בלוג הבריאות של מרתה

"`html מי מלח לאף הכנה ביתית: איך להפוך את זה למשחק ילדים! כולנו מכירים את זה: יום חורפי, אף סתום, ואנחנו מחפשים פתרון מהיר שיחזיר אותנו לשגרת החיים. ובכן, לא צריך להוציא כסף על תרסיסים יקרים והכנות כימיות שיכולות להרתיע. הכנה ביתית של מי מלח לאף היא פשוטה, זולה ולא פחות יעילה! אז איך עושים … להמשך קריאה

"`html מתכון לכרובית בתנור עם ציפוי אגדי נסו לדמיין את הרגע שבו אתם מוציאים מחבת מלאה בכרובית קלויה, ריח הניחוחות מדהים ממלא את הבית, והידיים שלכם מתהדרות בגאווה על המנה המושלמת שהכנתם. כל ביס מלא בטעמים משגעים, עם טקסטורה שנמסה בפה, לכלוך קטן ממעט תיבול שהופך את המנה הזו ללא פחות ממושלמת. מה אם נגיד … להמשך קריאה

"`html האם בשיבולת שועל יש גלוטן? שיבולת שועל היא אחד מהמזונות הבריאים והאהובים ביותר על אנשים ברחבי העולם. עם טעם ייחודי וערכים תזונתיים מעולים, היא מציעה יתרונות רבים התורמים לרווחתנו. אך האם כולנו יכולים ליהנות מהשיבולת שועל? ומה עם הגלוטן, שזכה למעמד שלילי במהלך השנים האחרונות? במאמר זה נבין מה באמת קורה עם שיבולת שואל … להמשך קריאה

"`html פילה בורי בתנור: מתכון מדהים שיגרום לכם ללקק את האצבעות! כאשר אתם מחפשים מנה שיש בה את כל המרכיבים שיגרמו לכם להרגיש כמו שפים מקצועיים במטבח, הגעתם למקום הנכון. פילה בורי בתנור הוא המנה המושלמת עבורכם, שמתאימה לכל אירוע, מסיבה או פשוט לארוחה משפחתית. עם טעמים עשירים, רוטב מעלף וריח שממלא את הבית – … להמשך קריאה

"`html האם אבקת סודה לשתייה זה בריא? גלו את האמת המפתיעה! אבקת סודה לשתייה, או ביקרבונט של סודיום, היא אחת מהחומרים הנפוצים ביותר במטבח שלנו. אך האם היא באמת בריאה? המאמר הזה יוביל אתכם דרך השאלות המעניינות, הסיבות והיתרונות של השימוש באבקה זו, ויפתור עבורכם את תעלומת בריאותה. מה זו סודה לשתייה ואיפה היא נמצאת? … להמשך קריאה

ארוחת צהריים בריאה: המתכון המושלם שיגרום לכם לאכול בריא ובסגנון! אתם מתעוררים בבוקר, ממתינים לסוף השבוע, אך כיצד להכין לעצמכם ארוחת צהריים שתהיה גם בריאה, גם טעימה וגם מרשימה? הגיע הזמן למתכון המדהים הזה שיגרום לכם להרגיש מושלם בכל ביס. מישהו שמע פעם על סלסה עגבניות עם קוביות אבוקדו ונדמה שגם הרגשנו איך הלב מתמלא … להמשך קריאה

"`html איך להתמודד עם ריח בלתי נעים מהנרתיק בזמן קיום יחסים? ההמלצות החשובות קיום יחסי מין הוא תחום אינטימי שאמור להיות מהנה, משחרר ומחזק את הקשרים בין בני הזוג. אבל מה קורה כשיש בעיה כמו ריח רע מהנרתיק? אל תדאגי, זה לא חייב להיות סוף העולם. במאמר הזה נבחן את הסיבות האפשריות, הפתרונות המומלצים, ואפילו … להמשך קריאה

מתכון לפרגיות בתנור עם סילאן – הטרנד המושלם! משהו במילה "פרגיות" תמיד מצליח לגרום לנו לחייך. זה יכול להיות לרגל ארוחה משפחתית, חגיגת סיום או אפילו ערב רגיל שבו אנחנו רוצים לפנק את עצמנו. מתכון לפרגיות בתנור עם סילאן הוא בדיוק מה שאתם צריכים! כל bite מביא עמו עונג שממלא את הפה בטעמים משגעים. ואם … להמשך קריאה

"`html שלוש דרכים פשוטות להוריד רמת ברזל בדם – והכן את עצמך למסע מרתק! אם אי פעם מצאת את עצמך תוהה איך להוריד את רמת הברזל בדם, אתה לא לבד. למעשה, רבים מדברים על זה, אבל מה המשמעות באמת? האם מדובר בדיאטה, בתוספי תזונה או אולי בשינוי הרגלים יומיומיים? כאן נציע לך יתרונות, טיפים ושאלות … להמשך קריאה

פלפל קאיין: הסגולות המדהימות שלו תשאלו את כולנו – כמה פעמים גירדנו את האף בגלל חריף מדי? עם פלפל קאיין זה יכול לקרות, אבל מעבר לחוויה הממכרת, יש פה סיפור של טעם ואושר. הפלפל הסוחף הזה לא רק שהופך כל מנה לאגדי, הוא גם נושא בעמו סגולות בריאותיות מרשימות, מה שגם יכול להפוך אתכם לאנשים … להמשך קריאה

"`html כמה גרם יש בכף טחינה? התשובה עשויה להפתיע אותך! טחינה, אחד מהמרכיבים הקולינריים הכי אהובים ומסורתיים במטבח שלנו, היא לא רק טעם משגע אלא גם מקור מצוין לערך תזונתי. אך כשמדובר בכמויות, ישנם לא מעט אנשים שנאבקים במושגים של משקל ומידות. האם ידעתם שכף טחינה יכולה ממש לשנות את התחושה שלכם לגבי הקלוריות שאתם … להמשך קריאה

"`html כיצד אנטיביוטיקה בתזמון של 3 פעמים ביום עשויה לשנות את הגישה שלך לטיפול? אם אתה מודאג מהשימוש באנטיביוטיקה ואיך זה משפיע על הבריאות שלך, אתה לא לבד. הרבה קיבלו את הטיפול הזה, אבל האם כולם יודעים את הסודות שמאחוריו? במאמר הזה, נחקור את האופן שבו תכנון נטילת אנטיביוטיקה 3 פעמים ביום עשוי לשפר את … להמשך קריאה

סלט תרד שיפתיע את כולם לא אחת אנחנו מוצאים את עצמנו מחפשים מתכון שיכול לשדרג אינספור ארוחות, לא משנה אם מדובר בארוחת ערב קלה או בפיקניק עם חברים. סלט תרד הוא משהו שלעיתים מזינים אותנו בתור תוספת, אבל אנחנו לא מבינים עד כמה הוא יכול להיות מדהים, מכר, ואף אגדי! אחד היתרונות של הסלט הזה … להמשך קריאה

"`html טרטר דג – טעמים בשיא הצבעוניות דמיינו לעצמכם ערב קיץ חם, שולחן ערוך בחוץ, וריחות משגעים חולפים באוויר. הגיע הזמן לטרטר דג. לא סתם טרטר דג, אלא מתכון אגדי שיפיל אתכם לרצפה! מי לא אוהב מנה שהופכת כל ארוחה למיוחדת? הטרטר הזה לא רק מדהים במראה, אלא גם מלא בטעמים שהופכים אותו לממכר. תתכוננו … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בחביתה של 3 ביצים? האם אי פעם התעמקתם בשאלה הנחמדה הזו? חביתה של 3 ביצים יכולה להיראות פשוטה ומוקרת, אך מתחת לפני השטח יש כאן עולם שלם של נתונים תזונתיים. כשמדובר בבריאות ובעדיפויות תזונתיות, להבין את הערכים הנמצאים בצלחת שלנו הוא צעד חשוב. האם 3 ביצים הן כמות מספקת? בואו נתחיל … להמשך קריאה

המתכון המושלם לחמאה חומה החיים מלאים בהפתעות לפעמים. לדוגמה, אם הייתי אומרת לכם שאתם יכולים להפוך חמאה פשוטה למאכל אגדי תוך מספר דקות ובשיטה פשוטה, הייתם מאמינים? החמאה החומה הזו היא לא רק ציון דרך בקולינריה, אלא גם שינוי מוחלט של משחק טעמים. ממנה, כל מנת פסטה או ירקות יכולה להפוך למעלפת שבאמת ללקק את … להמשך קריאה

"`html איזה אומגה 3 הכי מומלץ? גילויים חדשים בעולם השמנים! לכולנו שמענו על אומגה 3 ועל יתרונותיה הבריאותיים, אך האם באמת ידוע לנו איזה סוג של אומגה 3 הוא המומלץ ביותר? במאמר הזה נשלב מידע מעמיק, תשובות לשאלות נפוצות, וממש נכנס לעובי הקורה. כמובן, בלי לשכוח לספק לכם קצת הומור וציניות! מהי אומגה 3 ואילו … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון באמת צריך אדם לצרוך ביום? בעידן שבו אנו חיים, בריאות ותזונה הפכו להיות נושאים מרכזיים בשיחות יומיומיות. אחת השאלות הפופולריות ביותר בתחום התזונה היא: כמה חלבון צריך אדם לצרוך ביום? השאלה הזו יכולה להיות מבלבלת, עם המלצות שונות שצצות מכל עבר. במאמר זה ננסה לפשט את הנושא ולספק תשובות ברורות ואינפורמטיביות. … להמשך קריאה

מתכון מדהים לדג מושט עם תוספות אגדייות חושבים להכין ארוחה מושלמת שכולם ידברו עליה? אנחנו מדברים כאן על דג מושט בעבודת יד, עם תוספות שיביאו אתכם למקום גבוה של טעמים. אתם יודעים, דג מושט הוא לא רק מאכל עבור חובבי דגים, הוא ממש משגע! בארוחה משפחתית או אירוע עם חברים, כולם יהנו ויילכו לחכות לנשנוש … להמשך קריאה

אוקי, חברים! לפני שאנחנו צוללים לשיטה המוזרה הזו שנקראת ג'ליקינג, בואו נדבר רגע על מה זה בעצם. ג'ליקינג היא שיטה ידנית המובילה לשיפור גודל הפין תוך שימוש בטכניקות של לחיצה ומתח. היא קיימת כבר מאות שנים, מימי קדם ועד היום, אך השאלה היא – האם זה באמת עובד או שמא מדובר בפנטזיה בלבד? מה זה … להמשך קריאה

"`html ברוקולי מוקפץ עם טעמים משגעים חושבים על מנה שיכולה להיות גם בריאה וגם טעימה? מה אם אגיד לכם שמדובר בברוקולי מוקפץ, שבאמת הולך לשדרג לכם את הארוחה? ברוקולי הוא אחד הירקות שמביאה את הטעמים המדהימים ביותר, וכשבכלל מדובר במוקפץ, הוא הופך לאגדה של ממש. אתם תגלו איך להכין מנה מושלמת, צבעונית, ובעלת טעמים שהם … להמשך קריאה

"`html כיצד להתמודד עם כאבי גב תחתון שמקרינים לרגל שמאל? כאבי גב תחתון הם תופעה נפוצה מאוד בעידן המודרני. אנשים שואלים את עצמם: "למה זה קורה לי?" ו"האם זה באמת כל כך גרוע?" ובכן, התשובות הן מורכבות יותר מכפי שנדמה. כאבי גב תחתון עשויים להיגרם ממגוון רחב של סיבות, והקרנה לרגל השמאלית היא אחת מהן. … להמשך קריאה

"`html פיצה ניו יורק – מתכון שידליק לסעודה הבאה שלכם! דמיינו את זה: ריח של בצק חם שמתפשט ברחבי הבית. רוטב עגבניות מתובל עם עשבים טריים, גבינה נמסה ומתפשטת לכל עבר, ופרוסות של פפרוני עסיסי שמפוזרות על גבי הפיצה. פיצה ניו יורק, היא לא רק אוכל, היא חוויה. ומי לא אוהב חוויות? זו הפיצה שבעיני … להמשך קריאה

"`html מהם היתרונות של רמת טסטוסטרון גבוהה אצל גברים? טסטוסטרון, ההורמון הגברי המפורסם, הוא לא סתם רכיב ביולוגי בגוף הגברים. הוא מהווה את עמוד השדרה של הבריאות הגברית, עם השפעות רבות שעשויות להפתיע אתכם. אז מה כל כך מיוחד במשהו שנשמע כל כך פשוט? בואו נגלה! 1. מה זה טסטוסטרון ומדוע הוא חשוב? טסטוסטרון הוא … להמשך קריאה

דג חריימה הכי טעים שיש למי מבינינו שלא שמע על המנה האגדית הזו, דג חריימה הוא למעשה תבשיל דגים ברוטב עגבניות חריף, שמגיע מהמטבח הצפון אפריקאי. מדובר במנה שמזכירה חום, אהבה ופיקנטיות לפליקן. עם כל ביס, אתם יכולים לחוש את התרבות, המסורת וההיסטוריה שמלוות אותנו לאורך השנים. הדג חריימה שלכם צפוי להיות מדהים, ממכר ומעלף, … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון יש ב-100 גרם חזה עוף? אם אתם מתעסקים בעולם הכושר או פשוט מעוניינים בתזונה נכונה, שאלה שהתעוררה בוודאי לא אחת היא: כמה גרם חלבון נמצא ב-100 גרם חזה עוף? חזה עוף הפך להיות אחד המקורות הפופולריים ביותר לחלבון בקרב ספורטאים, מדליקי דיאטות, וגם במטבחים ביתיים. אז מה הסוד מאחורי הנתח המעולה … להמשך קריאה

פטוצ'יני אלפרדו: המנה המדהימה שלא תשכחו דמיינו את עצמכם לוקחים ביס מהמנה הזו – פטוצ'יני אלפרדו, שספוגה ברוטב קרמי ומלא טעמים. זהו תענוג אמיתי לחך, והמנה הזו יכולה להפוך כל ערב רגיל לחגיגת טעמים. מתכון זה, שהוא מושלם לארוחת ערב או לאירוח עם חברים, ישאיר אתכם במצב רוח מרומם ועם חיוך על הפנים. רוצים לדעת … להמשך קריאה

"`html 10 דרכים פשוטות להורדת לחץ דם באופן טבעי לחץ דם גבוה הוא בעיה שרבים סובלים ממנה, ולא תמיד אנחנו מודעים לכך. למה זה קורה? מה אפשר לעשות עם זה? כאן תמצאו כמה דרכים פשוטות, אך אפקטיביות, להוריד את לחץ הדם שלכם באופן טבעי ולחיות חיים בריאים יותר. כך תוכלו ליהנות מהחיים, עם פחות סטרס … להמשך קריאה

כנפיים מטוגנות במרינדה מושלמת תארו לעצמכם שולחן ערוך מלא בניחוחות מטורפים של כנפיים מטוגנות, שהרגע יצאו מהמחבת, וריח השריית המרינדה טופס את כל האוויר מסביב. אם אתם מפנטזים על מנת כנפיים שבשום אופן לא תשאיר אתכם אדישים, הגעתם למקום הנכון! בכמה מילות קסם, אנחנו הולכים להפוך את הכנפיים שלכם לאגדי. מתכון זה לא יותיר אתכם … להמשך קריאה

"`html מה יכול לגרום נתרן בכמות גבוהה לגופנו? נתרן הוא אחד מהמינרלים הקריטיים ביותר לגוף שלנו. הוא משחק תפקיד חשוב בשמירה על לחץ דם תקין, תפקוד תאי ואיזון נוזלים. עם זאת, צריכה מופרזת של נתרן יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. בואו נצלול יחד לעומק הנושא ונבין מהם הגורמים לעלייה ברמות הנתרן בגוף, מהן ההשלכות שלהן … להמשך קריאה

מרק תימני אורגינל: נוסטלגיה בכל ביס בואו נדבר על מרק תימני, המנה שיודעת לחמם את הלב והנשמה. כל לגימה היא כמו חיבוק חם שנעשה על ידי סבתא, עם טעמים שמזכירים לנו את הילדות. ריח של תבלינים נישא באוויר, חזרת הביתה אחרי יום ארוך, והמרק הזה מחכה על הכיריים. מתכון זה הוא לא סתם מתכון, אלא … להמשך קריאה

"`html كيف تعرف فصيلة دمك؟ حقائق وأساطير توضح كل شيء פעמים רבות קיבלנו טלפון ממישהו שמבקש מאיתנו לדעת מה סוג הדם שלנו, ולא תמיד אנחנו יודעים איך לענות. נשמע לכם מוכר? אז בואו נטפל בזה! בסופו של דבר, לדעת מה סוג הדם שלנו זה לא רק עניין של סקרנות, אלא גם דבר מאוד חשוב בריאותית. … להמשך קריאה

"`html כשפחמימות ונתרן יוצאים מהמשחק: מתכונים שירגשה את הגלולה הקטנה בשנים האחרונות, רעיונות חדשים בתחום התזונה עזרו לכנס את העיניים על הכוח שבשינוי התפריט היומיומי שלנו. אנחנו לא מדברים על דיאטות קפדניות או על תפריטים כשקריים – אלא רואים עלייה דרמטית במתכונים שמבוססים על מרכיבים טבעיים, ללא פחמימות מיותרות וללא סוכר. לכו על זה, זה … להמשך קריאה

צלי בתנור – מתכון אגדי! צלי בתנור הוא אחד מהמנות המדהימות שנוכל להכין במטבח, שמביאות יחד את כל הטעמים והניחוחות של הבית. כשמתחילים לשמוע את הרחש של מסתובבות בתנור, זה כמעט כמו מוזיקה, לא? החום המתרכז, הריחות שמתפשטים ובסוף, התוצאה המעלפת – מנה שהופכת לפינוק מושלם בכל ארוחה. אם אתם מחפשים מתכון שבסופו תרגישו שאתם … להמשך קריאה

בשר שריר – המנה הלאומית שאתם חייבים לנסות דמיינו רגע ערב קיץ חם, אתם יושבים על המרפסת עם החברים הקרובים, וניחוחות הבשר מתחילים להתפשט באוויר. יש משהו במנת בשר השריר שמשדרג כל ארוחה, אין ספק בכך. המשגע הזה, הנמס בפה, הופך כל ביס לחוויה – ואנחנו כאן כדי לספר לכם איך להכין אותו בשיטה שלא … להמשך קריאה

"`html תפוח אדמה: חלבון שאף אחד לא חשב עליו? כולם מכירים את תפוח האדמה כחלק מחיינו הקולינריים. הוא תופס מקום של כבוד בכל מסיבה, ארוחה משפחתית, ואפילו במטבחים המקצועיים ביותר. אבל, מה באמת מסתתר בתוך הפירות האהובים האלה? האם לא הגיע הזמן לדעת כמה חלבון יש בתפוח אדמה? טוב, בואו נתחיל במסע שלנו! תפוח אדמה: … להמשך קריאה

"`html האם גרעיני אבטיח הם המתוקות החדשות? גלו כמה קלוריות באמת יש בהם! אם אי פעם ישבתם עם אבטיח חתוך לידכם וטעמתם גם את הגרעינים, אתם לא לבד! גרעיני אבטיח הם לא רק תפאורה לאבטיח הגדל – יש להם יתרונות תזונתיים מרובים. אבל כשאתם מנסים לשמור על דיאטה, אתם עשויים לשאול את עצמכם: כמה קלוריות … להמשך קריאה

מתכון לרוטב שמנת מענג מהי הדרך המושלמת לשדרג כל מנה והופך אותה לעונג של ממש? רוטב שמנת. הוא החבר הכי טוב של כל פסטה, אטריות או סלט. לא תאמינו כמה פשוט להכין רוטב מדהים שיגרום לכל האורחים שלכם להתמוגג. מחקרים מראים שהרוטב הזה ממכר – באמת, אף אחד לא יוכל להפסיק ללקק את האצבעות! למי … להמשך קריאה

אוכל עיראקי: מסע חוויתי דרך טעמים, תרבות וריחות מה אתם יודעים על המטבח העיראקי? מדובר בעושר קולינרי שמשלב מסורות עתיקות עם טעמים מודרניים ומדהימים. סצנה זו של אוכל משגע מתהדרת במרכיבים איכותיים ובשיטות הכנה מיוחדות שמסבות את הלב ואת הבטן. האם תוכלו לדמיין את ניחוחות התבשילים הביתיים, את הצבעים והצלילים? אין ספק, אתם נמצאים במקום … להמשך קריאה

"`html האם בריא לשתות שמן זית בבוקר? שמן זית הוא אחד מהמוצרים המוכרים והאהובים במטבח הישראלי, ולא רק. עם השנים, החלה להתפתח סביבו מידה רבה של בקיאות, והציבור החל להדגיש את יתרונותיו הבריאותיים. אך האם אתם יודעים מה בעצם קורה לגוף כששותים אותו בבוקר? מה המינון הנכון? ואם הוא כל כך טוב, אולי כדאי לשתות … להמשך קריאה

מתכון אגדי לבשר שריר: הטעם המושלם לכל חגיגה אף פעם לא ישבתם עם חברים סביב שולחן חגיגי, ובמרכז תשומת הלב עמד נתח בשר שריר נימוח, ששווה ללקק את האצבעות? אז זהו, שהגיע הזמן שתזכו בחוויה הזו! המתכון המדהים היום יהפוך אתכם למומחים בבישול בשר שריר, שבטוח יעשה לכם חשק לעוד. זה מתכון ממכר, שמשגע כל … להמשך קריאה

"`html שבר בעצם הזנב: האם זה סוף הדרך או פשוט שלב בדרך? שבר בעצם הזנב, או בשפה מדוברת "שבר זנב" (איך לא, קצת הומור לא יכול להזיק), הוא כאב שיכול להתחיל כל סיפור. כשנתקלנו בכאב המטריד הזה, הראשון שעולה לשפה הוא השאלה – כמה זמן לוקח להתאושש מזה? ולמה בכלל זה קורה? במאמר הזה נניח … להמשך קריאה

בורקס דפי אורז במחבת – מתכון שכולו טעמים מדהימים! אם לחטיפי דפי אורז יש קסם מיוחד, אז הבורקסים שאנחנו נכין היום הם בהחלט אגדה! הדבר המדהים בבורקס דפי אורז הוא שהם מצליחים לשלב בין טעמים עזים למרקם באוויריות, ולגרום לכל ביס להיות פשוט משגע. הם מגיעים עם כל כך הרבה אפשרויות מילוי: גבינות, ירקות, בשר, … להמשך קריאה

"`html עור מתקלף מסביב לציפורניים: למה זה קורה ואיך מטפלים בזה? לעור שלנו יש יכולת מדהימה להפתיע אותנו, ולעיתים הוא "שואל שאלות" שמרגישות שאנחנו מתמודדים עם תופעות בלתי צפויות כמו עור מתקלף מסביב לציפורניים. נשאלת השאלה, מה גורם לכך? ומה אפשר לעשות כדי להחזיר את העור למציאות נעימה? במאמר הזה נבחן את הגורמים, הדרכים למניעה … להמשך קריאה

עוגת שיש של סבתא – חווית הטעם המושלמת כל אחד מאיתנו יכל להזכיר זיכרון מתקופה מסוימת שבמהלך החגיגה התפשט בבתים ריח מדהים של עוגת שיש, עוגה ממכרת שכל bite ממנה הוא כמו ללקק את האצבעות! אתם יודעים, זה כמו שהבטנו על עוגת השיש המושלמת הזאת עם השוקולד הנמס בפה והעוגה האוורירית שהייתה לא יכולה להחזיק … להמשך קריאה

"`html מה לאכול כשיש דלקת שקדים? חשיבות התזונה הבריאה דלקת שקדים היא מצב שכיח אך לא נעים שיכול לגרום לכאב, חום ואי נוחות. בזמן שאנשים לרוב מתמקדים בטיפול התרופתי, חשוב לא לשכוח את אחד המפתחות להחלמה: התזונה. אבל מה בעצם כדאי לאכול כדי לתמוך בגוף בזמן שהוא מתמודד עם הדלקת? בואו נצלול לתוך עולם המזון … להמשך קריאה

גלידה ביתית ללא חלב מרוכז: מתכון מדהים ונפלא אם אתם מחפשים את הקיץ הכה מושלם, הגעתם למקום הנכון! גלידה ביתית ללא חלב מרוכז היא התשובה המושלמת לקיץ החם. היא קיצית, מרעננת ומאוד טעים. בעידן שבו אנחנו רוצים להיות מודעים לבריאות שלנו, האפשרות להכין גלידה פשוטה ומרעננת בבית היא מדהימה! אז תכינו את הוופלים, קערות ההגשה … להמשך קריאה

"`html האם אתם יודעים כמה חלבון יש בחומוס מבושל? חומוס, המוכר בעושר טעמיו וביתרונותיו הבריאותיים, הפך לאחד המזונות הפופולריים בעולם. אך כמה באמת אתם יודעים על תכולת החלבון שבו? ובכן, זה הזמן להיכנס לעומק ולגלות את אחת השאלות המעניינות בנושא התזונה הצמחית. 1. החומוס: לא סתם מנת פתיחה חומוס הוא שליח נלהב של המתכונים הצמחיים … להמשך קריאה

קציצות עוף ברוטב מדהים – הפינוק שיגרום לכם לחייך מתכון הקציצות הזה הוא ממש אגדה. קל, מהיר ומעלף! אם אתם רוצים להפתיע את עצמכם במנה שהיא פשוט הכי טעים שיש, זה בדיוק מה שחיפשתם. קציצות עוף ברוטב, זה לא רק מאכל – זה זיכרון ילדות, זה ריח שעולה מהמטבח, זה אוכל של סבתא או אמא, … להמשך קריאה

"`html כאבי מחזור ללא מחזור: האם זה סימן להריון? כאבי מחזור הם תופעה נפוצה בקרב נשים, אך מה קורה כאשר הכאבים מופיעים ללא מחזור? האם זהו סימן להריון? בעשור האחרון, המודעות לנושא זה רק הולכת ומתרקמת. במאמר הזה ננסה לחקור את הקשרים המורכבים והמרתקים בין כאבי מחזור להריון, וננסה להבין האם יש קשר ישיר בין … להמשך קריאה

פיצה מעלפת ללא שמרים – מהפכה באפייה! דמיינו את זה: זה ערב שבת, אתם עם המשפחה או כמה חברים קרובים, ובמקום להיכנס למטבח ולהתעסק עם הבצק המוכנה או להביא פיצה מבית העסק, אתם מכינים פיצה מדהימה וממכרת בבית, בלי כל הסיבוכים של שמרים! הפיצה הזו היא מתכון אגדי, מהיר וקל שכולם יאהבו. עם בצק קריספי, … להמשך קריאה

"`html מה לא לאכול כשיש מעי רגיז מעי רגיז, תסמונת מוכרת ולא נעימה, יכולה לגרום לאי נוחות רבה. נדמה שכולם מכירים את התחושה הלא נוחה הזו – האוכל שהתגלה כמזיק, הכאב התורן, והמצבים הלא נעימים. כאן ננסה להבין מה כדאי להימנע ממנו וכיצד אפשר להתמודד עם המצב, תוך שמירה על תחושת סבירות ושמירה על הבריאות. … להמשך קריאה

עוגת סברינה עם סולת: שילוב מושלם בין מתיקות וביתיות תארו לכם עוגה שהטעם שלה שובה את הלב, והמרקם שלה כל כך אוורירי, עד שנראה שהיא נמסה בפה. עוגת הסברינה עם הסולת היא בדיוק מה שאתם צריכים בחיים שלכם! מדובר בעוגה לחה, מלאה ברוטב מתוק ומעלף, שנותנת בראש לכל קינוח אחר. אם אתם מחפשים מתכון שיגרום … להמשך קריאה

"`html כמה זמן אחרי אנטיביוטיקה אפשר לשתות אלכוהול? התשובות המפתיעות! שאלה שכולנו היינו רוצים לשאול לא אחת, במיוחד אחרי ימים ארוכים של טיפול אנטיביוטי: "מתי אני יכול לשוב וליהנות מכוס יין, בירה או קוקטייל אחרי שהייתי חולה?". במאמר הזה, ננסה להבין את הקשרים המורכבים בין אנטיביוטיקה לאלכוהול ואילו מונחים חשובים שקשורים לתהליך הזה. האם אלכוהול … להמשך קריאה

מתכון לצלי בשר בתנור: טעם שהוא מעלף! אחת המנות הקלאסיות בבית, שמזכירה לכולנו את ארוחות השבת המשפחתיות, היא צלי הבשר בתנור. המתכון הזה, ששמות כמו "צלי של סבתא" ו"צלי של אמא" מונחות עליו, הוא לא רק פשוט, אלא גם משגע! תכל'ס, כולנו יודעים שאי אפשר לפספס עם צלי בשר בתנור, כי הוא מדהים, נימוח ומשאיר … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות בן אדם צריך לאכול ביום? הגלולה הכחולה של התזונה פתחתם את המאמר הזה מתוך סקרנות – רואים כל כך הרבה נתונים ומספרים על קלוריות, אבל מה זה אומר בסופו של דבר? כמה קלוריות באמת צריך אדם לאכול ביום? זה נושא שמעסיק הרבה אנשים, החל מחובבי דיאטות ועד לפיזיולוגים. אז הבה נצלול אל … להמשך קריאה

"`html מנות ראשונות לאירוח – מסע קולינרי של טעמים דמיינו את הסיטואציה הבאה: חברים קרובים מתאספים אצלכם, האווירה מבעבעת, והניחוחות המזמינים של האוכל מתמזגים עם צחוק ושיחות. שלכם תפקיד חשוב – להביא את האוכל! מנות ראשונות לאירוח הן לא רק המנה הראשונה, אלא גם כרטיס הביקור שלכם. כולנו רוצים שהאורחים שלנו יהנו, אבל איך הופכים … להמשך קריאה

"`html אורז: פחמימה, קטנייה או משהו אחר לגמרי? אורז הוא אחד מסוגי המזון הנצרכים ביותר על פני כדור הארץ, אך האם באמת ידוע לנו מהו מעמדו התזונתי? אם חייתם על הפלנטה הזו יותר מעשר דקות, בוודאי שמעתם את הדיבורים סביב האורז – האם הוא פחמימה או קטנייה? כדי לעשות סדר בכל המידע הזה, החלטנו לפנות … להמשך קריאה

"`html עוגת סולת של סבתא מה יכול להיות יותר מחמם לב מאשר עוגת סולת של סבתא? יש משהו בעוגה הזו שמצליחה לשחזר את הזיכרונות היקרים ביותר שלנו, כאשר היינו נכנסים הביתה ומנשימים את הריח המדהים של מתיקות שמתפשט מתוך התנור. יש בלאה זו תחושת נוסטלגיה, נוסחה משפחתית, ומרכיבים פשוטים שמתחברים יחד ליצירה מעלפת שמשתלבת בצורה … להמשך קריאה

"`html שמן עץ התה: תרופה טבעית לדלקת עפעפיים? אם אתם אוהבים פתרונות טבעיים ובריאותיים, שמן עץ התה הוא בהחלט שם שאתם רוצים להכיר. מדובר בשמן אתר שמופק מעלי עץ התה, והוא ידוע בתכונותיו האנטי-בקטריאליות והאנטי-דלקתיות. אז איך השמן הזה יכול לעזור למי שסובל מדלקת בעפעפיים? במאמר הזה נבין את זה בשפה פשוטה, עם טוויסט של … להמשך קריאה

מתכון לדג מרלוזה ברוטב מעניין דג מרלוזה הוא אחד מהדגים המופלאים ביותר שיש, והאמת היא שגם אם לא התנסיתם בו עד היום, הגיע הזמן לשים את הידיים עליו ולפנק את עצמכם עם מנה משגעת. בקיץ או בחורף, בתוספת של ירקות, פירות ים או רוטב קסום, דג זה מצליח לייצר חווית טעמים מדהימה, ממכרת ושהכי טעים … להמשך קריאה

כמה זמן אפשר לחיות בלי כליות? עובדה מעניינת היא שהגוף שלנו מצויד בשני איברים חיוניים הנקראים כליות. אך מה קורה אם איבדנו אחת מהן או חלילה גם את שתיהן? זהו נושא שמעסיק רבים, והאמת היא שהוא מעניין לא רק את נותני שירותי הבריאות, אלא גם את הציבור הרחב. אז כמה זמן אפשר לחיות בלי כליות? … להמשך קריאה

בשר בתנור: המנה המדהימה שיעשה לכם את השבת! אם יש משהו שאנשים אוהבים כשטמפרטורות הנוחות מתחילות לרדת ונשימה באוויר מתחילה להשאיר חותם, זהו ריח בשר בתנור! תכנסו למטבח שלכם, תדליקו את התנור, ותכינו את המתכון המושלם של הבשר שהופך את השבת למעלפת. מדובר במנה כל כך אגדי וממכרת, שתעשו הכל כדי ללקק את האצבעות. כולם … להמשך קריאה

"`html שעועית אדומה מבושלת: הערך התזונתי המפתיע שלה שעועית אדומה היא אחד מהמצרכים הטעימים והבריאים ביותר שניתן למצוא בתפריט שלנו. היא לא רק מוסיפה צבע ונראות למנות, אלא גם טעימה ומספקת ערך תזונתי נהדר. בואו נצלול לעומק הערכים התזונתיים של שעועית אדומה מבושלת, ונגלה מדוע כדאי לשלב אותה בתזונה שלנו. מה כלול בשעועית אדומה? מספרים … להמשך קריאה

מרק פו – החוויה הוייטנאמית המדהימה! מה יקרה אם נגיד לכם שיש כאן מתכון שאם תכינו אותו, תרגישו שהגעתם לעולם הקולינרי של וייטנאם, בלי לצאת מהבית? מרק פו, מנות אחת המוכרות והאהובות ביותר בכל רחבי העולם, מזמין אתכם למסע טעמים מרהיב. החומרי גלם הטריים, הבשמים שעוטפים את הבית והטעמים העמוקים הם רק חלק מהקסם שמקיף … להמשך קריאה

"`html יוגורט יווני מול יוגורט רגיל: מה ההבדל ולמה זה משנה? יוגורט הוא אחד מהמאכלים הפופולריים ביותר ברחבי העולם, ועם זאת, הרבה אנשים תוהים מה באמת ההבדל המהותי בין יוגורט יווני ליוגורט הרגיל. אולי אתם סבורים שהם אותו דבר, או שההבחנה ביניהם היא שולי לכל הדעות. אבל האמת היא שיש הרבה יותר מאחורי שני הסוגים … להמשך קריאה

קממבר בתנור – מתכון אגדי! בשעה טובה, הגעתם למתכון מדהים שיגרום לכל חובבי הגבינות להזיל ריר! אם אי פעם חלמתם על גבינת קממבר רכה, נימוחה ומופלאה, הרי שהגעתם למקום הנכון. קממבר בתנור לא רק שהיא מושלמת לצד לחם טרי וצרכים נוספים, היא גם המנה המשגעת שתכבוש כל שולחן ואורחים. תארו לכם את הניחוח שהעלה מתנור, … להמשך קריאה

"`html כמה חלבון באמת צריך לאכול ביום? כשמדובר בתזונה, חלבון הוא אחד המרכיבים המרכזיים שכולם מדברים עליהם. אבל כמה בדיוק חלבון אנחנו באמת צריכים לאכול באופן יומיומי? יש המון דעות ומחקרים המסתובבים סביב השאלה הזו, ולא תמיד קל להבין מה נכון עבורנו. אז, בואו נ dive in ונתקדם להבין מה המספרים מאחורי השיקולים התזונתיים הללו. … להמשך קריאה

מתכון אגדי לגיבץ ממכר – סוד הטעמים של סבתא! אם אתם מחפשים מתכון שמשלב טעמים מדהימים, ניחוחות משגעים וזמן איכות במטבח, הגעתם למקום הנכון! גיבץ הוא אחד מאכלי הבית הקלאסיים, שרבים מאיתנו זוכרים מהילדות. עם כל ביס, אתם תגעו בנוסטלגיה ותיהנו מהארומה הייחודית שממלאת את הבית בזמן הבישול. תארו לעצמכם את המנה הזו, מבושלת בעדינות, … להמשך קריאה

"`html כמה זה 100 גרם גרעיני דלעת? גלו את הסודות שמאחורי החטיף הבריאותי הזה! גרעיני דלעת הם אחד החטיפים הבריאותיים והטעימים ביותר שיש, אבל האם אי פעם חשבתם מה מסתתר מאחורי 100 גרם מהם? במאמר הזה נבחן את הפוטנציאל התזונתי, יתרונות בריאותיים ואפילו מה אפשר לעשות עם הגרעינים האלה במטבח שלכם. אז מה יש ב-100 … להמשך קריאה

"`html גיבץ של סבתא – טעם של בית עכשיו תדמיינו שאתם נכנסים לבית של סבתא בסוף שבוע חמים, ניחוחות בעבודת יד מציפים את האוויר, והלב שלכם מתמלא באהבה ובחמימות. זו בדיוק התחושה שמצפה לכם עם המתכון הייחודי שלנו לגיבץ של סבתא. מדובר במאכל שכולם אוהבים, וכשמתעוררים בו טעמים עזים וקלות הכנה, הרי שהמתכון הזה לא … להמשך קריאה

"`html כיצד להקל על כאב נוירופטי: 10 דרכים לחיים טובים יותר כאב נוירופטי הוא אחד מאותם ביורים שיש להם מידה גבוהה של מורכבות – הוא לא נגמר עם טיפול בסיסי ולעתים קרובות הוא מגיע בלי רחמים. זהו כאב שמקורו בפגיעות או במחלות של מערכת העצבים, ועשוי להיות חוויה מתישה שמלווה אותנו בכל יום שלנו. מה … להמשך קריאה

מתכון לקבב ביתי מושלם אם אתם מחפשים את המתכון שיגרום לכל האורחים שלכם ללקק את האצבעות ולהתלהב, הגעתם למקום הנכון. קבב ביתי מדהים זה לא רק מאכל, אלא חוויה מעוררת חושים! הריח של הבשר הנעשה על הג炭ן, השילוב של התבלינים, והשמחה של המשפחה סביב השולחן – כל זה הופך את המנה הזו למושלמת. זמן הכנת … להמשך קריאה

"`html דליות ברגליים: מה הטיפול הכי יעיל? דליות ברגליים הן בעיה נפוצה שבהם הוורידים מתרחבים, מתפתלים ומזכירים יותר צורת גזעים מאשר צינורות דקים. מה שיותר נורא הוא שזה לא רק פוגע באסתטיקה, אלא גם יכול לגרום לתחושת כבדות, כאב ולעיתים אף לסיבוכים רפואיים חמורים. אז מה באמת אפשר לעשות עם זה? בואו נשאב מידע ונמצא … להמשך קריאה

"`html האם דימום בניגוב הוא סימן לדאגה? כל מה שצריך לדעת דימום במהלך הניגוב הוא נושא שכשהוא קורה, הוא יכול להטריד ולהשאיר אותנו עם שאלות רבות. אבל רגע, אל תיכנסו לפאניקה! חשוב להבין מה באמת קורה לגוף שלנו כאשר אנו נתקלים בתופעה הזו, עד כמה זה נפוץ והאם זה מצריך פעולה כלשהי. במאמר הזה, נבין … להמשך קריאה

רוטב בשמל ללזניה נכון, יש רטבים פשוטים ויש רטבים מסובכים, אבל רוטב בשמל הוא אחד המדהימים שיש! המנעד שלו מאפשר לנו לשדרג את המנות שלנו לכדי משהו משוגע. השילוב של שמנת, חמאה וקמח יוצר את הבסיס המושלם לסוגי ליזניה שונים. למעשה, רוטב בשמל הוא אחד מהמרכיבים המרכזיים שהופכים את הלזניה למעלפת ודאגה בלבבות של כל … להמשך קריאה

עוגה קוריאנית משגעת – המתכון המושלם! כשהיינו ילדים, ריח של עוגות ריחניות ממלא את חלל הבית, במיוחד כשאמא או סבתא היו מכינות את המתכונים הפייבוריטים שלנו. אחת העוגות שעשתה לנו את זה תמיד הייתה העוגה הקוריאנית, עם השכבות הרכות שלה וטעמי הקינמון והדבש שגרמו לנו להרגיש כמו ילדים שוב. אתם תתאהבו בעוגה הזו – היא … להמשך קריאה

"`html מה עושים עם כאב גרון? הפתרונות שמתחילים מבפנים כאב גרון הוא תופעה נפוצה שמטרידה אותנו לעיתים קרובות. כולנו יודעים את התחושה הלא נוחה הזו, שמגיעה בדיוק כשאנחנו מנסים לדבר, ללעוס או פשוט לנשום. מה באמת אפשר לעשות עם זה? כאן נציע כמה דרכים להתמודד עם הכאב הזה, ובכלל – איך להרגיש טוב יותר. 1. … להמשך קריאה

מתכון לצלי כתף בתנור מדהים דמיינו את הרגע הזה שבו אתם פותחים את הדלת לתוך הבית, והטעמים המושלמים של בשר צלוי מתפשטים בכל המקום. דמיינו שאתם יושבים עם יקיריכם, וכולם לועסים וטועמים מהיצירה הממכרת שהכנתם. צלי כתף בתנור, זה לא סתם מתכון, זה סיפור שלם! זה טעם של בית, של חום ושל אהבה. מתכון זה … להמשך קריאה

"`html כמה זמן דימום אחרי בדיקת פאפ? לאחר בדיקות רפואיות טובות, קשה לעיתים להישאר רגועים כשיש תופעות לא צפויות. אחת השאלות שצצות אצל נשים רבות אחרי בדיקת פאפ היא "כמה זמן אני עלולה לדמם?". במאמר הזה נדבר על הנושא הזה בצורה מדויקת, נעימה וכמובן, מקצועית. אז קחו נשימה עמוקה, כי אנחנו יוצאים לדרך! הכנה לבדיקה … להמשך קריאה

"`html הכול על חלבון: כמה חלבון יש ב-100 גרם חזה עוף? חזה עוף הוא אחד המקורות הפופולריים ביותר לחלבון בקרב ספורטאים, דיאטנים ואנשים שמחפשים לתמוך באורח חיים בריא. זהו מזון לא רק טעים אלא גם מזין, והוא מציע יתרונות רבים. אבל כמה חלבון באמת יש ב-100 גרם חזה עוף? האם זו התשובה הנכונה לכל השאלות … להמשך קריאה

"`html עראיס בתנור – המתכון המושלם שאסור לפספס! אם אתם מחפשים את המנה שתשאיר את כל האורחים עם טעם של עוד, הגעתם למקום הנכון! עראיס הוא מנה שמביאה עמה נוסטלגיה, זכרונות של פגישות משפחתיות, ומעל הכל – טעם משגע ומדהים. המנה הזאת נוגעת בלבבות במרקם הטרי והעסיסי שלה, עם הבשר הממולא ששוחה בתיבול ים-תיכוני, כל … להמשך קריאה

לחם טף – לחם בריא ושונה שאי אפשר להפסיק לאכול! דמיינו את עצמכם נועלים נעליים חמות ומניחים רגליים על שולחן עץ כפרי, מריחים את ניחוחות הלחם החדש שיוצא בתנור. הלחם הזה, עשוי טף, לא רק שובה את הלב אלא גם את הגוף. הוא בריא, מזין ומומלץ בכל תקופה ובכל עונה. זהו לא סתם לחם; מדובר … להמשך קריאה

"`html ביצה קשה: כמה קלוריות יש בה ולמה זה משנה? כולנו מכירים את הביצה הקשה, נכון? אני מתכוון לאחת בגריל שלא מצליחה לגדול על הסטייק או אותה אחת שמחכה לנו בכל מסיבת יום הולדת כקישוט ליד עוגת השוקולד. אך על מה שאנחנו באמת צריכים לדבר זה כמה קלוריות יש בביצה קשה אחת ומה זה אומר … להמשך קריאה

אסאדו במעשנה: המנה המושלמת שישאיר את כולם חסרי נשימה שום דבר לא משתווה לריח של אסאדו מתבשל על האש. במיוחד כשמדובר במעשנה, שבה החום נפלט לאט ובתהליך שמקנה טעמים עשירים במיוחד. כשהמאכל הזה מתבשל, הוא סוחף אותנו לעולם הזה של טעמים מתובלים, של מזון שלא רק טעים, אלא גם גורם לנו לחייך מכל הלב. אז … להמשך קריאה

"`html איך להוריד רמת טסטוסטרון אצל נשים? לאחרונה, השיח על טסטוסטרון אצל נשים הפך להיות פופולרי יותר ויותר. הרבה נשים שואלות את עצמן, האם יש דרך להוריד את רמת הטסטוסטרון שלהן? למה זה חשוב? מהם השיטות המוכרות? בואו נצלול לתוך הנושא המרתק הזה ונבין אותו טוב יותר. מהו טסטוסטרון ואיך הוא משפיע על נשים? טסטוסטרון … להמשך קריאה

מוחיטו: משקה קיץ מרענן שלא תרצו לפספס מוחיטו הוא משקה קיץ מדהים, שהוא הרבה יותר מסתם משקה אלכוהולי. הוא משגע, מלא בטעמים וגם ממש קל להכנה! האם אתם מוכנים לשדרג את החוויה הקולינרית שלכם למשקה אגדי? המשהו הזה, שמשלב נענע, ליים וסודה, הוא כמו נשימה של רעננות בימי הקיץ הלוהטים. בעבודה סבלנית של כמה דקות, … להמשך קריאה

"`html כיצד תת פעילות בלוטת התריס משפיעה על השמנה? תת פעילות של בלוטת התריס, או בשמה המקצועי “היפותירואידיזם”, היא מצב שבו בלוטת התריס לא מייצרת מספיק הורמונים. תהליך זה עלול לגרום לבעיות רבות, וביניהן תוספת לא רצויה של משקל. אם אתה מתמודד עם משקל עודף ולא מצליח להבין את הסיבות לכך, יכול להיות שהגיע הזמן … להמשך קריאה

קציצות ברוטב עגבניות מרוקאי ישנם מתכונים שהטעם שלהם מצליח לעורר זכרונות מחוויות ילדות ומעורר תחושת חום ואהבה. קציצות ברוטב עגבניות מרוקאי הן בדיוק מה שנמצא ברשימה הזו. הן ההגדרה המושלמת למנה מדהימה, ממכרת ומשגעת. כל ביס מהקציצות הטריות הרכות בצלחת יחד עם רוטב העגבניות המעלף יגרום לכם לרצות לאכול עוד ועוד. המנה הזו היא לא … להמשך קריאה

"`html הכי הרבה חלבון בחביתה: כמה יש בשתי ביצים? גלו את הסוד! אחת השאלות שמעסיקות חובבי תזונה ובריאות היא: כמה חלבון יש בחביתה של שתי ביצים? מעניין לחשוב על כך, במיוחד אם אתם בעניין של לשמור על גוף חטוב או אם אתם סתם מתים על ארוחות בוקר. בחירה בחביתה יכולה להיות מצוינת – לא רק … להמשך קריאה