האם אי פעם חשבתם כמה זמן אתם מבלים בישיבה על הכיסא בעבודתכם? אל תדאגו, לא מדובר פה בציווי לשנות את כל חייכם, אבל גופכם בהחלט יכול להרגיש את השינוי. בשנים האחרונות עלתה המודעות לנושא העבודה בעמידה, במיוחד בעידן בו אנחנו רואים יותר ויותר שולחנות מתכווננים. יש לקיים דיאלוג פתוח על היתרונות הבריאותיים שזו יכולה להביא, ובואו נתחיל!
מתי הפכה הישיבה לאויב והעמידה לידיד?
שולחנות עמידה חשמליים Flexo מתכווננים מאפשרים לגוון בין ישיבה לעמידה, וזו לפני תועלות רבות. ככל שמתרחקים מהרגלי חיים יושבים, כך יש מקום לשיפור הבריאות הכללית. מחקרים מצביעים על כך שישיבה ממושכת עלולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות, כמו בעיות גב, עלייה במשקל, ואפילו בעיות בלב. עכשיו, כשהשקפת עולם חדשה נפתחת בפנינו, מי לא רוצה להצטרף לחגיגה?
אז למה זה כל כך חשוב?
– משפר את זרימת הדם: כשאנחנו בעמידה, זרימת הדם משתפרת, והשפעה חיובית זו משפרת את רמות האנרגיה ונמנעת מעייפות.
– מגביר את היעילות: אנשים רבים מדווחים על רמות ריכוז גבוהות יותר כשלעבוד בעמידה.
– מוריד סיכון למחלות: עבודה בעמידה יכולה לסייע בהפחתת הסיכון למחלות כרוניות, במיוחד כששולב עם פעילות גופנית קבועה.
– משפר סיבולת: פעילות גופנית כללית משתפרת, כאשר השילוב עם עבודה בעמידה מקדם סיבולת פיזית.
– מצמצם כאבי גב: ישנם מקרים רבים בהם אנשים מדווחים על הפסקת הכאבים בעקבות שילוב של עבודה בעמידה.
– מגביר התנדבות: כשאתם במצב עמידה, יש סיכוי גבוה יותר שתפנו לעזור ותשמחו את המשרד שלכם.
תמיד יש מקום לשאלות! אז בואו נעבור על כמה מהשאלות הנפוצות בנושא.
שאלות נפוצות:
- האם עבודה בעמידה מתאימה לכולם?
– בנושא הזה, כדאי תמיד להתייעץ עם רופא, אבל רוב האנשים יכולים להרוויח מכך.
- כמה זמן מומלץ לעמוד ביום?
– 2-4 שעות ביום הוא טווח טוב, בתוספת עבודה בעמידה.
- האם אני צריך לשנוא את הכיסא שלי?
– לא! כיסאות יכולים להיות נוחים, אך יש שמאלצים את הטיפולים, לצד העמידה.
- האם זה עולה יותר?
– תלוי בשולחן ובחברה, אך בשוק יש המון אפשרויות במחירים סבירים.
- האם עמידה לאורך זמן מזיקה?
– לא אם מחליפים בין ישיבה לעמידה. שיפור המצב הפיזי שלך לגיטימי מאוד.
- איך אוכל לבחור שולחן מתכוונן נכון?
– יש לבדוק עמידות, גובה משתנה וטכנולוגיה מתקדמת.
- מה לגבי פעילות גופנית?
– יש לשלב גם פעילות גופנית קבועה על מנת למקסם את היתרונות.
- יש חשיבות לעקוב אחרי יציבה בעמידה?
– בהחלט! יש לשמור על יציבה נכונה.
- האם עמידה יכולה להרתיע אנשים מסביבי?
– לעיתים האנשים סביבם יראו את השינוי החיובי ויתמקדו בכם.
- האם יש הבדל בין סוגי שולחנות?
– בהחלט! יש מבחר רחב של שולחנות Flexo, כך שכל סוג מציע יתרונות שונים.
לסיכום, עבודה בעמידה עם שולחן מתכוונן לא רק משפרת את הבריאות, אלא גם הופכת את המשרד למקום טוב יותר. השילוב של הפסקות בעמידה עם ישיבה יכול לייצר טבע עבודה מאוזן ובריא. אז למה לא לבדוק ואולי גם לנסות? אני בטוח שהגוף שלכם יודיע לכם על כך.