריט תזונה לירידה במשקל – המדריך המלא! נושא ההזנה והירידה במשקל מלווה אותנו כבר עשרות שנים, והעובדה היא שכמו שלא ניתן לקנות מכנסיים שאין להם גודל – כך גם לא ניתן להמריא עם רגל אחת. כדי להצליח, צריך תפריט מחושב, מאוזן וטעים. אז איך נדע מה לשים בצלחת? בואו נצלול יחד לתוך … להמשך קריאה

פציעות ספורט מורכבות הן חלק בלתי נפרד מהעולם המרתק של הספורט. כשאתה רץ לקו הסיום או מבצע דחף מטורף לדאנק, אתה לא חושב על מה שהזנחת בדרך – את היד שנמצאת על סף שבר או הברך ששואלת את עצמה אם היא תהיה בסדר שוב. על כן, טיפול נכון בפציעות הללו הוא מצרך יקר ואף לא … להמשך קריאה

"`html עוגת יום הולדת ללא גלוטן – המתכון המושלם לחגיגה מכירים את הרגע הזה שבו אתם ניצבים מול עוגת יום ההולדת ומבינים שזהו רגע שבו כל החלומות מתממשים? כשאתם רואים את העוגה הנפלאה הזו, אם היא עשויה ממרכיבים טבעיים וטעימים, אין ספק שזו תהיה חוויה מדהימה. המנה הזו מתאימה לכל אדם, גם למי שיש לו … להמשך קריאה

עוגת טחינה ללא קמח וללא סוכר שוברת מיתוסים, מתעלה על כל ציפיות ומלקטת מחמאות בכל פינה – עוגת טחינה ללא קמח וללא סוכר היא הפלא המושלם לכל אחד שמבקש ליהנות ממתוק, ביס מיוחד, מבלי לחרוג מהמסלול הבריא. מדובר בעוגה כה מדהימה, שאני בטוח שכולכם תמצאו את עצמכם מלקקים את האצבעות עד последна! ואם אתם מכירים … להמשך קריאה

"`html מה לאכול לפני הצום תשעה באב? כשמתקרב תשעה באב, רבים תוהים מה כדאי לאכול לפני הצום כדי לצלוח את היום הזה בצורה הטובה ביותר. צום זה, שמציין את חורבן שני המקדשים, מזמין אותנו לחשוב על תפריט ייחודי שיכלול מזון מרגיע אבל גם כזה שיספק לנו כוח לאורך היום. אז מה נכון לאכול, ומה כדאי … להמשך קריאה

עוגת גזר עם קמח שקדים ללא סוכר – מתכון שממכר! תארו לעצמכם שאתם יושבים במרפסת, השמש זורחת, וברקע יש ניחוחות של עוגת גזר שנמנעים ממנה כשתתחילו לחתוך פרוסות. כן, עוגת גזר עם קמח שקדים ללא סוכר היא לא רק עוגה, היא חוויה! עוגה שהיא מדהימה, מושלמת, ומשגעת בצורה שהכי טעים שיש. זהו מתכון שלא תצטרכו … להמשך קריאה

עוגת גזר מעולה – ללא סוכר וללא גלוטן! עוגת גזר מסורתית תמיד הייתה אחת מהעוגות שהיו בבית של סבתא, עם הריח המדהים שלה שהתפשט בכל הבית. העוגה הזו מצליחה לשלב בין טעמים אגדי, המרקם הנפלא שמעלה חיוך על הפנים והעובדה שהיא דלת פחמימות ובריאה! ועכשיו, כאשר אנחנו מוסיפים לה את המגע המודרני של מתכון ללא … להמשך קריאה

עוגת גזר בריאה עם שיבולת שועל: עונג של טעמים ובריאות! אי לכך, אם אתם מחפשים את המתכון המושלם שיגוון את שולחן המתוקים שלכם, הגיע הזמן להכיר את עוגת הגזר הבריאה עם שיבולת שועל! זו לא סתם עוגה, מדובר פה במנה שמראה לנו שאפשר לשלב בין טעמים מדהימים ובריאות לפעימות הלב. היא כל כך ממכרת ואגבית, … להמשך קריאה

"`html כל מה שרציתם לדעת על זמן ההחלמה מניתוח הקטנת חזה ניתוח הקטנת חזה הוא תהליך שלא מעט נשים (וגברים) שוקלים בוודאות, בעדינות ובחשש. הוא יכול לספק פתרון ממשי לנשים שסובלות מכאבים פיזיים או נפשיים כתוצאה מהגודל המשפיע על איכות חייהן. אבל מה לגבי זמן ההחלמה? האם הוא קצר כמו עונת הקיץ או ארוך כמו … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה ללא אפייה ב-10 דקות לעיתים, רגעים קטנים של מתוק טומנים בחובם המון שמחה. דמיינו לעצמכם עוגת גבינה מפנקת, סמיכה, קרה ומענגת, שברגע אחד מתמזגת עם שפתכם. מדובר בעוגה שלא תדרוש מכם יותר מ-10 דקות להכנה – מדהים, נכון? עוגת הגבינה הזו תשאיר אתכם עם טעם לעוד, בדיוק ברגע שאתם מצפים למשהו מתוק … להמשך קריאה

עוגת בננות ללא גלוטן מקמח שקדים – מושלמת לכל אירוע עוגת בננות היא אחת המנות האהובות על רבים מאיתנו. המודרניזציה והדרישה למענה לתזונה בריאה יותר יצרו מגוון רחב מאוד של מתכונים. אחד מהם הוא מתכון עוגת הבננות המדהימה, הנימוחה והטעימה, שאליה נוסיף קמח שקדים במקום קמח חיטה, והרי לנו מתכון אגדי ללא גלוטן. כך תציבו … להמשך קריאה

"`html האם גם אתם מתמודדים עם ניתוח PRK? הזמן שתחכו להחלמה עשוי להפתיע אתכם! אם אתם שוקלים ניתוח PRK (Photorefractive Keratectomy), בהחלט לא לבד. מדובר באחת מהשיטות הנפוצות לשיפור הראיה, ומיליונים עברו אותה בהצלחה. אבל מה באמת קורה אחרי הניתוח? מה מצפה לכם בזמנים שהתהליך מתמשך? כאן תגלו את כל מה שצריך לדעת על זמן … להמשך קריאה

"`html עוגת בננות טבעונית עם קמח שקדים נשמע בלתי אפשרי, נכון? עוגת בננות טבעונית שהופכת כל לקוח שמתנדנד בין עוגה לעוגה לבחור דווקא בה. קחו רגע לחשוב על זה – עוגה רכה, מתוקה ומעלפת שמדברת אל בלוטות הטעם שלכם מהמילה הראשונה. אני מדבר על עוגה שלא רק שאינה מכילה ביצים ודברים כאלה, אלא גם מצליחה … להמשך קריאה

עוגיות שקדים ללא קמח וללא סוכר מישהו אמר עוגיות? כן, אנחנו כאן כדי לדבר על העוגיות המדהימות הללו שלא תצטרכו להתפשר עליהן! העוגיות הללו נמכרות לא רק בקטגוריית הבריאות, אלא גם בזכות הטעמים הגבוהים שלהן. קחו את תודעתכם למקום חדש, בו הטרנד הבריאותי פוגש את הטעם הטוב, והכל בלי סוכר, בלי קמח, אבל עם המון … להמשך קריאה

עוגיות שקדים ללא סוכר וללא קמח – מתכון אגדי ומדבר! לאחר יום ארוך ומייגע, אין כמו בעוגיות שהן גם בריאות וגם טובות בענק. עוגיות השקדים הללו הן חלום שהופך למציאות! אני זוכר את הפעם הראשונה שבה ניסיתי לגרום לעוגיות ללא סוכר וללא קמח לעבוד. הגעתי למטבח עם ספקות רבים, ולא האמנתי שהן יכולות להיות כל … להמשך קריאה

"`html איך להתגבר על שבר בפיקה של הברך: זמן החלמה ומה לעשות? שבר בפיקה של הברך הוא אחד מהמקרים הנפוצים בתחום הרפואה האורתופדית. נכון, זה לא בדיוק תסריט של סרט פעולה, אבל עבור רבים מאיתנו, סיום יום העבודה או פעילות הספורט האהובה עשוי להסתיים בצורה בלתי צפויה עם שבר בפיקה. נשמע מוכר? אם כך, המשיכו … להמשך קריאה

עוגיות שקדים מדהימות ללא גלוטן וללא סוכר מוכנים לגלות עוגיות שישאירו אתכם עם טעם של עוד? אנחנו כאן כדי לשתף אתכם במתכון עוגיות שקדים שיביאו אתכם לשאול את עצמכם איך אפשר ליהנות כל כך טוב בלי סוכר ובלי גלוטן! תודו שזה נשמע מבטיח. בזכות השילוב המושלם של שקדים מרוסקים, שמן קוקוס ומעט קינמון, אנחנו לא … להמשך קריאה

עוגיות שיבולת שועל ובננה ללא סוכר – מתכון מדהים! דמיינו לכם עוגיות חמות, נימוחות, שאותן אתם אוכלים עם כוס חלב או תה מהביל, והן ממלאות את הבית בריח אגדי של בננות ושיבולי שועל. העוגיות הללו כל כך לא משתלטות על מערכות הדם שלכם שניתן להכין אותן כמעט בכל זמן. כשיודעים איך להכין אותן, אפילו הילדים … להמשך קריאה

"`html דרכים פשוטות לחישוב קלוריות: כמה קלוריות צריך לאכול ביום? זה קורה לכולנו: מתיישבים ליד שולחן האוכל, מסתכלים על הצלחת שלנו ושואלים את עצמנו, "האם זה מספיק? האם זה יותר מדי?" במאמר הזה נצלול לעומק הנושא של צריכת הקלוריות היומית. נבין בצורה פשוטה וברורה איך לגלות כמה קלוריות יש לנו לאכול ביום, ומהם הגורמים שיכולים … להמשך קריאה

"`html עוגיות שיבולת שועל ובננה – מתכון מושלם לארוחת בוקר עם טוויסט! העונג הבא מצפה לכם, ולכן כדאי שתתכוננו לקסם של מתכון שאי אפשר לעמוד בפניו. עוגיות שיבולת שועל ובננה, הם לא סתם עוגיות – הם הפינוק הכי טעים שיש! זהו מתכון שהוא הדרך המושלמת לשדרג את הבוקר שלכם, ולהפוך חוויות רגילות למופלאות. מדובר בשילוב … להמשך קריאה

"`html עוגיות שיבולת שועל בננה חמאת בוטנים: מתכון מדהים שלא תוכלו להתאפק מללקק את האצבעות זוכרים את הרגעים המיוחדים שבהם אמא או סבתא היו מכינות עוגיות ריחניות בבית? את הריח הטעים שמילא את הבית? כיום, בעידן המודרני, ניתן למצוא מתכונים עם טוויסט חדשני שמביא את כל הטוב הזה למעגלים הרחבים של הבריאות. ובכן, עוגיות שיבולת … להמשך קריאה

נושא הניתוחים הגניקולוגיים מסקרן ומרתק עד כדי כך שכבר גירדנו את הראש. מה, אולך יש מה לחדש? ובכן, לא תאמינו, אבל תחום זה עובר התפתחות מרשימה שיכולה לשנות את חוויית הניתוחים שהיו ידועים לנו עד כה. בואו נספר לכם מה קורה שם!   בעשור האחרון, חידושים טכנולוגיים עיצבו מחדש את הייעול והדיוק של הניתוחים הגניקולוגיים. … להמשך קריאה

"`html דלקת במעיים: מה לאכול כדי להרגיש טוב יותר? כשמדובר בדלקת במעיים, התזונה יכולה לשחק תפקיד מרכזי בשיפור המצב. עם כל כך הרבה מידע והמלצות שמסתובבות שם, לא קל לדעת מה באמת כדאי לאכול. לפני שנצלול לעולם המורכב של התזונה, חשוב לזכור שהמטרה היא להקל על הסימפטומים ולתמוך בבריאות הכללית של מערכת העיכול. מה הקשר … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד צ'יפס עם שמן קוקוס – מתכון מהשמים! האם אי פעם חלמתם על עוגיות שהן לא רק מתוקות ופשוטות להכנה, אלא גם מעניקות את התחושה המדהימה של חוף טרופי? אז זהו, שהגעתם למקום הנכון! אנו הולכים לחלוק איתכם את המתכון לעוגיות שוקולד צ'יפס משגעות עם שמן קוקוס. ולא סתם עוגיות, אלא עוגיות שיגרמו לכם … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד צ'יפס על בסיס שמן שוקולד צ'יפס – השם שאפילו מזכיר לנו את טעמן של הילדות. אותן עוגיות רכות ונימוחות שהיו תמיד מחכות לנו על שולחן המטבח כשחזרנו מבית הספר. היום אנחנו מציעים מתכון חדשני, מהיר ואגדי של עוגיות שוקולד צ'יפס, אבל הפעם הן על בסיס שמן. הדירוג של העוגיות הללו? מדהים! הן משגעות! … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד צ'יפס נמסות בפה שוקולד צ'יפס. באז סביב המילה הזו, ובעיקר כשמדברים על עוגיות, תמיד יש הרגשה של שמחה. וכשזה מגיע לעוגיות שוקולד צ'יפס נמסות בפה, התחושה הזו מתעצמת! כולם מכירים את הרגע הזה שבו אנחנו מכניסים עוגיה טרייה לפה, והיא פשוט מתחילה להתמוסס. השוקולד נוזלי, הבלילה אוורירית, והתוצאה? פשוט מדהימה! עם הזמן שכתב … להמשך קריאה

"`html איך יודעים כמה ניו בורן צריך לאכול? המדריך המלא להורים החדשים עבור הורים חדשים, תקופת הניו-בורן היא כאמור תעז, מלאת חוויות אך גם לא מעט שאלות. אחת השאלות המרכזיות ששואלים הורים היא: כמה צריך התינוק לאכול? בפסקאות הקרובות נעסוק בשאלות נפוצות, נפרוס את המידע החיוני ונספק טיפים חשובים שיעזרו לכל הורה להיות בטוח בהחלטותיו. … להמשך קריאה

עוגה של קמח שקדים ללא סוכר דמיינו את הרגע שבו אתם נכנסים למטבח ומתרשמים מהריח המופלא שעוטף את כל החלל. עוגת השקדים שאנו מכינים עומדת להיכנס לתנור, והלב כבר מתמלא בציפייה. מדובר בעוגה מהפנטת, מדהימה שמחממת את הלב, וכמובן – הכי טעים שיש! עוגה זו היא לא סתם עוד מתכון; היא שילוב מושלם של בריאות … להמשך קריאה

עוגה בחושה עם קמח שקדים פרווה אין דבר יותר משגע מלהתעורר לריח של עוגה טרייה הנאפתה בתנור. דמיינו את זה: אחרי בוקר רגוע, קופצים לתוך מטבח עם חיוך על הפנים ועם רעב אמיתי לטעום משהו מתוק ומיוחד. אני מציע לכם לנסות את המתכון הזה לעוגה בחושה עם קמח שקדים פרווה, שזה פשוט מושלם! עוגה שאין … להמשך קריאה

"`html המסלול להורדת בטן וצדדים: ארבעה שלבים פשוטים לשינוי מדהים! אם יש משהו שהרבה מאיתנו רוצים להשיג, זה בטן שטוחה יותר וצדדים מעוצבים. אבל איך עושים את זה? בעזרת כמה צעדים פשוטים, תוכלו להגיע לתוצאה המיוחלת. בואו נתחיל! מה גורם לצבור שומן בבטן ובצדדים? ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על הצבור של שומן בבטן ובצדדים: … להמשך קריאה

"`html עוגה בחושה עם קמח שקדים ללא גלוטן בואו נדמיין רגע את הרגע שבו אתם פותחים את התנור, וריח מתוק ועשיר של עוגה בחושה מלא את המטבח. זהו רגע שאין שווה לו! העוגה הזו, עוגה בחושה עם קמח שקדים, היא לא רק מתכון, אלא חוויה! אתם תרגישו איך המרקם הנימוח והטעם המדהים שלה הופכים כל … להמשך קריאה

עברו הימים בהם הייתם צריכים לבחור בין משקפי קריאה למשקפי עבודה. עדשות מולטיפוקל הן כמו הקפה המושלם של אך – שילוב מעולה של איכות וסטייל. בעולם שבו הפרסביופיה, כלומר הקושי לראות מקרוב, הולכת ותופסת את מקומה, הגיע הזמן להבין את היתרונות המדהימים של העדשות הללו.   מה זה בעצם מולטיפוקל? מדובר בעדשות שמספקות פתרונות ראיה … להמשך קריאה

עוגה בחושה עם קמח שקדים ושוקולד אם אתם חובבי קינוחים שמעלים חיוך על הפנים והורד של בגדים בישול, אתם במקום הנכון! תארו לכם עוגה בחושה, ריחנית, עם קמח שקדים שמביאה את כל החושים לרמות אחרות – לא סתם עוגה, אלא אחד הקינוחים הכי מדהימים ומשוגעים שהכנתם אי פעם. עוגה שתשאיר אתכם עם טעם של עוד, … להמשך קריאה

"`html איך לרדת מהר במשקל: מדריך פרקטי ומעניין כמה פעמים ניסיתם לרדת במשקל והרגשתם שהמאמצים שלכם לא מספקים את התוצאות המיוחלות? אתם לא לבד. רבים מאיתנו מתמודדים עם האתגר הזה, אך המפתח להצלחה טמון בשילוב של ידע, טקטיקות יומיומיות ושינוי תודעתי. במאמר הזה, נחשוף כמה טיפים ודרכים שיכולות לעזור לכם לרדת במשקל בצורה מהירה, אך … להמשך קריאה

"`html סלט שומר קולורבי גזר ותפוח בסילאן אין כמו לפתוח את היום עם סלט שומר קולורבי גזר ותפוח בסילאן. מדובר במנה רעננה, מרעננת ואפילו משגעת! השילוב של השומר והקולורבי אשר מעניקים לסלט טעם אגדי, יחד עם התפוחים הטריים שמעורבים בטוויסט של סילאן – פשוט מדהים. וכיצד אפשר שלא להזכיר את הגזר? הוא מוסיף צבע, קריספיות … להמשך קריאה