efrat

"`html מה לאכול אחרי צום ארוך? טיפים ומדריכים לשבירת צום בצורה חכמה כאשר מדברים על צום, ברור שהנושא עלה לכותרות בשנים האחרונות. אנשים מצטרפים למגוון דיאטות וצורות צום שונות כדי לשפר את הבריאות ולרדת במשקל. אבל אחרי שעות של צום, המתח שאת מרגישה בזמן שאת מחכה לאוכל – זה לא פחות מאתגר. אז מה לאכול … להמשך קריאה

"`html מוסקה חצילים ובשר ברוטב עגבניות – השיא של הטעמים! מה אתם יודעים על מוסקה? הגעתם למקום הנכון. מדובר בקלאסיקה קולינרית שמשלבת חצילים מתובלים, בשר טחון רך ולוהט ורוטב עגבניות עשיר שיגרום לכם להתמכר. מוסקה חצילים ובשר היא מנה שאי אפשר לסרב לה. כשנכנסים לתהליך הכנתה, אתם תגלו עולם חדש של טעמים וריחות שמזכירים לכם … להמשך קריאה

"`html האם פרוביוטיקה פמינה לנרתיק באמת מזיקה? כל מה שצריך לדעת! מתודולוגיות חדשניות בתחום הבריאות מתעוררות בקצב מלהיב, ועולם הפרוביוטיקה מציע פתרונות רבים שמוקדשים לשיפור איכות החיים שלנו. פרוביוטיקה פמינה לנרתיק הפכה לשם דבר, והמציאות נוספת סקרנות ורבים שואלים: האם יש תופעות לוואי? במאמר זה נ深入 לתוך הנושא המרתק הזה! מה זה בכלל פרוביוטיקה פמינה? … להמשך קריאה

מה להכין עם בשר טחון בחיים שלנו יש דברים שמצליחים להרגיש כמו חיבוק חם. אחד מהם הוא בשר טחון, שרבים מאיתנו גדלו על כרוכיות עבות של המנה המדהימה הזו, שההכנה שלה הולכת יד ביד עם טעמים משוגעים. מה שבאמת מרגש וגרם לנו לחשוב על המתכון הזה הוא האופציות הרבות שנותנות לבשר הטחון גוון של שינוי … להמשך קריאה

"`html ממרח צמחי בטעם כבד של פעם ממרחים צמחיים הינם חלק בלתי נפרד מהמטבח המודרני, אך כאשר אנחנו מדברים על ממרחים שמזכירים טעמים וגעגועים מהעבר, העיניין מתחדד. מהו הסוד מאחורי הממרח הזה, ומה הוא יכול להציע לנו? במאמר הזה נצלול לעולם הטעים והעשיר של ממרח צמחי בטעם כבד של פעם, ונגלה מה כל כך מיוחד … להמשך קריאה

מה אפשר להכין מבשר טחון הבשר הטחון הוא אחד מהמרכיבים המהנים והגמישים ביותר במטבח שלנו. נכנסים אליו למשחק כל כך הרבה אפשרויות, עד שלא סתם מדברים עליו כעל חומר גלם מדהים! מדובר באחת מהפנינים הקולינריות שיכולות להפוך כל ארוחה לחוויה בלתי נשכחת. אז מה אם אמרו לכם שניתן להכין תבשילים, קציצות, פשטידות ואפילו פסטה עם … להמשך קריאה

"`html האם אפשר לקחת ויטמין D עם חלב? כל מה שצריך לדעת שאלה פשוטה אך חשובה: האם ניתן לשלב ויטמין D עם חלב? בעולם התוספי תזונה, מפעם לפעם נתקלות שאלות שלא תמיד יש להן תשובות חד משמעיות. העניין בויטמין D ובמקביל, החלב, הוא נושא שראוי להתעמק בו. אז בואו נצלול לנושא המתבקש ונגלה מה באמת … להמשך קריאה

מאפה בצק עלים עם ירקות דמיינו לעצמכם כיכר חמה ריחנית, הממלאה את הבית בריחות מדהימים של פריך עם טעמים מעלפים. כשבצק העלים הזה נמס בפה, הוא מציע גירוי בלתי נגמר לשפה וכל ביס מרגיש כאילו נגזר מתפריט של מסעדת שפים. זהו המאפה המושלם שיהפוך כל ארוחה לשולחן חגיגה! זמן הכנת המתכון רמת קושי ומספר מנות … להמשך קריאה

"`html האם אתם יודעים כמה פרוסות לחם שוקלות 100 גרם? כל אחד מאיתנו נתקל בשאלה המכשילה הזאת: כמה פרוסות לחם יש במשקל של 100 גרם? האם מדובר בפרוסה אחת דקה, שתיים עבות או אולי שלוש פרוסות מדויקות? בשאלה אחת פשוטה זו מתערבבות מדע, תרבות ואפילו חקלאות. בואו נצלול לתוך הנושא המעניין הזה. מה משפיע על … להמשך קריאה

מתכון אגדי: לקט ירקות ירוקים סנפרוסט נחשו מה? לקט הירקות הירוקים שלנו לא רק יפה לעין אלא הוא גם אחד המתכונים המדהימים ביותר שתהיו לכם בבית. מדובר בשילוב של חוויה קולינרית וגם של בריאות מופלאה. אין ספק, זהו מתכון שיגרום לכל אחד להרגיש שהוא אוכל בעל ערך תזונתי גבוה, וזה ממש לא סותר את העובדה … להמשך קריאה

"`html נס קפה: הבריאות שבמוזגו או הסוד השמור של כוס הקפה? נס קפה הפך בזמן קצר למגה-תופעה. שאלות מהותיות רבות עולות בקשר לשפעותיו הבריאותיות. האם צריכת קפה מס Instant מזיקה או מועילה? מה מכילה הכוס שלנו מעבר לטעם המוכר? במהלך המאמר נסקור את הנושא בצורה מפורטת, נפתור כמה מיתוסים על קפה ואולי אף נגרום לכם … להמשך קריאה

לברק על האש בנייר כסף – מתכון אגדי וטעים במיוחד היום אנו נלמד כיצד להכין לברק על האש בנייר כסף, זו הבחירה המושלמת לארצות בשרית או לארוחות בתכנון קיץ משגעות. המנה הזו לא רק שהיא מדהימה וטעימה, אלא היא גם ממש פשוטה להכנה. אם יש לכם חשק לפנק את עצמכם עם דג עסיסי, שאתם יכולים … להמשך קריאה

"`html מה זה שמן MCT ומה היתרונות שלו? שמן MCT, או בשמו המלא "שמן טריגליצרידים בינוניים", הפך להיות הכוכב האמריקאי של עולם התוספים ובעיקר בקרב חובבי התזונה הבריאה. אבל מה זה בעצם MCT? ולמה כולם מדברים עליו? הנה הסיפור המופלא שלו. אז מה זה בדיוק שמן MCT? MCT הם טריגליצרידים בעלי שרשרת בינונית, כלומר, סוג … להמשך קריאה

"`html כיצד להכין כרובית מטוגנת במילוי פירורי לחם מדהימים דמיינו לעצמכם את הרגע שבו טועמים את הכרובית המטוגנת, המעטפת הזהובה והפריכה של הפירורים נשברת בקלות, חושפת את התוכן הממתק של הגוף הרך של הכרובית. השילוב המושלם הזה מבטיח להפוך את כל ארוחה לחוויה הכי טעים שיש. מדובר במנה שמרגשת לא רק טעמים אלא גם זיכרונות … להמשך קריאה

"`html איזה סוג דם יכול לתרום לכולם? האם אי פעם שאלתם את עצמכם, איזה סוג דם הוא "הגיבור" האמיתי בעולמה של תרומת דם? בואו נצלול אל התשובה המרגשת לשאלה הזו, תוך כדי גירוי הסקרנות שלכם לכל מה שקשור לעולם הזה. זה לא רק מידע בעל ערך, אלא ידע שיכול להציל חיים! מהו סוג הדם "הכל … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בציפס בתנור? האם אתם יודעים שהצ’יפס הוא אחד מאכלי הרחוב הכי אהובים בעולם? כן, כן, קשה למצוא מישהו שלא אוהב פיסות תפוחי אדמה פריכות, חמות ומעוררות תיאבון. ובתפקיד של בת זוגו הכי טובה של המבורגר או חזה עוף, הוא בהחלט לא משאיר מקום לספק – מדובר ברכיב שממכר. אבל, רגע לפני שאתם … להמשך קריאה

"`html כמה בננות מותר לאכול ביום? המכה של הפרי הצהוב! בננות, הפרי בעל הצבע הצהוב הבהיר, מעורר לא אחת דיונים לגבי היתרונות והחסרונות שלו בתפריט היומי. האם באמת יש גבול למספר הבננות שמותר לאכול ביום? איזה יתרונות יש בבחירה של פרי זה כמקור מזון יומיומי? והשאלה החשובה מכולם: האם הבננה יכולה להפרות את חיינו או … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בכבד עוף אין זה סוד שכבד עוף הוא אחד מהמאכלים המפתיעים והטעימים במטבח הישראלי. הוא מגיע עם טעמים עשירים, ומספק ערך תזונתי גבוה. כשאנחנו חושבים על כבד עוף, לא תמיד עולה בראשנו השאלה המהותית: כמה קלוריות יש בכבד עוף? השאלה הזו מתגנבת כשאנחנו מתיישבים לארוחה ובוחנים את מה שנכנס לפה שלנו. חובבי … להמשך קריאה

"`html כמה שזיפים מיובשים לאכול ביום? גלו את התשובה! יש משהו כמעט קסום בשזיפים מיובשים. הם לא רק טעימים, אלא גם מלאים בכל טוב שיכול לשדרג את הבריאות שלנו. עם זאת, השאלה ממשיכה להעסיק רבים: כמה שזיפים מיובשים כדאי לאכול ביום? בואו נ dive לתוך עולם השזיפים המיובשים ונדמיין לפנינו בפירוט את היתרונות, הכמות המומלצת … להמשך קריאה

כמה קלוריות יש בחביתה מ-2 ביצים? כשהשמש מתחילה לזרוח, והריחות של בישול נעים מתחילים לחדור לחללים בבית, אין כמו חביתה לוהטת, זהובה ויותר מדהימה מכל מה שחשבנו שנכיר אי פעם. חביתה משני ביצים היא אחת המנות הכי קלות, מהירות וטעימות שיש, ומסיבה זו היא הפכה להיות בחירה מועדפת אצל רבים מאיתנו. זמן הכנת המתכון זמן … להמשך קריאה

"`html האם מותר לאכול טונה בהריון? כשמדובר בהריון, התפריט היומי הופך לאתגר לא פשוט. כולנו יודעים שמה שאוכלים משפיע על בריאותנו, ועד כמה זה קריטי במיוחד בתקופה הזו. אבל כשזה נוגע לאוכל כמו טונה, השאלות מתחילות לצוץ: האם היא בטוחה לצריכה? האם ייתכן שיהיה לה השפעה על התינוק? במאמר הזה נצא לדרך יחד כדי להבין … להמשך קריאה

האפשרויות המפנקות של 2 ביצים – כל מה שצריך לדעת על חביתה בואו נדבר על הבוקר. השעון מצלצל, אתם פותחים עיניים ומתגלגלים מהמיטה. מה עושים עכשיו? מסעדות מפנקות עדיין סגורות, והבטן מתחילה לגנוח. כאן נכנסת החביתה לתמונה! אחד המאכלים הפשוטים והטעימים ביותר שיש. לא רק שהיא קלה להכנה, אלא בעזרתה תוכלו לטעום משהו מדהים שיטפח … להמשך קריאה

"`html מה לאכול אחרי הקאה בהריון? הריון הוא תקופה מלאה בהפתעות, והכאות בוקר הן אחת הקשיים שכולן סובלות מהם לפחות בשלב כלשהו. אז מה קורה כשאת חושה צורך להקיא? מה את יכולה לאכול ואיך אפשר להקל על התחושה הלא נעימה הזו? במאמר הזה נצלול לתוך עולם המזון אחרי הקאה בהריון ונביא מספר טיפים חשובים. 1. … להמשך קריאה

כמה חלבון יש בלאפה שווארמה יש משהו כל כך משגע ולא יאמן במנה המעלפת הזו, הלאפה שווארמה. השנה היא 2023 ואנחנו מוצאים את עצמנו מסובבים סביב דוכני שווארמה ומעריצים את הטעמים והניחוחות, ונדמה שאין כמו להיכנס למסעדה ולבחור באופציה המושלמת. אז מה כל כך מדהים בלאפה שווארמה? החלבון! כמה יש שם ובאיזה אופן הוא משפיע … להמשך קריאה

"`html איך יודעים איזה סוג דם אני? הסוג דם שלנו הוא משהו שאנחנו לא תמיד חושבים עליו, אבל הוא יכול להיות קריטי במקרים מסוימים, כמו תרומות דם או ניתוחים. אז איך יודעים מהו סוג הדם שלנו? בואו נצלול לתוך הנושא המעניין הזה ונבין מה עושה את סוג הדם שלנו לכל כך מעניין. מהם סוגי הדם … להמשך קריאה

כמה זמן תפוחי אדמה בתנור? לגלות את האפייה המושלמת! נחמד לפתח צריבה קטנה במטבח, ואז לחכות לחום של התנור שיביא לנו את הטעמי הגן. האם אתם מוכנים לצלול לעולם המופלא של תפוחי האדמה בתנור? היום אנו נלמד על זמני האפייה המושלמים של תפוחי אדמה, כלומר, איך הופכים אותם למוקד העיקרי בכל ארוחה, כשהם צלויים בצורה … להמשך קריאה

"`html צבעי מאכל טבעיים: היכן לקנות ואיזו בחירה לעשות? צבעי מאכל טבעיים הם כמו לחם וגבינה – צמד שילובים מושלם במטבח. אם אתם שואלים את עצמכם היכן ניתן לרכוש צבעי מאכל מוכנים, הגעתם למקום הנכון. אבל רגע, לא מדובר רק על היכן לקנות, אלא גם על מה לקנות ואיך לשלב את הצבעים הללו במנה שלכם. … להמשך קריאה

"`html המתכון המושלם לביצים משגעות קשות אתם כבר יודעים שהביצה היא אחד המזון המדהימים ביותר ביקום, נכון? אבל גם אם נדמה לכם שאתם יודעים כל מה שיש לדעת על הכנת ביצים קשות, יש לי חדשות בשבילכם! יש טכניקות ושיטות שלא רק יבטיחו שהביצים שלכם יהיו רכות, נימוחות ומושלמות, אלא גם מהירות יותר ממה שתחשבו! אחרי … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות באמת יש בקולה זירו? כמה פעמים מצאתם את עצמכם מתלבטים בין משקה מוגז איכותי לבין הקפיצה לאחור של הקלוריות? קולה זירו, הידועה גם כקולה דיאטטית או מופחתת קלוריות, מציעה פתרון לחובבי הסודה שרוצים להימנע מעומס קלורי מיותר. אך מה, בעצם, נמצא בתוך הבקבוק? האם קולה זירו יכולה להיות חלק מתפריט בריא? בואו … להמשך קריאה

כמה זמן ריבה ביתית מחזיקה? תארו לעצמכם רגע, שהשמש זורחת, והריח של פירות בשלים מתפשט בכל הבית. כשאתם פותחים את המקרר, צנצנת ריבה ביתית מחייכת אליכם, ואתם יכולים לשים עליה סוכר חום, לשתות תה חם ולצפות בה כל פעם מחדש. ריבה ביתית היא המגע המושלם של מתיקות, טריות ונוסטלגיה, וזה בדיוק מה שהופך אותה למדהימה! … להמשך קריאה

"`html כמה אומגה 3 צריך ביום? גילוי המדע שמאחורי השומנים הבריאים אתם שומעים את המילה "אומגה 3" בכל מקום – מהטלוויזיה, דרך המגזינים ועד לחבר שלכם שמופתע מהעובדה שארוחת הבוקר שלו כללה אגסים עם שמן זרעי פשתן. אבל כמה אומגה 3 באמת צריך ביום? האם יש נוסחה מדויקת? במאמר הזה נצלול לעולם המופלא של החומצות … להמשך קריאה

"`html כמה זמן מבשלים תפוחי אדמה תפוחי אדמה – אלו הם לא רק ירקות, אלא גם אורחים קבועים במטבח שלנו. כמעט בכל תרבות, תפוחי האדמה מקבלים מקום של כבוד – בסלטים, במרקים, בממולאים וכמובן, באינגרידות של פירה עשיר ונימוח. כאשר רוצים להבין את הזמן הנדרש לבישול תפוחי אדמה, צריך לקחת בחשבון כמה פרמטרים: גודל, צורה … להמשך קריאה

"`html מה הם תאי אפיתל? – הכל על התפקיד המיוחד שלהם כל גוף חי הוא מערכת מורכבת שבה כל רכיב ממלא תפקיד ייחודי, ואחד מהמרכיבים הללו הוא תאי אפיתל. תאים אלו הם אבני היסוד של האורגניזמים שלנו, והם משמשים ככוח המגן שלנו. אם אתם סקרנים לדעת יותר על תפקידם, מיקומם ותכונותיהם, הגעתם למקום הנכון! בואו … להמשך קריאה

כמה זמן מבשלים תפוח אדמה לתפוח האדמה יש מקום של כבוד במטבח שלנו. הוא לא רק שמשמש כבסיס למגוון מנות, אלא גם מציע אפשרויות הכנה אינסופיות. כן, מדובר במצרך מופלא, אחד המזון הכי אהובים בעולם, קיבלו אותו מאוד בסגנונות שונים וקלות ההכנה שלו עושה אותו למאכל מדהים וממכר. נסו לדמיין את הרגע שבו אתם מבשלים … להמשך קריאה

כמה זמן מבשלים ביצה קשה לאחרונה, כל אחד מתהדר בכישורים הקולינריים שלו והנושא של ביצים קשה תפס מקום של כבוד על שולחנות רבות. היש דבר יותר משגע מאשר להניח ביצה קשה על צלחת או בקיץ החם, לפרוס אותה עם קצת מלח ופלפלים, והתחילו להתרגש? היום נשתף אתכם במידע קריטי על איך להבטיח שביצים קשות שיתקבלו … להמשך קריאה

"`html דלקת גרון: מדוע אנטיביוטיקה לא תמיד הפתרון? דלקת גרון היא בעיה שכיחה בעולם הרפואה, שמגיעה לכל אחד מאיתנו בשלב כזה או אחר של החיים. כולנו מכירים את הסימפטומים – כאב גרון, קושי בבליעה ואפילו חום. אבל האם תמיד צריכים לפנות לאנטיביוטיקה? האם באמת מדובר בפתרון המושלם? במאמר הזה ננסה להבין את הנושא לעומק, נשאל … להמשך קריאה

כמה זמן לוקח לתפוח אדמה להתבשל? תפוח האדמה הוא אחד מירקות היסוד המוכרים והאהובים ביותר במטבח שלנו. לא משנה באיזה סגנון אתם מבשלים, תפוחי אדמה הם תמיד חלק מהתמונה. הם נחשבים למקור מצוין לפחמימות, סיבים תזונתיים ואפילו ויטמינים חשובים. אבל כמה זמן לוקח לתפוח אדמה להתבשל באמת? זו שאלה שהרבה אנשים שואלים וצריך להבין שזמן … להמשך קריאה

"`html האם מותר לכלב לאכול לחם? לרבים מאיתנו יש את המנהג המוכר לתת לכלב שלנו ביס מהלחם שלנו, אבל האם זה באמת מומלץ? השאלה הזו יכולה להוביל למספר אפיקי מחשבה, טיעונים ואף דילמות אתיות. בואו נצלול אל תוך פרטים שונים בנושא. מה יש בלחם שגורם לנו לחשוב פעמים? לחם הוא מזון בסיסי שאנחנו צורכים יום-יום. … להמשך קריאה

כמה זמן להשרות עדשים ירוקות לאחר שתגלה את הסוד של עדשים ירוקות, ייתכן ותמצא את עצמך שואל איך לא אכלת את המדהימות הללו כל הזמן! אלו לא סתם קטניות – הן טובות לבריאות, משביעות ומלאות בטעמים! ובכל זאת, הם זקוקות למעט למידה כדי להגיע לגדולתן. בסקרנות שבכם, אתם בטח תוהים, כמה זמן בדיוק צריך להשרות … להמשך קריאה

"`html דייסת קוואקר לתינוקות: המדריך להנאה ובריאות האם אי פעם חשבתם על היתרונות של דייסת קוואקר לתינוקות? אם לא, אתם במקום הנכון. דייסת קוואקר היא אחת מהאופציות הבריאותיות והטעימות ביותר עבור התינוקות שלכם. מדוע כדאי להתחיל להכיר את האוכל הזה בגיל 7 חודשים? ישנן סיבות רבות שמביאות לכך, ובמאמר זה נחשוף בפניכם את הסודות הבלתי … להמשך קריאה

האם אי פעם שאלתם את עצמכם מה הסוד להפיכת ביצה קשה למושלמת? לא משנה באיזה גיל אתם נמצאים, ביצים קשות היו תמיד חלק מהמטבח שלנו. אבל מה, בעצם, הופך ביצה קשה למושלמת? האם זה קליפתה, הצבע שלה, או דווקא הקטיפתיות שבתוכה? אם חשבתם שאתם יודעים להכין ביצה קשה, תחשבו שוב. זה הרבה יותר מדויק ומהנה … להמשך קריאה

"`html מה קורה לגוף כשמפסיקים לעשן? גילוי התהליכים המדהימים אם אתה מעשן, סביר להניח שכבר חשבת לפחות פעם אחת על להפסיק. בשנים האחרונות מחקרים רבים הראו את היתרונות האדירים של הפסקת העישון, אך מה באמת קורה לגוף שלך כשאתה עושה את הצעד הגדול הזה? מעניין לדעת שהגוף הלך לעבוד מיד כמו פועל נלהב – תהליכים … להמשך קריאה

כמה זמן לבשל תפוח אדמה: מדריך מקיף שיגרום לכם להתמכר! האם ידעתם שתפוח האדמה הוא אחד מהמרכיבים הכי מדהימים והכי טעימים שיש? זה נכון! אם זה לא היה מספיק, הכנת תפוחי אדמה יכולה להיות גם משגעת וגם מאוד משביעת רצון. אחרי הכל, כל אחד מאיתנו אוהב את הנימוח של תפוח אדמה מבושל ובעיקר את השילוב … להמשך קריאה

"`html המדריך המושלם למה לאכול לפני ואחרי אימון בשנים האחרונות הפכה התזונה של הספורטאים לנושא חם ומרתק. האם אי פעם תהיתם מה הדבר הנכון לאכול לפני האימון שלכם? או מה יכול לשפר את ההתאוששות שלכם לאחריו? אין צורך להילחץ! למזלכם, יש כאן את המידע שיעזור לכם להביא את הביצועים שלכם לשיאים חדשים. ולא, אתם לא … להמשך קריאה

כמה זמן לבשל ביצה קשה? המדריך המושלם! זה קורה לכולנו, אתם נכנסים למטבח, מחפשים מסיבת פינוק בקלות, ומוצאים את עצמכם בשאלה הקיומית – כמה זמן לבשל ביצה קשה? לא זו בלבד שהשאלה הזו צריכה תשובה, אלא היא גם עלולה להיות המפתח למנה מושלמת שתוסיף בדיוק את הטוויסט המתאים לכל סלט, כריך או חטיף. ביצה קשה … להמשך קריאה

"`html בקעים היאטלים: מה חשוב לדעת על התופעה? האם שמעתם פעם על בקע היאטלי קטן? זהו נושא שלא נדבר עליו הרבה, אבל בהחלט יש בו הרבה עניין. בטח גם אתם תשאלו, מהו בדיוק בקע היאטלי קטן, איך הוא קורה, ומה עושים כדי לטפל בו? במאמר הזה ניגע בכל מה שצריך לדעת על התופעה הזו – … להמשך קריאה

כמה זמן אפשר לשמור תפוח אדמה מבושל במקרר? תפוח אדמה מבושל הוא אחד מהמאכלים הפשוטים, הנפלאים והמדהימים ביותר שיש. לא משנה אם אנחנו הגרילנו אותו, בישלנו אותו במי מלח או עשינו אותו במבחר של תיבולים, תפוח אדמה הוא אוכל אוניברסלי שמזכיר לנו את בית סבתא. אבל מה קורה כשהשאירו לנו תפוח אדמה מבושל מהארוחה הקודמת? … להמשך קריאה

"`html חומצה אלפא-ליפואית: כל מה שצריך לדעת על הסופר-נוגד חמצון אחת השאלות שמעסיקות רבים בתחום הבריאות והפיטותרפיה היא: מהי חומצה אלפא-ליפואית? ואיך היא יכולה לשפר את איכות חיינו? מה היא חומצה אלפא-ליפואית? חומצה אלפא-ליפואית (ALA) היא נוגד חמצון חזק שידוע כחיוני לתפקוד התאים שלנו. מדובר בחומר טבעי הנמצא בכל תאי הגוף ומשתתף בתהליכי חילוף החומרים. … להמשך קריאה

"`html כמה זמן אפשר לשמור בצק לפיצה במקרר דמיינו את הרגע בו אתם מתיישבים לאכול פיצה חמה, ריחנית ומושלמת. כל ביס מביא אתכם לתחושת אושר בלתי נגמרת. אבל מה קורה כשאתם מכינים בצק לפיצה, ושואלים את עצמכם – כמה זמן אפשר לשמור אותו במקרר? זהו תהליך שיכול לשדרג לכם את כל הדרך להכנת פיצה מושלמת. … להמשך קריאה

"`html מתכונים מושלמים לסוג דם A – תזונה מתאימה לכל אחד כשהאוכל והבריאות מתאחדים, התוצאה היא לא רק מתכונים טעימים, אלא גם כאלה שעושים טוב לגוף שלנו. שמעתם על הקשר בין סוג דם לתזונה? אם אתם משתייכים לסוג דם A, המאמר הזה בדיוק בשבילכם. כאן תמצאו מתכונים שמתאימים לסוג דם שלכם, ושתלמדו כיצד הרגלי האכילה … להמשך קריאה

כמה זמן אורז מחזיק במקרר? אורז הוא אחד המאכלים הכי פופולריים והכדאיים להכנה. בתור אחד מהמאכלים הבסיסיים, הוא משתלב בהרבה מנות, החל מתבשילים ועד סלטים מפנקים. אבל מה עושים עם האורז שנשאר מהארוחה? האם אפשר לשמור אותו? כמה זמן הוא מחזיק במקרר? האם יש סיכוי שהאורז יהפוך למשגע לאחר כמה ימים? כל השאלות האלו ועוד … להמשך קריאה

"`html ניקוי רעלים בשיטת הרמב"ם: איך לנקות את הגוף והנשמה? אם חשבתם שניקוי רעלים הוא טרנד חדש של התעמלות ותפריטי דיאטה, תחשבו שוב. שיטת הרמב"ם, אחד מהחכמים הגדולים של יהדות המאה ה-12, מציעה גישה חדשה ומרעננת לנושא הבריאות והרפואה. במאמר זה נ Dive 'לרבדים העמוקים' של ניקוי רעלים, תוך שימוש בעקרונות ייחודיים ששמרו על רלוונטיות … להמשך קריאה

כדורי שוקולד פרווה עם קקאו תארו לכם את הרגע שבו אתם פותחים את המקרר, ומוצאים את הממתקים הביתיים שמחכים לכם בפינה החמודה שלהם. רגע זה יכול להפוך למדהים לחלוטין ברגע שתגישו לחברים ולמשפחה כדורי שוקולד פרווה עם קקאו. מדובר בטעם שמזכיר ילדות, מתיקות שמרגיעה וכל ביס מהם הוא כאילו מסע קטן של טעמים. המתכון הזה … להמשך קריאה

"`html איך עושים תאומים באופן טבעי? כל השיטות שגרמו לנו להרים גבה הרעיון של להביא תאומים לעולם תמיד עורר סקרנות. האם זה רק בר מזל? אולי יש סוד או שיטה מיוחדת לכך? בעולם של היום, כאשר טכנולוגיות פוריות משגשגות, ישנם גם דרכים טבעיות שיכולות לסייע להשגת המטרה הזו. אז כיצד אפשר להגביר את הסיכוי לתאומים … להמשך קריאה

כדורי שוקולד עם שמנת מתוקה: המתכון האגדי! זה קורה לכולנו. יום שגרתי, עבודה קשה, ובסוף היום אנחנו בדיוק צריכים את היאוש הזה שיוצא מהמערכת. מה אם אני אגיד לכם שיש לנו פתרון מדהים לבילוי כיפי בבית? כדורי שוקולד עם שמנת מתוקה. כן, מדובר במתכון המשגע הזה שיגרום לכם להתאהב בו מהביס הראשון. רוצים לשדרג את … להמשך קריאה

"`html עוגיות שיבולת שועל וטחינה: מתכון טעים ובריא שכולם מדברים עליו אם יש משהו שאפשר להסכים עליו, זה שעוגיות לא חייבות להיות פשע תזונתי. למעשה, עוגיות שיבולת שועל וטחינה הן דוגמה מושלמת לכך. לא רק שהן טעימות מתמיד, אלא הן גם מאפשרות לך להרגיש טוב עם מה שאתה מכניס לגוף שלך. אז איך נעשה את … להמשך קריאה

הכנת כדורי שוקולד עם קקאו פרווה כשהשוקולד נמס על הלשון, מיד עולה חיוך על הפנים. המנה המדהימה שאנחנו הולכים להכין היום היא כדורי שוקולד עם קקאו, שהם כל כך ממכרים, שאין סיכוי שיישאר לכם אחד אחרי ההכנה. המתכון הזה הוא לא סתם עוד מתכון, הוא מהלך לגמרי על הקווים הדקיקים בין חוויה קולינרית בלתי נשכחת … להמשך קריאה

"`html חוזרת לג'ינס: דיאטה שתחזיר אותך למידות שאת אוהבת! מאבקי המשקל הם חלק מחיינו – אמהות רבות חוות אותם לאחר לידות. זה טבעי, ואפילו נחמד לגלות שמדובר בבעיה שניתן לפתור בקלות יחסית. אם את מחפשת לשוב לג'ינס האהוב שלך בלי להרגיש מרושלת או רעבה, את במקום הנכון! בואי לגלות את המפתחות לדיאטה בריאה שתעזור לך … להמשך קריאה

בימינו, כשכולנו מחפשים את הסוד לעור צעיר ומקושת, מכשירי החלקת קמטים הפכו לאחד הכלים הנפוצים ביותר בשוק הקוסמטיקה. אך האם הם באמת עובדים? ובכן, זה תלוי במידה רבה בטכנולוגיה מאחורי המכשירים ובדרך בה משתמשים בהם. נכנס לעובי הקורה ונבדוק את האפשרויות השונות, את היתרונות, את החסרונות ואת מה שצריך לדעת לפני שמאמינים לכל פרסומת. מהם … להמשך קריאה

כדורי שוקולד עם פצפוצי אורז תארו לכם רגע – אתם מתעוררים בעור של חלום. השמש זורחת, השמיים צבועים בגווני כתום וזהב. ובמרכז כל הטוב הזה, המחשבה על כדורי שוקולד טעימים, קצרים, ממכרים, שממלאים את הבית בריח מתוק. כמה פעמים אתם מצאתם את עצמכם לוקחים עוד ועוד כדור שוקולד, רק כי אחד לא הספיק? עם פצפוצי … להמשך קריאה

"`html הליטוזיס – ריח רע בפה? הפתרון החדש שיגרום לכם לחייך ריח רע בפה, או הליטוזיס, הוא בעיה מוכרת שיכולה לגרום לאי נוחות משמעותית ולאובדן ביטחון עצמי. מדובר בתופעה שרבים מתמודדים איתה, אך מעטים מצליחים למצוא לה פתרון מתמשך. מה גורם לתופעה הזאת, ואילו צעדים אפשר לנקוט כדי להעלים אותה אחת ולתמיד? המשיכו לקרוא! מה … להמשך קריאה

כבש בתנור עם תפוחי אדמה – מתכון אגדי כשמדובר באוכל שהלב מתחיל לפסוע בעקבותיו, כבש בתנור הוא ממש אותו האוכל. הוא משגע, מלא בטעמים וניחוחות שמריחים למרחקים. ואם אתם מחפשים מתכון שיגרום לכל האורחים שלכם להתענין, זה המתכון המושלם. תפוחי אדמה רכים שיושבים מתחת לכבש, משזפים את עצמם בנוזלים המדהימים שלו, הופכים את המנה למעלפת … להמשך קריאה

"`html תה לפני בדיקת דם: מותר או אסור? כבר התרגלנו לחשוב על בדיקות דם כדבר נורא. תור ארוך, מחט, ואחר כך ההמתנה לערכים שיופיעו על הדף. אבל מה אם נאמר לכם שעל מנת לעשות את הבדיקה הזאת, אתם עשויים להתעקש על כוס תה? האם תה הוא חבר טוב או אויב נורא כשמדובר בבדיקות דם? בפסקאות … להמשך קריאה

"`html חריימה טריפוליטאי אמיתי בקלי קלות האם אתם מוכנים לגלות את תחושת האושר הבלתי נגמרת כשמוציאים מתוך התנור מנה עוצמתית, ריחנית ומדהימה של חריימה טריפוליטאי? לא סתם מדובר במתכון, אלא באגדה קולינרית שמתחילה במטבחי סבתותינו וממשיכה ללוות אותנו עד היום. בכל ביס מרגישים את התשוקה, את הים הכחול של טריפולי ואת הבית החם של אמא. … להמשך קריאה

"`html מה ההבדל בין סוכר חום ללבן? מה כדאי לדעת? כשמדובר על סוכר, רובנו מכירים את שני הסוגים הפופולריים ביותר – סוכר חום וסוכר לבן. אבל מה ההבדל ביניהם? האם אחד מהם בריא יותר? האם יש להם טעמים שונים? בואו נצלול אל עולם הסוכר ונגלה את התשובות לשאלות הללו. מהו סוכר חום ומהו סוכר לבן? … להמשך קריאה

"`html חצילים בתחמיץ של סבתא חנה – מתכון אגדי ואהוב רבות דובר על מגוון המתכונים הביתיים שטומנים בתוכם את אהבת המשפחה, וכשהמנטורית שלכם באוכל היא סבתא חנה, זה כבר מוכיח את עצמו! חצילים בתחמיץ הם בדיוק מה שצריך לשדרג כל שולחן וליצור תחושה של בית ומגע של נוסטלגיה. המנה הזו משגעת, מדהימה, והכי טעימה שיש. … להמשך קריאה

"`html כמות הקלוריות בבצל לבן – מה שצריך לדעת! אם אתם אוהבים לבשל, ודאי שמתם לב שהבצל הלבן הוא אחד הרכיבים הבולטים ביותר במטבח. אבל כמה קלוריות יש באמת בבצל הזה? ובכן, יש כמה פרטים חשובים שלא כדאי לפספס כשמדברים על ירקות ועל התזונה שלנו. הבצל הלבן, אם חשבתם, הוא לא רק תוספת טעם לצלחת, … להמשך קריאה

חציל שלם בתנור בנייר כסף לא ניתן לעמוד בפני המשהו המיוחד הזה, המתרחש כאשר חציל בשלווה מתבשל בתנור ומעטפתו ממולאת בכל טוב. כשמדובר בחציל שלם בתנור בנייר כסף, אנו חווים את אחד המרשים והמאתרים ביותר במטבח – השילוב המושלם של מתיקות, עשן וחום, שמביאים את החציל להיות אגדי כפי שמעולם לא דמיינו. כל Bite הוא … להמשך קריאה

"`html האם אתם יודעים מה אסור לאכול אחרי כריתת כיס מרה? כריתת כיס המרה היא הליך הנפוץ אצל אנשים הסובלים מבעיות בכיס המרה, כמו אבנים בכיס המרה או דלקת. אך לאחר ההליך, יש קבוצה של מזונות שחשוב להימנע מהם כדי להבטיח שהתהליך יתנהל בצורה חלקה. אז מה אסור לאכול? במאמר הזה ניגע בשאלות החשובות ובמזונות … להמשך קריאה

חלב מרוכז ללא סוכר – המתכון המדהים של החיים שלכם! כמעט כל אחד מאיתנו מוצא את עצמו לא פעם רצוי לטעום את המתוק והעשיר הזה – חלב מרוכז. אבל מה אם נגיד לכם שניתן לעשות אותו בלי סוכר? פצצה! זה לא רק פינוק מתוק וממכר, אלא גם פתרון מעולה למי שרוצה לעקוב אחרי התזונה שלו. … להמשך קריאה

"`html הקלוריות שבסלק מבושל: מה שחשוב לדעת! סלק, ירק בעל צבע עז וטעם מדהים, נכנס לתפריט שלנו כבר מאות שנים. אך מה באמת אנחנו יודעים עליו מעבר למראה המרשים שלו? כמה קלוריות יש בו, והאם הוא באמת מכיל את כל היתרונות הבריאותיים שכולם מדברים עליהם? סלק: ירק שנותן צבע לתפריט כשמדובר בסלק, חשוב להדגיש כמה … להמשך קריאה

חיתוכיות ריבה וקוקוס עם שמן – מתכון אגדי וממכר! אין דבר יותר מענג מאשר להתמקד באפייה שופעת ובופה עז צבעים, כמו חיתוכיות ריבה וקוקוס! מה שהופך את המתכון הזה למדהים במיוחד הוא השילוב המושלם בין מתיקות הריבה, פריכות הקוקוס וניחוחות השמן. כל ביס מחיתוכיות אלו כנראה יגרום לכם להרגיש שיש לכם חיים מושלמים, ואין שאלה … להמשך קריאה

"`html האם ריספרדל הוא הפתרון להפרעות קשב וריכוז אצל ילדים? בעשור האחרון, נושא ההפרעות קשב וריכוז (ADHD) הפך למרכז שיח ברבים מהבתים בישראל ובעולם. הורים, מורים ומומחים בתחום הבריאות מנסים להבין כיצד לקדם ילדים שמתמודדים עם האתגרים הללו. אחת מהתרופות שזכתה לתשומת לב רבה בתחום זה היא ריספרדל. אך מה באמת עומד מאחורי השימוש בו? … להמשך קריאה

חזה עוף עם שעועית ירוקה – מנה מדהימה שלא תשכחו! לכל מי שאוהב לנסות מבחר מתכונים חדשים, חזה עוף עם שעועית ירוקה מציע שילוב מענין של טעמים, צבעים ומרקמים. מדובר במנה שמשלבת לא רק טעמים אלא גם בריאות, ואפשר להכין אותה בקלות ובמהירות. כך שתוך זמן קצר תמצגו על השולחן מנה שמעלפת את האורחים שלכם … להמשך קריאה

"`html מה שורף יותר קלוריות: ריצה או הליכה? כל מי שנמצא בעולם הכושר או נוגע בשיח על בריאות, נתקל בסוגיה הזו: מה באמת שורף יותר קלוריות – ריצה או הליכה? נראה כי השאלה הזו יושבת בראש מעייניהם של רבים, מאלה שמתכוננים למרתונים ועד לאלו שמחפשים רק לשמור על הכושר. בואו נצלול לתוך המידע, הנתונים והשאלה … להמשך קריאה

חזה עוף עם חלב קוקוס – המתכון המושלם שכל המשפחה תאהב! נשמע כמו חוויה שמיימית, נכון? חזה עוף מתובל במדויק, בשילוב חלב קוקוס עשיר ומעורר, ייצר לכם מנה מדהימה, ממכרת ואפילו משגעת. בשכלול הפשוט, חזה עוף הפך למאכל בנאלי אצל רבים מאיתנו, אבל כשמחברים אותו עם חלב קוקוס, מתבררת לנו חוויה קולינרית שאי אפשר לשכוח! … להמשך קריאה

"`html מה ההבדל בין חיטה לשעורה? כשמדברים על הדגנים השונים, חיטה ושעורה הן שתי ממלכות של טעמים, יתרונות שימושיים וטקסים קולינריים. יכול להיות שגם אתם מכירים את הכבדות של לחם החיטה או את המרקם הייחודי של בירה שעורה. אבל מה בעצם ההבדל ביניהם? מדוע כדאי להכיר את השניים? חקרנו את הנושא לעומק, ואנחנו פה כדי … להמשך קריאה

חזה עוף על מחבת פסים – המנה המושלמת! בתכל'ס, מי לא אוהב חזה עוף? זהו אחד מהמרכיבים הכי מגוונים במטבח שלנו, ובשילוב עם מחבת פסים, היא מציעה לכם חוויה כפולה של טעמים. החזה עוף יקבל צבעים מדהימים, טעמים משגעים ומרקם עליז, כך שתגלו שכל ביס הוא ממש אחד ויחיד. לא משנה אם אתם מתכננים ארוחת … להמשך קריאה

"`html כמה גרם יש בכוס אורז מבושל? תשובות לשאלות שמטרידות אתכם אם יצא לכם לבשל אורז לאחרונה, כנראה ששאלתם את עצמכם לפחות פעם אחת: כמה גרם יש בעצם בכוס אורז מבושל? השאלה הזו עשויה להיראות פשוטה, אבל התשובה שלה טומנת בחובה מידע מעניין על מדידות במטבח, רכיבים תזונתיים ואפילו על ההיסטוריה של המאכל הפופולרי הזה. … להמשך קריאה

חזה עוף מוקפץ עם סילאן – הדרך המושלמת להפתיע את האורחים שלכם! כשהשמש מתחילה לשקוע והרעב מתעורר, זה בדיוק הזמן לפנק את עצמכם במנה שלא רק מרשימה את החיך, אלא גם ממכרת עד כדי כך שתרצו להכין אותה שוב ושוב. חזה עוף מוקפץ עם סילאן הוא המתכון המושלם לכך. מדובר במנה שמשלבת טעמים מענגות, צבעים … להמשך קריאה

"`html כמויות והמרות: כמה זה 100 גרם בטטה? בטטה, אחת מהירקות האהובים עלינו, היא לא רק טעימה, אלא גם מכילה שלל ערכים תזונתיים מרשימים. אבל כשמתכללים את הכמויות שמדברים עליהם במתכונים או בתפריטים שונים, מתבקש להבין: מה זה בעצם 100 גרם בטטה? האם זה הרבה? איך זה משווה לגרמים אחרים? האם זה מספיק לארוחה? בואו … להמשך קריאה

חזה עוף בתנור – המנה שתכבוש אתכם! תשמעו, יש משהו כמעט קסום בחזה עוף בתנור. כולם יודעים שמדובר במנה קלאסית, אך כשמכינים אותה כמו שצריך, זה פשוט משגע! מבחינתי, זוהי המנה המושלמת לכל אירוע – החל מכינוסים משפחתיים ועד ליום ראשון נעים בבית. אבל אל תטעו – חזה עוף יכול להיות גם מדהים, ממכר ואפילו … להמשך קריאה

"`html באיזו מידה אוכמניות משדרגות את היומיום שלך? אוכמניות, הילד המצליח של טבלת הפירות, לא רק טובות לאוזן, אלא גם לאורח החיים שלך. רבות דובר על בריאותם ועל יתרונותיהם, אבל כמה אוכמניות ביום באמת מגיעות לך? האם הן יכולות לשדרג את מצב הרוח שלך או להפוך אותך לגיבור על? בואו נצלול לעולם המתוק והעסיסי הזה. … להמשך קריאה

חזה עוף ברוטב סויה וסילאן – הטרנד המושלם לטעמים מתוקים ומלוחים! מה היה קורה אם הייתי אומר לכם שניתן להכין מנה מדהימה, ממכרת, כזו שתהפוך כל ארוחה למסיבה של טעמים? חזה עוף ברוטב סויה וסילאן הוא בדיוק המתכון שנותן את התשובה לשאלה הזו! בלי יותר מידי התעסקות, עם כמה מרכיבים מצוינים ועם תוצאה שמעלה חיוך … להמשך קריאה

"`html לחץ דם נמוך? מה לאכול כדי לשפר את המצב שלך לחץ דם נמוך הוא לא נושא שיש לזלזל בו. יש אנשים שמרגישים עייפות, סחרחורות, ולעיתים אפילו התרסקות של احساس כללי. כשזה קורה, השאלה מכאן היא: מה לאכול כדי להרגיש טוב יותר? כאן נכנסים לתמונה המזונות שיכולים לסייע בהעלאת לחץ הדם שלך, בצורה טעימה ובריאה. … להמשך קריאה

חזה עוף בקארי וחלב קוקוס – מתכון משגע אם אתם מחפשים מתכון שיגרום לכם לרוץ למטבח ולסובב כף לערבוב, הגעתם למקום המושלם. חזה עוף בקארי וחלב קוקוס הוא מנה מדהימה, ממכר ומושלמת שתמלא את הבית בריחות שמעלפים גם את המבוגרים וגם את הילדים. היא מציעה שילוב טעמים יוצא דופן ומזמינה אתכם לקחת חלק בעולם תבלינים … להמשך קריאה

"`html מה אפשר לאכול כשיש בחילות? פתרונות ודרכי התמודדות בחילות הן תופעה מעיקה, וכל אחד מאיתנו נתקל בהן שלא ברצון. בין אם מדובר במצב זמני לאחר ארוחה כבדה, מצבי מתח או תופעות נלוות להריון, בחילה יכולה להשפיע על מצב הרוח ועל התיאבון שלנו. אז מה עושים? מה אוכלים? הנה כמה המלצות שיעזרו לנו לעבור את … להמשך קריאה

חזה עוף במקרר 3 ימים – המתכון שיפתיע אתכם! שכחתם חזה עוף במקרר? או שאולי קיבלתם את האתגר המופלא להכין מנה חדשה ושונה מהנשנוש הרגיל? אנחנו כאן כדי להציע לכם מתכון מדהים שיגרום לכם להתאהב מחדש בחזה העוף. בואו נלמד איך להכין חזה עוף במרינדה משגעת שתשדרג את המנה בצורה שמעולם לא דמיינתם. מתכון מלא … להמשך קריאה

"`html מה קורה לגוף לאחר הפסקת עישון? הפסקת עישון היא אחד הצעדים המשמעותיים ביותר שאדם יכול לעשות למען בריאותו. לא רק שהמעשה הזה יכול להציל חיים, אלא הוא משנה את הגוף בדרכים רבות ומסקרנות. כל עישון הוא עלייה לרגל לעולם של תקלות פיזיות ונפשיות, אך ברגע שעושים את הצעד ההפוך, העולם נפתח מחדש. מה בעצם … להמשך קריאה

חזה עוף במחבת ב-10 דקות – מתכון שמשגע את החיך! מחפשים דרך מהירה וטעימה להכין חזה עוף? המאמר הזה ייקח אתכם למסע קסום לעולם המטעמים, שבו הכנת חזה עוף במחבת של 10 דקות בלבד היא לא רק אפשרית, אלא גם מדהימה, מושלמת וללקק את האצבעות. נשמע מרגש נכון? טעים ומסקרן גם יחד, ובמיוחד כשמדובר באוכל … להמשך קריאה