בלוג הבריאות של מרתה

"`html מתכון לראמן מדהים ומשגע אם אתם מחפשים את המנה שתעשה לכם את היום – הגעתם למקום הנכון! הראמן הוא לא סתם נודד ברחובות טוקיו. הוא מנה אגדה, שמשלבת טעמים, מרקמים וריחות בצורה שאין דומה לה. מעבר לכך, מדובר במנה שניתן להתאים אישית לפי ההעדפות שלכם. לא משנה אם אתם סוג של בשרניים שמעוניינים להוסיף … להמשך קריאה

"`html סרח עור בפי הטבעת: ממה נובע וכיצד מתמודדים? סרח עור בפי הטבעת הוא בלאי שהרבה אנשים חווים, אך רק מעטים מעזים לדבר עליו. פחד ואי נוחות יכולים להוביל למבוכה, אך במאמר זה נבחן את הנושא הזה בצורה כנה וללא מסכות. האם זה באמת מסוכן? איך ניתן לטפל בכך? ומה לעשות אם זה מפריע לכם … להמשך קריאה

היה עידן שבו נעלי הבלרינה מיהרו לשטוף את שבילי הערים ולכבוש את היומיום שלנו. כל אישה, נערה ואפילו ילדה קטנה חפשה את הנעליים הקסומות האלה תחת מיטתה או בחנות הקרובה. אבל מה ההבדל בין נעלי בלרינה מעור לנעלי בד? השאלה אולי נראית פשוטה, אך התשובה מצריכה כמה טיעונים כאלו אשר יוכיחו שהעולם הזה עשיר ועמוק. … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה אפויה ללא תחתית – מתכון משגע וממכר עוגת גבינה אפויה ללא תחתית היא אחד מהקלאסיקות של עולם הקונדיטוריה. אכן, מדובר במתכון שמזכיר לכל אחד מאיתנו את הבית, את סבתא הכינה בשבת אחר הצהריים או את אמא שבזמן קצר הייתה הופכת את המטבח לאזור קסום של ריחות וטעמים. עוגת גבינה אפויה תמיד הייתה … להמשך קריאה

"`html לטחון או לא לטחון? המינון הנכון לזרעי צ'יה אם אתם אוהבים את תחום הבריאות והלאה, סביר להניח ששמעתם על זרעי צ'יה. מדובר באחד מהמזונות הפופולריים ביותר בעשור האחרון, שמייתר את המלחמה בארוחות נטולות ערכים תזונתיים. השאלה המרכזית שאולי עולה לכם בראש היא: האם כדאי לטחון את זרעי הצ'יה כדי להפיק את המיטב מהם? נתחיל … להמשך קריאה

איך נראה 100 גרם סלמון תארו לכם את המנה המושלמת של דג טעים ובריא. סלמון, אם לדבר על מה שאנחנו אוהבים לאכול, הוא בהחלט אחד מהדגים המדהימים והחביבים ביותר שיש. וגם אם אנחנו לא מתכוונים להכין אותו ממש עכשיו, חשוב לדעת איך נראה בדיוק 100 גרם סלמון. ולא, זה לא רק משקל, אלא חוויה שלמה … להמשך קריאה

"`html עודף חומצה פולית: מה קורה כשיש יותר מדי? חומצה פולית, הידועה גם בשם ויטמין B9, היא מולקולה חיונית לבריאות שלנו, אך מה happens when we go overboard? בעוד שהיא ידועה בתועלות שלה, כגון תחליף חיוני לשמירה על בריאות התא והגנה מפני מחלות נוירולוגיות, צריכה מוגזמת שלה עלולה לגרום לתופעות לוואי בלתי צפויות. ברוכים הבאים … להמשך קריאה

"`html בשר מספר 6 פילה מדומה בתנור – מתכון מדהים וממכר אם עוד לא יצא לכם לנסות להכין פילה מדומה בתנור, אתם פשוט מתעקבים על לגלות את אחד המתכונים המושלמים ביותר שניתן לחשוב עליהם! מדובר על בשר רך, נימוח בפה, שמשדר איכות וקסם בכל ביס. אנחנו רוצים לחלוק איתכם את המתכון הזה, כך שתוכלו ליהנות … להמשך קריאה

"`html סלק – הפלא הירוק עם כמה צדדים פחות נודעים סלק, או בקיצור ה"תפוח אדמה של הירקות", הוא אחד מהירקות הפופולריים והבריאותיים ביותר שיש. אמנם יש לו יתרונות מדהימים, אבל ישנם גם צדדים פחות חיוביים שאולי לא ידעתם עליהם. האם אתם מוכנים להיכנס לעולם המופלא והצבעוני של הסלק? בואו נתחיל! יתרונות הסלק – מדוע כדאי … להמשך קריאה

"`html קישואים בתנור – מתכון מדהים שיגרום לכם ללקק את האצבעות! יש משהו פשוט ומיוחד בקישואים בתנור. אלו לא סתם ירקות. הם קלילים, מרעננים ועוברים שינוי מעניין כשמכניסים אותם לתנור. זה שילוב בין ירק בריא לארוחה מלאה טעמים. ברגע שאתם מכניסים אותם לתנור, הם מתחילים להשתדרג, להשחים ולהתרכך באורח אוורירי ומושלם. במהלך הבישול, הקישואים מקבלים … להמשך קריאה

"`html כיצד להתמודד עם זרימת שתן חלשה אצל גברים? לשאלת זרימת השתן החלשה, גברים רבים חווים את התסמין הזה – לפעמים זה נשמע כמו סיפור מצחיק שמישהו היה ממציא, אבל זה בהחלט לא ככה. מדובר באחד מהאתגרים הבריאותיים המיוחדים שיכולים להטריד אפילו את החזקים שבינינו. בואו ניכנס לעובי הקורה, ונראה מה יש לנו לגלות על … להמשך קריאה

סלט טוסט אגדי ושובב לפני שניכנס לעולם המדהים של סלט הטוסט, דמיינו לרגע את הממציא של הסלט הזה. הוא בטח התיישב, חיפש פתרון מהיר לארוחה טעימה וללא הרבה מאמץ, וכשניסה את השילוב של לחם קראנצ'י, ירקות טריים ורוטב מיוחד, הבין שהוא יצר משהו פשוט אך מושלם. סלט טוסט הוא לא רק מתכון, אלא מסע לגילוי … להמשך קריאה

"`html איך יודעים מה סוג הדם שלי? צוללים לעולם המסתורי של סוגי הדם! האם אי פעם תהיתם איך יודעים מה סוג הדם שלכם? האם זה נראה לכם כמו סרט מדע בדיוני או שולי במשהו אחר? אל דאגה! אנחנו כאן כדי לפרק את כל המסתורין שמאחורי סוגי הדם ולגלות את כל מה שצריך לדעת על הנושא. … להמשך קריאה

עוגת גבינה ב-10 דקות: מתכון שמדהים את כולם! המסע שלנו מתחיל במלית גבינה אוורירית ונימוחה, שלא רק משגעת את החך, אלא מצליחה לגרום לכל אחד ללקק את האצבעות. כשפותחים את דלת הבית וחשים את ניחוחות העוגה החמה יוצאים מהתנור, זה פשוט מרגיש כמו חגיגה! כחובבי מתוקים, מובטחת לנו חוויה שערורייתית של טעמים שמשאירה אותנו עם … להמשך קריאה

"`html מה קורה לגוף שלך אחרי לקיחת פרוגילוטון? גילוי מרעיש! פרוגילוטון הוא לא סתם שם שקופץ ברשימת השמות בביקור אצל הגניקולוגית שלך. מדובר באחת התרופות המוכרות והנחקרות שיכולות לשדרג לחיים שלך בצורה מפתיעה. אז מה קורה לגוף שלך אחרי שתסיימי את הקורס של התרופה הזו? ואילו שינויים מומלץ להכיר? בכתבה הזו נצלול לעומק הנושא של … להמשך קריאה

"`html הקסם של האוכל המרוקאי – מתכון לשלוש עשרה מנות מענגות יושבים עמוסי חוויות מישראל בשלל צבעים, באוויר מתעקשים להרגיש רמזים של תבלינים וחמימות של אוכל ביתי. החוויה של האוכל המרוקאי מתעלה על הטעמים – זהו סיפור שנרקם עם כל ביס וביס, שמוסתר בכל פריט מהכנת המנות המדהימות. לא עוד סתם אוכל – כאן מדובר … להמשך קריאה

"`html איך לאכול 150 גרם חלבון ביום: המדריך המשוגע שלך כל מי שנמשך אל עולם הכושר, התזונה או פשוט חוקר את הדרך לשמור על אורח חיים בריא, יודע שצריכת חלבון היא קריטית. חלבון לא רק תומך בצמיחת שרירים אלא גם עוזר בשיפור רמות האנרגיה ואפילו בפעילות המוחית. אבל איך לעזאזל מגיעים ל-150 גרם חלבון ביום … להמשך קריאה

עוגת סולת מרוקאית – מתכון אגדי ומרגש ביותר אם אתם מתגעגעים לטעמים של הילדות, שימו לב! עוגת הסולת המרוקאית שלנו מביאה איתה נדיבות, נוסטלגיה וחוויה אומנותית שאין כמותה. נטוע במורשת הטעימה של המטבח המרוקאי, העוגה הזאת היא לא סתם קינוח – היא באמת מדהימה, ממכרת ולא תפסיקו ללקק את האצבעות אחרי כל ביס! יש משהו … להמשך קריאה

"`html שעועית ירוקה: פחמימה או ירק? שעועית ירוקה היא בת-attention מיוחדת על כנה בעידן הבריאות העכשוי. שאלות רבות עוסקות במעמדה התזונתי – האם היא נחשבת לירק או שמא פחמימה? ובכן, יש תחושת בלבול מסוימת בנושא, ולעיתים קשה להבחין בפני השאלות החשובות האלו. מה הופך את השעועית הירוקה למיוחדת? שעועית ירוקה היא אחד מהמאכלים אשר זוכים … להמשך קריאה

סטייק פרגית בתנור: איך להפוך את הארוחה שלכם לחוויית טעמים מדהימה אחת הארוחות שהכי קל להרשים איתן היא ללא ספק סטייק פרגית בתנור. עם טעמים עשירים, מיצים נוזלים ועם רכות שמתמוססת בפה, זו הארוחה שמצליחה לשדרג כל ערב משפחתי למאורע אגדי. האם חשבתם על הרעיון לנסות להכין מתכון שמתחיל להיות הכוכב של השולחן? ובכן, הגעתם … להמשך קריאה

"`html דרכים פשוטות ויעילות להתמודדות עם ריח רע מבית השחי בני אדם הם יצורים סוציאליים, וכאשר יש ריח רע מבית השחי, כל הקסם יכול להיבלם בקלות. ריח זה נגרם לעיתים קרובות על ידי חיידקים, זיעה לא מסוננת, ואפילו תזונה לא נכונה. אך אל דאגה! כאן תמצאו כמה שיטות שיסייעו לכם להתמודד עם בעיה זו ולשוב … להמשך קריאה

עוגת שיש מטריפה ונימוחה נכנסים למטבח, מריחים את ניחוחות השוקולד והקקאו, ומבינים שעוד רגע נהיה במסע קסום של טעמים ומרקמים. עוגת השיש שלנו היום היא לא סתם עוד עוגה. היא מדהימה, מעלפת, וממכרת! אין כמו פרוסת עוגת שיש חמה להרגשה של בית, אהבה ונוסטלגיה. אנחנו נחגוג את החיבור בין מתיקות השוקולד ללבן של הווניל, ונקבל … להמשך קריאה

"`html המדריך המושלם לטעם המר בפה בגיל המעבר הגעת לגיל המעבר? אם כן, ייתכן ששמת לב לשינוי בתזונה ובתחושות הגוף שלך. אחד מהשינויים הפחות משמחים הוא הטעם המר שעשוי להתעורר בפה. אך לא כל מה שנוגע לנו בזמן הזה הוא קשה או לא נעים. מה גורם לטעם המר בפה? טעם מר בפה ניתן למצוא לעיתים … להמשך קריאה

פילה עוף במרינדה בתנור – המתכון המושלם אם כל מה שרציתם זה מנה פשוטה וטעימה שגם הילדים יהנו ממנה, הגעתם למקום הנכון. פילה עוף במרינדה בתנור הוא מתכון שמצליח להפתיע כל פעם מחדש, וגם מארח שלנו לא יוכל להפסיק ללקק את האצבעות. מדובר במנה מדהימה, משגעת ואפילו הכי טעימה שיש, שהריח שלה יתפשט בכל הבית … להמשך קריאה

"`html יוד רדיואקטיבי: הפתרון המושלם לפעילות יתר של בלוטת התריס? בפעם הבאה שתשמעו מישהו מדבר על פעילות יתר של בלוטת התריס, עשו לעצמכם טובה – אל תעבירו את השיחה לפינת ה"בריאות האמצעית". אבל מה באמת קורה תחת המעטה של בלוטות התריס שלנו? מדוע כל כך הרבה אנשים סובלים מבעיה זו? התשובה היא אחת: יוד רדיואקטיבי. … להמשך קריאה

פילה לברק – האופן המושלם להכין את מה שכל אחד אוהב! חשבנו לעצמנו, מה אנחנו יכולים להכין שאנשים יגידו עליו "מדהים"? אז הגענו למנה הזו – פילה לברק. לא סתם דג, אלא דג שנחשב למלך הדגים בים התיכון, ובצדק! המנה הזו לא רק שהיא משגעת, אלא גם עשויה לשדרג כל ארוחה לרמה אגדי, כזו שתשאיר … להמשך קריאה

"`html מה באמת קורה אם אוכלים עובש? כשהמקרר שלנו מלא במזון במשך שבועות ומתברר שיש לנו קופסה של גבינה ממושכת שעוטה את עור העבשים הירוקים, מתעוררת השאלה: מה קורה אם אוכלים עובש? האם מדובר בקינוח שיכול לעלות לנו בראש? בואו נצלול לעמקי הידע על עובש, זה שחי על המזון שלנו, ולגלות מה טומן בחובו המשקה … להמשך קריאה

פולנטה תירס: מתכון חדשני ומדהים אין כמו הרגע הזה, כשאתם נכנסים למטבח, מריחים את ריח התבלינים מתערבבים עם האוויר, ומבינים שהולך לצאת משהו ממש אגדי מהתנור. אתם מכירים את זה? הזמן להתענג על פולנטה תירס נימוחה, מושלמת שהופכת כל ארוחה למעלפת וממש ממכרת. אנחנו הולכים להכין הפעם פולנטה תירס במרקם אוורירי שלא תשכחו! מהניסיון שלי, … להמשך קריאה

"`html כדורים לדחיית מחזור: מה אתם צריכים לדעת? כשמדברים על מחזור, רב הנשים יודעות שאין טעם לחכות למשהו שלא תכננו. בין אם מדובר בטיול קיץ בקניות לשבוע, חתונה של חברה טובה או סתם מועד שלא היינו רוצות להיות בו עם דלקת בצד, כדורים לדחיית מחזור הפכו למוצר מרכזי בארגז הכלים שלנו. אבל מה באמת אנחנו … להמשך קריאה

אמפנדס מדהימים – מתכון שיביא אתכם לעולם אחר אין יותר טעים מאמפנדס! המילויים המגוונים והשילוב של בצק פריך ומוזהב פשוט עושים לכולנו חשק ללקק את האצבעות. מה אתם אומרים על ערב של טעמים, ריחות ונוסטלגיה? היום, אנחנו נכין אמפנדס במתכון שמתחיל מסיפור. זהו מתכון שעובר במשפחה שלנו מדור לדור, מתכון של סבתא שהכינה בכל שישי, … להמשך קריאה

"`html על איזה צד כדאי לישון? גלו את הסוד מאחורי בעיות השינה שינה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, והאופן שבו אנחנו ישנים יכול להשפיע על הבריאות שלנו בדרכים רבות. האם אי פעם חשבתם על הצד שבו אתם ישנים ומה ההשפעה שלו? המאמר הזה נועד לפרוס בפניכם את היתרונות והחסרונות של שינה על צד ימין … להמשך קריאה

דפי אורז מטוגנים – המנה המושלמת לכולנו! איזה כיף זה כשנכנסים למטבח ויוצרים מנות מדהימות! דפי אורז מטוגנים הם בדיוק מה שאתם צריכים כדי לרגש את החיך של כל אחד ואחת שסובבים אתכם. מדובר במנה שמעוררת זיכרונות ילדות, אך בו זמנית היא גם חדשנית ואגדי. שילוב של פריכות, טעמים נפלאים ומרקם נימוח פשוט עושה את … להמשך קריאה

"`html דלקת בדרכי השתן: טיפול עצמאי ותובנות מפתיעות דלקת בדרכי השתן היא מצב שכיח מאוד, ואין ספק שכל אחד מאיתנו נתקל בה בשלב כלשהו בחיים. בין אם זה במהלך טיול בשטח או אחרי יום במיוחד עמוס, התחושה שלא ניתן להתעלם ממנה פשוט מכריעה. אז מה עושים? האם יש מרפאים עצמאים שניתן לנקוט בהם כדי להקל … להמשך קריאה

אמפנדס בשר: חוויה קולינרית מדהימה בואו נדבר על אמפנדס בשר. מדובר במאכל שמצליח לשגע כל סועד שמתקרב אליו. יש משהו מאוד ממכר במילוי המיוחד הזה, בשילוב של הבצק האוורירי והמרקם הנימוח שממיס את הלב והפה. לא סתם מישהו קרא להם "המבורגר של המסכנים" – הם בהחלט יודעים להעניק תחושת שובע מושלמת בלי למרוח עליכם את … להמשך קריאה

"`html חקר הקוואקר: כמה קלוריות יש ב-4 כפות? קוואקר, או בשמו הדוד, שיבולת שועל, הוא אחד מהמאכלים הבריאים והנפוצים ביותר בתפריט שלנו. ההבנה של מה מסתתר בכל כף עשויה לשנות לחלוטין את הדרך בה אנו תופסים את המזון הזה שמצטייד באלמנטים של בריאות ודיאטה. אז כמה קלוריות באמת יש ב-4 כפות קוואקר? ואיזה יתרונות בריאותיים … להמשך קריאה

מתכון מדהים לתורמוס: מנה ממכרת וטעימה במיוחד אם אתם מחפשים את השילוב המושלם בין בריאות, טעם ונפלאות קולינריות – הגעתם למקום הנכון! האם אי פעם חשבתם על תורמוס? מדובר באחד מהקטניות הכי טובות שיש, שמלאות בחלבון, ברזל ובסיבים תזונתיים. המנה הזאת היא לא סתם מתכון – היא חוויה מלאה בטעמים, צבעים וריחות שמעטות מדגישות כל … להמשך קריאה

"`html האם קוטג' 5 אחוז הוא מקור חלבון מצוין? כולנו יודעים שקוטג' הוא פריט עולמי על שולחננו, אבל האם אנחנו באמת מבינים כמה חלבון מצוי בו? ובמיוחד בגרסה הפופולרית של 5% שומן? המאמר הזה יבדוק את התשובות לשאלות שרבים שואלים על הקוטג', על יתרונותיו ועל מה שחשוב לדעת לפני שכוללים אותו בתפריט היומיומי שלנו. אז … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לקחת לכאבי גרון בהריון? כאבי גרון הם שילוב של חוויה לא נוחה, במיוחד כאשר הם מגיעים בתקופת ההיריון. נשים בהריון מתמודדות עם שינויי גוף ומצבים בריאותיים חדשים, שמקשים על הבחירה בחומרים תרופתיים. במאמר זה, נדבר על הדרכים השונות להתמודד עם כאבי גרון בזמן הריון. 1. למה חשוב להיזהר עם תרופות? בתקופת ההיריון, … להמשך קריאה

סלט חסה ועגבניות שרי – מרענן ושמח! אף פעם לא תאמינו כמה פשוט וקל להכין סלט כובש לבבות כמו סלט חסה ועגבניות שרי! המנה הזו מדהימה ומסוגלת להעלות חיוך על הפנים של כל אחד, גם אם היה יום קשה בעבודה. כל שמעתם שואלים אתכם איך אתם מצליחים לחיות מהסלט הזה? מדובר במנה שמשלבת בין הטריות … להמשך קריאה

"`html סלמון בטמפורה – פלא טעים מהמטבח היפני אנו מזמינים אתכם לגלות את המתכון המהמם הזה לסלמון בטמפורה, שמבטיח להתעלות על כל דמיון לתחושת הפינוק הקולינרי. שילוב של דגים טריים עם בצק פריך מדהים, מתובל בטעמים מפתיעים, הופך את המנה הזו למאכל שאתם פשוט לא יכולים לעמוד בפניו. לא תוכלו להפסיק ללקק את האצבעות! דמיינו … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון יש בביצה אחת? התשובות מפתיעות! שלום לכם, חובבי הביצים והבריאות! אם אתם תוהים איך לשדרג את התפריט שלכם עם מקור חלבון מושלם, הגעתם למקום הנכון. הביצה, היא לא רק מזון אהוב, אלא גם אחד מהמזונות המזינים ביותר שקיימים. אז כמה חלבון אפשר למצוא בביצה אחת? בואו נ dive in! המאבק בין … להמשך קריאה

"`html מה זה אומר לשון לבנה? כל מה שצריך לדעת הלשון הלבנה היא תופעה שיכולה להיראות מטרידה, אך היא לא תמיד מצב רפואי רציני. למעשה, מדובר בשכבת חיידקים, תאים מתים ושאריות מזון שמצטברים על פני הלשון. האם זה מצב שכיח? בהחלט. האם זה מצריך טיפול מיידי? לא תמיד. במאמר זה נעמוד על הסיבות, הסימנים, ואיך … להמשך קריאה

"`html עוף בתנור – מתכון מדהים וקל להכנה שום דבר לא משתווה לניחוח של עוף בתנור שמתפשט ברחבי הבית. כשהעוף מתחיל להשחים, הוא מפיק ריחות משגעים שמזכירים לנו את הבית של סבתא או את החגים משפחתיים. זה באמת אחד המתכונים הכי טעים שיש – טעים, פריך ועם טוויסט מעניין שיגרום לכולם לרצות עוד. זמן הכנת … להמשך קריאה

סלט כרוב וחמוציות עם רוטב נפלא מה תגידו אם אגיד לכם שסלט פשוט יכול לשדרג את כל הארוחה שלכם? סלט כרוב וחמוציות שלנו הוא בדיוק זה. הוא מלא טעמים מרעננים, צבעים מהממים ועשיר בחומרים מזינים. אחת המנות האהובות עליי, שתמיד מצליחה להפתיע את האורחים שלי! הסלט הזה מושלם למי שמחפש את השילוב בין הבריאות לטעימות, … להמשך קריאה

"`html האם אפשר לגלות הריון בשבוע 3? אחד מהשלבים המאתגרים ביותר בכל הריון הוא הזמן שבו מתחילים לחפש סימנים שיתנו לנו תשובות ברורות לשאלות שמעסיקות אותנו. האם אני בהריון? האם זה מוקדם מידי לדעת? מתי כדאי להתחיל לבדוק? בשבוע השלישי להריון, אנחנו כבר בדרך כלל מתרגשים ונרגשים הרבה יותר. אך מה באמת אפשר לגלות בשלב … להמשך קריאה

מתכון פלפל ממולא בסגנון מרוקאי אין דבר כמו ריח של פלפלים ממולאים שממלא את הבית, נכון? הם עוטפים אותנו בחמימות משפחתית, ממש כמו חיבוק של סבתא. המתכון הזה ייקח אותנו הישר לשווקים של מרוקו, עם ערימה של טעמים עשירים, ניחוחות מרגשים וצבעים מפתים. כאשר אתם תבצעו את המתכון הזה, תתכוננו לטעום את אחד המנות המדהימות, … להמשך קריאה

"`html תופעות לוואי של יוד רדיואקטיבי: מה צריך לדעת? יוד רדיואקטיבי הפך להיות כלי מרכזי בטיפולים רפואיים, במיוחד בתחום האנדוקרינולוגיה והאונקולוגיה. אלא שהשיטות המתקדמות הללו אינן חפות מתופעות לוואי. אז מה בדיוק קורה בגוף שלנו כשאנחנו נחשפים ליוד רדיואקטיבי? האם כדאי לחשוש? במאמר הזה נצלול לעמקי התופעות הלוואי וננסה להבין מה באמת קורה שם מתחת … להמשך קריאה

"`html נאגטס עוף מדהימים וממכרים – הדרך שלכם לארוחה מושלמת אין כמו להגיע הביתה אחרי יום ארוך ולגלות שחיכתה לכם ארוחה משגעת, שגרמה לכם להרגיש כמו מלכים ומלכות רגע אחרי הראשון. אתם מכירים את הרגע הזה כשאתם מגלים שהנאגטס כבר זרוקים בפלאפון או בסלון, רק מחכים שתשלפו את המזלג? רוצים לגלות איך עושים את זה? … להמשך קריאה

"`html כמה חלבון צריך לאכול אחרי אימון? אם אתה מתאמן באופן קבוע, probably גם אתה שואל את עצמך את השאלה הזו: כמה חלבון צריך לאכול אחרי אימון? התשובה לא תמיד פשוטה, אבל יש כמה עקרונות בסיסיים שיכולים לעזור לך להבין את הנושא לעומק. אז בוא נצלול פנימה! האם חלבון באמת חשוב אחרי אימון? לגמרי! חלבון … להמשך קריאה

"`html קציצות עוף מרוקאיות – טעמים בלתי נשכחים מתוך עולם הקולינריה המזרח תיכונית חושבים על מנה קלאסית שאפשר להכין לכל חגיגה, ארוחה משפחתית או סתם כשמתחשק לפנק את עצמכם? קציצות עוף מרוקאיות הן התשובה המושלמת. הדבר המדהים במתכון הזה הוא שהוא מצליח לשלב טעמים עשירים, תבלינים מפתיעים ומרקם נימוח של קציצות שמזמינות עוד מנה ועוד … להמשך קריאה

"`html תפוזים: כמה ויטמין C באמת מחכה לנו בפנים? כולנו מכירים את התפוז – הפירות הכתומים והעסיסיים שהפכו לסמל של בריאות. אבל מה באמת עומד מאחורי ההצהרות שלפיהן הם עשירים בוויטמין C? האם כל תפוז הוא אוצר של חומרים מזינים, או שיש לדחוף אותנו לחפש עוד מקורות? ובכן, בואו נצלול לתוך העולם המעניין של התפוזים … להמשך קריאה

קאצו אל פפה – מתכון לשיגעון של טעמים! אם אתם מחפשים את המנה שתהפוך את השולחן שלכם לארוחת אליפות, הגעתם למקום הנכון. קאצו אל פפה הוא שילוב מדהים של פסטה ייחודית, שרק המחשבה עליה גורמת לנו לרצות ללקק את האצבעות. מדובר באחת המנות המוכרות והאהובות במטבח האיטלקי, אך התחושה המרגשת שתצטרפו אל מסע הטעמים הזה … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום למתאמן? אם אתם מתאמנים באופן קבוע, יש סיכוי טוב ששאלתם את עצמכם לא אחת כמה חלבון אתם צריכים לצרוך ביום. התשובה לשאלה הזו לא פשוטה כמו שהיא נשמעת; זה תלוי בגורמים רבים, החל במשקל הגוף ועד המטרות והתחום הספורטיבי. בואו נצלול לתוך הנושא ונגלה יחד את הסודות המסתוריים … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בכפית שמן זית? המדריך השלם! שמן זית נחשב לאחד השמנים הבריאים ביותר בעולם, והוא לא רק מוסיף טעם לעשרות מנות, אלא גם מציע יתרונות בריאותיים מרהיבים. אך מה בעצםו כאשר אנו מדברים על כמות הקלוריות בכפית שמן זית? ומהי הדרך הנכונה לשלב אותו בתזונה שלנו? במאמר הזה נת dive לתוך העולם … להמשך קריאה

עלי גפן ממולאים דרוזי צמחוני תחושת האביב באוויר, והביסים הקטנים שנמסים בפה. השילוב המושלם של עלי גפן ממולאים, עם ניחוחות של תבלינים והמרקם היבש והטעים של אורז וגזר. אם אתם אוהבים או אפילו בספק לגבי מתכון עלי גפן, אתם בהחלט במקום הנכון. מהנסיון שלי, מדובר במנה מדהימה שהופכת כל מפגש משפחתי ליותר מיוחד ולכל ארוחה … להמשך קריאה

גוזגוזה: המנה המושלמת לכל אירוע! כשמתחשק לנו משהו עשיר, טעים ומלא בטעמים שיגרמו לנו ללקק את האצבעות, אין כמו הגוזגוזה. מנה מדהימה, פשוטה יחסית להכנה, וככזו שמתאימה לאירועים, מפגשים משפחתיים או אפילו ערב רגוע בבית. המנה הזו היא פשוט אגדה אמתית ואני בטוח שהיא תחזיר אתכם לתקופות ילדותכם בהם אמא או סבתא היו מכינות לכם … להמשך קריאה

"`html איך להוריד נפיחות בבטן אחרי האוכל ב-5 צעדים פשוטים! נפיחות בבטן היא חוויה לא נוחה שפוקדת את רובנו בתדירות כזו או אחרת. אם זה אחרי ארוחת ערב מפוארת או סתם סלט ירקות קל, פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו עם בטן נפוחה ולא נוחה. שאפו, כי בעצם יש דרכים פשוטות להתמודד עם העניין הזה! … להמשך קריאה

מתכון לצלעות בקר מדהימות אין דבר יותר משגע מלהתפנק על צלעות בקר ברוטב עשיר, שצועק ריחות של עונג בכל פינה בבית. מדובר במנה קלאסית, שכאשר מכינים אותה, כל אחד מהאורחים יראה אתכם בעיניים משתאות, כאילו אתם שפים של מסעדת גורמה. אבל לא, זה מתכון פשוט, ואנחנו נחשוף את כל הסודות הקטנים לאיך להפוך את הצלעות … להמשך קריאה

"`html החידושים בעולם הגבינה הצהובה 15 אחוז קלוריות גבינה צהובה עם 15% קלוריות נחשבת לאחת מהגבינות הפופולריות ביותר בישראל והמגוון הרחב שלה מאפשר לתשובות להגיע לכל טעם. אך מה מגלה הגבינה הזאת על עצמנו? בואו לגלות את הסודות המטורפים שמסתתרים בתוך הקסם הזה! מה זו גבינה צהובה 15% קלוריות? גבינה צהובה 15% קלוריות היא גבינה … להמשך קריאה

מילפיי מדהים – הקסם של מאפה צרפתי קלאסי כשהמחשבה על קינוחים עולה, אני ישר חושב על מילפיי. המראה שלו, השכבות היפות והנימוחות והמרקם המשגע שלו – כל אלו יחד יוצרים חוויה קולינרית שמעלפת בכל ביס. אני מתכוון לדבר על מתכון למילפיי שטרם טעמתם, כזה שיגנוב את ההצגה בכל אירוע. ואם יש משהו שתמיד טוב לדעת, … להמשך קריאה

"`html דרכים פשוטות להוריד לחץ דם גבוה בעזרת תרופות סבתא לחץ דם גבוה הוא בעיה בריאותית נפוצה בעולם המודרני, אך למה לא לנצל את החוכמה שהועברה אלינו מדורות קודמים? האם אתם מוכנים לגלות איך סבתא שלכם טיפלה בלחץ הדם שלה? באמצעות תרופות סבתא שונות, אפשר לשפר את הבריאות הכללית ולחוות הקלה משמעותית. הנה כמה טיפים … להמשך קריאה

אורז במיקרוגל – ההצלחה המדהימה שלכם במטבח! אם אתם מתלבטים מה להכין לארוחה במשפחה והזמן דוחק, יש לי פתרון מעלף עבורכם! דמיינו את זה: אורז עם מרקם אוורירי, נימוח ומושלם, מוכן תוך זמן קצר במיוחד, במיקרוגל! כן, כן, אנחנו מדברים על מתכון לאורז במיקרוגל, שמתאים גם למי שאין להם יותר מדי זמן או ניסיון במטבח. … להמשך קריאה

"`html מה עושים עם צוואר תפוס? טיפולים וטיפים לשחרור הכאב האם גם אתם סובלים מכאב צוואר? החוויה הזו יכולה להיות לא נוחה ולעיתים אף מתסכלת. צוואר תפוס הוא תופעה שכיחה מאוד בעולם המודרני, במיוחד עם השעות הרבות שאנו מבלים מול המסכים. בין אם זה מהמחשב בעבודה או מהטלפון הנייד שלנו, בואו נבחן יחד מה אפשר … להמשך קריאה

עוגת פירורים שוקולד מדהימה תארו לעצמכם שאתם שוטפים את הכלים בסוף הארוחה, והרגשת השוקולד המענגה שבאוויר נושאת אתכם למקום אחר. בדיוק אז, אתם נזכרים בעוגת פירורים שוקולד שמחכה לכם במקפיא, רכה, נימוחה ומעלפת. כל ביס שווה את זה – אתם מתכוונים להלקט את הפירורים המעטים שנשארו בחבילה ואתם עוצרים רגע כדי להבין מתי ניסיתם להכין … להמשך קריאה

"`html המים – הכוח הסודי של גוף האדם מים הם הבחירה של החיים, וחיוניים לתפקוד תקין של הגוף האנושי. אבל האם ידעתם שיש בגוף שלנו כמות מדהימה של מים? בואו נצלול יחד לעמקי הים ונגלה כמה מים באמת יש בנו, ומה הכוח המסחרר שהם מביאים לחיינו. כמה אחוזים מים יש בגוף שלנו? בואו נתחיל מהבסיס: … להמשך קריאה

עוגת שוקולד עשירה שתמיד מצליחה האם אי פעם חוויתם את התחושה הזו, כשאתם מכניסים לפה ביס מעוגת שוקולד עשירה, והעולם פשוט נעצר? בדיוק את זה אנחנו הולכים ליצור כאן. עוגת שוקולד שמביאה את הטעמים למקום חדש שמשגע את החיך וגורמת לכם לרצות ללקק את האצבעות. אם ברצונכם להפתיע את האורחים או פשוט לפנק את עצמכם, … להמשך קריאה

"`html מה התופעות של דלקת בקיבה ואיך ניתן להתמודד איתן? דלקת בקיבה, או בשמה הרפואי “גסטריטיס”, היא מצב שמתרחש כאשר הרירית הפנימית של הקיבה מתנפחת ומרגישה כאילו היא חוגגת עם ליקוטי חלב. מה חסר בעיות לכאורה? ובכן, זהו מצב שיכול להשפיע על איכות חיים שלנו ולגרום לתופעות לא נוחות. אז מה באמת קורה כשמדובר בדלקת … להמשך קריאה

"`html איולי צ'יפוטלה – המנה המושלמת לכל ארוחה דמיינו את עצמכם בישיבה עם חברים, צלחת מלאה בנשנושים משגעים וכשהם מתלבטים מה לבחור, אתם מציעים להם את המנה שמתעלה על כולן: איולי צ'יפוטלה. טעם עשיר, חריף במידה ומרענן, משדרגים כל מנה באורח אגדי. איולי הזה לא רק שכובש את הלב והחיך, אלא גם מפיץ שמחה בכל … להמשך קריאה

"`html כמה אחוז מים יש בגוף האדם? גילוי מעניין על הקסם הפנימי שלנו התפיסה הכללית היא שהמים הם רכיב חיוני לכל היצורים החיים, ואנו, בני האדם, לא מהווים יוצא מן הכלל. אבל מה באמת גורם למים להיות כל כך חשובים עבורנו? בואו נצלול לתוך העומק של הגוף שלנו ונגלה כמה אחוזי מים יש בנו, מה … להמשך קריאה

ביף וולינגטון – המנה המושלמת לארוחות חגיגיות נראה כי ישנם רגעים בחיים שבהם אנו רוצים להיות המארחים המושלמים, האחראים לאירועים בלתי נשכחים. אם תכננתם ערב מוקדש לחברים או חגיגה משפחתית, אל תפספסו את ביף וולינגטון. מדובר במנה שהיא מדהימה, אגדית, ומשגעת ממש! כל ביס מעניק תחושת חופש, נימוחות ואיכות שלא תשכחו זמן רב. זמן הכנת … להמשך קריאה

"`html כאב גב תחתון בשבוע 6 להריון – איך מתמודדים? כאבי גב תחתון הם בעיה שכיחה מאוד במהלך ההיריון, במיוחד בשבועות הראשונים. בשבוע 6, כשגוף האישה עובר שינויים רבים, תחושת העומס והלחץ באזור הגב התחתון עשויה להיות חדה יותר. מה הסיבות לדלקת הזו, איך ניתן להקל על הכאב ומה כדאי לדעת לפני שמבצעים שינויים כלשהם … להמשך קריאה

העוגיות שהולכות לשגע אתכם – עוגיות תמרים פרווה! כשהשמש מתחילה לשקוע והשפתיים מתחילות ללקק את האצבעות, אתם שואלים את עצמכם – מה המתכון המושלם לערב כמו זה? ובכן, התשובה היא פשוטה – עוגיות תמרים פרווה! מדובר על חוויה קולינרית מדהימה, שפה נכנסת לא רק לחיך אלא גם ללב. את העוגיות האלה לא תצליחו להפסיק לאכול, … להמשך קריאה

"`html הרעלת מזון: כמה זמן נמשך ואיך להתמודד? הרעלת מזון יכולה להיות חוויה לא נעימה, אבל מה לגבי הזמן שהיא נמשכת? זהו נושא שיכול לעניין את כל מי שאever טעם משהו שלא היה אמור להיות שם. בואו נצלול אל תוך העובדות המעניינות ונטוס בין השורות של אחד הנושאים המסתוריים של תפריטי המסעדות שלנו. מה גורם … להמשך קריאה

"`html חוסר איזון הורמונלי אחרי הפסקת גלולות: מה כדאי לדעת? הפסקת השימוש בגלולות היא אחד מהשלבים המשמעותיים בחייה של אישה, שלעתים עשויה להוביל לשינויים לא צפויים במערכת ההורמונלית. מדובר בהחלטה מטרידה, אך לא מדובר בסוף עולם! הנושא הזה מצריך הבנה מעמיקה ושקילה של הגורמים השונים, התסמינים וכיצד להתמודד עם השינויים שמגיעים בעקבות הפסקת השימוש בגלולות. … להמשך קריאה

תוספות למנה עיקרית – איך להפוך כל ארוחה לחוויה מדהימה לעיתים, מה שייצור את הקסם הוא לא רק המנה העיקרית אלא גם התוספות שמסביב. תוספות לארוחה יכולות להפוך כל מנה פשוטה למשהו אגדי, ממש מעלף. השילוב הנכון של טעמים, צבעים ומרקמים ידאג לכך שהאורחים יצאו רצוצים מהשולחן, ולא יפסיקו לקשקש על כמה שהמנה הייתה משגעת! … להמשך קריאה

פיצה נפוליטנית – תחושות של טעם ואווירה מתמכרת נכון, כולנו אוהבים פיצה. אבל כשאתם חושבים על פיצה, מה עולה לכם בראש? האם זה ריח הבצק הטרי שנאפה בתנור, או אולי התוספות הטריות שהופכות כל Bite לחוויה משגעת? ביחד נבנה את הפיצה הנפוליטנית המדהימה, שהיא בדיוק מה שאתם זקוקים לו בתפריט. הנפוליטנית, שמגיעה מהעיר נאפולי באיטליה, … להמשך קריאה

"`html איך נפטרים מריח של זיעה: הפתרונות שלא ידעתם עליהם ריח של זיעה הוא אחד האורחים הבלתי רצויים ביותר בחיינו. לא משנה כמה אנחנו משתדלים, לפעמים זה קורה – אנחנו מתעוררים לשבירת הקיץ או למסיבת ריקודים ומגלה שהבגדים שלנו לא רק שזכו לגוון חדש, אלא גם לריח לא נעים. אז איך, בעצם, נפטרים מזה? בואו … להמשך קריאה

"`html כמה ויטמין A צריך ביום? המסלול לעור טוב, מערכת חיסונית חזקה ובריאות כללית ויטמין A הוא לא רק מילה מגניבה שנעים לשמוע אותה – הוא קריטי לתפקוד התקני של הגוף שלנו. אבל כמה באמת צריך? האם המינון שכתוב על האריזות הוא המינון הנכון? בואו נת dive לתוך העולם המרשים של ויטמין A. מה זה … להמשך קריאה

דג לברק בתנור – המנה המושלמת שכולם יאהבו! דג לברק בתנור הוא לא רק מנה קלה להכנה, אלא גם מנה שלא משאירה מקום לספק – היא מדהימה, מעלפת וממכרת! כשאתם יושבים סביב השולחן ומביטים על המנה המושלמת הזו, אתם מרגישים שהגעתם לרגע קסום של אמנות קולינרית. הריח שמתפשט במטבח מעורר את התיאבון, והצבעים המרעננים על … להמשך קריאה

"`html כדורי שוקולד מדהימים – מתכון בסיסי נשמע כמו מתכון קל ונעים, אך אתם לא תאמינו כמה הם יכולים להיות ממכרים ומעלפים! אנחנו כאן כדי לחשוף את המתכון שיגרום לכל אחד לרצות ללקק את האצבעות ולהשאיר לכם ביסים אחרונים בסוף הצלחת. מובטחת לכם חוויית טעם שטרם הכרתם – כדורי שוקולד אגידיים שכולם יתחננו ממכם לקבל … להמשך קריאה

"`html כאבי בטן בהריון: מה כדאי לדעת כשהקיבה מרגישה לא בסדר? כאבי בטן במהלך ההיריון הם תופעה שכיחה מאוד ועשויים לגרום לחשש ורחמים בעת ובעונה אחת. האם זה קלקול קיבה? האם יש סיבה לדאגה? פה נכנסים אלינו כמה מושגים בסיסיים כדי לנסות להבין מה קורה כשהקיבה לא משתפת פעולה. מה גורם לכאבי בטן בהריון? מכיוון … להמשך קריאה

סלט פירות ממריץ ומפתיע – הפינוק הבריא של הקיץ בכל פעם שאתם מתכוונים לשדרג את הארוחה עם מנה קלילה, צבעונית ומרעננת, יש לנו הצעה שאין לכולכם להחמיץ: סלט פירות. זה לא סתם סלט, אלא סלט פירות מדהים, ממכר ומעלף, שמושלם לארוחת קיץ, או סתם כנשנוש אחרי יום ארוך. הייחוד בסלט הזה הוא השילוב הטרי והטעים … להמשך קריאה

"`html טעם מר בפה? הנה תרופות סבתא שיביאו לתוצאה המתוקה! נכון, כולנו היינו שם – אותו לילה קיץ חם, הוצאנו את הכוסות מהארון והכנו לעצמנו משהו טעים. ואז, ברגע מירבי, אנו פותחים את הפה ומגלה שאינו מרגיש כפי שציפינו. הטעם המר הזה יכול להיות מטרד אמיתי – אך האם ידעתם שתרופות סבתא יכולות לעזור לכם … להמשך קריאה

עוגיות טחינה פרווה מדהימות וממכרות בתחום המתוקים, עוגיות טחינה פרווה הן בין המנות המיוחדות שמחזיקות את ההבטחה להיות קלילות, נימוחות, ובעיקר – אגדיות. אם פעם חיפשנו עוגיות שיתמזגו עם הקפה, כיום אנחנו מבינים שכל אלו יהיו מנגד, מתאפרות במכונת האפייה ומפתיעות אותנו עם טעמים שלא הכרנו. כשנכין אותן, נגלה עד כמה הן משגעות וכל ביס … להמשך קריאה

"`html איך לדעת אם הוא באמת אוהב אותך? אהבה היא אחד התחומים המורכבים והמרתקים בחיינו. האם אי פעם שאלת את עצמך אם הוא באמת אוהב אותך? ייתכן שיש לך תחושות רבות, אך עוד לפני שתתחילי לשאול את עצמך שאלות, כדאי ניגע בכמה פרטים שיכולים לעזור לך להבין את רגשותיו. אז איך באמת אפשר לדעת אם … להמשך קריאה

"`html שקשוקה מדהימה – מתכון שיעשה לכם חשק לעוד! לא כל יום אנחנו זוכים להיתקל במנה שהיא לא רק קלילה ומרשימה, אלא גם כל כך טעימה וביתית עד שנדמה שהיא הייתה מובאת אלינו מהמטבח של סבתא. שקשוקה, המנה המושלמת לכל שעות היום, מצליחה להרשים בכל ביס. היא מציעה שילוב של טעמים, צבעים וריחות שמגרה את … להמשך קריאה

"`html מה זה אומר קקי שחור? כל מה שאתם צריכים לדעת בעולם המוזר והמרתק של הבריאות שלנו, קקי שחור הוא לא נושא שיחות נפוצות בקפה של הבוקר, אך כדאי לשים לב אליו. אז מה בדיוק קקי שחור אומר? האם זה סימן מדאיג או משהו שאתם יכולים להתעלם ממנו? במאמר הזה נצא למסע לחקור את הכיוונים … להמשך קריאה

"`html האם אתה יודע כמה זה 100 גרם שיבולת שועל? שיבולת שועל היא אחד מהמזונות הבריאים והנפוצים ביותר בעולם. אך כמה פעמים שאלתם את עצמכם: "מה זה באמת 100 גרם של שיבולת שועל? איך אני יכול לשלב את זה בתזונה שלי בצורה הטובה ביותר?" במאמר הזה, נצלול לתוך העולם המופלא של השיבולת שועל, נבין את … להמשך קריאה

וויסקי סאוור – משקה מדהים שלא תרצו להפסיק לשתות! דמיינו לעצמכם ערב חורף קר, אתם יושבים עם חברים, ומשהו חמם את הלב שלכם. או אולי בבר, אורחי המקום מתאספים בהתרגשות סביב בר המיקסולוגיה. זה הזמן שבו וויסקי סאוור, עם הטעם העמוק והמענג שלו, נכנס לתמונה. מלבד שהמשקה הזה הוא אגדי, הוא גם קל להכנה, מה … להמשך קריאה

מרק עגבניות הכי טעים בעולם דמיינו את הרגע שבו אתם פותחים את הדלת והחום המשגע של מרק עגבניות ניחוחי מלטף אתכם. בשנייה הזו אתם יודעים שהגעתם הביתה. לא רק הביתה מתוך ארבע קירות, אלא למקום שבו אתם מרגישים אהובים, רגועים ומחוברים לכל הדברים הטובים. מרק העגבניות הזה הוא הרבה יותר מאשר מנה – הוא מסע … להמשך קריאה