איך בוחרים מזרן?

מזרן

מתלבטים לגבי בחירה של מזרן לחדר השינה? ובכן, להלן ספר טיפים אשר יאפשרו לכם להגיע לבחירה הטובה ביותר לצורך רכישת מזרן רכישת מזרן – איך לבחור את הטוב ביותר? אחת הרכישות המשמעותית ביותר שכל אחד מאיתנו חייב לבצע היא רכישה של מזרן, וזאת לאור העובדה כי אנו שוהים כמעט מחצית מחיינו במיטה, הן לצרכי שינה … להמשך קריאהאיך בוחרים מזרן?

עדשים – מזון מלא בריאות ואנרגיה

עדשים

העדשים (Lens Culinaris) הן זרעי צמח ממשפחת הקטניות.  יש מספר סוגים של עדשים, בעלי גודל, צורה וצבע שונה. הנפוצים בהם הם: חומים, שחורים, ירוקים וכתומים. על פי אתר https://zom.co.il/ העדשים הן מקור מצוין עד טוב למינרלים חיוניים (אשלגן, סידן, מגנזיום וברזל), ויטמין C וויטמינים מקבוצה B וחלבונים (17% – 25% חלבון). יש בהם מעט שומן … להמשך קריאהעדשים – מזון מלא בריאות ואנרגיה

מהו OCD ואיך מטפלים בזה?

OCD

OCD מוגדרת בתור הפרעה טורדנית כפייתית. מדובר על תופעה נפוצה יחסית, אשר יכולה להופיע ברמות שונות. ברוב הפעמים מדובר על חרדה הגורמת למחשבות טורדניות או להתנהגויות אובססיביות, כאשר התנהגויות אלו נועדו כדי להקל על המחשבות. מדובר על תופעה שגורמת ללא מעט סבל, היות והאדם שסובל ממנה לא מצליח לנתב את האנרגיות שלו לאפיקים אחרים, אלא … להמשך קריאהמהו OCD ואיך מטפלים בזה?

חנות ספורט – להזמין אונליין או פיזית?

חנות ספורט

ציוד ספורט משמש אותנו לא רק לעשיית ספורט אלא גם כהגנה על הגוף שלנו, מניעת פציעות ושיפור הביצועים שלנו. למעשה, ללא ציוד ספורט מתקדם כמו שיש היום, סביר להניח שגם היום הספורט היה בעלי אותן תוצאות ואותם הישגים כפי שהיו לפני אלף שנה בתחרויות ספורט ביוון העתיקה. באמצעות פלאי הטכנולוגיה לכל אחד יש גישה לאינטרנט … להמשך קריאהחנות ספורט – להזמין אונליין או פיזית?

שמן זית

שמן זית

כולנו נוהגים לצרוך שמן זית בחיי היום יום שלנו. כמעט כולנו מוסיפים אותו לסלט, מטגנים עליו תבשילים שונים ומוסיפים אותו למאכלים שלנו. רבות דובר על היתרונות הבריאותיים הקיימים בשמן הזית, החל מהיכולת שלו לעודד ירידה במשקל ועד לחשיבות שלו בשמירה על עור אלסטי ובריא. בכל מקרה, חשוב לזכור כי לא כל בקבוק של שמן זית … להמשך קריאהשמן זית

איך הילד שלי איבד שלוש אצבעות?

מוצרי בטיחות

כמה אתם זהירים ביום יום שלכם? כאשר מדובר על הילדים הקטנים שלכם, כל מקום יכול להוות סכנה, לא רק מחוץ לבית. היום יש מספר לא מבוטל של של פגיעות המתרחשות באור מלא ובבית. חשוב לדעת איך למנוע פגיעות כאלה עוד מבעוד מועד. איך הילד שלי איבד שלוש אצבעות? לצורך הבהרת נושא הבטיחות יש מקרה אותו … להמשך קריאהאיך הילד שלי איבד שלוש אצבעות?

טיפול בנחירות

טיפול בנחירות

לא מעט אנשים נוחרים כשהם ישנים. זה מצב טבעי שנובע ממבנה האף, מהסינוסים שלהם, וכן מבעיות שונות במאפייני הנשימה שלהם. העניין הוא, שהנחירות יכולות להפריע גם להם וגם למי שישן לצידם. הנחירות עלולות ליצור מצב מאוד לא נעים, הרבה מאוד אנשים מתקשים להירשם בגלל זה, הרבה מאוד אנשים מוצאים עצמם מתמודדים עם נדודי שינה בגלל … להמשך קריאהטיפול בנחירות

נשירת שיער: למה זה קורה לי?

נשירת שיער

אנשים רבים סובלים מנשירת שיער, כשיש מגוון רחב של סיבות לכך, החל מסיבות תזונתיות, דרך סיבות גנטיות ועד למצבי חרדה או דיכאון. מהן הסיבות הנפוצות ביותר לנשירת שיער? אספנו בעבורכם מידע חשוב בנושא. יש פתרון! נכון, נשירת שיער זה מצב לא נעים, אך חשוב להבין שיש לכך פתרון, בין אם מדובר במשחות, תרסיסים, טיפולים טבעיים … להמשך קריאהנשירת שיער: למה זה קורה לי?

גיינרים

גיינרים

הרבה פעמים אנשים שאינם באים מעולם הספורט או מעולם פיתוח הגוף והשרירים, נוטים לחשוב שכל ההתעסקות בתחום מתחילה ונגמרת באימונים ותרגילים פיזיים. זה לא מדויק. כפי שנוכל לראות מיד במאמר.  פעילות ספורטיבית, פעילות גופנית, היא סגנון חיים שלם, מעטפת שלמה של דברים ופעולות שעלינו לבצע בשביל שנוכל לבצע את הפעילויות בצורה נכונה וטובה. למשל, שינה, … להמשך קריאהגיינרים

איך ניתן להמנע מהרטבת לילה – ד"ר קובי שגיא וד"ר טל שגיא עונים

להמנע מהרטבת לילה

הרטבת לילה היא תופעה מתסכלת ומאוד לא נעימה. כל מי שמכיר את התופעה מקרוב מבין ויודע עד כמה קשה היא ההתמודדות של הילד או אפילו של הנער המתבגר הסובל מהבעיה מסביר לנו ד"ר קובי שגיא. אם בעבר היו כאלה שסברו כי הרטבת לילה נובעת מבעיות רגשיות או מרצון למשוך תשומת, הרי שהיוום כבר יודעים כי … להמשך קריאהאיך ניתן להמנע מהרטבת לילה – ד"ר קובי שגיא וד"ר טל שגיא עונים