למה אנחנו נוחרים בלילה

הרבה אנשים נוחרים בלילה והנחירות מפריעות גם לאדם שנוחר גם לאנשים שאיתו.  נחירות יכולות אפילו לגרום לבעיות בחיי הנישואין. אנשים לא יודעים שהנחירות הן לא רק מטרד לסביבה, אלא גם פוגעות באדם הישן יותר נכון המוח שלו מושפע לרעה מהנחירות. הרעש של הנחירות בלילה מגיע למוח של האדם הישן, והמוח בשל כך מייצר פעילות גלית המפריעה למוח לנוח באמת, באופן עמוק בזמן השינה. 

נחירות והפסקת נשימה בשינה

זאת הסיבה שחשוב כל כך לאדם  לא לנחור בשינה כי הנחירות לא בריאות לאדם הנוחר. יש אנשים שמעבר לנחירות יש להם גם החמרה במצב כמו תופעה של עצירת נשימה בשינה ועוד בעיות רפואיות שונות. נחירות עלולות לבוא בדרך כלל לפני תופעה של הפסקת נשימה בשינה. יש שיטות בטיפול רפואי רגיל תופעה של הפסקת נשימה בשינה. אבל הטיפול הזה מסורבל והטיפול לא תמיד יעיל לכולם לכן עדיף אולי למצוא חברה מצוינת שיודעת לטפל בבעיה של נחירות של הפסקת נשימה בשינה בצורה טבעית. כמו שיטת הטיפול.

סיבות רבות לתופעת הנחירות

יש סיבות שונות לנחירות ויש טיפול טבעי בנחירות. יש סיבות פיזיולוגיות כמו הצרת כלי הנשימה. יש נחירות  בשל אלרגיה נשימתית או נחירות שקורות בשל אסטמה. יש נחירות שקורות בשל השמנה, כי השומן מפריע למעבר אוויר בצורה טובה בכלי הנשימה. יש נחירות שקורות בגלל עישון. העישון גורם לקשיי נשימה. יש  נחירות שקורות בגלל תזונה לא נכונה כמו עודף מוצרי חלב שיוצרים ליחה. גם אלכוהול יכול לגרום לנחירות, ואפילו חרדות ומתח על מתח נפשי גורם לדרכי הנשימה להיות צרים יותר וכך גורמים לנחירות. יש שיטות טבעיות מצוינות לסייע נגד נחירות. ללא מכשור בעזרת תרגילי נשימה שניתן לעשות בכל מקום. שיטה זאת נקראת שיטת בוטייקו. זאת שיטה וותיקה שעזרה למטופלים רבים.

עצות נוספות מבית מרטה

קמגרה

סקס הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר בחייו של אדם. זה עוזר לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו וזה גם עוזר לנו להתחבר למישהו אחר. סקס

קרא עוד»

אימוני ספורט לנשים בהריון

אם אתן בהריון ואתם מעוניינות לשמור על כושר גופני, מוטב שתדעו כי אימוני ספורט לנשים בהריון לא רק שהם טובים הם גם מומלצים. לספורט בהריון מספר

קרא עוד»