efrat

"`html עוגת כדורי שוקולד רון יוחננוב: מתכון אגדי לאוהבי המתוק! שוקולד – כמה שאנחנו אוהבים אותו! אם אנחנו מדברים על מתוקים, אין כמו עוגת כדורי שוקולד כדי לשמח כל לב. המתכון שלנו, בהשראת רון יוחננוב, יוכל להפוך כל אחד לגיבור במטבח. מי לא מתמוגג כאשר הוא לועס ביס של עוגה רכה, ריחנית ומושלמת שמשלבת טעמים … להמשך קריאה

"`html לא תאמינו כמה קלוריות יש בקוטג' 5 אחוז! כשמדברים על תזונה ובריאות, העיסוק סביב קלוריות הוא אחד הנושאים החמים ביותר. אחת מהשאלות הנפוצות בתחום היא: כמה קלוריות יש בקוטג' 5 אחוז? ובכן, קוטג' הוא מוצר חלב פופולרי בישראל, ומי שלא אוהב אותו פשוט מנדב את המידע הזה בצורת גבינה טחונה. אז כמה קלוריות יש … להמשך קריאה

עוגת טורט גבוהה ליום הולדת זוכרים את הפעם ההיא שהייתם על כדור הארץ ועיתונאים מצאו את הדרך להביא את החגיגיות שבמיוחד? נכון, זה כמו עוגת טורט! בדיוק כמו שהיום הולדת צריך להיות – מתוק, גבוה, ומלא בזיכרונות מדהימים! היום, אנו נגלה את המתכון המושלם, העליון והופך כל יום הולדת לחגיגה אמיתית. אם אתם אוהבים עוגות … להמשך קריאה

"`html איך להוריד לחץ דם לפני הבדיקה – טיפים שיגניבו לכם חיוך במהלך חיינו, כולנו עשויים למצוא את עצמנו יושבים מול רופא, מכשירים רפואיים או תוצאות בדיקות, ואילו לחץ הדם שלנו מתחיל לרקוד על הפרעות. מה עושים? לשמחתכם, יש כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על לחץ הדם במצב מאוזן לפני הבדיקה. בואו נצלול למים … להמשך קריאה

עוגת וניל בחושה עם קוקוס – מתכון שמעלף! תארו לכם עוגה נימוחה, גבוהה ואוורירית, שתשאיר אתכם ללקק את האצבעות! עוגת הווניל בחושה עם קוקוס היא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לסובב את השבוע שלכם. היא מתאימה לכל אירוע, החל מגילוי גאוני של סבתא ועד למסיבת יום הולדת של הילד. אין ספק, מדובר ביצירה אגדי שתשדרג … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בתפוז שלם – תגלית מפתיעה! תפוזים הם אחד הפירות האהובים בעולם. הם צבעוניים, מתוקים, ורבים מאיתנו לא יכולים להתחיל את הבוקר בלעדיהם. אבל כמה קלוריות באמת יש בתפוז שלם? כאן תמצאו את כל מה שצריך לדעת על תפוזים, הקלוריות שלהן והיתרונות הבריאותיים שלהם. גילו את הקסם של התפוזים – מה יש … להמשך קריאה

עוגת גזר בחושה עם אגוזים – המתכון המדהים שיגרום לכם ללקק את האצבעות כשמדובר בקינוחים ביתיים, אין כמו עוגת גזר בחושה שממלאת את הבית בניחוחות מרגשים ומגעים של נוסטלגיה. מדובר בעוגה פשוטה להפליא, אך יחד עם זאת, היא מספקת חוויה עשירה וטעימה שלא ניתן לעמוד בפניה. מהסבתא המובהקת ועד האמא המודרנית, כל אחת שמרה על … להמשך קריאה

"`html כמה גרם יש בגזר אחד? התשובה המפתיעה! גזר הוא אחד מהירקות הפופולריים והטעימים שיש, ואנחנו לא מדברים רק על הטעם ההכי אקזוטי. אם אי פעם תהיתם כמה גרם שוקל גזר אחד, אתם לא לבד! הכמות משתנה מכל מיני סיבות, אבל בשורה התחתונה – זה באמת תלוי. אז כמה גרם באמת יש בגזר? גזר ממוצע … להמשך קריאה

עוגת גבינה של בית מלון – מתכון אגדי האם התקשיתם אי פעם לאכול עוגת גבינה ללקק את האצבעות? כשאתם חושבים על עוגת גבינה, מה עולה לכם בראש? טקסטורה נימוחה, מתוקה, עם קרם גבינה שמותח את הלשון ומרענן את הנשמה? העוגה הזאת, מתכון המגיע הישר מתוך המטבח של בית מלון, היא בדיוק מה שאתם צריכים כדי … להמשך קריאה

"`html המאכלים שלא תאמינו שיש בהם ויטמין D! בואו נדבר על אחד הויטמינים הכי מדוברים ולא תמיד מובנים, ויטמין D. אז מה הוא עושה לנו, ואילו מאכלים יכולים לסייע לנו להשיג אותו? והאם אתם באמת יודעים מה באמת נמצא על הצלחת שלכם? ויטמין D הוא חבר חשוב בריאותי, והוא עוזר בשמירה על מערכת חיסונית בריאה, … להמשך קריאה

עוגת גבינה פירורים של אמא – מתכון מדהים שישגע אתכם! דמיינו לעצמכם את השוקולד הנמס לתוך פה שלכם, את התערובת הקסומה של עוגת הגבינה הטעימה שהייתם ממתינים להביאה בשולחן החג. וכשאמא שלכם מעלה את עוגת הגבינה עם הפירורים, אתם יודעים שזו תהיה חוויה שהיא גם משגעת וגם לא מהעולם הזה. עוגת גבינה פירורים של אמא … להמשך קריאה

"`html האם לקחת אוגמנטין 875 לפני או אחרי האוכל? אוגמנטין 875, התרופה המוכרת שמוסיפה את כוחו של האנטיביוטיקה עם אוגמנטציה של חומצה קלוונולית, היא אחד מהתרופות הנפוצות ביותר בשימוש בעולם הרפואה. השאלה שעומדת לפנינו היא: מתי הכי כדאי ליטול את התרופה הזו – לפני האוכל או אחרי? כאן נחשוף את כל מה שחשוב לדעת. מה … להמשך קריאה

עוגת גבינה פירורים ללא גלוטן לעתים, מתיקות החיים טמונה בעוגה פשוטה אבל עשירה, עוגת גבינה שמנמנה, שכולה רכה, נימוחה ובעלת טעמים שנמסים בפה. יש משהו מדהים במרקם הקרמי שלה, שמתקבל בזכות הגבינות האיכותיות והפירורים מעניין שמוסיפים קראנץ' מהנה. כשהקהל שלכם מתרשם מהעוגה הזו, אתם תדעו שזה לא היה סתם עוד מתכון – זה היה רגע … להמשך קריאה

"`html איך להקל על כאב גרון: טיפים ושיטות שאתם חייבים לדעת כאבי גרון הם אחת מהתופעות הלא כל כך נסתרות שממדות אותנו, ויכולות להתפרץ ללא הודעה מוקדמת. בין אם זה בגלל שינויי מזג האוויר, אלרגיות או אפילו יותר מידי דיבור, הכאב הזה יכול לשבש כל פעילות יום-יומית. אך אל דאגה, אנחנו כאן עם טיפים שיעזרו … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה פירורים כשרה לפסח: מתכון מדהים שלא תוכלו להתעלם ממנו! קשה למצוא מישהו שלא אוהב עוגת גבינה. השילוב של הטעם החמצמץ עם המתיקות יוצרת חוויה מענגת בכל ביס. עכשיו, כשמתקרב חג הפסח, זה הזמן להכין עוגת גבינה מיוחדת, שתהפוך את שולחן החג למקום מזמין וטעים במיוחד. בעוגת גבינה פירורים כשרה לפסח אפשר לשלב … להמשך קריאה

"`html איך להוריד 3 קילו ביומיים? השיטות שממש עבדו! אוקי, אז אנחנו יודעים שהמשקל לא תמיד מתנהג כמו שאנחנו רוצים. לפעמים נדמה שהקילוגרמים הטורדניים פשוט מחליטים להישאר איתנו לנצח. אז מה אם הייתי אומר לכם שיש דרכים להוריד 3 קילו ביומיים? כמובן שלא מדובר בכסף קל ולא במחשבה קסומה, אלא בעצות פרקטיות שאפשר ליישם לפחות … להמשך קריאה

עוגת גבינה עם תחתית ביסקוויטים – עונג מדהים! מתחשק לכם לפנק את עצמכם במשהו מתוק? עוגת גבינה עם תחתית ביסקוויטים היא הבחירה המושלמת לארוחת ערב חמה, למסיבת יום הולדת, או סתם כך כי בא לכם להתפנק. תחשבו על הקסם שבטעם הקרמית של הגבינה שמשתלבת עם החמימות והפריכות של הביסקוויטים, ומהתוצאה – עוגה שהיא פשוט משגעת. … להמשך קריאה

"`html האם מותר לגמור בפנים בזמן הריון? כל מה שצריך לדעת הרעיון של יחסים אינטימיים במהלך הריון הוא לא פשוט, ויש המון שאלות שמסתובבות בראש שמי שמעניין אותו הנושא הזה. אחת השאלות שמטרידות זוגות רבים היא: האם מותר לגמור בפנים בזמן הריון? התשובות לא תמיד פשוטות, והן כוללות מידע רפואי, רגשי וחברתי. במאמר הזה נצלול … להמשך קריאה

עוגת גבינה עם תחתית אפויה – מתכון אגדי! אחת עוגות הגבינה האהובות והמנדלות היא עוגת הגבינה עם תחתית אפויה. במתכון הזה החלטנו להוסיף טוויסט קטן – שמים את התחתית בתנור לאפייה, עד שהיא משגעת, ומוסיפים למלית הגבינה מרכיבים שמעניקים לה טעם מושלם. תאמינו לי, העוגה הזאת לא תשאיר אף אחד אדיש, כולם יישארו עם טעם … להמשך קריאה

"`html מה ההבדל בין סודה למים מוגזים? חקירה צבעונית של שני המשקים המבעבעים כשהקיץ מגיע והחום משית את רגליו עלינו, אנחנו מתחילים לחפש משקה שיביא לנו רענון ויהיה מבעבע. כאן נכנסים לתמונה שניים מהמשקאות הנפוצים ביותר: סודה ומים מוגזים. אבל רגע, מה בעצם ההבדל ביניהם? האם יש כאן איזה סוד נעלם, או שזו פשוט בעיה … להמשך קריאה

עוגת גבינה עם פודינג וניל – מתכון אגדי ומלא בשפע טעמים! עוגת גבינה היא אחת המנות שהרבה מאיתנו מתהדרים בהן בחגיגות, מסיבות או סתם במהלך סוף שבוע שקט. בשלב מסוים, כשגם אנחנו, וגם החברים והמשפחה שלנו, מתמכרים למנה המשגעת הזו, אנחנו מבינים שיש זהב בידיים שלנו. עכשיו תוסיפו לזה פודינג וניל, וזה הופך למשהו מדהים … להמשך קריאה

"`html שחרור צוואר תפוס עם מגבת: טכניקה שתרצה לנסות! נמאס לך מהכאב שמלווה אותך בצוואר? הגעת למקום הנכון! שחרור צוואר תפוס הוא נושא שזוכה לעניין רב, ועכשיו, עם טכניקת המגבת, אפשר להקל על כאב הצוואר בקלות יחסית. כל אחד מאיתנו חווה פעם תחושת נוקשות בצוואר, בין אם בגלל ישיבה ממושכת מול המחשב, סרטן המיטה או … להמשך קריאה

עוגת גבינה עם בסיס ביסקוויטים – טעם של אושר בקיץ! עונת הקיץ מתקרבת ואתם מתחילים להרגיש שגרה שבה השמש קוראת לכם לצאת החוצה, אבל איך אפשר להשאיר את הבית מאחור מבלי להביא את הטעם המתוק של עוגת גבינה? אנחנו מביאים לכם מתכון עוגת גבינה מדהימה, שמספקת שילוב מושלם של מתיקות ורעננות, עם בסיס ביסקוויטים אוחזים … להמשך קריאה

"`html איך לשחרר צוואר תפוס במהירות כולנו מכירים את ההרגשה: אחרי יום ארוך של עבודה מול המחשב או ישיבה ממושכת על הספה, הצוואר מתמלא בכאב שיכול לגרום לך להרגיש כאילו אתה נושא עליך משקל לא הגיוני. אבל אל תדאגו! יש דרכים לשחרר את הצוואר התפוס במהירות ובקלות, ואולי אפילו בצחוק. בואו נצלול לתוך הנושא. מה … להמשך קריאה

עוגת גבינה עם אינסטנט פודינג – מתכון שהוא אגדי! אתם זוכרים את העוגות המדהימות שהיו מגיעות לארוחות משפחתיות, ושכולם היו מתלהבים מהן? אז הכנתי לכם מתכון עוגת גבינה, שמשגע את כולם. עוגת גבינה עם אינסטנט פודינג היא לא רק מתכון ~שכולנו~ מכירים מבית סבתא, אלא גם מתכון פשוט ומהיר שכולנו יכולים להכין – אפילו אם … להמשך קריאה

"`html כל מה שצריך לדעת על אוסטיאוארתריטיס בברך אוסטיאוארתריטיס (Osteoarthritis) היא מחלה שהולכת ומשפיעה על רבים מאתנו, במיוחד ככל שאנחנו מתבגרים. מדובר במצב שבו הסחוס בין העצמות בברך נשחק, מה שיכול לגרום לכאב, נפיחות והגבלת תנועה. השאלה היא, מה אפשר לעשות בנידון? בואו נ dive into the details! מה גורם לאוסטיאוארתריטיס? כדי להבין את כל … להמשך קריאה

עוגת גבינה לפסח ללא אפייה – מתכון אגדי ומדהים יש משהו במיוחד באגדה הזו של עוגת גבינה לפסח ללא אפייה שגורם לנו להרגיש כאילו אנחנו טסים על עננים של שמנת מתוקה. הממכר והרך הזה פשוט נמס בפה, והיכולת להכין אותו ללא אפייה היא בהחלט מעלפת! כשחושבים על פסח, עוגת גבינה היא אחת המסורות שכולם מחכים … להמשך קריאה

"`html שעועית לבנה מבושלת: בואו נגלה את הסוד הבריאותי שלה! שעועית לבנה היא לא רק תוסף טעים למנה שלכם, אלא גם מכילה כמה מהערכים התזונתיים המרשימים ביותר! האם אי פעם תהיתם מה כל כך מיוחד בה? בכתבה הזו, נעמיק בכל מה שקשור לשעועית לבנה מבושלת, מהערכים התזונתיים שלה ועד להמלצות ישירות לשילובה בתפריט היומי שלכם. … להמשך קריאה

עוגת גבינה ושוקולד קלה להכנה שמתם לב איך עוגת גבינה ושוקולד יכולה לגרום לכם להרגיש כמו מלכים או מלכות, גם אם אתם בישול עם חצי רגל במטבח? אין דבר כמו קינוח ששואב את כל החושים ומטריף את החיך. אז בואו ניגע ברגעים המתוקים והטעימים האלה, כי היום אנחנו עומדים לספר לכם על מתכון מדהים של … להמשך קריאה

"`html למה בריא לישון על צד שמאל? הגורמים המדעיים והיתרונות כשהלילה מגיע והגיע הזמן לנוח, רובנו לא חושבים פעמיים על המיקום בו אנחנו מתיישבים לשינה. האם ידעתם שלשינה על צד שמאל יש יתרונות בריאותיים רבים? בואו נסתכל על מספר סיבות מדעיות לכך ששינה בצד שמאל עשויה להיות הבחירה המושלמת עבורכם, גם אם זה אומר להפר … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה דיאטטית מהחלומות לפינוק מושלם! מי לא חולם על עוגת גבינה מדהימה, נימוחה ובעיקר, בלי רגשות אשמה? נכון, עוגת גבינה היא אחד הקינוחים הכי טעימים שיש, אבל לרוב היא לא ממש ידידותית למי שמעוניין לשמור על המשקל. ובדיוק כאן אנחנו נכנסים לתמונה עם מתכון אגדי, מהיר ופשוט, שצורך רק 10 דקות הכנה! אנחנו … להמשך קריאה

"`html איזה הבדל טסטוסטרון גבוה אצל נשים יכול לעשות? בעולם המבולגן של ההורמונים, טסטוסטרון נתפס לרוב כ "ההורמון הגברי". אך האמת היא, שטסטוסטרון הוא גם חשוב מאוד עבור נשים. עד כמה זה קורה? ומה לעשות כשיש יותר מדי או פחות מדי ממנו? בואו נדבר על זה! מה זה טסטוסטרון ולמה הוא חשוב? אז קודם כל, … להמשך קריאה

"`html עוגת גבינה בחושה כשרה לפסח כולנו מכירים את הרגעים האלה במהלך חג הפסח כאשר אנחנו מתפתים לפנק את עצמנו במשהו מתוק, טעים ומיוחד. עוגת הגבינה הזו היא אתגר אמיתי למי שמחפש טעמים עשירים, אבל לא רוצה להשקיע ימים במטבח. היא לא רק מושלמת לפסח, אלא גם מדהימה בכל עת! החיבור בין הגבינה לקקאו יוצר … להמשך קריאה

"`html כמה גזר מותר לאכול ביום? התשובות המפתיעות! גזר הוא אחד מהירקות הפופולריים ביותר על השולחן שלנו, והוא נחשב למזון בריא במיוחד. אך כמה גזר כדאי לנו לאכול ביום? שאלה זו קיימת אצל רבים מאיתנו, ובפרט בקרב אותם מי שמנסים לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה. במאמר זה נסקור את היתרונות של הגזר, את הכמויות המומלצות … להמשך קריאה

עוגת גבינה באסקית ללא גלוטן ישנם רגעים בחיים שבהם מתכון אחד יכול לשנות את כל התמונה. כמו שיר ישן שפתאום מתקלט ברקע ומביא איתו זכרונות מתוקים, כך עוגת הגבינה הבאסקית הזו מביאה אתכם ליציאה על הקצה. עם הגבינה הנמסה, הקלתית הנפלאה ואפייה שפותחת את הלב, קלות הכנה ואי לכך מתחבאים כאן טעמים עם רבדים עמוקים. … להמשך קריאה

"`html מה עושים כשחם והעור מתפרץ? פריחה אחרי חום אצל מבוגרים במשך שנים רבות, הפריחה אחרי חום נתפסה כבעיה בעיקר עבור ילדים. אך מה אם נגיד לכם שהמבוגרים גם עשויים להתמודד עם הפרעה זו? בפרק הבא נעמוד על התופעה המרתקת הזו, נבין מדוע היא מתרחשת ואילו פתרונות קיימים להתמודדות איתה. כיצד הפריחה מתפתחת? כשאנחנו חווים … להמשך קריאה

עוגת גבינה אפויה עם אוכמניות: המתכון המושלם לארוחת צהריים המתוקה שלכם אם אתם מחפשים מתכון שיעשה לכם את היום, הגעתם למקום הנכון! עוגת גבינה אפויה עם אוכמניות היא אחת העוגות הכי טעימות שיש. תוכלו להרגיש בכל ביס את השילוב המושלם של קרמיות, מתיקות וחמיצות. מדובר במתכון מדהים שמתאים לכל אירוע – בין אם מדובר בטיול … להמשך קריאה

"`html מה לאכול כדי לקבל מחזור? לכולנו ידוע שבחיים ישנם דברים שאינם בשליטתנו, ובין אם זה הכסף שהיינו רוצים לחסוך או המטר שלג שחיכה לנו, אחד האתגרים הגדולים ביותר הוא הווסת שאנחנו ממתינות לה בכל חודש. יש גישות שונות לנושא – חלקן מדעיות וחלקן פשוטות כמו סלטים ירוקים. אך מה באמת אפשר לאכול כדי לעודד … להמשך קריאה

עוגת גבינה אפויה ללא ביצים עוגת גבינה אפויה תמיד הייתה אחד מהמאכלים האהובים עלינו, נכון? היא מצליחה לשדרג כל ארוחה או אירוע ולשמח את הלב עם כל ביס. עכשיו, אתם בטח שואלים את עצמכם: איך אנחנו יכולים להכין את העוגה הזו מבלי להשתמש בביצים? התשובה היא כמובן כאן, לפניכם—עוגת גבינה אפויה ללא ביצים שתמלא את … להמשך קריאה

"`html איך נראה סקביאס על העור? גלו את כל מה שחשבתם ולא ידעתם! סקביאס, או בשמו הנפוץ "סקרביאס", הוא סוג של בעיית עור שלא רבים מודעים לו. אם אתם מתמודדים עם גירודים עזים ולא מבינים מה קורה לכם, ייתכן שהעור שלכם נתקל בתופעה זו. כדי לעזור לכם להבין טוב יותר מה זה סקביאס ואיך הוא … להמשך קריאה

עוגת גבינה אפויה כשרה לפסח מה קורה כשמאחדים בין המסורת לערך המוסף של החג? אתם מקבלים את עוגת הגבינה האפויה הכשרה לפסח שלנו! מדובר פה במשהו מדהים ומיוחד, שמאגד בתוכו את כל הטעמים והאהבה שכולנו מכירים מעוגות הגבינה של סבתא. אז תתכוננו לחווית טעמים על חלל המעדן המושלם הזה שישאיר אתכם מרותקים ועם טעם של … להמשך קריאה

"`html האם הוא לא רוצה אותך? 5 סימנים שיביאו לך את האמת שאלת הקיום המרגשת – "האם הוא רוצה אותי?" – מלווה רבות מאתנו בזמנים שונים בחיים. אבל מה קורה כאשר התחושות שלך מתחילות להניע את עצמך לתחושת אי-ודאות? האם ישנם סימנים שיכולים להעיד על כך שהוא לא מתעניין? במאמר זה, נצביע על שישה סימנים … להמשך קריאה

עוגת גבינה אינסטנט פודינג אסם: מתכון לשגעון במטבח דמיינו את הרגע שבו אתם פותחים את המקרר ומוצאים עוגת גבינה הממתינה לכם. לא סתם עוגת גבינה – עוגה מדהימה, שמעלפת את החיך בכל ביס! עוגת גבינה אינסטנט פודינג אסם היא המושלמת עבור ימי חום קיץ, מפגשים משפחתיים ואפילו סתם בשביל לפנק את עצמכם. מתכון זה לא … להמשך קריאה

"`html איזה פרי מספק את כמות הויטמין C הגבוהה ביותר? ויטמין C, מוכר גם כ"אסקרוביק אסיד", הוא נוגד חמצון חיוני שחשוב לבריאותנו. הוא משחק תפקיד קרדינלי במערכות רבות בגוף, החל מחיזוק המערכת החיסונית ועד לשיפור ספיגת הברזל. אבל איזה פרי הוא המוביל כשמדובר בכמות הויטמין C שבו? מדובר בדיוק בשאלה הזאת, וכדי לתת תשובה ראויה, … להמשך קריאה

עוגת בננות הכי טובה בעולם מי לא אוהב עוגת בננות? זהו אחד הקלאסיקות שאין לנצח. כל פעם כשאני לוקח ביס מעוגת הבננות הזו, אני מרגיש שאני חוזר לילדות שלי, כשסבתא שלי הייתה מכינה אותה לכל אירוע משפחתי. העוגה הזאת, עם הארoma המדהימה שלה, והמרקם הנימוח, פשוט גורמת ללב שלי לדפוק בחוזקה. אם אתם מחפשים מתכון … להמשך קריאה

"`html איך להרגיע דפיקות לב מהירות: טיפים פשוטים ויעילים דפיקות לב מהירות יכולות לגרום לתחושות של חוסר נוחות, מתח ולעיתים אף פחד. אם אי פעם הרגשתם שהלב שלכם מתחרה בתור למרתון, אתם לא לבד. אבל מה עושים כשהדופק לא מתיישר עם הקצב שלנו? האפשרויות הן רבות ומגוונות, וכמה מהן יכולות להיות גם פשוטות וקלות ליישום! … להמשך קריאה

עוגת בננות בריאה ללא סוכר תארו לעצמכם יום יפה ונעים, והשאיפה העליונה היא לטעום נתח מעוגת בננות בריאה, כזו שלא רק תעורר את החושים שלכם, אלא גם תהיה בריאה ומפנקת בו זמנית! עוגת הבננות שאנחנו מציעים כאן היא פשוט מדהימה, מזינה ובכך מספקת פתרון מושלם להנאה שלא פוגעת בבריאות שלכם. היא גם ללא סוכר, כך … להמשך קריאה

"`html המדריך הקולינרי למאכלים עם הרבה חלבון וקצת קלוריות אוהבים לאכול, לדאוג לבריאות שלכם ולהרגיש שבעים בלי להעמיס קלוריות? הגעתם למקום הנכון! במאמר הזה נציג בפניכם רשימה של מאכלים עם הרבה חלבון ומעט קלוריות. מדובר בפרספקטיבה בריאה וזוכה להוקרה באולמות הספורט ובמטבחים הביתיים, והאמת? שכולנו רואים תוצאות מעולות. למה חלבון? 5 סיבות שיגרמו לך לרצות … להמשך קריאה

עוגת בחושה עם שמנת חמוצה: מתכון אגדי! בואו נדמיין לרגע את הרגע שבו אתם פותחים את דלת המקרר ומוצאים שם את כל החומרים הנדרשים להכנת עוגה מדהימה. ריח השוקולד הממיס את הלב, והשמנת החמוצה שהופכת את העוגה לנימוחה כמו רוטב שוקולד חם על פרוסת עוגה. זה הרגע שבו מתגשמים חלומות האפייה שלנו, ואנחנו נכנסים למטבח … להמשך קריאה

"`html מתי הכי טוב לאכול בננה? בננה היא אחת מהפירות הפופולריים והטעימים ביותר בעולם. אך על מנת להפיק את המיטב מהבננה שלך, שווה לדעת מתי וכיצד לאכול אותה. האם יש זמן מושלם במהלך היום? מה היתרונות הבריאותיים של הבננה? ואיזה סוג בננה הוא הכי טעים? שאלות אלו ואחרות יעניינו אותך במהלך הכתבה. 1. הבננה: פרי … להמשך קריאה

עוגת אגוזים ושקדים ללא קמח – טעם של חוויה! כשהשמש מתחילה לזרוח, וריח של קפה מתערבב עם הריח של עוגת אגוזים ושקדים עולה באוויר, קשה לעמוד בפני הפיתוי. העוגה הזו לא רק שהיא משגעת, טעם שלה ממכר בצורה שאפשר ללקק את האצבעות! לא צריך קמח, כל מה שצריך זו אהבה ואגוזים, ותוך דקות ספורות תמצאו … להמשך קריאה

"`html האם סוף סוף נמצאה תרופה לשיער לבן? כולנו מכירים את הרגע שבו אנחנו מתבוננים במראה ומגלים את השיער הלבן הראשון. עבור רבים מאיתנו, זהו סימן לגיל, חולשה או אפילו תסמיני חיינו. אבל מה אם נורא מצפה על כך היה פעם, ולא בנינו על התת משנה? ובכן, לאחר מחקרים רבים והתקדמות בלתי פוסקת בתחום המדע, … להמשך קריאה

עוגיות שיבולת שועל וטחינה טבעוניות בניית עולם טעמים מושלם אינה משימה קלה, אך כאשר מדובר בעוגיות שיבולת שועל וטחינה טבעוניות, הכול נראה מדהים! זה הזמן ליצור עוגיות שמושלמות לכולם, גם לאלה שמקפידים על תזונה בריאה וגם לכל האוהבים של הנשנושים המוכרים. במתכון הזה, אנחנו לא רק מדברים על עוגיות – אנחנו מדברים על משהו אגדי, … להמשך קריאה

"`html דיאמילה: הכלי המושלם להשגת תוצאות נשמע מעניין, נכון? ייתכן שאת/ה שואל/ת את עצמך, "מה זו דיאמילה ואיך היא יכולה לקחת אותי למקום שבו אני רוצה להיות?" ובכן, אני כאן כדי להאיר את הדרך! במאמר הזה נעמוד על היתרונות, השינויים והדקויות של דיאמילה, כך שטחינו יהיה קל ומשעשע, מבלי לשכוח את הידע המקצועי והחשוב שברשותנו. … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד צ'יפס ללא מרגרינה – מתכון מדהים שמככב בכל בית! כשחושבים על קינוחים ומאכלים שפשוט אי אפשר לעמוד מולם, עוגיות שוקולד צ'יפס כשהן נופלות החוצה מהתנור תופסות את העין והלב. היכולת של עוגיות אלה למלא את הבית בניחוחות חמימים ולשמח את כל בני המשפחה היא משהו אגדי, ואין אחד שיכול להישאר אדיש. ובמיוחד כשמדובר … להמשך קריאה

"`html איך להעביר כאב גרון מהר? המדריך שיעזור לכם להרגיש טוב יותר קיבלתם כאב גרון? אין דבר יותר מעצבן! זה כמו לקבל כרטיס לאירוע שאתם אף פעם לא רוצים להיות בו. אבל אל תדאגו, כאן נעשה הכל כדי שנוכל להתמודד עם הכאב הזה בקלות ובזריזות. במאמר הזה נציע לכם טיפים פרקטיים, תרופות ביתיות ואף טכניקות … להמשך קריאה

עוגיות שוקולד צ'יפס אופנהיימר: המתכון שלא תצליחו לעמוד בפניו יש משהו במפגש של שוקולד ונחישות שמרגש אותנו כמו ילד קטן ביום הולדתו. התחשק לכם לאפות עוגיות שוקולד צ'יפס מדהימות? כאלה שיגרמו לכולם ללקק את האצבעות? עכשיו תדמיינו עוגיות שהן לא רק טובות, אלא גם אופנתיות, כמו פרי רעיונותיהם של כימאים שנפגשו במעבדה. עוגיות שוקולד צ'יפס … להמשך קריאה

"`html כמה שומן רווי מותר ביום? בעידן שבו אנחנו עוסקים בכל מה שקשור לתזונה ולבריאות, עולה מדי פעם השאלה: כמה שומן רווי אנחנו באמת צריכים לצרוך ביום? שומן רווי, אותו המושג שמעורר סערות ופולמוסים תזונתיים, מבוקש וכמובן שמדובק עם מיתוסים ואמיתות שונות. אז בואו נצלול לתוך הנושא המאתגר הזה ונתגבר על כל ההגדרות והקביעות. מהו … להמשך קריאה

עוגיות קוקוס מרוקאיות ללא אפיה: הקסם שמתמוסס בפה באחד הערבים החמים והנעימים, כשישבתי עם קפה במרפסת, נזכרתי בעוגיות קוקוס המרוקאיות של סבתא. המראה שלהן, עם הצבע הלבן והזוהר, תמיד קסם לי. כשלקחתי ביס, הרגשתי איך הן מתמוססות לי בפה, והבינו שהן חייבות להיות חלק מהמטבח שלי. אז החלטתי, למה לא לשתף אתכם במתכון מדהים? לאחר … להמשך קריאה

"`html מה הסיפור עם זרעי הפשתן? חסרונות שלא ידעתם עליהם! זרעי פשתן, אותם פירות קטנים וצהובים, זוכים בעשורים האחרונים למעמד של "סופר פוד" בקרב תזונאים ומומחי בריאות. אך האם אתם יודעים שבצדדים החיוביים שלהם, קיימים גם חסרונות? במאמר הזה נצלול לעולם המסתורי של זרעי הפשתן ונבין מה באמת קורה שם. 1. התועלות מול החסרונות: מה … להמשך קריאה

"`html עוגיות מרוקאיות מתכון עם קוקוס כשמעלפים את המטבח עם טעמים מתוקים, אין ספק שעוגיות מרוקאיות עם קוקוס תפסו מקום של כבוד! זהו אחד המתכונים המדהימים שפשוט אי אפשר להפסיק לנשנש. מדובר בעוגיות נימוחות שנותנות תחושה של חגיגה בכל ביס, ולכל אחד ואחת יש את ההיסטוריה והתשוקה האישית סביבן. האם אי פעם ביקרתם אצל סבתא … להמשך קריאה

"`html האם קינואה היא בריאה כמו שחשבנו? גלו את החסרונות קינואה, האוכל האקזוטי שהפך לאבן פינה בתפריטי בריאות ברחבי העולם. אך האם אנחנו מבינים עד הסוף את כל צדדיה? כאשר אנחנו חושבים על קינואה, רבים מאיתנו רואים בה את המזון הבריא, המזין והידידותי לדיאטות שונות. אבל רגע לפני שאנחנו ממלאים את המקרר בכמה קופסאות של … להמשך קריאה

"`html עוגיות מקמח מלא ללא סוכר: טעם מהטבע כל אחד מאיתנו נתקל בפיתוי של עוגיות מתוקות, שמתפשטות לרגעים של אושר מענג ומשגע. אבל מה אם נגיד לכם שיש דרך להכין עוגיות שגם בריאותיות וגם טעימות בצורה מדהימה? עוגיות מקמח מלא ללא סוכר הן פרס של ממש לשוחרי הבריאות שבינינו. אם עד היום חשבתם עוגיות הן … להמשך קריאה

"`html האם שעועית ירוקה זה פחמימה? כשהשמש זורחת והקיץ פה, אחד הירקות שמאפשרים לנו לשמור על תזונה בריאה ולהרגיש קלים הוא השעועית הירוקה. אך האם אי פעם שאלתם את עצמכם – האם שעועית ירוקה נחשבת לפחמימה? השאלה הזו לא רק שמעסיקה את אנשי הבריאות אלא גם את חובבי הקולינריה. אז בואו נצלול לעולם המופלא של … להמשך קריאה

עוגיות מדהימות ללא פחמימות וללא סוכר לא כל יום יוצא לנו לגלות מתכון שיכול לשבור את כל החוקים הקיימים של תזונה בריאה ועדיין להיות לחלוטין אגדי. אם גם לכם נמאס מהמתוק שמזיק לבריאותכם, המקום הנכון ביותר עבורכם הוא כאן! תארו לכם: עוגיות קלות להכנה, למי שחושב שצפויות לו שעות ארוכות במטבח, אך בפועל מדובר בסך … להמשך קריאה

"`html כמה שקדים מותר לאכול ביום? המדריך המושלם לשקד מאוזן באופן כללי, אילו מוצרי מזון מכילים שפע של ערכים תזונתיים טובים, שקדים הם בהחלט מהמצטיינים. אבל, כפי ששמתם לב, לעיתים קרובות נשאלת השאלה: כמה שקדים באמת כראוי להכניס לתפריט היומי? אנחנו לא מדברים כאן על "שקד של לפעמים" אלא על הכמות הנכונה שתחזיק אתכם בריאים … להמשך קריאה

"`html מתכון לעוגיות מדהימות ללא גלוטן וללא סוכר האם יש לכם חשק למשהו מתוק, נעים ונימוח? משהו שלא רק יפנק אתכם אלא גם יתן לכם את התחושה שאתם אוכלים בריא? אנחנו הולכים להכין יחד עוגיות מדהימות ללא גלוטן וללא סוכר, שיכניסו ממתק לעיצוב הבריאותי שלכם. הילד שבתוכנו לא יכול להתנגד לעוגיות שממלאות את הבית בריח … להמשך קריאה

"`html סודה לשתייה במקום אבקת אפייה: המדריך המלא להכנת מתכונים מושלמים סודה לשתייה ואבקת אפייה הם שני מרכיבים חיוניים במטבח, אבל מה קורה כשאתם פתאום מגלים שאין לכם אבקת אפייה בבית? אל תכנסו לפאניקה! סודה לשתייה יכולה להציל את המצב, ואם תתמודדו עם זה כמו שצריך, תגלו שהיא לא רק פתרון זמני, אלא גם מסייעת … להמשך קריאה

עוגיות טחינה בריאות ללא סוכר אתם יודעים את זה כשאתם צועדים ברחוב, ופתאום ריח של עוגיות frisch baked ממלא את האוויר? זה בדיוק מה שאני חשבתי כשנרכשה לי אבן טחינה בריאה במיוחד. עוגיות טחינה הן הכוכבות שכולם מדברים עליהן, ובעיקר כשמדובר באלה שמודעים לאורח חיים בריא. עם חומרי גלם מלאים ושיטת הכנה מהירה, כשאתם עכשיו … להמשך קריאה

"`html יתר פעילות בלוטת התריס והשמנה: מה הקשר המפתיע? בואו נתחיל בדיון המרתק הזה סביב יתר פעילות בלוטת התריס והשפעתה על המשקל. זוהי תופעה שאנחנו שומעים עליה יותר ויותר, ומסקרנת לא פחות מהשאלה – איך זה קורה? בשיח הנוכחי, נבצע סקירה מעמיקה על התופעה, נדון בבעיות האפשריות ונבין את הקשר המעניין בין בלוטת התריס לבין … להמשך קריאה

עוגיות בצק פריך עם שמן – מתכון מדהים שהפך לקלאסיקה! כולנו מתים על עוגיות. אלו מתוקים שמעוררים זכרונות מהילדות, ריח חם של אפייה ממלא את הבית, ותחושת חמימות בלב שמזכירה לנו רגעים עם המשפחה. אבל מה אם נגיד לכם שיש מתכון לעוגיות שיגרום לכל האנשים סביבכם לגנוח בהנאה? עוגיות בצק פריך עם שמן הן בדיוק … להמשך קריאה

"`html כמה גרם שומן צריך לאכול ביום? התשובות המפתיעות שומן. המילה הזו מעוררת לא אחת מחשבות שונות, שמועות ושאלות רבות. האם זה טוב? האם זה רע? מה הכמות האידיאלית שצריך לצרוך כדי להרגיש טוב, להיות בריאים ולשמור על אורח חיים פעיל? השומן הוא אחת מהמקורות העיקריים של קלוריות בתזונה שלנו, ובו בזמן הוא חיוני לפונקציות … להמשך קריאה

עוגות ללא גלוטן וללא סוכר – המתכון המושלם לא אחת אנו מוצאים את עצמנו מתפתים לעוגה עם ריח מעלף, כשכל נגיסה היא כאילו חיבוק מהבית. אבל מה אם היום נלמד להכין עוגה טעימה, גם לאלו מבינינו שמקפידים על תזונה בריאה? היום אנחנו נעמוד על מתכון לעוגות ללא גלוטן וללא סוכר, שירשמו את עצמם כמדויקים, מדהימים … להמשך קריאה

"`html גרגירי חומוס: פחמימה או חלבון? המדריך הסופי אם אתם חובבי אוכל, בטח נתקלתם בגזרת החומוס. זהו לא רק תוסף מדהים לסלטים ולמנות עיקריות, אלא גם נושא שראוי לעיון מעמיק. אז מה באמת יש לנו כאן? האם החומוס הוא פחמימה, חלבון, או אולי גם וגם? בואו נצלול לתוך התכנים הקטנים והטעמים הגדולים של גרגירי החומוס! … להמשך קריאה

עוגה עם שמנת מתוקה קלה מתכון לעוגה עם שמנת מתוקה שהכנתם לא תשכחו במהרה. אתם תקבלו תוצאה מדהימה, נימוחה, ואפילו לא תאמינו כמה זה קל להכנה. זו עוגה שתאפשר לכם להרשים את האורחים שלכם, אלא אם כן אתם מתכוונים לחסל אותה לבד בסוף הארוחה, מה שלצערי קורה רבות. עם שילוב המתוק של שמנת המתוקה, בכל … להמשך קריאה

"`html 7 מתיחות להפחתת כאב גב תחתון – טיפים שיעשו הבדל! כאבי גב תחתון הם תופעה מטרידה שלעיתים נדמה שאין לה סוף. עם זאת, אין צורך לפתח חרדות או להרגיש שאובדנו. למעשה, שמירה על בריאות הגב שלנו יכולה להיות פשוטה יותר ממה שחשבתם. המפתח להצלחה הוא פשוט: מתיחות! במאמר זה נכיר שבע מתיחות שהן הכלי … להמשך קריאה

"`html עוגה עם קרם קוקוס פרווה תארו לכם עוגה רכה, אוורירית ונימוחה, שמביאה את כל מה שיפה בעונת הקיץ לפריים טיים של שולחן הקינוחים שלכם. הגעתם למקום הנכון! עוגת הקוקוס המהממת שלנו היא לא סתם עוד עוגה; היא עוגה מדהימה, ממכרת ואגדה של טעמים שקרוב לוודאי תגרום לכם ללקק את האצבעות. כל ביס הוא חוויה … להמשך קריאה

"`html איך לרדת 5 קילו בשבוע: המדריך המלא והמצחיק רבים מאתנו חולמים על ירידה במשקל. אבל 5 קילוגרמים בשבוע? זה הרבה יותר מגורם המזל! אז איך עושים את זה מבלי לשים מבט עקום על שוקולד שחור? במאמר הזה נלמד איך לרדת במשקל בצורה בריאה ומהנה. איך כל זה מתחיל? ההבנה של תהליך הירידה במשקל ירידה … להמשך קריאה

"`html עוגה עם בסיס בצק פריך בואו נדבר רגע על אחד הקלאסיקות הקולינריות האהובות ביותר – עוגה עם בסיס בצק פריך. לא מדובר סתם בעוגה, אלא באגדי, מדהים וממכר, שאי אפשר להימנע מלקחת ממנו עוד פרSlice. כשאני חושב על העוגה הזו, אני נזכר באירועים משפחתיים, שבהם כל אחד היה מביא את הייחודיות שלו מהבית, אבל … להמשך קריאה

"`html מה כדאי לאכול אחרי אימון? המדריך המושלם לתזונה לאחר פעילות גופנית לאחר אימון, אנחנו בדרך כלל מתפנים להרגיש את ההישג שלנו – השקענו זמן ומאמץ, ועכשיו זה הזמן להטעין את הגוף עם המזון הנכון. אבל מה בדיוק כדאי לאכול? מדוע האוכל חשוב אחרי אימון? אכילה נכונה לאחר אימון היא לא רק על פינוק, אלא … להמשך קריאה

מתכון עוגת אינסטנט פודינג שוקולד: מתכון אגדי ומדהים שלא תוכלו להפסיק ללקק את האצבעות! עוגת אינסטנט פודינג שוקולד היא אחת מהקינוחים הכי טעים שיש. אם אתם חובבי שוקולד כמוני, אתם בוודאי מתכוונים להתרגש! מדובר במתכון שנכנס למשפחה שלנו בעשור הקודם, ועד היום הוא זוכה למעמד של כוכב בין קינוחים. מהניסיון שלי, כאשר מגישים את העוגה … להמשך קריאה

"`html כמה פיסטוקים לאכול ביום כדי לשמור על הבריאות? פיסטוקים, אותם אגוזים ירוקים קטנים, לא רק שתורמים להנאת הקולינריה שלנו, אלא גם מציעים מגוון יתרונות בריאותיים. השאלה המתבקשת היא: כמה פיסטוקים כדאי לאכול ביום? אם אתם חובבי פיסטוקים או סתם סקרנים לדעת על היתרונות שלהם, המאמר הזה כאן כדי להנחות אתכם. היתרונות הבריאותיים של פיסטוקים … להמשך קריאה

עוגה מדהימה ללא קמח וללא סוכר – ללקק את האצבעות! אם יש לכם חשק למשהו מתוק, אבל אתם רוצים לשמור על הבריאות, אתם במקום הנכון! עוגה ללא קמח וללא סוכר יכולה להיות לא רק בריאה, אלא גם מעלפת ואגדית. עם כמה מרכיבים פשוטים ומהלך הכנה קליל, תכינו עוגה שכולם יחשבו שהכנתם אותה בסתר. מדובר בעוגת … להמשך קריאה

"`html שיבולת שועל מלאה: ערך תזונתי שמזין את הגוף והנפש שיבולת שועל מלאה הפכה בשנים האחרונות למרכיב מרכזי בתזונה הבריאה. רבים כבר מבינים את היתרונות הבריאותיים שלה, אך מה בדיוק הופך אותה לנשנוש כה חשוב? במאמר הזה נצלול לעמקי ערכה התזונתי, המעלות הבריאותיות שלה, ואפילו נזכיר כמה דרכים יצירתיות לשלב אותה בתפריט היומי. מהי שיבולת … להמשך קריאה

איך מכינים עוגה מדהימה ללא סוכר וללא גלוטן דמיינו לעצמכם עוגה גבוהה, האוויר שלה נימוח כמו ענן, והטעם שלה מדהים באופן כזה, שאתם לא מצליחים להתעורר מטעם השוקולד המחכך על החיך שלכם. עוגה בלעדית שגם הבריאות שלכם מודה לכם עליה. עם המתכון הזה אתם לא רק מקבלים פינוק, אתם גם נוסעים למחוזות מתוקים בלי לפגוע … להמשך קריאה

"`html מה גורם לכתמים אדומים על העור אחרי מקלחת? תארו לכם סיטואציה נפוצה: סיימתם מקלחת, וכשאתם מתבוננים במראה – surprise! – אתם מגלים כתמים אדומים על עורכם. מדוע זה קורה? ובכן, זה יכול להיות תוצאה של כמה גורמים, ולא כולם מדאיגים. במאמר הזה נבין את הסיבות האפשריות לבעיה הזו וכיצד להתמודד איתה. האם זה נורמלי? … להמשך קריאה

עוגה מדהימה ללא גלוטן – קלה להכנה ומעלפת אם יש דבר אחד שאנחנו יודעים בוודאות, זה שכולנו אוהבים עוגות! אבל מה לעשות כשיש לנו אורחים שיש להם רגישות לגלוטן או שאנחנו עצמנו רוצים לשמור על תזונה יותר בריאה? בדיוק בשביל זה אנחנו כאן עם מתכון לעוגת שוקולד משגעת, שמורכב מתמציות טהור ומהממות. עוגה זו היא … להמשך קריאה

"`html שני דברים להימנע מהם להפחתת שומן בטני כולנו רוצים בניוון, איזון בריאותי ואולי גם קצת עור חלק יותר בבטן. שומן בטני הוא לא רק הגורם לתחושת הכבידות, אלא גם אחד המוקדים לשקול בגישה בריאותית. במאמר הזה, נסקור שני דברים להימנע מהם שיכולים בהחלט לסייע לכם בדרך להפחתת שומן בטני. 1. פחמימות ריקות – מהן, … להמשך קריאה

מתכון עוגת שוקולד מדהימה ללא גלוטן וללא סוכר אם יש דבר שיכול לעשות אותנו מאושרים בכל ביס, זה עוגת שוקולד. אבל מה קורה כשנרצה לנסות מתכון חדש שהופך את העוגה הזו למדהימה בנוסף להיותה בריאה? עוגה ללא גלוטן וללא סוכר היא התשובה המושלמת. היא לא רק משגעת, אלא גם מושלמת עבור מי שרוצה ליהנות מעוגה … להמשך קריאה

"`html מהם יתרונות התזונה של שבבי שיבולת שועל ואיך הם יכולים לשדרג את התפריט שלך? שבבי שיבולת שועל. אם עוד לא עשיתם היכרות עם המרכיב המופלא הזה, הגיע הזמן להכיר. שיבולת שועל היא לא רק רכיב מזון, היא למעשה קסם טהור שנמצא במטבח שלכם. תזונה עשירה ומגוונת, יתרונות בריאותיים מרובים והרבה טעמים אפשריים – כל … להמשך קריאה