efrat

"`html אחרי אימון: כמה גרם חלבון צריך באמת? כשמדובר בעולם הכושר, אנחנו תמיד שואלים את עצמנו כמה חלבון אנחנו באמת צריכים אחרי אימון. רובנו שמענו את ההמלצה לאכול פריט מזון עשיר בחלבון מיד לאחר האימון, אבל מה באמת עומד מאחורי המספרים? האם זה 10 גרם? 30? או אולי 50? בואו נחקור יחד את הסוגיה הזו … להמשך קריאה

תפוח אדמה מוקרם עם שמנת חמוצה – מנה שהופכת כל ארוחה למדהימה כשהשמש שוקעת, ויש לכם את התאבון למשהו מפנק, תפוח אדמה מוקרם עם שמנת חמוצה הוא המנה שאתם רוצים על השולחן. לא סתם מישהו אמר שמדובר במנה מושלמת! זהו תבשיל אגדי, עם קווים של קרמיות נימוחה ופריכות חמה ששוברת את השגרה. לא פחות מ-מעלף! … להמשך קריאה

"`html הסוד הכמוס של תפוח האדמה המבושל: מה יש בו באמת? תפוח האדמה, המזון הנפוץ והפשוט ביותר, הוא אחד מאבות המזון הכמעט אוניברסליים שקיימים במטבחים בכל רחבי העולם. אך מה באמת מסתתר בו מעבר לטעם ולמרקם? האם הוא באמת בריא כמו שנהוג לחשוב, או שיש בו עוד רבדים שכדאי להכיר? בואו נ dive into the … להמשך קריאה

מתכון מדהים לתפוח אדמה מוקרם ברוטב שמנת פטריות הגיע הזמן לשדרג את הארוחה שלכם עם מתכון אגדי – תפוח אדמה מוקרם ברוטב שמנת פטריות! מדובר במנה כל כך משגעת, שהטעמים שלה פשוט יְעַנּו את החושים שלכם. זהו מתכון ממכר שכשהוא נכנס לתמונה, שאר המנות יכולות להישאר בצד. מי לא אוהב את הרכות של תפוחי האדמה … להמשך קריאה

"`html שיבולת שועל מבושלת: מה חשוב לדעת על הערך התזונתי שלה? שיבולת שועל מבושלת היא אחד מהמאכלים הבריאים והטעימים ביותר שאפשר לשלב בתפריט היומי. אם תמיד רציתם לדעת מה משולב בכל קערת שיבולת שועל שלכם, הגעתם למקום הנכון. במאמר הזה נצלול לעומק הערך התזונתי שלה, ונגלה מדוע היא כה מומלצת. מה כלול בשיבולת שועל? חומצות … להמשך קריאה

תערובת להכנת עוגת שוקולד ללא גלוטן נדמה כי אין דבר שמסוגל לקחת אותנו לרגעים מתוקים כמו עוגת שוקולד. כשהם מתקיימים בעוגה מדהימה, שמעוררת את כל החושים ומחממת את הלב. זהו מתכון שאפשר לומר עליו שהוא אגדי, ופשוט לא ניתן להפסיק ללקק את האצבעות. באמצעות מתכון זה, אנו נלמד להכין עוגת שוקולד ממכרת, שהוריה של המילה … להמשך קריאה

"`html גירוד בכל הגוף ללא סימנים – מה עושים עם זה? מי מאיתנו לא מכיר את התחושה הלא נעימה הזו – גירוד בלתי פוסק בכל הגוף, ולא משנה כמה מתאמצים, שום דבר לא עוזר. אבל מה באמת קורה לנו כשהגוף החליט לנגן על התוף הזה? בואו נ dive in ונסביר את התופעה הזאת, שיכולה להיות … להמשך קריאה

שניצל מדהים עם קמח בלבד – טעים כמו של סבתא! מה אם הייתי אומר לכם שיש דרך להכין שניצל מדהים, מושלם ויחד עם זאת קלה להדהים את כל האורחים? שניצל שגורם לכם ללקק את האצבעות? אז כאן אנחנו נכנסים לתמונה עם מתכון שאף אחד לא יכול לעמוד בפניו. השניצל שלנו אינו משתמש בפירורי לחם, אלא … להמשך קריאה

"`html איך גבר צריך להתנהג לאישה בהריון: מדריך לגישה החכמה הריון הוא תקופה קסומה, מלאה בשינויים פיזיים ורגשיים גם עבור האישה וגם עבור הגבר. בשיחה על יחסים במהלך הריון, נדרשת הבנה וביטחון הדדיים. אז איך בעצם כדאי לגברים להתנהג לאישה בהריון? 1. להיות שותף פעיל אחד הדברים החשובים ביותר שגברים יכולים לעשות הוא להיות שותפים … להמשך קריאה

שוקיים עוף בתנור עם תפוחי אדמה – מושלם לארוחת חג! דמיינו את זה לרגע: אתם מתכוננים לערב נעים עם המשפחה או החברים, וריחות משגעים ממלאים את הבית. השוקיים עוף העסיסיים והפריכים בתנור משתלבים באופן מושלם עם תפוחי האדמה הנימוחים שמקיפים אותם. מדובר במנה אגדי, שהיא גם קלה להכנה וגם טעימה בטירוף! ואם זה לא מספיק, … להמשך קריאה

"`html מה אסור לאכול כשיש אשלגן גבוה? הכוונה בריאה לאורח חיים בריא האם אתם יודעים מה ההשפעות של אשלגן גבוה על הבריאות שלכם? כשמדובר על תזונה נכונה, אחד מהמרכיבים שעלינו לשים לב אליהם הוא האשלגן. אשלגן הוא מינרל חשוב מאוד, אך כאשר הוא נמצא ברמות גבוהות מדי בגוף, זה עשוי להוביל לבעיות בריאותיות שונות. במאמר … להמשך קריאה

"`html שוק כבש בתנור עם תפוחי אדמה – מתכון מדהים! מה היינו עושים בלי אוכל טוב? אני יודע שזה הזמן שבו המילים השמחות מתחילות לרוץ על הלשון שלנו! השוק כבש בתנור הזה, חברים, הוא לא סתם מתכון – הוא חוויה! מדובר במנה ממכרת שכשהיא יוצאת מהתנור, כולם מתהפכים בהתרגשות כדי לקחת את המנה הראשונה. התפוחי … להמשך קריאה

"`html כמה חלבון יש בחביתה 3 ביצים? אם חשבתם על חביתה עם שלוש ביצים בתור ארוחת בוקר או נשנוש במהלך היום, כנראה שאתם מתמודדים עם השאלה – כמה חלבון יש בחביתה של שלוש ביצים? זה יכול להיות חשוב אם אתם עוקבים אחרי התפריט התזונתי שלכם, מנסים לבנות שרירים או סתם רוצים להיות בריאים יותר. בואו … להמשך קריאה

שוק טלה בתנור עם עשבי תיבול האם אי פעם חלמתם על מנה שהיא גם מפנקת וגם מלאה בטעמים משגעים? שוק טלה בתנור עם עשבי תיבול הוא בדיוק מה שאתם צריכים! התמונה המורכבת של בשר נימוח, מתובלת בעשבי תיבול טריים והארoma המוקרן מהתנור, ממש מחכים לכם בסיור קולי במטבח שלכם. מדובר במנה שמייצגת את האוכל של … להמשך קריאה

"`html תרופה להורדת כולסטרול ללא סטטינים: איך עושים זאת בקלות? כולסטרול גבוה הוא בעיה בריאותית מדאיגה, אבל יש דרכים להתמודד עם זה מבלי להסתמך על תרופות סטטיניות. אם אתם שואלים את עצמכם: "איך אני יכול להוריד את הכולסטרול שלי בדרך טבעית וללא תופעות לוואי?" הגעתם למקום הנכון! במאמר זה נחקור את האפשרויות השונות שעומדות בפניכם. … להמשך קריאה

רוטב לדגים בתנור לגנוב את ההצגה כשהשמים מתכהים והערב מתקרב, ריחות נפלאים מתחילים להתפשט במטבח. חשבתם על מנה שאומרת "אני פה, תראו אותי!"? רוטב לדגים בתנור הוא בדיוק זה. מדובר ברוטב מדהים, מלא בטעמים משגעים, שיגרום אפילו לדגים הסולידיים ביותר להפוך למלך השולחן שלכם. עם מרכיבים פשוטים, אך אפקטיביים, אנחנו נלמד להכין רוטב שיאיר את … להמשך קריאה

"`html כמות הויטמין D שאתם באמת צריכים ביום – האם אתם יודעים? ויטמין D, הידוע גם כ"וויתמין השמש", זוכה בשנים האחרונות לתשומת לב רבה. אבל כמה ממנו אנחנו באמת צריכים בכל יום? השאלה הזו מעוררת עניין רב, ובמאמר הזה נעסוק בכמות המומלצת, בהשפעותיו ובדרכים להשיגו. מהאמת המרתקת על הויטמין ועד לשיטות פשוטות להבטיח שאתם מקבלים … להמשך קריאה

"`html קרפ כשר לפסח מקמח תפוחי אדמה בכל שנה, כשפסח מתקרב, התכונה וההתרגשות באוויר הולכות ועולות. בייחוד כשזה נוגע למנות שבתוך הארוחות של חג האביב. אנחנו לא ניכנס כאן לעימותים משפחתיים לגבי פירוש האגדה, אלא נתמקד במנה שמעלפת את כולם: קרפ עשוי מקמח תפוחי אדמה. מדובר במנה משגעת, מדהימה ומושלמת, שמצליחה לשדרג כל ארוחה במהלך … להמשך קריאה

"`html האם בצל סגול הוא הסוד לדיאטה בריאה? הכירו את הקלוריות! כולנו יודעים שהבצל הוא ירק נפוץ שאנו מוסיפים לסלטים, תבשילים, ואפילו רטבים. אך מה עם בצל סגול – האם הוא בעל יתרונות תזונתיים שיכולים לעזור לנו לשמור על משקל גוף בריא? בואו נצלול לתוך עולם הקלוריות של הבצל הסגול ונמצא תשובות לשאלות שכולנו שואלים. … להמשך קריאה

קציצות עוף מטוגנות עם פירורי לחם – המנה שתמיס את ליבכם בתוך כל מהומה של מתכונים מתוקים ומלוחים, יש משהו פשוט ומיוחד בקציצות עוף מטוגנות עם פירורי לחם. המנה הזו מצליחה להפוך לחוויית טעמים שאין לה עוררין. כל ביס קראנצ'י עם עוף עסיסי נשמע כמו שילוב מנצח. החזיקו חזק, כי אנחנו הולכים לגלות את המתכון … להמשך קריאה

"`html כאבים בבטן התחתונה בצד ימין אצל גברים: מה זה אומר ואיך ניתן להתמודד? כאבים בבטן התחתונה בצד ימין יכולים להיות מטרידים מאוד, במיוחד כאשר הם מופיעים משום מקום ומעוררים חשש. חשוב להבין מה עומד מאחורי הכאב הזה, איך ניתן להתמודד איתו ומהם הסימנים שצריך לשים לב אליהם. אז תפסיקו לגשש באפלה, אנחנו כאן כדי … להמשך קריאה

"`html איך נראה 100 גרם סלמון? מה כל המהומה? טוב, נתחיל מהעובדות: 100 גרם של סלמון הוא לא רק חתיכת דג על הצלחת. הוא ממש עולם שלם של טעמים, ערכים תזונתיים ואפילו תהליכים כימיים! זהו אחד ממקורות המזון הבריאים ביותר, אבל איך נראית באמת המנה הזו? איזה יתרונות יש בה? ומה הופך אותה לכל כך … להמשך קריאה

קציצות בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות אולי זה נשמע לכם כמו מתכון קלאסי מהמטבח של סבתא, אבל קציצות בשר עם תפוחי אדמה ועגבניות יכולות להיות גם טרנד חדשני ומרענן! כאשר אנחנו מדברים על קציצות, עולה לנו לראש הדימוי של אוכל מנחם שמוציאים מהתנור, אבל בואו נעלה את הרף וניתן לקציצות שלנו טוויסט ממש מגניב ומיוחד. … להמשך קריאה

תפוחי אדמה עם שמנת בתנור דמיינו שכאשר אתם נכנסים למטבח, משתררת בו התאהבות חדשה. התפוחים האדומים והזוהרים מתגדרים בשמנת קלילה, תלויים על שולי התבנית עד שנראים כאילו הם מחכים להופעה הגדולה של חייהם. זהו מתכון מדהים אשר יגרום לכם לחייך, להזכיר לכם את תחושת הבית הישן של סבתא, ולהרגיש הכל חוץ ממסובך. תפוחי האדמה שלנו … להמשך קריאה

"`html כמה שקדים מותר לאכול ביום? גלה את התשובה המפתיעה! שקדים הם לא רק חטיף טעים, אלא גם מקור מזון נהדר לגוף שלנו. אבל כמה מהם באמת כדאי לנו לאכול ביום? האם יש גבול, או שאפשר לפוצץ את כל החבילה? בואו נצלול לתוך הנושא המרתק הזה. מה הם היתרונות של שקדים? שקדים מכילים שפע של … להמשך קריאה

"`html תפוחי אדמה עם עוף בתנור – המתכון המושלם שאסור לפספס! יש רגעים בחיים שבהם מנה אחת פשוטה יכולה להפוך את היום שלנו למיוחד. תפוחי אדמה עם עוף בתנור היא בדיוק אחת מהמנות האלה! השילוב של טעמים מעושנים, ירקות רעננים ועוף עסיסי נמס בפה משגע את החיך ומכניס אותנו לאווירה חמה ומשפחתית. כך נשאר לנו … להמשך קריאה

"`html ויטמין E: הגיבור השקט של טיפוח העור אם אתם מחפשים את הסוד לעור בריא, זוהר ורענן, יש סיכוי טוב שהגעתם בדיוק למקום הנכון. מסתבר שויטמין E הוא לא רק שם שמתנוסס על תוויות של מוצרי טיפוח, אלא הוא ממש גיבור שמסתתר מאחורי הקלעים, עושה פלאים עם עורנו. אז מה בדיוק היתרונות שלו? ומה צריך … להמשך קריאה

תפוחי אדמה מוקרמים עם שמנת צמחית תארו לכם מנה שמשתלבת בכל שולחן חגיגי, מנה שהטעם שלה הוא פשוט מדהים והמרקם כל כך נימוח שהשפתיים שלכם יתחילו לדבר על זה עוד לפני שתספיקו ללקק את האצבעות. תפוחי אדמה מוקרמים עם שמנת צמחית הם בדיוק מה שאתם צריכים. הם פשוט אגדיים ואי אפשר להפסיק לאכול מהם. זהו … להמשך קריאה

"`html למה אני כל הזמן עייפה? הכוונה הגיונית לעייפות המתמשכת שלך עייפות היא החוויה המוכרת לכולנו, אבל מה קורה כשהיא מתחילה להיות השותפה הקבועה שלנו במשך ימים, שבועות או חודשים? אם גם אתה מוצא את עצמך תוהה למה אני מרגיש כל הזמן עייף, אתה לא לבד! במאמר זה נבחן את הגורמים האפשריים לעייפות המתמשכת ונציע … להמשך קריאה

מתכון לתפוחי אדמה מוקרם עם פטריות – מתכון מדהים, אגדי וממכר! דמיינו את זה: ערב קריר, אתם מתכוננים לארוחת ערב מיוחדת ואוסף של חברים סביב השולחן. הקטנה והגדולה מתאחדות, והרגשות באוויר עובדים את הקסם שלהם. ואז, אתם מביאים את המנה המושלמת: תפוחי אדמה מוקרם עם פטריות, נמסים בפה, מעלים שאתם לא יכולים לחכות ללקק את … להמשך קריאה

"`html איך לעכב מחזור בעזרת תרופות סבתא? טיפים ועצות נשים רבות מחפשות דרכים לתכנן את מחזורי הווסת שלהן, בין אם זה לקראת אירוע מיוחד או סיבה אישית אחרת. אולי את מתכננת טיול ארוך, חופשה חולפת, או סתם רוצה להרגיש חופשיה וללא דאגות? ישנם כמה פתרונות עתיקים שמצאו את דרכם מהמטבח של סבתא לתוך הקטגוריה של … להמשך קריאה

תפוחי אדמה בתנור עם שום ופפריקה – מתכון שממכר לכל גיל תראו, אם אתם מחפשים משהו שיהפוך את שולחן האוכל שלכם למושלם, הגעתם למקום הנכון! תפוחי אדמה בתנור עם שום ופפריקה הם מהתבשילים הכי מתוקים והכי טעימים שיש. כל ביס יתפוס אתכם לדחוף עוד אחד ועוד אחד, ויהיה קשה לכם להפסיק. נסו לדמיין תפוחי אדמה … להמשך קריאה

"`html עקיצת דבורה מגרדת אחרי שבוע: מה לעשות כדי להקל על הסבל? עקיצות דבורים הן לא חוויה נעימה, ובדרך כלל יש להן את התגובה המיידית שמגיעה עם הכאב והגרד. אבל מה קורה כשזה נמשך? הרבה אנשים מוצאים את עצמם מתהדרים באדמומיות וצורבים שממשיכים גם אחרי שבוע. האם זה נורמלי? ומה לעשות לצורך ההקלה? זיהוי הבעיה: … להמשך קריאה

תפוח אדמה עם עוף בתנור – הטעם של הבית דמיינו את הרגע בו אתם פותחים את דלת המטבח ושואבים בעוצמה את ריח התפוח אדמה המתקתק והעוף המשוגע בתחתי התנור. זהו רגע של קסם, רגע שמזכיר לנו את הארוחות המשפחתיות ואת האביזרים הקטנים שעושים את ההבדל. תפוח אדמה עם עוף בתנור הוא מתכון שמחבק את המסורת, … להמשך קריאה

"`html להביס את הכאב: איך להבין כאב גב תחתון שעובר לרגל שמאל כאבים בגב התחתון הם אחת מהתופעות השכיחות ביותר בעידן המודרני, אך כאשר הכאב מתפשט לרגל השמאלית, נדמה שהעניינים מסתבכים. אנשים רבים מתמודדים עם התופעה הזו, והשאלות מתחילות לעלות: מה באמת קורה כאן? איך ניתן לעזור לעצמנו בצורה הטובה ביותר? במאמר זה ניגע בבעיות, … להמשך קריאה

תפוח אדמה מוקרם עם פטריות – התפנקו במנה המדהימה הזו! דמיינו את זה: ארוחה משפחתית, אתם פותחים את התנור והחום הנפלא התפשט בחלל. ריח מעורר תיאבון של תפוחי אדמה רכים, שמנמנים ומקושטים בשכבת גבינה מעל, מתמזג בריחי הפטריות החריפים. החזון הזה לא צריך להישאר חלום. תפוח אדמה מוקרם עם פטריות הוא המנה המושלמת להפוך כל … להמשך קריאה

"`html בחילות בהריון: מתי זה מתחיל ומה לעשות? הריון הוא אחד מהזמנים המרגשים, והפרדוקסליים, בחיים של אישה. בזמן שבחלק מהנשים תחושות של אושר, פלא ותקווה שוטפות אותן, אחרות עלולות להתמודד עם אתגרים פיזיים כמו בחילות. אז מתי בדיוק מתחילות הבחילות בהריון? ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם התופעה הזו? הקדמה לבחילות במהלך ההיריון בכ-50% עד … להמשך קריאה

תפוח אדמה מוקרם כמו בקניון: חוויה מושלמת של טעמים מישהו פעם אמר שמתוח לא נופל מרוח, ואנחנו כאן כדי להראות שהכל אפשרי במטבח! מה דעתכם על תפוח אדמה מוקרם כמו בקניון, כזה שיגרום לכם לחזור שוב ושוב, ובכן, עבור עוד קופסה? אה, התמונה הזאת בהחלט עושה את שלה – הסוכריות של השמנת והגבינה נמסות יחד, … להמשך קריאה

"`html כל מה שצריך לדעת על שתיית אבקת סודה לשתייה אבקת סודה לשתייה, הידועה גם בשמות כמו ביקרבונט סודיום, היא אחד מהמוצרים הנמצאים כמעט בכל בית ומלון. אך האם אי פעם שאלתם את עצמכם אם זה בטוח לשתות אותה? ומה בדיוק קורה אם אתם כן בוחרים לשתות אבקת סודה לשתייה? במאמר זה נבחן את כל … להמשך קריאה

תפוח אדמה ברוטב שמנת פטריות כולנו מכירים את אותו רגע קסום במטבח, כשנכנסת לתווך החברתי של המשפחה והשיחות סביב השולחן מתפתחות. בשעות הכנה קצרות, אנו יכולים להביא לרגע ממכר ומדהים – תפוח אדמה ברוטב שמנת פטריות. המנה הזו לא רק שהיא משגעת אלא גם מספקת חוויית טעמים עזה שלא תשאיר אף אחד אדיש. הפטריות שמוסיפות … להמשך קריאה

"`html כדורים נגד עצירות: הפיתוי שבפתרונות ללא מרשם עצירות היא בעיה שכולנו מתמודדים איתה לפעמים, ולא תמיד נעים לדבר עליה. בין אם זה בגלל שינוי בתזונה, מתח נפשי או חוסר בפעילות גופנית, לעיתים הפתרונות הזמינים לנו אינם מושלמים. השוק מציע מגוון רחב של כדורים נגד עצירות שאינם מצריכים מרשם רופא, אך האם הם באמת כל … להמשך קריאה

מתכון ייחודי לשרימפס בחמאה ושום – בלי יין! היום אנחנו פונים ישר ללב של כל חובב ים, אוכל עילאי ומנות שמעשירות את השולחן בקסם קולינרי. אין דבר יותר מסעיר מאשר לפתוח את המטבח וליצור מנות שמריחים מהן את הניחוחות המשגעים של הארץ והים. אז הנה, יש לנו מתכון מדהים לשרימפס בחמאה ושום, המתעלה על כל … להמשך קריאה

בדיקת פאפ במחזור: האם זה אפשרי? עולם הבריאות הנשית טומן בחובו שאלות רבות, חלקן סבוכות וחלקן פשוטות. אחת השאלות שמטרידות נשים רבות היא האם אפשר לעשות בדיקת פאפ בזמן מחזור. הבדיקות האלה הן חשובת מאוד לבריאות הפנימית, ובשלב זה ננסה להתמודד עם המיתוסים, הדעות והמבוכות הקשורות בכך. למה בדיקת פאפ היא כל כך חשובה? דמיינו … להמשך קריאה

"`html שעועית לבנה עם בשר מרוקאי החיים מלאים בחוויות וזכרונות, ובשביל רבים מאיתנו, טעימה אחת מהאוכל המסורתי של אמא או סבתא יכולה להחזיר אותנו אחורה בזמן. יש משהו מדהים במנה כה פשוטה שמחברת אותנו לשורשים שלנו, למאכלים שהיו על השולחן של משפחתנו. בואו נצלול יחד אל תוך מתכון לשעועית לבנה עם בשר בסגנון מרוקאי, מנה … להמשך קריאה

"`html כמה זמן נמשך התקף פריצת דיסק? מה עלינו לדעת? כאשר מדובר בכאבי גב שנובעים מפריצת דיסק, השאלה הראשונה שעולה בראש היא: "כמה זמן זה יימשך?" התשובה, כמו שנראה, אינה פשוטה וחד משמעית. התקף פריצת דיסק יכול לכלול מגוון תחושות, מהכאב הקל מאחור ועד לכאבים עזים שמקרינים לרגליים. בואו נצלול יחד לתוך הנושא המרתק הזה, … להמשך קריאה

שעועית אדומה מדהימה עם טעמים משגעים אין כמו טעמים כובשי לב של שעועית אדומה, שבהם כולם מתאהבים ברגע הראשון! תארו לעצמכם שאתם מכינים מנה שמלאה בריאות, צבעוניות, ויכולת לשדרג כל ארוחה במעטפת של ניחוח מאפה ביתי. עם כל ביס וביס, אתם מתמכרים לחוש טעמים, ומתרפקים על זכרונות מעוררי נוסטלגיה של סבתא כשעל השולחן מונחות קערות … להמשך קריאה

"`html איך להיות ערני אחרי לילה ללא שינה? לא ישנתם כל הלילה? זה קורה לכולם, אבל מה עושים עכשיו כדי לא ליפול לתהום השינה במהלך היום? חשוב להבין שבשעות האלו, המוח שלכם עשוי להיות כמו מכונת כביסה – מסובב בלי סוף, ולא מחובר לחשמל. אך אל תדאגו! יש כמה טיפים שיכולים להחזיר לכם את הערנות … להמשך קריאה

"`html הורדת סוכר בדם – תרופות סבתא כמובן שמים על השולחן את קנקן התה וממתינים לסבתא לגלות את סוד הסוכר. עשרות שנים צברו קהילות רבות מסורות וטיפים שהועברו מדור לדור, ובמרכזם נמצאות התרופות הביתיות להורדת סוכר בדם. אבל רגע לפני שכולם קופצים לסלון לחפש את הנחיות סבתא, כדאי להבין בדיוק מה עובד ומה פחות. אז … להמשך קריאה

שמנת חליפית: שמנת לבישול במקום שמנת מתוקה כולנו מכירים את הסיטואציה המרגיזה הזו: מתכון מדהים שדורש שמנת מתוקה, אבל כשמגיעים למטבח מגלים שהמקרר ריק וש"}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}"}}"}

שוקיים עם תפוחי אדמה בתנור בכל פעם שאנחנו מכתיבים את המתכון לשוקיים עם תפוחי אדמה בתנור, מתגנבת אלינו תחושת נוסטלגיה. זהו מתכון שהולם את השולחן המשפחתי בסופי השבוע, גן חובה של בילוי, ובשורות של מנות שישמחו כל אחד ואחת. הצבעים של השוקיים המושחמים והזהובים, תפוחי האדמה הטריים והניחוחות שמתפשטים בבית – כולם יחד יוצרים אווירה … להמשך קריאה

"`html האם אפשר לאכול טופו לא מבושל? גילוי מפתיע! טופו, אחד החלבונים הצמחיים הפופולריים ביותר בעשורים האחרונים, הפך לאלמנט בסיסי במטבח של רבים. השאלה אם ניתן לאכול טופו לא מבושל עולה לעיתים קרובות, והתגובה המתבקשת טומנת בחובה מידע מעניין לא פחות מכך. נסו לדמיין את האפשרויות היצירתיות שתוכלו לחקור, והאם טופו לא מבושל מתאים לתפריט … להמשך קריאה

"`html שוקיים בתנור עם תפוחי אדמה בואו נדמיין את זה: יום שבת מתוק, לבבות שלנו מלאים בשאיפה לדברים המפנקים ביותר. השמש זורחת בחוץ, והריח המשגע של תבשיל אחד פשוט מרחף באוויר ומשגע כל חוש. רגע, זה לא סתם כל תבשיל – זהו מתכון אגדי לשוקיים בתנור עם תפוחי אדמה! המנה הזו היא בגדר של קלאסיקה … להמשך קריאה

"`html איך להילחם בקטסטרופה הצהובה: מדריך להורדת כתם כורכום מבגד החיים נמשכים, והכוס השנייה של תה צהוב לא מחכה לאף אחד. אתם יושבים, שותים לכם תה עם כורכום, ופתאום – BAM! הכתם הראשון הותקף. כורכום, המלך הבלתי מעורער של התבלינים, יכול להפוך לכל קללה אם הכתם שלו יפול על הבגד האהוב עליכם. אז איך באמת … להמשך קריאה

שוקי עוף בתנור עם תפוחי אדמה דמיינו את הרגע שבו אתם פותחים את דלת התנור ומריחים את הארoma המדהים של שוקי עוף מתבשלים בתנור. השילוב המושלם הזה של טעמים, ניחוחות ותפוחי אדמה רכים שיבואו יחד על מצע של תבלינים, הוא מה שהופך את המנה הזאת לממכרת ובתכל'ס – למעלפת! השוקיים, עם העור הפריך והבשר הנימוח, … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון יש בביצה קשה? כל מה ששאלתם ולא העזתם לשאול! ביצים הפכו לאחת מהמקורות הנחשבים לחלבון, ועדיין יש הרבה לגלות עליהן. האם חשבתם פעם כמה בדיוק חלבון יש בביצה קשה? ברור שכולם יודעים שהן בריאות, אך לרוב האנשים אין מושג כמה חלבון מסתתר מאחוריהן. אז בואו נתחיל בקריאה לעומק ונתמקד בחלבון המשובח! … להמשך קריאה

העולם האינטרנטי והמסחרי שנמצא סביבנו מתמקד יותר ויותר באסתטיקה ובמראה של המוצרים. בעידן שבו תחרות היא חלק בלתי נפרד מעולם העסקים, עיצוב גרפי אינו רק תוספת נחמדה – הוא הכרחי. ההשפעה של העיצוב על האפקטיביות של מוצרי קידום מכירות היא לא פחות מאשר מהפכנית. כל פרט בעיצוב יכול לשנות את הדרך בה לקוחות תופסים מוצר … להמשך קריאה

רצועות חזה עוף עם בצל – מנה אגדה של טעמים! דמיינו את זה: אתם חוזרים הביתה אחרי יום ארוך, מגיעים למטבח ומתחילים להכין מנה מהירה, משגעת ואפילו בריאה. רגע, האם זה אפשרי? לחלוטין! רצועות חזה עוף עם בצל הן המתכון המושלם עבורכם! מדובר במנה מגוונת, שעל הדרך גם ממלאת את הבית בניחוחות מדהימים שמזמינים אתכם … להמשך קריאה

"`html איך להתמודד עם דלקת אוזן חיצונית? גלו טיפול טבעי פשוט ויעיל! דלקת אוזן חיצונית, הידועה גם בשמות "אוזן ס swimmer" או "דלקת חיצונית", היא תופעה שכיחה שלא ניתן להתעלם ממנה. כאשר אנחנו מדברים על התופעה הזו, חשוב להבין שיש טיפול טבעי שיכול לעזור לנו להתמודד עם הבעיה בנעימות וביעילות. מהי דלקת אוזן חיצונית? דלקת … להמשך קריאה

ריבת תותים ללא סוכר – המתכון המושלם! תארו לעצמכם לפתוח בוקר עם פרוסת לחם חמה, מרוחה במשיחה מתוקה ומדהימה של ריבת תותים. אבל מה אם נוכל להכין ריבה כזו, שתהיה גם בריאה, גם בלי סוכר וגם שעדיין תשמור על כל הטעמים שעושים לנו את היום? כאן מגיעה הצעה: ריבת תותים ללא סוכר, שמתעלה על כל … להמשך קריאה

"`html כיצד לדעת כמה קלוריות יש בכוס שיבולת שועל? גלו את הסוד! שיבולת שועל היא לא רק מזון בריא אלא אפילו סופר-סטאר של עולם התזונה! אבל כמה קלוריות באמת יש בכוס שיבולת שועל? שאלה זו מלווה רבים מאיתנו, במיוחד בזמן שאנחנו מנסים לשמור על אורח חיים בריא או לרדת במשקל. בואו נצלול לתוך עולם השיבולת … להמשך קריאה

רוטב שמנת לפסטה עם חלב שהילדים שלכם לא יפסיקו לאכול – מתכון מדהים! כשהקיץ מתקרב לסיומו, ודעתנו נודדת לרגעים החמימים מול צלחת פסטה, בהחלט יש משהו קסום בחוויית הבישול שנלווית לארוחה משפחתית. וכשמדובר ברוטב שמנת לפסטה, המזלג הכניס אותנו לעידן חדש של טעמים משגעים ומעלפים! האם אי פעם חישבתם כמה טוב זה להכין רוטב שמנת … להמשך קריאה

"`html כאבים בצד ימין אחרי ניתוח אפנדציט: האם זה נורמלי? לאחר ניתוח אפנדציט, כאבים בצד ימין עלולים להופיע ולהדאיג רבים. תשוקתו של כל מטופל היא לחזור לשגרה במהרה, אך כשכאב חודר לחיינו, השאלות מתחילות לעלות. האם הכאב הזה הוא חלק מהתהליך? מתי כדאי לפנות לרופא? במאמר זה נדון בנושא כאבים בצד ימין לאחר ניתוח אפנדציט, … להמשך קריאה

רוטב שמנת לפסטה – 10 דקות של התענגות קולינרית תארו לעצמכם ערב שחור, כשאתם חוזרים עייפים הביתה אחרי יום ארוך. כל מה שאתם רוצים זה לשבת, לשכוח מהכל וללגום מהחיים. אתם פותחים את המקרר ומגלים כמה מרכיבים פשוטים… ורגע, זהו! נפל לכם האסימון! רוטב שמנת לפסטה! כן, זה בדיוק מה שאתם צריכים! תוך עשר דקות … להמשך קריאה

"`html לחם מקמח תופח ללא שמרים: המדריך המלא לחוויית אפייה מוצלחת! אחת השאלות הנפוצות של חובבי האפייה היא: האם ניתן לאפות לחם עשיר וטעים ללא שמרים? התשובה היא בהחלט כן! בשיטה הזו, אנחנו משתמשים בקמח תופח, שהוא קמח מעורבב עם סודה לשתייה וחומץ, המאפשר תפיחה מעולה של הבצק, מבלי להזדקק לשמרים המסורתיים. זהו פתרון אידיאלי … להמשך קריאה

"`html רוטב פירות יער לעוגת גבינה נשמע יומיומי, נכון? אבל תנו לי לספר לכם סיפור. זה היה ערב קיץ חם, ואני והחבר'ה החלטנו להכין עוגת גבינה. אבל לא סתם עוגת גבינה, אלא עוגת גבינה שיש בה את השוס האמיתי: רוטב פירות יער מדהים! המחשבה על המתיקות של הגבינה והחמיצות המרעננת של פירות היער גרמה לכולם … להמשך קריאה

"`html האם אתם יודעים להכין אורז עם עדשים כתומות תוך 10 דקות? כאשר אנחנו מדברים על אוכל מהיר, טעים ומזין, אורז עם עדשים כתומות עומד בראש הרשימה. מדובר במנה מעולה, לא רק בגלל שהיא קלה להכנה, אלא גם בזכות הערכים התזונתיים שלה. בואו נצלול לעולם המרתק של מתכונים פשוטים שמספקים ארוחה נפלאה. מה היתרונות של … להמשך קריאה

רוטב סלסה מעלף להכנה מהירה! רוטב סלסה הוא אחד מכוכבי המטבח המקסיקני, שהוא גם קל להכנה, גם טעים מאוד ומלא בריאות. דמיינו את החמימות של מנות מקסיקניות, את הצבעים העזים והטעמים המיוחדים. רוטב הסלסה הוא המושלם לשדרוג כל ארוחה שתבחרו. כל מה שאתם צריכים זה עשר דקות והחומרים המתאימים. אז קחו נשימה עמוקה, הרימו את … להמשך קריאה

"`html מה ההבדל בין סוכר קנים לסוכר רגיל? כשמדובר במע甜ות ובמתוקים, השאלה הנפוצה ביותר היא: מה ההבדל בין סוכר קנים לסוכר רגיל? יש המון דעות שונות, מיתוסים ואמיתות סביב הנושא הזה. אז בואו נצא לטיול חריף ומתוק לעולם הסוכרים – כי מי לא אוהב קצת סוכר בחיים שלו? סוכר קנים: עונג מהטבע או סוכר תעשייתי? … להמשך קריאה

המתכון המושלם לרוטב לסלט חסה עם כוסברה רוטב לסלט חסה עם כוסברה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להפוך כל סלט למשגע ואגדי! אם עד עכשיו נהניתם מהסלטים שלכם בצורה סטנדרטית, הגיע הזמן להעלות את רף הטעם ולהכניס חיות לקערת הסלט שלכם! הרוטב הזה לא רק שהכין במאמץ מינימלי, אלא הוא גם יוצר חוויה של … להמשך קריאה

"`html דייסת אורז על בסיס מים: מה לעשות עם בורא עולם במתכון? דייסת אורז על בסיס מים היא אחת הגבולות היותר מופלאים של הקולינריה, ואם עד היום לא ניסיתם להכין אותה, זה הזמן להפסיק להסס! המנה הזו לא רק שהיא קלה להכנה, היא גם יכולה להתאים לכל מצב רוח. אז איך הולכים על זה? בואו … להמשך קריאה

"`html רוטב לסלט חסה עם חרדל – המתכון המושלם לכל ביס אין דבר יותר משגע מאשר סלט חסה רענן, עם רוטב שמאזן כל ביס בכזאת עוצמה מדהימה. רגע, תחשבו על זה! כל עלה חסה טבול ברוטב מתובל עם טוויסט של חרדל, מתקתק, אבל גם חריף, מתוק וקטיפתי. מתכון זה הוא לא סתם מתכון, אלא מסע … להמשך קריאה

"`html פרוביוטיקה: מתי הכי נכון לקחת אותה – לפני או אחרי האוכל? הפרוביוטיקה היא נושא חם ברחבי העולם של הבריאות, ובייחוד כשמדובר בשאלה המטרידה לא מעט אנשים: מתי כדאי ליטול פרוביוטיקה בצורה הטובה ביותר – לפני או אחרי האוכל? יש אנשים שמדברים על יתרונות מדהימים, אחרים נראים כמו עכברים על גלגל, מנסים להבין את העניין. … להמשך קריאה

"`html רוטב לסלט חסה עם דבש – המהות המושלמת של טעמים לאחר יומיים ארוכים בעבודה, מרגישים את הצורך במשהו מרגש. כל מה שמעלה חיוך על הפנים טומן בחובו את ההבטחה של יום טוב יותר. וכאשר מדובר על סלט חסה עם רוטב דבש, אנו מדברים על שילוב מדהים, משגע ולא פחות מכך – ממכר! הרוטב הזה … להמשך קריאה

"`html כמה חלבון ילד צריך ביום? המדריך המלא להורים מודאגים נושא התזונה של ילדים הוא מורכב ומעורר לא פעם חשש בקרב הורים רבים. במיוחד כשמדובר בכמות החלבון שהם צריכים לקבל. אבל רגע, למה בעצם כל כך חשוב לדעת כמה חלבון ילד צריך ביום? מהו חלבון וכמה באמת אנחנו צריכים? חלבון הוא מרכיב תזונתי חיוני, שמסייע … להמשך קריאה

רוטב סלט חסה עם חרדל ודבש – מרענן וממכר האם אי פעם טעמתם רוטב שסחף אתכם ממקום למקום? כזה שיגרום לכם לרצות לאכול עוד ועוד מהסלט, לעוט על כל עלה חסה, כאילו הוא העונג הכי גדול והכי טעים שיש? אנו מביאים לכם מתכון לרוטב חובה לכל חובבי הסלטים, רוטב חרדל ודבש שהוא פשוט מעלף. מדובר … להמשך קריאה

"`html כיצד אצה כחולה-ירוקה יכולה לשפר את בריאות שיערך? שיער בריא ומלא חיים הוא חלומם של רבים, אך מה אם נגלה שאצה כחולה-ירוקה יכולה להיות הפתרון שאת/ה מחפש/ת? עכשיו כשאת/ה כאן, בוא/י לגלות את הכמיהה שלי לשתף את המידע הזה בצורה מרתקת ומעניינת. ולמה אתה מתכוון? תמשיך לקרוא ותראה בעצמך! מהי אצה כחולה-ירוקה? אצה כחולה-ירוקה, … להמשך קריאה

איך לעשות רוטב לסלט חסה בלי חרדל – היא מחכה לכם! כאשר אנו פותחים את המקרר ומתחילים לתכנן סלט טרי ומרענן, אנחנו נאבקים לא אחת עם השאלה: מה ייתן לכוס החסה שלנו את הטוויסט הנכון? אם אתם שואלים את עצמכם איך להכין רוטב לסלט חסה בלי חרדל, אתם לא לבד. זהו אתגר שכולנו מכירים. מה … להמשך קריאה

"`html כיצד לקבוע את הצריכה הקלורית היומית לאישה: המדריך המושלם כשמדובר בקביעת הצריכה הקלורית היומית לנשים, התשובה אינה כה פשוטה כמו שאולי הייתם חושבים. התזונה שלנו אינה נוגעת רק למספרים, אלא גם לאורח החיים, לסגנון הפעולה ולהעדפות האישיות שלנו. אז כמה קלוריות באמת צריך לאכול? בואו נצלול לתוך הנושא! מה משפיע על הצריכה הקלורית היומית? … להמשך קריאה

"`html סלמון: כמה גרם חלבון בזמן אמת? כולם אוהבים סלמון! מדובר בדג טעים, מפנק ובריא שנמצא כמעט בכל תפריט של מסעדות יוקרה וגם באם אוכל המהיר. אך מעבר לטעמו המופלא, יש משהו נוסף שהופך את הסלמון לכל כך מבוקש. מהו? נכון, החלבון! במאמר זה נחקור את כמות החלבון בסלמון, מה היתרונות שלו, ולמה כדאי לאכול … להמשך קריאה

"`html קרפצ'יו סלמון עם חומץ בלסמי – מתכון משגע! האם אי פעם טעמתם את השילוב המדהים בין סלמון טרי ומדויק לחומץ בלסמי איכותי? אם לא, אתם כנראה מפספסים אחד מהמתכונים הכי טעמים שיש! קרפצ'יו סלמון הוא לא רק מנה שהיא פולואודית, אלא גם חוויה קולינרית מלאה בסטייל ואלגנטיות. זו מנה שכל אחד יכול להכין בבית … להמשך קריאה

"`html העיגול המסתורי: פטריה בעור וכיצד לטפל בה בעולם שבו הפטריות יכולות להופיע בין רגע, לא מפתיע לגלות שהן לא מתקיימות רק בטבע, אלא גם על עורנו. אחת הבעיות הנפוצות שכולנו עלולים להתמודד איתן היא פטריה בעור בצורת עיגול. התופעה הזו מוכרת לרבים, אבל מה באמת יש לדעת לפני שמתחילים בטיפול? מהי פטריה בעור בצורת … להמשך קריאה

קרם ברולה עם תמצית וניל – המנה שתכבוש את כולם! שום דבר לא מתעלה על מתוק שיטבע בטעמים עשירים ומושלמים, ואנו כאן כדי לחשוף אתכם למעדן שאין שני לו: קרם ברולה! מנה זו, שהיא אגדה קולינרית, תכבוש את הקהל בכל ערב חגיגי, פיקניק או סתם בעת צפייה בסדרה האהובה עליכם. ממש כמו של סבתא וגם … להמשך קריאה

קרם ברולה מדהים בלי מקל וניל בעולם הקולינרי ישנם כמה מתכונים שנחשבים למופת. אחד מהם הוא קרם ברולה – קינוח אגדי, פשוט ומעלף, שמצליח לרגש בכל ביס. הוא מתאפיין במעטפת קרמית, בטעם עשיר ובקרם רך שמשאיר את כולם עם חיוך רחב. אבל מה עושים כשאין לנו מקל וניל בבית? התשובה היא – לא לדאוג! הוכחנו … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון מומלץ לאכול ביום? הידע שכולם צריכים לדעת בכל הנוגע לתזונה ולבריאות, חלבון הוא השחקן הראשי. אך כמה באמת אנחנו צריכים? אכילה של חלבון היא לא רק עבור ספורטאים או מפתחי גוף; היא חיונית לכל אחד ואחת מאיתנו, בין אם אנחנו אלופי ריצה או כורסאות במה. אך מה הכמות האידיאלית של חלבון … להמשך קריאה

"`html ללקק את האצבעות: קציצות בשר רכות ברוטב עגבניות המטבח הביתית הוא מקום שבו מתרחשים מעשים מדהימים, היכן שהקסם קורה. כל כך הרבה זיכרונות מתקשרים לבישול, וכיצד קציצות הבשר המפורסמות, שכולנו מכירים, מצליחות תמיד לעטוף אותנו בחום ובמנחם. קציצות בשר רכות ברוטב עגבניות מדהים הופכות את כל הארוחה לחוויה סוחפת. אתם יודעים, זה כמו חיבוק … להמשך קריאה

"`html תמצית עלי זית: התופעות לוואי שחשוב להכיר אם אתם חושבים על תמצית עלי זית, לגמרי לא לבד. יש משהו מדובר מאוד בשנים האחרונות בנושא זה, ולמרות שמדובר בתמצית עם יתרונות בריאותיים רבים, כמו כל דבר בבריאות, יש גם צדדים פחות חיוביים שכדאי לשים לב אליהם. אז מהן התופעות הלוואי שיכולות להתרחש בעקבות השימוש בתמצית … להמשך קריאה

הפלא של קמח תפוחי אדמה במקום קורנפלור באיזו מתכון אתם יכולים לשדרג את המנה שלכם פשוט על ידי שינוי אחד? תחשבו על זה, במקום לשים קורנפלור בנגב, אתם זורקים קמח תפוחי אדמה! אם אתם תוהים האם זה באמת שווה את זה, תנו לי לגלות לכם – זה הולך לשנות את חווית הבישול שלכם בצורה מדהימה. … להמשך קריאה

"`html עירוי ברזל בהריון: מדוע, מתי ואיך? הריון. פרק מרגש, מלא בשינויים פיזיים ורגשיים. עם כל מה שעובר על האישה ההרה, יש לא מעט שאלות שמטרידות את המשתתפים במסע הזה. אחת מהן היא האם יש צורך במעקב אחר רמות הברזל ואם כן, מתי יש לתת עירוי ברזל? מהו התהליך, ואילו יתרונות הוא מביא? למה בכלל … להמשך קריאה

הכירו את קמח התופח – השדרוג המושלם למטבח שלכם! באופן לא מפתיע, קמח תופח הפך בעשור האחרון לאחד המרכיבים המדהימים ביותר שאנחנו יכולים להכניס למטבח שלנו. מי בכלל דמיין שאפשר להפוך את תהליך האפייה לקל כל כך, ולהשיג תוצאה אוורירית ונימוחה בקלי קלות? אז למי מאיתנו שלא ביקר אצל סבתא במטבח בעבר, משהחליטו להשתמש בקמח … להמשך קריאה

"`html כיצד לדעת כמה קלוריות יש בלבן של הביצה? לבן הביצה, החלק הלבן והמרכזי של הביצה, הוא מזון פופולרי וטעים. אבל כמה קלוריות יש בו באמת? זו שאלה שעולה לא פעם, ובייחוד בקרב אנשים שמתחשבים בתזונה שלהם. אם גם לכם יש תהיות בנוגע למספר הקלוריות בלבן של הביצה, אתם במקום הנכון! בואו נצלול לעולם המעניין … להמשך קריאה