efrat

"`html למה כאבי שרירים ומפרקים הם חוויה מוכרת ואיך לנהל אותה? כאב הוא משהו שאנחנו מכירים כולנו, אך כשמדובר בכאבי שרירים ומפרקים, התחושות יכולות להיות חזקות ומיוחדות. בין אם מדובר בכאבים קלים שאין להם סיבה ברורה ובין אם מדובר בכאבים חדים שהופיעו משום מקום, מצבים אלו יכולים להשפיע על איכות החיים שלנו בצורה משמעותית. אז … להמשך קריאה

"`html חזה עוף בחלב קוקוס וברוקולי – המתכון המושלם! דמיינו את השילוב המהפנט של חזה עוף עסיסי, בלילה משגע של חלב קוקוס וברוקולי פריך. זה לא סתם מתכון, אלא חוויה קולינרית שמוקפת בטעמים עוצמתיים. אתם הולכים לגלות איך להכין מנה שהיא מדהימה, ממכרת ומעלפת שתשדרג כל ארוחה. שלב אחרי שלב, תראו איך הפשטות יכולה להפוך … להמשך קריאה

"`html מה גורם חוסר מלחים בגוף? כל אחד מאיתנו יודע שהמלחים הם חלק בלתי נפרד מהתהליך הקיומי שלנו. אך מה קורה כאשר יש חוסר במלחים בגוף? והאם זה באמת כל כך מסוכן? במאמר זה נעשה סדר בבלגן, נמצא תשובות לשאלות חשובות ונגלה כל מה שצריך לדעת על הנושא החשוב הזה. מהם המלחים ומה תפקידם בגוף? … להמשך קריאה

חזה בקר מתכון על השולחן חזה בקר מתכון על השולחן הוא לא סתם מנה; זהו טקס של דיבוק קולינרי שנעשה בו שימוש בעבודת יד מדהימה. כל ביס הוא גבול בין עולם הטריווה לבין עולם הטריפה. בבחירה זו, נדהמים בטעמים, ארומות ונפלאות שמגיעות יחד עם החומרים השונים. כולנו מכירים את זה; אתם מתיישבים לארוחת ערב, הערב … להמשך קריאה

"`html מיץ עשב חיטה: האם הוא הנס שאנו מחפשים או שמא יש לו תופעות לוואי? מיץ עשב חיטה, או כמו שאני אוהב לקרוא לו "האח הקטן של הגזר", הפך לאחד המשקאות הפופולריים ביותר בקרב חובבי הבריאות. הוא נדמה כמו תרופת פלא למחפשים פתרונות טבעיים ואורגניים. אך מה בעצם נמצא מאחורי היפייפיות הזו? האם יש צדדים … להמשך קריאה

"`html חזה בקר מספר 3 – מתכונים שיביאו אתכם לגן עדן! עכשיו תדמיינו את השוקיים נמנעים מלרועדות כאשר אתם שותים את הצליל של חזה הבקר המתבשל באיטיות. כל ריח נישא באוויר הוא כמו מוסיקה שמזמינה אתכם להכין מנה שהיא כאילו נוצרה במיוחד עבורכם. חזה בקר, הידוע כסיוט עבור חלק מהשפים הביתיים, יכול להיות ללא ספק … להמשך קריאה

"`html לברק דג ים או בריכה: מה כדאי לבחור ואיך זה משפיע על האקלים העולמי? בחירת דגי הבריכה או דגי הים היא שאלה שמעסיקה רבים. מה עדיף? מה יותר כיף? באיזה מקום הדבר יפגע פחות באקלים העולמי? בואו נ dive in, נחקור את כל האפשרויות, ונגלה את כל התשובות שייתכן וטרם שקלתם. מה זה לברק … להמשך קריאה

המטבח העיראקי של סבתא לילה: מסע טעמים מרגש דמיינו לעצמכם את הרגע שבו אתם נכנסים לבית של סבתא לילה. האוויר מתמלא בארומות מדהימות של תבלינים אקזוטיים, המאכלים הכה מסורתיים ממתינים על השולחן, וכמובן, החיוך הרחב של סבתא שרק מחכה להציע לכם עוד מנת אוכל משגעת. המטבח העיראקי של סבתא לילה הוא יותר ממסעדה של טעמים … להמשך קריאה

"`html פשטידת פטריות ובצל: הפתרון המושלם ללא קמח! אם אתם מחפשים מתכון פשטידה חדש ומרשים שיגרום גם לאורחים הכי נבחרים שלכם להתלהב, הגעתם למקום הנכון! פשטידת פטריות ובצל בלי קמח היא לא רק טעימה, אלא גם בריאה וקלה להכנה. ובשביל לעזור לכם להגיע לתוצאה המושלמת, הכנתי עבורכם את כל מה שצריך לדעת על המתכון המופלא … להמשך קריאה

הכנת המבורגר קפוא בנינג'ה גריל אם אתם מחפשים את הדרך המושלמת להכין המבורגר קפוא בצורה מהירה וטעימה, הגעתם למקום הנכון. המתכון הזה לא רק שישאיר אתכם עם טעם של עוד, אלא גם הפתעה גדולה של עסיסיות וניחוחות עזים. מעולם לא דמיינתם שההמבורגר שלכם יכול להיות כל כך מדהים, נכון? אז תחזיקו חזק, אנחנו יוצאים למסע … להמשך קריאה

"`html האם אתם יודעים כמה ויטמין C צריך כהיום כדי להרגיש נהדר? ויטמין C, או ליתר דיוק אסור לנו לקרוא לו "חומצה אסקורבית" כשמדובר בשיחה יומיומית, הוא אחת מהוויטמינים החשובים ביותר שגופנו זקוק להם. התחושה הכללית של רווחה, הבריאות של מערכת החיסון שלנו ואפילו עור הפנים שלנו תלויים במידה רבה בכמות הוויטמין C שאנחנו צורכים. … להמשך קריאה

המבורגר בנינג'ה גריל XL – המתכון המושלם מתי בפעם האחרונה טעמתם המבורגר שגרם לכם לרצות לשיר בשמחה ולהרעיש את כל השכונה? החוויה הזו לא צריכה להישאר חלום. בעזרת המתכון המדהים הזה להכנת המבורגר בנינג'ה גריל XL, תגלו עד כמה זה קל ומהמם להכין המבורגר טעים, עסיסי ומעלף, כזה שאף אחד לא יכול לעמוד בפניו. אז … להמשך קריאה

"`html האם ג'ינג'ר מעלה לחץ דם? גילוי מרגש על השורש הפופולרי! ג'ינג'ר, השורש שנמצא בכל בית מציע יתרונות רבים, אבל מה אם נאמר לכם שהוא גם יכול להשפיע על לחץ הדם שלנו? האם הוא חבר או אויב? בואו נצלול לעולם המרתק של ג'ינג'ר ונגלה אילו השפעות יש לו על בריאותנו. ג'ינג'ר: הממלכה האדומה ג'ינג'ר (או … להמשך קריאה

"`html האם צריך להשרות עדשים ירוקות? עדשים ירוקות הן אחת מהקטניות המלהיבות והמרשימות ביותר במטבח שלנו. לא רק שהן מלאות בטעמים עשירים, הן גם נושאות ערכים תזונתיים גבוהים ותורמות לבריאות שלנו. אבל רגע! האם הייתם מאמינים משתמשים רבים תוהים אם צריך להשרות עדשים ירוקות לפני הבישול? המדריך הזה סוקר את כל מה שקשור במרינדות, טעמים … להמשך קריאה

"`html לא לקחתי חומצה פולית לפני הריון: מה עושים עכשיו? עולם ההיריון הוא עולם מלא באתגרים, שאלות ותהיות. נשים רבות שואלות את עצמן: "מה אני יכולה לעשות כדי להבטיח את בריאות העובר?" אחת השאלות הנפוצות היא בנוגע לצריכת חומצה פולית לפני ההיריון. אבל מה קורה אם לא לקחתי חומצה פולית לפני ההיריון? האם יש סיכונים? … להמשך קריאה

"`html האם יש חלב שיבולת שועל כשר לפסח? בואו נדבר על אחד מהמוצרים הטרנדיים ביותר בשוק הצרכנות כיום: חלב שיבולת שועל. אתם לא תאמינו, אבל לפני כמה שנים, חלב שיבולת שועל היה קיים רק אצל כמה מעטים, אך היום הוא משגע את שוק החלב בכל העולם. בעידן שבו אנשים מחפשים חלופות טובות לחלב פרה וכשאנחנו … להמשך קריאה

"`html תזונה איורוודית: איזה טיפוס אני? בשנים האחרונות, הטרנדים בתזונה עולים ויורדים כמו מבול באוגוסט, אך ישנו משהו בכך שעתיקות בעלות אלפי שנים ממשיכות לעניין אותנו. התזונה האיורוודית, שצמחה מהודו, מציעה גישה ייחודית לבריאות, ובמרכז כל הפילוסופיה הזו עומד מושג "הטיפוס". אז מה זה בכלל אומר? ואיזה טיפוס אנחנו? בואו נ dive in. מה זה … להמשך קריאה

האם דג נסיכת הנילוס בריא? דג נסיכת הנילוס,ודאי לא זקוק להקדמה גדולה. התפלאתם פעם כמה הוא טעים, אבל האם ידעתם כמה הוא בריא? התשובה היא כן, והגיע הזמן להקדיש כמה דקות כדי להבין את כל היתרונות המדהימים של דג זה. לכן אתם כאן, נכון? להיות היום זה בדיוק המקום ולא מתכון שלי לשלב את כל … להמשך קריאה

"`html תוך כמה זמן עוברת דלקת חניכיים? דלקת חניכיים היא תופעה נפוצה מאוד שמטרידה אנשים רבים בכל גיל. היא יכולה להיגרם מגורמים שונים, אך מה שחשוב הוא לדעת כיצד להתמודד עם הבעיה הזאת במהירות וביעילות. במאמר זה נעסוק בכל הפרטים הנחוצים להבנת התהליך, כולל תסמינים, טיפול וזמן ההחלמה – כך שתוכלו להחלים במהירות ולהחזיר את … להמשך קריאה

האם אפשר להקפיא כרוב ממולא? במשך שנים, הכרוב הממולא כובש אותנו עם טעמו המדהים והממכר. מדובר במזון ביתי שמגיע לרוב מהכנה של אמא או סבתא, וכל ביס ממנו פשוט מרגיש כמו חיבוק חם. בטח גם לכם קרה שפריט הכרוב המיוחד הזה גרם לכם להרגיש קסם של טעמים בצורת ממולאים. אבל השאלה היא, האם אפשר להקפיא … להמשך קריאה

"`html כמה קילו אפשר לרדת בחודשיים? גילויים מפתיעים! לא מעט אנשים שואלים את עצמם כמה קילוגרמים ניתן לרדת במשקל במסגרת זמן של חודשיים. זו שאלה שמעוררת סקרנות רבה, ובצדק. פעמים רבות פוגשים אותנו מיתוסים, טיפים לא מעשיים ותוכניות דיאטה שמביאות לתוצאות לא יציבות. אז לפני שנצלול לתוך הנתונים, בואו נבין על מה אנחנו מדברים. האם … להמשך קריאה

האם אפשר להקפיא כבד קצוץ? אתם כבר מריחים את הארוחה? תארו לעצמכם שאתם כתבתם מתכון מענג לכבד קצוץ שנשמע כל כך מדהים, שהוא פשוט מתמוסס בפה, ולאחר מכן באה השאלה החשובה – מה עושים עם כל הכבד הקצוץ הזה? אז למה לא לנסות להקפיא אותו? מהנסיון שלי עם המנה המושלמת הזאת, אני כאן כדי לחלוק … להמשך קריאה

"`html האם אהבתכם לאורז בסמטי תשתנה כשנדע כמה קלוריות יש בו? אורז בסמטי הוא אותו אורז מהודר שעושה לנו את הצבע של האוכל וגם את טעם המנות. זהו קיצור הדרך שלכם למנות יפיפיות ומפתות. אבל כמה קלוריות יש באורז בסמטי? זהו שאלה מרתקת, ולמרות שלרבים זה עלול להיראות כמו מספר, מדובר בהרבה יותר מזה. אז … להמשך קריאה

האם אפשר להקפיא אורז מבושל? רבים מאיתנו מכירים את התסכול שקשור לבישול של אורז. אנחנו שואלים את עצמנו: "מה לעשות עם כל האורז שנשאר?" או "איך למנוע מהאורז להתייבש?" אז רגע של כנות – אם גם לכם יצא לחשוב על זה, הגעתם למקום הנכון! בואו נחשוף את הקסם של הקפאת אורז מבושל. זה עשוי להיות … להמשך קריאה

"`html האם צריך להשרות שעועית לפני הבישול? שעועית היא אחת מהקטניות האהובות עלינו, אבל האם אנחנו באמת יודעים כיצד להכין אותה בצורה הטובה ביותר? השאלה שמעסיקה רבים מאתנו היא האם יש צורך להשרות שעועית לפני הבישול. זהו נושא שנוי במחלוקת, ולכן כאן ננסה לגלות את האמת, עם סקרנות וללא מתחים. אז בואו נצלול לעולם של … להמשך קריאה

דניס בתנור עם עשבי תיבול – מתנה ממכרת מהים דניס בתנור הוא יותר משף יהפוך אתכם למסעדת שף בבית, זו חוויה של טעמים, מרקמים וריחות שממלאים את המטבח שלכם. הדניס הוא דג מעודן, טעים ומלא בויטמינים, ובשילוב עם עשבי תיבול טריים, אתם מקבלים ארוחה מדהימה שלא תצליחו להפסיק ללכת אליה. אנחנו מדברים כאן על מתכון … להמשך קריאה

"`html אבוקדו: כמה גרם חלבון יש במה שכולם מדברים עליו? אבוקדו הוא אחד מהפירות המסקרנים והטעימים שמוסיפים ערך תזונתי לכל סלט או פיתה. אבל מעבר להיותו רכיב פופולרי באוכל הבריא, יש לאבוקדו תכונה נוספת שיכולה להפתיע אתכם – כמה חלבון הוא מכיל? הבה נ dive into the details. אז כמה חלבון יש באבוקדו? אבוקדו אינו … להמשך קריאה

דגים על האש בנייר כסף: מתכון שמשגע את החיך! טעמם של דגים הכה מזהירים, המוכנים עם ניחוחות נלווים של תיבול וצלייה על האש, הן חוויות קולינריות שלא ניתן לשכוח. אין כמו ערב קיץ חמים, כשכולנו מתכנסים יחד, הרוח נושבת קלות, וברקע מתנגן שיר אהוב. כל מה שחסר הוא המנה הייחודית שתעורר את התיאבון ותשאיר את … להמשך קריאה

"`html עור יבש בכף הרגל? תרופות סבתא שלא ידעתם עליהן! עור יבש בכף הרגל הוא בעיה נפוצה מאוד, במיוחד בעונות היבשות. תופעה זו מתאפיינת בתחושת יובש, גירוי, ולעיתים אף בכאב. במזל, ישנן מספר תרופות סבתא שאפשר לשלב בשגרת הטיפוח היומית שלכם, וכל זאת מבלי להוציא כסף רב על תכשירים יקרים. האם תתפלאו לשמוע על כל … להמשך קריאה

"`html דגים בתנור עם עשבי תיבול – מתכון מושלם שמרשים ובשאר הזמן פשוט! דמיינו את הרגע שבו אתם פותחים את התנור, גלי חום של ריח מדהים מגיעים אליכם. אתם זוכרים את המפגש עם המשפחה, הצחוקים, השיחות והאוכל המדהים הזה שהכנתם? כל אחד מאיתנו זקוק לאוכל ביתי, כזה שמחמם את הלב וגורם לנו להרגיש מצוין. דגים … להמשך קריאה

"`html איפה יש יותר חלבון בביצה? גילויים מפתיעים על מאגרי התוכן בעדשה הקטנה בעידן שבו בריאות ותזונה נכנסות למרכז הבמה, הביצה זוכה למעמד של כוכבת. כולם מדברים על היתרונות התזונתיים שלה, ובפרט על החלבון שהיא מספקת. אבל רובנו לא יודעים שדווקא ביצה יכולה עצמך להיות מבחן מעניין למיומנויות שלנו בהבנת המזון. אז איפה יש יותר … להמשך קריאה

דג פורל בתנור עם חמאה – המנה שתשאיר אתכם בפה פתוח לא כל יום אנו פוגשים מנה שנראית כל כך פשוטה, אבל טומנת בתוכה מתיקות מדהימה וארומה מטריפה שיכולה להחזיר אותנו לילדות. דג פורל בתנור עם חמאה הוא בדיוק הדבר הזה. מדובר במנה שממש לא דורשת שעות בעבודה, אבל התוצאה שלה – וואו! דמיינו לעצמכם … להמשך קריאה

"`html מתי כדאי לקחת פרוביוטיקה – בבוקר או בערב? אם יש משהו שניתן לומר בוודאות על פרוביוטיקה, זה שעולם התרופות והבריאות מלא באמיתות וכוזבות. אז אם אתם שואלים את עצמכם, "מתי באמת כדאי לקחת פרוביוטיקה? בבוקר או בערב?" אתם בהחלט לא לבד. פרוביוטיקה, אותם חיידקים ידידותיים שיכולים לעזור לאזן את המיקרוביום שלנו, הפכו לשיחת היום … להמשך קריאה

דג סלמון בתנור עם סילאן – מנה מושלמת וסוחפת! דמיינו את הרגע בו אתם פותחים את דלת התנור, ואתם נתקלים בארoma מדהים שמתפשט ברחבי המטבח שלכם. סלמון עסיסי, שמש ליטף אותו במרינדה מבית היוצר של הסילאן, הוצג בקפיצה מרגשת בין צבעים שמשתלבים ובשילוב טעמים שירתם רומנטית. ובכן, אתכם לא נותר לי אלא לספר לכם את … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בעגבניות שרי? גילוי עולמן של העגבניות הקטנות! עגבניות שרי הן אחת מאותן ירקות (או פירות, אם אתם רוצים להתווכח על זה) שהפכו ללהיט עולמי. למעשה, קשה למצוא סלט, פטנט גסטרונומי או קונספט בריאותי שלא כוללים את הפרי האדום הקטן. אבל מהי השאלה האמיתית? כמה קלוריות יש בעגבניות שרי? זו שאלה פשוטה, … להמשך קריאה

דג סלמון ברוטב סויה ודבש אם יש מישהו ששואל את עצמו איך להכין מנה שתגרום למישהו להתרגש, המנה הזו כאן כדי לתת תשובה משגעת! דג סלמון עסיסי, עטוף ברוטב סויה ודבש, מספק חוויה מדהימה שהמוח שלנו לא יכול אלא לקשור עם רגעים קסומים ובילויים מחממי לב סביב השולחן. לדמיין את הביס הראשון: דג נימוח שנמס … להמשך קריאה

"`html מה לאכול לפני אימון כוח? המדריך המושלם להצלחה! האם אי פעם עצרת לתהות מהי הארוחה המושלמת שתשדרג את האימון שלך? לא מדובר רק באוכל, אלא בכמה מרכיבים חשובים שיכולים לשדרג את הביצועים שלך בחדר הכושר. כשמדובר באימון כוח, הבחירות המזון שלך יכולות להיות ההבדל בין הצלחה לבין זיכוי כמה קלוריות בודדות. במאמר זה נסקור … להמשך קריאה

דג לברק בתנור על מצע בצלים ופטריות תודו, שאם יש דבר שיכול לשדרג את ארוחת ערב משלמת לרמה של מעלף, זה דג טרי טוב עם תוספות שובות לב. ואנחנו כאן כדי להעניק לכם מתכון מדהים לדג לברק בתנור על מצע של בצלים ופטריות, שיגרום לכל אחד להרגיש כאילו הוא נמצא במסעדה משגעת! הדג הזה לא … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בגמבה אחת? אם אי פעם שאלתם את עצמכם כמה קלוריות יש בגמבה אחת, הגעתם למקום הנכון! גמבה, הירק הצבעוני שמוסיף טעם, בריאות ושמחה למנות רבות, מסתירה סוד פעוט אך מעניין – כמה קלוריות יש בה? בואו נצלול לעולם המרתק של הגמבה ונגלה כמה זה באמת קלוריות. מותק, מה יש בגמבה? הגמבה, … להמשך קריאה

דג בתנור עם עשבי תיבול – מתכון מדהים לכל אירוע! שום דבר לא מתעלה על ניחוח דג טרי בתנור ששוטף את הבית בע aroma משגע. כאשר הדג יוצא עגלגל, עסיסי ומעלף, קשה לעמוד בפניו. מעשה ידיי יוצרים עבורכם מנה שמוסיפה אור לכל שולחן – דג בתנור עם עשבי תיבול. מדובר במתכון שמצליח לרגש כל אחד … להמשך קריאה

"`html הבהרת כתמי עור באופן טבעי: 7 שיטות שיגרמו לך לשאול איך לא חשבת על זה קודם! אם גם לך יש כתמי עור שהיו מעדיפים להישאר במינונים נמוכים, הגעת למקום הנכון! כתמים אלו יכולים להיות תוצאה של חשיפה לשמש, תורשה או אפילו שינוי במצב הרוח (כן, כן, המתח הזה יכול להשפיע). אך רגע לפני שאת … להמשך קריאה

דג בתנור עם עגבניות שרי – מתכון אגדי אם תתארו לעצמכם איך כל הבית מתמלא בניחוחות משגעים של דג בתנור יחד עם עגבניות שרי, כנראה שלא תצליחו להתאפק ולא לרוץ למטבח! זהו מתכון שמאגד בתוכו את כל מה שצריך כדי לספק רגעים מדהימים של טעם, צבע וניחוח. דג טרי שנשען על מיטב הירקות, עגבניות שרי … להמשך קריאה

"`html להשרות או לא להשרות: כל מה שצריך לדעת על אפונה יבשה אפונה יבשה היא מצרך מזון נפלא, אך כשמדובר בשאלה האם להשרות אותה לפני הבישול, הדעות חלוקות. האם זו חובה? האם זה באמת משנה את התוצאה? או שאפשר פשוט לזרוק אותה לסיר ישר מהשקית? בואו נפשט את הסוגיה ונבין מה היתרונות והחסרונות של השיטה … להמשך קריאה

"`html דג בקלה בתנור עם עשבי תיבול – המתכון המדהים שלא תשכחו אחת הארוחות שהכי קל להכין בבית, ואולי גם הכי טעימות שיש, היא דג בקלה בתנור עם עשבי תיבול. מדובר במנה שעושה פלאים בכל מפגש משפחתי, וממלאת את הבית בניחוחות ברושים ומשגעים. מתחילים בכל פעם מחדש לחשוב כמה קל זו יכולה להיות תוך כדי … להמשך קריאה

"`html תזונה לפי סוג דם AB: מה כדאי לדעת? האם ידעתם שסוג הדם שלכם יכול להשפיע על התזונה שלכם? בעשור האחרון עלתה הפופולריות של התיאוריה, שלפיה התזונה הנכונה עבור כל אדם משתנה בהתאם לסוג הדם שלו. אם אתם רוכשים את תזונתכם לפי סוג הדם AB, אתם לא לבד! במאמר הזה נעמיק בכמה מההמלצות והעקרונות שמאפיינים … להמשך קריאה

דג בקלה בתנור בנייר כסף – מתכון מדהים ולא שגרתי! ישנם מנות שמצליחות לרגש אותנו בכל פעם מחדש, לצוד את ליבנו ולהפוך את הארוחה לחוויה בלתי נשכחת. דג בקלה בתנור בנייר כסף הוא אחת מהמנות האלו. היא לא רק שהכי טעימה שיש, אלא גם פשוטה מאוד להכנה, ומכילה את הכבוד הראוי לדג שמשאיר את כל … להמשך קריאה

"`html קלקול קיבה: מה באמת קורה כמה זמן אחרי האוכל? אז דיברנו על קלקול קיבה, או כמו שחלק מאיתנו מעדיפים לכנות זאת – רגעים לא נוחים לחלוטין. זה קורה לכולנו, ובתזמון הכי מעניין. לפעמים אנו חושבים שהאוכל שצורך היה מושלם, והנה, תוך שעתיים או שלוש, הרגשה פחותה ממה שחשבנו. אבל מה בדיוק קורה בגוף שלנו … להמשך קריאה

דג אמנון בתנור עם לימון ישנם רגעים שמוזיקה ואוכל מתלכדים, הרבה יותר מאשר סך החלקים. מנה פשוטה למשפחה בזמן שישיבה משותפת יכולה להיות מהפך של טעמים וחוויות. למי מכם שאוהב דגים, דג אמנון בתנור עם לימון הוא מנה מדהימה שלא תשאיר אף אחד אדיש. זהו דג על פני השטח, שיכול להתעלות למעלף ומרהיב כשהוא מתבשל … להמשך קריאה

"`html כל מה שחשוב לדעת על ערך תזונתי של אורז אחרי בישול האורז, אחד המזונות הנפוצים והאהובים בעולם, הוא לא רק טרנד קולינרי אלא גם מקור חשוב לתזונה. אך מה קורה במהלך תהליך הבישול? האם הערכים התזונתיים שלו נשמרים או לא? במאמר זה נבחן את הערך התזונתי של אורז לאחר בישול, היתרונות הבריאותיים שלו, ואפילו … להמשך קריאה

דג אמנון במחבת עם חמאה כולנו מכירים את הרגעים הללו במטבח, כשהאירועים הזדמניים מובילים ליצירת מנה מדהימה ומעלפת. דג אמנון במחבת עם חמאה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לשדרג את הארוחה הבאה שלכם. מדובר במנה משגעת, שהטעמים שלה לא רק מקסימים את החיך אלא גם משאירים לכם טעם של עוד. ובואו נודה באמת, מי … להמשך קריאה

"`html מלוואח אחד: כמה קלוריות יש בו ומה זה אומר לגוף שלנו? כולם אוהבים את המלוואח: בינוני, פריך, עם מעט שומשום מעל ובפנים רכה, שלא לדבר על הריח שממלא את הבית כשהוא מתבשל. אבל רגע! לפני שאתם חוטפים ביס מהמלוואח הזה, אי אפשר להתעלם משאלה אחת: כמה קלוריות יש במלוואח אחד? מה זה מלוואח בכלל? … להמשך קריאה

גפילטע פיש בטעם של פעם כשהשבת מתקרבת, מתחילים לרחף זיכרונות מתוקים מהילדות: הסירים מלאים במרק, הריחות מהמטבח מגעים את הלב, וכולם מתארחים סביב השולחן המרהיב. אבל מה שהופך את השולחן למיוחד באמת הוא הגפילטע פיש – המנה המסורתית שאף אחד לא יכול לעמוד בפניה. לא מדובר סתם בדג – אלא ביצירת מופת! יש משהו מדהים … להמשך קריאה

"`html יובש בכפות הרגליים: תרופות סבתא שיכולות לשנות את המצב יובש בכפות הרגליים הוא תופעה נפוצה, והמצב הזה יכול להוביל לתחושות לא נעימות, גירודים ולעיתים אף כאבים. אם אתם מוצאים את עצמכם מסתכלים על כפות הרגליים שלכם ומרגישים שהם לא בדיוק בריאותיים, אתם לא לבד! אבל אל דאגה, יש שפע של פתרונות – רבים מהם … להמשך קריאה

"`html בשר מספר 8 – המדריך המושלם להכנת הסטייק של חייך כשתשמעו את המילה "בשר מספר 8", תחשבו על ניחוחות של בישולים משגעים, על טעמים אגדים ועל מנה שלא תשכחו זמן רב. תארו לעצמכם את הסצנה: אתם בבית, המוזיקה מתנגנת ברקע, חברים וקרובים מתאספים סביב השולחן, ואתם בידכם סטייק שהכנתם שזה עתה, כשאתם מחכים בתשוקה … להמשך קריאה

"`html מה לאכול לפני יום כיפור: מדריך לתפריט המושלם יום כיפור מתקרב, והלחץ מתחיל לגדול. נכון, זהו יום של צום, אבל לפנינו עומד אתגר לא פשוט: מה אוכלים לפני היום המיוחד הזה? הצום לא רק שהוא כולל המון זמן למחשבות פנימיות, אלא הוא גם דורש תכנון מזון קפדני לפני שנכנסים אליו. אז מה עושים? הנה … להמשך קריאה

בשר מספר 5 קוביות – מתכון אגדי ומשגע! איך אנחנו אוהבים את הימים האלה שבהם השמש זורחת, והאוויר מתמלא בריחות נהדרים של בישול? אז היום, אנחנו הולכים להכין יחד בשר מספר 5 קוביות. מדובר במנה מדהימה, ברוטב עשיר וטעמים ממכרים, שגורמת לכולם ללקק את האצבעות ולחפש את המנה שוב ושוב. המנה הזאת היא גם מעולה … להמשך קריאה

"`html מחלת גאוט: מה אסור לאכול? מחלת גאוט, הידועה בעצלותה וביכולת שלה להפתיע אותנו ברגעים הלא נכונים, היא מחלה שמקורה בהצטברות של חומצת שתן בדם. ברקע המצב הזה, ישנם דברים רבים שיכולים להשפיע על רמות החומצה ועל אופי ההתקפים. אז מה בעצם אסור לאכול כשמדברים על גאוט? מהי גאוט ולמה היא מתפתחת? גאוט היא חלק … להמשך קריאה

בשר מספר 5 על האש – מתכון אגדי שיפתח לכם את התיאבון! בואו נبدأ בסיפור קטן על מתכון שמעורר תשוקות ואהבה לאוכל! כשמעלים על האש את בשר מספר 5, אחד הבשרים המפורסמים והטעימים, נדמה שכל מה שעשיתם בחיים נכון! אתם לא מאמינים כמה זה מדהים, כמה זה משגע וכמה זה פשוט טעים! הבשר הזה הוא … להמשך קריאה

"`html מה אסור לחולי קרוהן לאכול? הכוונה עם מנה טובה! חולי קרוהן נמצאים בסיכון גבוה לתסמינים לא נעימים בעקבות בחירות תזונתיות לא נכונות. אבל רגע, אל Panic! ישנם כמה דברים שאנחנו בהחלט יכולים לאכול, ולא פחות חשוב – כמה דברים שחייבים להימנע מהם. אז מה בדיוק אסור לחולי קרוהן לאכול, ומה הצעדים שניתן לנקוט כדי … להמשך קריאה

בשר מספר 5 בבישול ארוך – יופי שלא נגמר אם אתם מחפשים מנת בשר שתגרום לכם לחסל כל פינה בצלחת ולהרגיש שמחת חיים, הגעתם למקום הנכון. בשר מספר 5 בבישול ארוך הוא מרכיב מדהים שעושה את הכל קל יותר. נשמע אתם? דמיינו כיצד נתחי בשר, מבושלים במשך שעות רבות, מסתחררים על הלהבה, ובסופו של דבר, … להמשך קריאה

"`html תפוח אדמה אפוי: כל מה שצריך לדעת על ערך התזונה וההפתעות שבפנים תפוח אדמה אפוי הוא אחד המזונות הפשוטים והטעימים ביותר, אך האם אי פעם חשבתם על הערכים התזונתיים שלו? במאמר זה נחשוף את כל היתרונות והחסרונות של תפוח האדמה האהוב, ונראה מדוע הוא צריך להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט שלכם. מה מסתתר מתחת … להמשך קריאה

בשר מספר 4 או 5: המנה שתמגנט אתכם דמיינו לכם בסוף יום קשה, כשאתם מתיישבים לארוחה. ריח משגע עולה מהמטבח, בשר נמס בפה, תוספות שאי אפשר להפסיק לאכול, עורכי השולחן וצחוק משפחתי מהדהד בחלל. עכשיו, תוסיפו לזה מתכון אגדי ממש, שבעצם הבריא לא היה משנה דבר. מוכנים להסביר לכם למה מנת בשר מספר 4 או … להמשך קריאה

"`html הבננה של השאלה: כמה קלוריות מסתתרות בפירות הצהובים? אם אי פעם מצאתם את עצמכם שואלים כמה קלוריות יש בבננה אחת, אתם לא לבד! הבננה היא אחד הפירות הפופולריים ביותר בעולם, ואם היא נמצאת בארוחת הבוקר שלכם או כחלק מחטיף מהיר, כדאי לדעת מה היא מוסיפה לתפריט שלכם. במהלך המאמר הזה, נחשוף את כל מה … להמשך קריאה

בשר טחון – מתכונים מדהימים לסעודות משגעות לא משנה איך נסתכל על זה, בשר טחון הוא נכס אמיתי במטבח שלנו. מדובר בחומר גלם גמיש ואדיר, שעומד בסופו של דבר מאחורי מאכלים שלא תשכחו גם אחרי כמה ימים. המטבח של סבתא ושל אמא מלא בזכרונות של ריחות שהשתלבו עם ניחוחות מדהימים. אז למה לא להוסיף לזה … להמשך קריאה

"`html איך להתמודד עם כאב גרון בעקבות דלקת בלוטת התריס? כאשר אנו מדברים על דלקת בלוטת התריס, הכאב גרון הוא תסמין שרבים חווים, ובמקרים רבים הוא יכול להיות מתסכל מאוד. הכאב הזה נובע לא רק מהדלקת עצמה אלא גם מהשפעתה על תפקוד הגוף. אז איך ניתן להתמודד עם התופעה הזו ואילו צעדים אפשר לנקוט כדי … להמשך קריאה

"`html הבצק המושלם לפיצה – התפחה של 24 שעות איזה עונג לשבת עם חברים או משפחה סביב שולחן מלא בפיצות שהכנתם בעצמכם! יש משהו קסום במפגש הזה, כשכל אחד פורש את הבצק בדיוק כמו שהוא אוהב – עבה או דק, עם חומרים טריים וריחניים. אבל האמת היא שהבסיס לכל הפיצות הללו הוא הבצק. ואיזה בצק … להמשך קריאה

"`html שמן קוקוס והאם הוא טוב לשיער? בואו נגלה! שמן קוקוס לא סתם נחשב לאחד הסמלים של טיפוח השיער בימינו. בתוך בנות ובני האדם, שמן זה הצליח לכבוש לבבות לא רק משום שהוא מוסיף ברק ובריאות לשיער, אלא גם בגלל שהאופי שלו הוא כל כך קליל ונעים. אבל האם באמת מדובר במוצר פלא או שמא … להמשך קריאה

בצק עלים עם שוקולד השחר אם יש דבר שמשאיר אותנו עם חיוך על הפנים, זה כשמצליחים ללקק את האצבעות אחרי ביס מבצק עלים מרשים עם שוקולד השחר. השילוב המהמם הזה של בצק פריך, עשיר בטעמים ושוקולד כהלכה גורם לשבת אחר הצהריים בבית להיות אגדה. מדובר בכיבוד שהוא גם מדהים וגם מושלם לכל אירוע, ולמה לא … להמשך קריאה

"`html האם אתם משזפים את עצמכם נכון? כמה אינדקס קרינה צריך כדי להשתזף? ההשתזפות היא אמנות ואימון מובנה להרגיש את השמש על העור. אבל כמה קרינה באמת אתם צריכים כדי להימנע ממצבים לא נוחים כמו כוויות או אפילו נזק קבוע? במאמר הזה נדון בכל מה שצריך לדעת על אינדקס הקרינה, מה המשמעות שלו ואיך אפשר … להמשך קריאה

בצק לפיצה ללא שמרים: הפיצריה הביתית שלכם! דמיינו את זה לרגע – סוף שבוע, אתם מתפנקים בבית עם חברים או משפחה, ורוצים להכין פיצה מהסוג שאין בו שמרים, שתוכלו להכין במהירות ובקלות. בצק לפיצה ללא שמרים על בסיס יוגורט הוא בדיוק מה שאתם צריכים! הבצק יוצא אוורירי, נימוח ומעלף. ברגע שתקפצו לתוך המתכון הזה, התרגלתם … להמשך קריאה

"`html מה הסיבה לשקיעת דם גבוהה? שקיעת דם היא אחד המדדים החשובים ביותר במדעי הרפואה, אך מה זה באמת אומר כאשר תוצאות השקיעה גבוהות? האם זה סימן למשהו חמור או שאולי מדובר בשינוי זמני שאין סיבה להילחץ ממנו? במאמר זה נחקור יחד את המשמעות של השקיעה ונסביר את הסיבות האפשריות לשקיעה גבוהה. אז קחו עמכם … להמשך קריאה

בצק לפיצה בטאבון התפחה קצרה – הדרך למאפה המדהים! חושבים על הפסקת צהריים מושלמת או על ערב עם משפחה וחברים? אין כמו לאפות פיצה בטאבון, אבל לא כל אחד מוכן להשקיע שעות בבצק. אם אתם רוצים מסיבה של טעמים, והבצק יאפשר לכם באמת להתענג על כל ביס, אתם במקום הנכון! מתכון זה מציג בצורה קלילה … להמשך קריאה

"`html דלקת בנרתיק: תרופה ללא מרשם שיכולה לשנות הכול דלקת בנרתיק, נושא שיכול להיות לא נעים לדבר עליו, אך הוא חשוב לא פחות מהמגוון הרחב של בעיות בריאותיות אחרות. אז מה לעשות כאשר חשים גירוי, גירוד או ריח לא נעים? מהן הפתרונות הזמינים והכיצד נוכל לשמור על בריאותינו בצורה טבעית ופשוטה? מהי דלקת בנרתיק ואילו … להמשך קריאה

"`html בלינצ'ס עם גבינת טוב טעם כשהחיים נותנים לכם לימונים, אתם מכינים לימונדה. אך כאשר הם נותנים לכם גבינת טוב טעם, כדאי לקחת מקרה זה צעד קדימה ולהכין בלינצ'ס מדהימים! תארו לעצמכם רגע את הסודיות שבמתכונים הישנים של סבתא, את העונג שבכל ביס – זה הבלינצ'ס שלנו! מתכון זה משגע, אגדי ואפילו ממכר. זה הזמן … להמשך קריאה

"`html איך לחזק את המערכת החיסונית? 7 טיפים שיעשו את ההבדל! כולנו רוצים לחיות חיים בריאים, בלי מחלות שמציקות לנו ומפריעות לנו ליהנות מהרגעים הקטנים. מערכת החיסון שלנו היא כמו גיבור על שדואג לנו, אבל מה אם אפשר להעניק לו קצת יותר כוח? במאמר הזה נבין איך אפשר לשדרג את מערכת החיסון שלנו ואילו צעדים … להמשך קריאה

ביצה קשה: המדריך המלא לביצים מושלמות במקרר! מי לא אוהב ביצה קשה? מדובר במאכל אהוב ונפוץ, שמופיע בכמה מהארוחות השגרתיות שלנו. בין אם אלו חביתות בבוקר, סלטים אולימפיים, או פשוט בנאלי עם מלח ופלפל, ביצה קשה היא הנפלאה שכולם אוהבים. עם זאת, אחת השאלות החשובות שמעסיקות את כולנו היא: כמה זמן אפשר לשמור ביצה קשה … להמשך קריאה

"`html מתי לקחת פרוביוטיקה – בבוקר או בערב? אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה הזמן המושלם ביום ליטול פרוביוטיקה, אתם לא לבד. אלפי אנשים ברחבי העולם מתמודדים עם השאלה הזאת. בעוד שיש אנשים שמניחים שמדובר רק בהמלצה כללית, יש יותר מתשובה אחת שיכולה להתאים לכל אחד. אז האם בבוקר זה זמן טוב, או שעדיף … להמשך קריאה

"`html אשלגן גבוה: מה אסור לאכול? אשלגן הוא מינרל חיוני לגופנו, אך כשכמותו גבוהה מדי בדם, זה עלול להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים. אז מה עושים? אנחנו קובעים אסור! נשמע כמו תסריט לסרט מתח? אנחנו מבטיחים לכם חווית קריאה מענגת ומלאה במידע שימושי, שתרצו לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זמן הכנת המתכון סה"כ זמן: 10 … להמשך קריאה

"`html איך להעביר כאב של כוויה: טיפים והמלצות שלא ידעתם עליהם כוויה היא אחת הפגיעות הכואבות ביותר שיכולות להתרחש, ובין אם זו כוויה קלה מהכיריים או מציגה חמורה יותר, הכאב יכול להיות בלתי נסבל. המאמר הזה ייתן לכם כלים ושיטות תקפות שיכולות להקל על הכאב ולהפחית תחושות אי נוחות. האם אתם מוכנים לגלות את הסודות … להמשך קריאה

"`html ארוחת צהריים לילדים בעשר דקות מישהו פעם אמר, שהאוכל הוא בכוחו לשמח את הנפש, ובפרט כשמדובר בארוחות צהריים לילדים. מי מאיתנו לא נתקל באתגר הנפשי של להכין משהו טעים, מהיר ומפתה שיגרום גם לילדים הסופר בררנים להתלהב? ובכן, יש לנו מתכון של ארוחת צהריים שמאגד בתוכו את כל המרכיבים, שמדובר על משהו אגדי, מדהים … להמשך קריאה

"`html איך יודעים אם יש דלקת בקיבה? חושבים על הכאב בבטן? האם יש דלקת בקיבה או שמדובר במשהו שולי? זה יכול להיות מטריד ולפעמים אפילו מבלבל. במאמר הזה, אנחנו נצלול לתוך נושא הדלקת בקיבה, איך אפשר לזהות אותה, מה הסימנים, ומה לעשות עם זה. מוכנים? בואו נתחיל! מה היא דלקת בקיבה ואיך היא נוצרת? דלקת … להמשך קריאה

אנטריקוט בתנור עם נייר כסף – מנה שתרגש את בלוטות הטעם שלכם! המנה המדהימה التي עומדת לפניכם, אנטריקוט בתנור עם נייר כסף, היא תזכורת לרגעים הכי טובים שלנו בבית. מה אנחנו אוהבים יותר מאשר בשר עסיסי שבו מתחברים עם בני משפחה וחברים? אנטריקוט בתנור הוא לא רק מתכון, אלא סיפור של טעמים, של ריחות ואפילו … להמשך קריאה

"`html נקניקיות בהריון: האם זה בטוח או מסוכן? הריון הוא זמן מלא גלאי סקרנות, שאלות ודילמות. אחת השאלות העיקריות שצצות במהלך ההיריון היא: "האם אני יכולה לאכול נקניקיות?" ההנחה הרווחת היא שבמהלך ההיריון יש להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, אך האם נקניקיות נכנסות לקטגוריה הזו? בואו נצלול לתוך הנושא ואולי נצליח לשפוך קצת אור על … להמשך קריאה

"`html אינסטנט פודינג וניל ללא גלוטן מוכנים למשהו שבאמת יהפוך את החיך שלכם למקום של קסמים? אינסטנט פודינג וניל מדהים, שמחכה להפוך את כל הארוחות שלכם לעוד יותר מושכות, רק עם כמה מרכיבים פשוטים. זהו המתכון המושלם שמתאים לכל אחד באשר הוא – בטח שמעתם את העדויות על הפודינג הממכר הזה, וקשה לעמוד בפניו! מתכון … להמשך קריאה

"`html עוגת תפוזים טבעונית ללא גלוטן: מתכון פשוט שישגע את החושים! כשמדברים על קינוחים טבעוניים, עוגת תפוזים מתעניינת לקוראת הזהב של הממתקים. גם אם אתם חווים אתגר של תזונה ללא גלוטן, אין סיבה שתוותרו על עוגה רכה, עסיסית ומלאה בטעמים. אז איך מכינים עוגת תפוזים טבעונית שמאפשרת לכם לפנק את החיך מבלי להרגיש רגשות אשם? … להמשך קריאה

איך מכינים תפוחי אדמה בתנור דמיינו לכם תפוחי אדמה, צהובים, קריספיים מהתנור, מלוּווים בריח משגע של שום, פטרוזיליה וזעתר. לא מדובר סתם בתפוחי אדמה, אלא במה שנעשה בחלל הקסום של המטבח שלכם! הכנה של תפוחי אדמה בתנור היא מתכון כל כך מדהים, שקל לשכוח שהוא גם מאוד פשוט. אחרי שתקראו את המתכון הזה, אתם תבינו … להמשך קריאה

"`html מה טוב לאכול כשיש בחילות? כל מה שצריך לדעת! בחילות הן תופעה שכולנו מכירים, והן לרוב בלתי נעימות. השאלה היא, מה אפשר לעשות כשזה קורה? איזה מזון יכול לעזור ולהקל על התחושה הזו? במאמר הזה נבחן את האפשרויות השונות, את המאכלים שיכולים לסייע, ונציב את כל המידע בצורה נגישה ומעניינת. מה גורם לבחילות? לפני … להמשך קריאה

"`html איך מכינים תפוח אדמה בתנור לאחר שנגענו בתפוחי אדמה אחד אחד, בואו נצלול יחד למנה שמביאה לידי ביטוי את כל מה שטוב בטבע – תפוח אדמה בתנור, בדרך שהיא פשוט מדהימה! מדובר במתכון ממכר של תפוחי אדמה, שמחממים את הלב ומלאים בטעמים שמקפיצים את החיך. תהיו מוכנים למשהו אגדי שיגרום לכם ללקק את האצבעות, … להמשך קריאה

"`html תפוח אדמה בתנור: כל מה שצריך לדעת על הערך התזונתי כשהולכים להכין תפוח אדמה בתנור, פעמים רבות חושבים על הטעם הנפלא ואיך הוא משתלב על השולחן לצד סטייק עסיסי או סלט צבעוני. אבל מה לגבי הצד התזונתי? מה בעצם נמצא בתפוח אדמה הזה? בואו נצלול פנימה ונבין מה הופך את המאכל המוכר הזה למזין … להמשך קריאה

כיצד להכין רוטב שמנת לפסטה מחפשים את השוס הקולינרי שישדרג כל פסטה שתכינו? הכינו את עצמכם לגלות את המתכון המדהים שלנו לרוטב שמנת לפסטה – רוטב שהוא פשוט ממכר, מושלם ומשגע! רוטב זה, שמקבל את השראתו מהמסורת האיטלקית, מעורר את בלוטות הטעם באופן אגדי וגם סוגר חשבון עם כל הפסטות המיובשות שאתם מכירים. לא תשבו … להמשך קריאה