בלוג הבריאות של מרתה

יותר ויותר ישראלים עוברים בשנים האחרונות לצריכת תזונה טבעונית. האם יש בכך יתרונות? במאמר זה אנחנו נסקור אותם מזוויות שונות. מגמת עלייה בעולם הטבעונות יש הסבורים שישראל הפכה להיות בעשור האחרונה ל"מעצמה טבעונית". לא מעט ישראלים עברו מצריכת תזונה רגילה, כזו שכוללת בשר, ביצים וחלב לתזונה טבעונית, לא מעט מסעדות טבעוניות נפתחו ברחבי הארץ, הסופרמרקטים … להמשך קריאה

כנראה החתולה שלכם צריכה לראות את רופא החיות – הוטרינר. מה אתם עושים כשאתם לא מפסיקים להקיא? כמובן שתפנו אל רופא המשפחה שלכם. האם לכם יש מנוי לקופת חולים? ומה עם החתלתול שאינו חש בטוב? גם לו מגיע טיפול מסור של וטרינר ! דאגו לחיית המחמד שלכם כפי שאתם דואגים לעצמכם. מגיע להם הטוב ביותר. … להמשך קריאה

אחת התופעות הכי פחות נעימות שיש, הם אבנים בכליות. אומנם אפשר לטפל בבעיה בשלב מאוד מוקדם, ואם עושים זאת מונעים סכנה בריאותית, לא מדובר בתופעה שיכולה לחזור על עצמה בצורה קטלנית כמו מחלות אחרות, אך עדיין, מדובר בתופעה מאוד לא נעימה שאנחנו יכולים לחוות בשלבים שונים בחיים. אבנים בכליות הם למעשה שם אחר, להצטברות גבישי … להמשך קריאה

כף הרגל שלנו ממלאה תפקיד חשוב מאוד בחיים שלנו. הרגליים הם הבסיס שמספק יציבות לכל הגוף, וכפות הרגליים שלנו הן אלו שנושאות אותנו. העובדה הזו מסבירה את החשיבות הרבה שיש לייחס לבריאות של כפות הרגליים. כיוון שכאשר כפות הרגליים בריאות נוכל ללכת, לרוץ, לקפוץ ולבצע כל פעילות גופנית אותה אנחנו מעוניינים לבצע. אבל כאשר יש … להמשך קריאה

כולנו יודעים היום כי חשוב מאוד לצרוך מזון על פי פירמידת המזון. לשמור על איזון בין פחמימות, שומנים, חלבונים וסוכרים. אך האמת היא שזה לא ממש מספיק. ואת זה אנחנו גם יודעים וכיום יותר מאי פעם. אם בעבר הייתה הפעילות הגופנית תחום ששמור לספורטאים בלבד או כאלה שהם בעלי כושר גופני טוב, הרי שכיום כולנו … להמשך קריאה

בכדי שתוכלו להיפטר מכאבי גב וצוואר, יש מספר דברים פשוטים שתוכלו לעשות. במאמר נשתף אתכם בכל מה שאתם צריכים לדעת על מנת לשנות את הרגלי השינה שלכם ועל הדרך גם לסייע לכם עם הכאבים שאתם נאלצים להתמודד עמם בגב ובצוואר. אנו בטוחים שתוכלו להבין בדיוק מה לעשות בנוגע לרכישת מגוון מוצרי פריד לשינה טובה. לפני … להמשך קריאה

כשאנחנו נדרשים לשים מדרסים בנעליים, וללכת או לרוץ בעזרתם הרי שעלינו לדעת כיצד לבחור אותם, כך שהם ישמשו אותנו בצורה נכונה, ישמשו אותנו בצורה שתתאים באופן מדויק לצרכים שלנו. אחרת אנחנו עלולים להחמיץ את המטרה שלהם, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו אף מחמירים את הנזק. אנחנו נדרשים להשתמש במדרסים, אם יש בעיה מסוימת כמו דורבן … להמשך קריאה

סנוקר נחשב לענף ספורט מקצועי לכל דבר ועניין. הוא אולי לא פיזי כמו הרבה ענפי ספורט אחרים אך דורש ריכוז, מיומנויות וכישרון. לאלה תוסיפו אימונים רבים כדי להגיע לרמת מקצועית גבוהה ותקבלו ספורט הנחשב יוקרתי, מהודר ואטרקטיבי – בעיקר לשחקן. היום כל אחד יכול להזמין שולחן סנוקר לשימוש ביתי. הכדורים והציוד הנלווה גם כן מגיעים … להמשך קריאה

ימי החופש הגדול בשיאם, ורבים עדיין מתמודדים עם בחירת פעילויות עבור הילדים תוך בילוי זמן חופשי עם המשפחה, בימים הקיציים. עם זאת, שנת הלימודים כבר מגיחה מעבר לפינה. לכן, בין יציאה אל חופשה משפחתית לבחירת מסלולי טיול: מרבית ההורים מתכוננים לרכישות שיש לבצע עבור שנת הלימודים הבאה. בין הרכישות ניתן למצוא את הילקוט המפורסם. תיק … להמשך קריאה

כבר מגיל קטן, מספרים לנו על חשיבותה של צריכת מאכלים בהם מרכיבים מאבות המזון, וזאת כדי לחזק את גופינו. אבות המזון, הם רכיבים חשובים להתפתחות התקינה של גופינו והם מכילים: שומנים, חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים. כל אלה מהווים מקור אנרגיה חשוב לגוף, כמו גם מאפשרים תזונה מאוזנת ונכונה. בכך למשל, יש לצרוך פחמימות שהן מקור … להמשך קריאה

החתול שלנו הוא חיית מחמד אינטליגנטית ומעניינת. החתול חברותי, אוהב לשחק, ונעים למגע וליטוף. כל מי שיש לו חתול בבית או בחצר, רוצה לשמור עליו בריא וחיוני. בכך, בעלי החתולים באשר הם, דואגים לעיקור או סירוס, לביקור אצל הווטרינר בזמן אימוץ חתול חדש, או בעת מציאת גור חתולים בחצר. עוד יש לדאוג לטיפולים רפואיים בעת … להמשך קריאה

אין ספק כי ישראלים רבים אוהבים את חיית המחמד שלהם ואין ספק כי בשביל ישראלים רבים היא חלק מהמשפחה ממש כמו עוד ילד או אח. חיית מחמד ואין זה משנה אם זה כלב או חתול או אפילו אוגר מביאים הרבה מאוד שמחה לחיים שלנו ומבטיחים כי אנו נהיה מאושרים ושמחים מהם. לא פעם ולא פעמיים … להמשך קריאה

נושא הלגליזציה שנידון לא מעט בארץ ובעולם, הפך לבוער במיוחד, בזמן שבעשור האחרון, נעשות לא מעט פעולות על מנת להפוך את עישון הצמח, לחוקי. בכך, מדינות כמו הולנד, פורטוגל, כמה מדינות באיחוד האירופי ושאר אזורים בעולם: הפכו את השימוש בקנאביס לחוקי, בעוד שאחזקת סם או מכירתו – עדיין אינם חוקיים או מתאפשרים בישראל או באותן … להמשך קריאה

הלב שלנו הוא האיבר החשוב ביותר בגוף, בעוד שמדובר באיבר שמזרים דם לאיברים, והוא פועם בכל זמן. פעימות הלב מתרחשות גם כשאנו נחים אחרי יום עבודה מתיש, גם כשאנו רצים, שוחים, מתקלחים, ישנים ובעצם – בכל זמן שאנו חיים. בעיות לב עלולות להתקיים באנשים שנולדו עם מום מולד, שהזניחו את מצבם הפיזי, צרכו ניקוטין, או … להמשך קריאה

החיים בעידן שלנו הם חיים עמוסים בלחצים ובמתחים. העולם הופך להיות תחרותי יותר משנה לשנה, אם נוסיף לזה את הקשיים הכלכליים ובנוסף לכל גם את המצב הביטחוני הרעוע וקבלנו חיים מלאים בלחץ, חיים מלאי חרדה וירידה משמעותית באיכות החיים. שיטות רבות צצות להן כל העת כפטריות לאחר הגשם כאשר כל שיטה מתיימרת להבטיח כי החיים … להמשך קריאה

אתם חייבים להבין כי פעמים רבות אנו נקלעים למצב קשה שלא באשמתנו. פעמים רבות אנו נראה את האנשים הקרובים אלינו ביותר קמלים ונמצאים במצב קשה ביותר. זה יכול לקרות עקב תאונה או מחלה אך זהו משהו שאנו לא יכולים להתעלם ממנו. העניין הוא מה אנו עושים במצב הקשה הזה ואיך אנו יוצאים ממנו בצורה המהירה … להמשך קריאה

לא מעט נשים מלאות בוחרות להסתיר את גופן בקיץ, כאשר הן הולכות לים או לבריכה בבגדים רגילים או בבגד ים ישן ולא מעניין אשר מעליו יש איזו שמלה מכסה. ובכן, כל אישה מלאה חייבת לדעת שמותר לה ואף רצוי לחשוף את גופה בקיץ בבריכה או בים וללבוש כמו כולן, בגד עם מעוצב וייחודי. הגוף הנשי … להמשך קריאה

עולם ההיפנוזה הוא לא עולם חדש. הוא כבר היה מוכר לפני שנים רבות, אך אם רבים מאתנו שמעו מההיפנוזה בעיקר מהסרטים, מהספרים הישנים, שם המידע לא היה אמתי כל כך הרי שכאן אנחנו באים לנפץ כמה מיתוסים וללמוד מהי באמת ההיפנוזה, מהי היפנוזה עצמית ולאן היא עשויה להוביל אותנו. (אנחנו לא נגיע למצב של רצח … להמשך קריאה

אם אתם הורים לילדים, אתם בוודאי יודעים כי מידי פעם, ישנן כינים שנדבקות דווקא לילדים, בעוד שבכך אתם מנסים להתמודד עם התופעה, למנוע אותה ולהותיר את ילדכם עם ראש נקי ולא מגרד. אבל מדוע כינים נטפלות דווקא לילדים שלנו? וכיצד מתמודדים עם התופעה המעצבנת? כל מה שצריך לדעת – בהמשך. כינים הן טפילים ממשפחת החקרים … להמשך קריאה

אם יום אחד גיליתם כמה חורים במשטח העץ של המטבח בביתכם, כדאי לכם לבצע בדיקה מקיפה של כל רהיטי וחפצי העץ בבית ולנסות לאתר חורים נוספים כלו במקומות אחרים בבית. הסיבה לחורים האלו היא לרוב בגלל מזיק אחד שנקרא תולעת עץ. התולעת עץ היא למעשה סוג של חיפושית, דבק בה הכינוי תולעת מכיוון שהיא מסוגלת … להמשך קריאה

הרבה מאוד אנשים סובלים מבעיות רפואיות קשות ולא פעם ולא פעמיים הרפואה אל נותנת להם פתרונות בכדי להתמודד עם הכאב שממנו הם סובלים או שהפתרונות הם לא מספיק טובים. על כן אפשר לומר כי יש הרבה מאוד אנשים אשר יכולים לקבל קאנביס רפואי באישור ועל פי חוק והדבר יכול לעזור להם מאוד להתמודד עם הכאב … להמשך קריאה

עם ההתקדמות של האינטרנט ושל המסחר אונליין בשנים האחרונות, החלו עסקים רבים להתפתח ברשת, בעיקר חנויות מקוונות, המאפשרות רכישה של מוצרים ברמה המקצועית הגבוהה ביותר ושליחתם אל בית הלקוח. הלקוח למעשה נהנה מקטלוג מוצרים אונליין עם מפרט על כל מוצר ומוצר ויכול לבחור בצורה הנינוחה לו את המוצרים להם הוא זקוק. למי זה טוב? היום … להמשך קריאה

במהלך כל החיים חשוב מאוד לבצע פעילות גופנית על מנת לשמור על גוף בריא בעל סיבולת לב ריאה. חשוב שתדעו שפעילות גופנית גם מעלה את מצב הרוח שלכם ומרוממת את רוחכם.  לא רק מבחינת מראה ואסתטיקה, יש חשיבות עליונה לביצוע פעילות גופנית, נשים וגברים, ילדים ומבוגרים, חשוב שתעשו הרבה ספורט! כל בני המשפחה בכל שלב … להמשך קריאה

במהלך השנים נחשפנו ללא מעט שיטות טיפול טבעי. שיטות אלה באו להחליף שיטות טיפול קיימות, ובמקרים מסוימים אנשים משתמשים בהם במקביל לטיפול רגיל. השיטות מתבצעות בדרכים שונים, מתוך כוונה להגיע אל מוקד הבעיה ולהתמודד איתו מבלי שיהיה צורך להיעזר בתרופות או אמצעים אחרים. תהליך ריברסינג, הוא דוגמא טובה לטיפול טבעי אשר תופס תאוצה עם הזמן. … להמשך קריאה

כל מי שמתעניין בספורט, בין אם כצופה מהצד ובין אם כספורטאי מקצועי או חובב, שומע לא פעם על פציעות של ספורטאים אשר במקרים רבים, אפילו מסיימות להם את הקריירה. מדובר על פציעות מסוגים שונים, אשר יכולות להיות חד פעמיות אך קריטיות ויכולות להיות פציעות חוזרות ונשענות אשר עם הזמן עושות את שלהן ופשוט גורמות לנזק … להמשך קריאה

היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים אשר מתחילים להתעניין בתחום של בריאות ואורח חיים נכון יותר. אם בעבר המודעות לנושא הייתה מינימלית, הרי שהיום ניתן לשמוע יותר ויותר אנשים שמתעסקים בנושא, קוראים חומר עיוני ומגיעים להרצאות של טובי המרצים בתחום. כל אחד יכול לפתוח יוטיוב ולצפות בהרצאות השונות הקיימות בתחום, אך אין כמו להגיע פיזית … להמשך קריאה

אם את אוהבת להראות טוב, אם את יוצאת לבלות או לאירוע ורוצה ללבוש שמלה צמודה, או שהופעה ייצוגית ונכונה היא חלק מחיי היום יום שלך: את בוודאי יודעת עד כמה חשוב לעצב את הגוף על ידי מחטב. עיצוב הגוף מתאפשר בקלות באמצעות פריטים כמו מחטבים המיועדים עבור מגוון חלקים בגוף. פריטים אלה מספקים את המראה … להמשך קריאה

כולנו רוצים לחיות בריא יותר, ולרוב כשאנחנו חושבים על לחיות בריא יותר, אנחנו חושבים על אימון ספורט כלשהו. וכמו שהמחשבות האלו מגיעות, ככה הן חולפות. תמיד נדמה לנו כי זה עניין מסובך, צריך להירשם למכון כושר, או לרכוש ציוד וביגוד יקרי ערך – והחלום נשאר בגדר חלום. ישנו סוג אימון אחד שאינו מצריך לבוש מיוחד, … להמשך קריאה

בחיי היומיום רובנו לא באמת עוצרים לחשוב על חוש הריח, אך יחד עם זאת, לעיתים הוא בא, מציף אותנו ומזכיר לנו בבת אחת עד כמה הוא משמעותי. בוודאי יצא גם לכם להיתקל בסיטואציה שבה משום מקום פתאום מגיע ריח ומציף רגש ישן אל אדם שנפטר או אל החברה לשעבר. אם זה נשמע לכם מוכר, כדאי … להמשך קריאה

על פי מחקרים חדשים שנערכו במקומות שונים ברחבי הגלובוס עולה כי מייבשי הידיים הציבוריים לא רק מייבשים את הידיים. הם גם מפיצים חיידקים קטלניים ולא מדובר כלל במכשירים תמימים. עלה מאותם מחקרים כי מדובר במוצר שעשוי להפיץ חיידקים המגלים עמידות לאנטיביוטיקה. אחד המחקרים נערך בבריטניה. שם נבדקה רמת ההיגיינה בכמה שירותים ציבוריים ומכל אחד מהם … להמשך קריאה

כשאנחנו מדברים על אימון כדורסל לנוער, מן הסתם, אנחנו מדברים על שתי נקודות התייחסות עיקריות, הראשונה, זה מהצד של המאמנים, השנייה זה מהצד של המתאמנים. אנחנו נסביר בקצרה, איך אפשר להשתלב באימון משני ההיבטים הנ"ל. מצד המאמנים, באופן טבעי בשביל להיות מאמן נוער, צריך ללמוד, לעבור הכשרות, השתלמויות ועוד. ברוב המועדונים, ברוב הקבוצות, בוודאי כשמדובר … להמשך קריאה

כשאנחנו חושבים או מדמיינים טיפול פסיכולוגי או טיפול דומה לזה, אז בדרך כלל אנחנו נוטים לראות את זה בשתי צורות. או כשיחה שמתנהלת בין שני אנשים שיושבים זה מול זה, על כסאות או כורסה, או כשיחה שמתנהלת כשהמטפל יושב והמטופל שוכב על ספה. אך האמת היא, שטיפול נפשי או דומה לו, יכול להתבצע בצורות שונות … להמשך קריאה

היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים שסובלים מבעיות שמיעה שונות. אומנם רוב האנשים מתחילים לסבול מבעיות שמיעה בגיל מבוגר יחסית, אך בהחלט ניתן למצוא צעירים הסובלים מאובדן שמיעה ברמה כזו או אחרת. בחלק מהמקרים מדובר על בעיה שנוצרת כתוצאה מסיבות גנטיות, אך לא פעם מדובר על בעיית שמיעה שנוצרה כתוצאה מצורת החיים המודרנית. אנשים רבים … להמשך קריאה

אולי לאנשים אשר כבר נמצאים כאן במשך של כמה עשורים זה נראה כי הציבור נעשה הרבה יותר חולה ובררן בכל הנוגע לתזונה, אולם מדובר בשילוב של השפעה סביבתית עם העלאה של המודעות לבעיות שכבר קיימות זמן רב. יש אנשים אשר רגישים למאכלים עם חלב בקר, ויש אנשים אשר להם נתגלתה רגישות למאכלים שבהם יש גלוטן, … להמשך קריאה

יש הרבה מאוד הבדלים בין מדינות סקנדינביה ובין מדינת ישראל. אך נראה כי ההבדל העיקרי הוא במזג האוויר ובאקלים. סביר להניח כי 99% מאזרחי ישראל לא היו רוצים לחיות בנורבגיה, דנמרק או שוודיה בגלל שכל כך קר שם ועל כן זה אך טבעי כי אנו אוהבים כל כך את האקלים הישראלי אשר לדעת רבים הוא … להמשך קריאה

אם אתם שוקלים להתחיל ללמוד יוגה, דעו לכם שאתם הולכים להצטרף לעולם עשיר ומרתק שעדויות מצביעות על כך שהוא קיים כבר למעלה מ-5,000 שנים. משמעות המונח יוגה הוא איחור – איחוד בין הגוף לנפש, בין הלב לתודעה, ובין הפנימי לחיצוני. לכן יוגה מתקיימת גם מעבר לתרגול הפיזי או התודעתי בשיעור, הוא קיים בכל מקום. אתם … להמשך קריאה

מתבגרים רבים סובלים מתופעה הנקראת אקנה. אלו פצעים המופעים לרוב על עור הפנים, בדרגות שונות ועלולות להשאיר צלקות. על מנת למנוע מפצעים אלו, מומלץ לבחור בטיפול אקנה  על ידי מקצועניים המשתמשים בחומרים טבעיים לתוצאות מידיות. על מנת להבין איך לטפל בפצעים אלו, ניתן להבין קודם כל מהו אקנה ואיך הוא מופיעה העור. מה זה אקנה … להמשך קריאה

השיניים הקטנות והלבנות שלנו תורמות לחיוך מושלם, אך יש אנשים שאינם יכולים לחייך בעקבות אובדן שיניים. אובדן זה יכול להתרחש מכמה סיבות: פגיעה פיזית, מחלת עששת שגרמה לריקבון השיניים והזנחתם, מחלות חניכיים וכדומה. למרבה המזל, היום קיימת אפשרות להחזיר את החיוך לפנים בזכות טיפולי השתלת שיניים. השתלת שיניים באמצעות שתלים דנטליים השתלים הדנטליים משמשים בעצם … להמשך קריאה

השיער הוא חלק טבעי מהגוף שלנו. אנחנו ממש לא יכולים לדמיין את עצמנו ללא שיער. הקושי באיבוד השיער הוא קושי עצום. אך בכל זאת ישנם אזורים שונים שם השיער ממש אינו רצוי ואנחנו מחפשים כל דרך להיפטר ממנו. מה עושים  עם השיער המיותר? איך מתפטרים ממנו? השיער שלנו הוא חלק הכי טבעי מהגוף שלנו. אף … להמשך קריאה

כל הורה מעוניין כי הילד שלו יהיה עם כמה שיותר חשיבה יצירתית, בייחוד בעולם שבו ישנה ההבנה כי יצירתיות ברמה גבוהה היא הכלי הכי חשוב אשר בסיועו ילדים יכולים לפתור כל מיני סוגים של בעיות, עם ההבנה כי יש כמה דרכים וכמה פתרונות לכל אתגר שמולו הם ניצבים. הנה כמה צעצועים לילדים שאיתם ניתן לפתח … להמשך קריאה

אחד הכלים שיכולים לעזור לנו במניעת פציעות וכן בשיקום מפציעות, הוא טיפול במים. מדובר על טיפולי הידרותרפיה אשר מתבצעים על ידי אנשי מקצוע שמתמחים בכך. טיפול הידרותרפיה מתבצעים במקרים שונים, בין אם זה כאשר יש בעיות בפרקים, בעיות בעמוד השדרה, פציעות רגליים, פציעות ידיים וכן פציעות אחרות. הטיפול מתבצע בבריכות מיוחדות, כאשר המטרה היא מצד … להמשך קריאה

אין אדם אשר לא רוצה להיות חטוב ושרירי, העניין הוא שהדרך היחידה להשיג זאת היא באמצעות אימונים ואימונים קבועים ואי אפשר להתעלם מכך כי יש הרבה מאוד אנשים אשר לא מצליחים להתאמן וכך הם נשארים עם משקל גבוה וללא שרירים. אתם חייבים להבין כי הדבר הקשה ביותר באימון הוא להתחיל אותו וברגע שתתחילו להתאמן באופן … להמשך קריאה

אם גם אתם החלטתם שגם אתם רוצים להכנס לספורט הזה ולהתחיל לגלוש קייט סרפינג יש כמה דברים שחשוב מאוד שתדעו, אחד מהם הוא שאתם תהיו חייבים לעשות קורס קייט סרף אם אתם מעוניינים להכנס לתחום. בכל ענף ספורט חדש כמו טניס, רכיבה על אופניים, גלישת גלים ועוד, ההמלצה תמיד תהיה לא להתחיל לבד ולקחת קורס … להמשך קריאה

"אני מאוד רוצה להתאמן, אבל אין לי זמן" או "הילדים לא משחררים אותי, וקשה לי לצאת לאימון", הם תירוצים שנשמעים פעם אחר פעם. פעילות גופנית היא חיונית, חשובה ובריאה והיא מעניקה לגוף כל כך הרבה יתרונות. במאמר הבא, נסקור את סוגי התירוצים השונים, ונעניק לכם פתרונות הולמים. תירוצים כמו חול? זה לא קל להתמיד בשגרת … להמשך קריאה

יחסי מין עד כמה שהם פשוטים ליישום וביצוע, הם עדיין דבר מורכב, וזאת בשל רגשות שצצים בעת קיום יחסי מין, חוויות העבר, תחושות של גאות או שפל ושאר גורמים שהופכים את האקט המיני לכזה שאינו תמיד הולך חלק. ואכן ישנם כיום לא מעט זוגות אשר מחפשים את הדרך ליהנות מיחסי מין מושלמים, ללא חיכוכים לא … להמשך קריאה

כ- 25% מהילדים בגיל ארבע עדיין סובלים מהרטבה לילית. בגיל 6 האחוזים יורדים ל-15 והירידה ממשיכה. עוד בגיל 4 הורים רבים מעוניינים לטפל בבעיית ההרטבה של ילדיהם מסיבות רבות וביניהן שלא יפגע הדימוי העצמי של הילד. כמו כן הרטבה לילית יכולה להימשך גם בחיים הבוגרים של הילדים אך הבשורה המשמחת היא שברובם המוחלט של המקרים … להמשך קריאה

ספורטאים בניגוד לכולם, זקוקים לתזונה עשירה יותר ולמזון שיחזק אותם ואת מסת השריר. קשה מאוד לקבל את כל מה שהגוף צריך באמצעות צריכה רגילה של מוצרי מזון טבעיים, בריאים ככל שיהיו. תוספי התזונה ממלאים את החסר ומשלימים את כל מה שהגוף צריך. להלן 3 יתרונות שיש בנטילת תוספי תזונה ובמיוחד עבור ספורטאים. נטילת תוספי תזונה … להמשך קריאה

אנשים רבים סובלים מאובדן כושר עבודה, דבר שפוגע ברמת ההכנסה שלהם, בביטחון הכלכלי שלהם וכמובן גם בתחושה הפנימית ובביטחון העצמי. מדובר על מקרים שבהם מתגלה בעיה רפואית שמונעת מהאדם להמשיך לעבוד כרגיל, מחלה שמתפרצת פתאום ומונעת את המשך השגרה או כמובן תאונה או טראומה שהתרחשה בצורה כזו או אחרת. במקרים כאלו יש צורך לקחת נשימה … להמשך קריאה

שומן עודף הוא בעיה בריאותית אך גם אסתטית. כאשר קיים בגופנו שומן עודף בצורה חריגה, זה מתבטא במראה החיצוני שלנו. למשל שומן עודף בבטן מעניק בטן גדולה ורחבה הרבה יותר, וכך המראה החיצוני והרושם הראשוני הוא של אדם שמן, למרות שבדיעבד אותו אדם כלל לא שמן מבחינה בריאותית אלא רק קיים אצלו מצבורים של שומן … להמשך קריאה

אנשים רבים שואלים את עצמם מדוע קיים פחד בחייהם? אם כן אתם צריכים להבין כי מאחורי הפחד יש היגיון רב וזאת מכיוון שלאורך השנים וההיסטוריה פחד מנע מאתנו לבצע החלטות טיפשיות והגן על החיים שלנו. כך למשל בגלל הפחד נמנענו ממפגשים עם חיות טרף ובגלל הפחד לא נכנסו אל מקומות קטנים וחשוכים או עלינו לגבהים. … להמשך קריאה

לא פעם אנחנו שומעים על אנשים שמתמכרים לחומרים ולדברים שונים. יש מי שמתמכר לאלכוהול, יש מי שמתמכר לסמים, סיגריות, יש כאלה שאפילו מתמכרים לאוכל. בשנים האחרונות אנחנו שומעים גם על לא מעט בני נוער וצעירים שמתמכרים למשחקי מחשב, תוכניות טלוויזיה, מכשירי סלולר ועוד. אחת ההתמכרויות הקשות ביותר שיש, זו התמכרות למין. מי שאיננו מבין את … להמשך קריאה

כמעט בכל יישוב, לא משנה אם מדובר בעיר גדולה או בעיר קטנה, אנחנו יכולים לראות בשעות הבוקר וכן בשעות הערב, כמויות גדולות של צעירים וצעירות, מבוגרים ומבוגרות, אשר רצים. חלקם עושים זאת מעת לעת, אחרים זאת על בסיס קבוע כהכנה למרוצים של 5,10,21 ק"מ או אפילו מרתון. הגידול במספר הישראלים אשר רצים בשנים האחרונות, הביא … להמשך קריאה

שגרת היום מעיקה וגורמת לנו לעיתים ללחצים וחוסר סבלנות. חשוב לכל אחד ואחת לקחת לעצמו רגעים של הפוגה, לנשום את האוויר לעומק הראות ולקחת הרבה חמצן להמשך הדרך. קבלו שבעה רעיונות לרגיעה ולהשגת שלווה מיוחדת ולהימנע מתחושות של חוסר מימוש והגשמה. רעיונות להרגעה בשגרת היום יום הפרדת בית מעבודה – בעידן המודרני אנשים רבים מנהלים … להמשך קריאה

אנשים רבים סובלים מבעיות בזרימת הדם כאשר במקרים רבים הבעיה רחוקה מלהיות רק בעיה אסטטית. לעיתים תהיה זו בעיה בריאותית מסוכנת אשר בהיעדר טיפול עלולה להוביל אף לפקקת שיכולה לגרום להיסחפות של כריש דם לריאות. ד"ר קנטרובסקי מציע פתרונות מעולים לבעיות שונות בכלי הדם. ד"ר קנטרובסקי הוא מומחה בכל מה שקשור לכלי דם, לוורידים ולנימים. … להמשך קריאה

בחרו בית אבות שמספק תעסוקה לדיירים פעילויות קוגניטיביות וחברתיות הינן צורך ממשי לרוב האנשים ובמיוחד לבני הגיל השלישי. כדאי לבדוק ולבחור בבית אבות המספק פעילויות שונות לדיירים ובמיוחד כאלו המתאימות למצבו ולרצונותיו של ההורה. בין הפעילויות הנפוצות ניתן למצוא הרצאות, חוגים, ספריה ופעילות החשובה למבוגרים רבים הינה ריפוי בעיסוק. כמו כן יש לברר האם כל … להמשך קריאה

כשאנחנו חושבים על טיפול אישי, אנחנו נוטים לחשוב שמדובר על מפגש בו גורם מטפל פוגש את המטופל והם משוחחים על מה שמפריע לו, על העבר שלו, על החלומות, תקוות, אובדן ודברים אחרים, ובאמצעות השיחה הם מנסים להגיע לתובנות ולייצר כלים שיעזרו לו להתמודד עם מה שהוא חש. מרבית הטיפולים עובדים כך, אך ישנם טיפולים שמלבד … להמשך קריאה

אנשים רבים מגדלים חיית מחמד כאשר הפופולארית והאהובה ביותר על האנשים בישראל היא הכלב, אשר מגיע בכל מיני גדלים והתאמה מושלמת לכל מה שאדם מחפש כאשר הוא רוצה חיית מחמד לגדל ולאהוב אצלו בבית. הטיפול בחיית המחמד הוא כזה שמאוד מחייב את המשפחה המאמצת לנהוג בצורה שמטפחת את הכלב לא רק מבחינה של מראה אלא … להמשך קריאה

בעיות רגשיות עשויות להעיק עד מאוד. כל בעיה רגשית ולא הקלה ביותר הופכת להיות לחלק מהאדם והיא מלווה אותו לכל מקום ולכל תחום אליו הוא פונה. יש מגוון שיטות ודרכים לטפל בבעיות רגשיות. יש שיטות יעילות ומוכחות שאכן מצליחות להביא תוצאות, ויש שיטות קיקיוניות למדי שלא ממש מצליחות להביא תוצאות. אבל חשוב לזכור – אם … להמשך קריאה

אינך מרוצה ממסת השריר הנוכחית שלך, ואתה תוהה מה אתה יכול לעשות בדיוק בכדי לשפר את המצב שלך? בכדי שכל אחד מכם יוכל להיות בטוח שאיננו מבזבז את זמנו בחדר הכושר, יהיה כדאי לכם לעשות את האימונים אך ורק בהדרכת מאמן כושר אישי בכפר סבא – שלום כרמי. זה ללא ספק משהו שיוכל לעזור לכם. … להמשך קריאה

כל אדם חיי את חייו בצורה שונה ואין בכך כל פסול או כל בעיה. למעשה המדינה המודרנית וגם התרבות הישראלית מעודדים את האדם הבודד לחיות את חייו על פי ראות עיניו ואחד הכללים הברורים ביותר שיש במדינה שלנו זה שהיא לא מתערבת ולא כופה סגנון חיים על אדם מסוים. אך על רקע זה יש לציין … להמשך קריאה

עדשות מגע מעניקות בראש ובראשונה פתרון אופטי לבעיית הראייה. אך מלבד זאת יש לעדשות עוד מגוון יתרונות ומסיבה זו בוחרים רבים לפתור את בעיית הראייה שלהם באמצעות עדשות מגע. ישנם כמה וכמה סוגים ואפשרויות שונות של עדשות מגע. איך בוחרים את עדשות המגע המתאימות? אנשים רבים ועוד יותר נשים רבות בוחרים להרכיב עדשות מגע. הם … להמשך קריאה

כאשר מדובר על שיטת ג'יו ג'יסטו, מדובר על שם כולל לטכניקות לחימה, אשר העיקרון המנחה את הלוחם אשר מבצע אותן הוא רכות ועדינות. ג'יו פירושו רך וג'יסטו פירושו אוסף מיומנויות. מדובר בעקרון לחימה אשר משחרר את הלוחם ממקובעות בתנועות הלחימה שלו ומאפשר לו ללחום בצורה זורמת יותר. מקור הג'י ג'יטסו הינו בהודו. מדובר בשיטת לחימה … להמשך קריאה

הזרקות חומצה היאלורונית הפכו לנפוצות במיוחד בשנים האחרונות. מדובר על אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר, אשר מאפשרות מילוי קמטים ופיסול מושלם של עור הפנים. זהו למעשה חומר טבעי המצוי בגוף שלנו ובגופם של בעלי חיים רבים, כך שניתן להזריק אותו ללא שום חשש לאלרגיה או להתפתחות של סיבוכים מיוחדים. התכונה שמייחדת את החומצה ההיאלורונית, היא … להמשך קריאה

כשאנחנו מסתכלים על הגדרות של מחלות למיניהן, בפרט בקרב אנשים קשישים, הרי שתשוש נפש זה אחד השלבים המכריעים והקשים ביותר שיש. מדובר במצב בו אדם מתמודד עם ירידה קוגניטיבית, בעיות זיכרון ובעיות אחרות שמשפיעות על התפקוד שלו. מדובר במחלה מאוד קשה, אשר ממנה אין דרך חזרה לצערנו. בדרך כלל מתמודדים איתה אנשים מבוגרים, קשישים, אשר … להמשך קריאה

מגיע הרגע הזה בחיים שבו אנחנו חייבים לשאול את עצמנו בשביל מה אנחנו חיים, זה יכול לקרות בגיל עשרים וחמש וזה יכול לקרות בגיל חמישים. מה שחשוב להבין כי מתישהו השאלות הקיומיות הללו יגיעו ואתם תצטרכו למצוא את הסיבה שבגללה אתם קמים בבוקר. פעמים רבות אנשים מגיעים למסקנה כי הם חיים בשביל לראות את העולם. … להמשך קריאה

לא מעט אנשים המגיעים לגיל השלישי, זקוקים להשגחה וסיוע צמודים. בני משפחתם של אותם אנשים, מוצאים את עצמם תוהים, כיצד הם יכולים לסייע לאדם הקרוב והאהוב לליבם, בכל מה שהוא דורש, מבלי לפגוע בשגרת חייהם התקינה הכרוכה בעבודה הרלוונטית לצורך פרנסתם, המשפחה הגרעינית שלהם ועוד. לעיתים, ההחלטה הטובה ביותר בנוגע לאותו אדם קרוב ואהוב לליבם … להמשך קריאה

כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק למשקפיים במהלך חייו. צורך במשקפיים יכול להתעורר גם בגיל קטן של 4-5 שנים, וייתכן שיתעורר בשנות התיכון או לאחר מכן. משקפיים מיועדים להסדיר את הראייה שלנו ולהפוך אותה לתקינה גם למרחקים קצרים (קריאה, תזוזות בחלל סגור) וגם לארוכים (נהיגה והליכה ברחוב). הימנעות מהרכבת משקפיים גורמת לסכנה בריאותית שכן אנו עלולים … להמשך קריאה

כאב הוא אחד הדברים הקשים ביותר שיש בחיים, פעמים רבות הוא מונע מאתנו לחיות את חיינו בצורה הטובה ביותר שיש והוא פוגע בנו בצורה עצומה. כאב יכול להיות משתק, למנוע מאתנו לישון, לפגוע באיכות החיים שלנו ולמרר את החיים שלנו כמו ששום דבר אחר לא יכול. על רקע זה ברור מדוע אנשים רבים לוקחים כדורים … להמשך קריאה

החורף מביא עמו גשמים של ברכה, אך רבים הם האנשים שמוצאים את עצמם מרותקים למיטה כתוצאה מגנרל חורף. אז נכון שהחורף בישראל נחשב למינורי והטמפרטורות לא מצליחות לצנוח למחוזות קיצוניים מאוד, כמו שמכירים תושבים במדינות אחרות ברחבי העולם, אבל יחד עם זאת ניתן לומר כי החורף מעמיד אותנו בהתמודדות ומשפיע גם על הבריאות שלנו. זה … להמשך קריאה

אוטיזם הוא שם כללי למגוון תופעות המאפיינות הפרעה קשה בהתפתחות התקינה של ילדים, אשר באה לידי ביטוי בתפקוד לא תקין ובצורך בהשגחה צמודה ובמסגרת חינוכית ייחודית. הסימפטומים לאוטיזם רבים וכוללים בין היתר התפרצויות זעם, הימנעות מקשר עין ומהתערות בחברה, עייפות כרונית, הפרעות שינה וכמובן בעיות קשב וריכוז. מי שסובל מאחד מהתסמינים או מכמה מהם – … להמשך קריאה

ישנם אלו שאומרים, וגם בצדק, כי כל אישה יפה. עם זאת, ישנן נשים שמרגישות ורואות על הפנים שלהן את השנים שחולפות. ואכן, הזמן עובר כשנהנים, אך הזמן גם ניכר על הפנים, ולרוב בצורה שאינה מחמיאה. אזור העיניים הינו אזור רגיש מאד עבור הנשים, ובעת שמופיעים סביבן קמטים, הנראות הקורנת והחיונית הופכת עייפה וטרודה. עם קצב … להמשך קריאה

משקור מים הוא בעצם קירור המים במכשיר המחובר לעמדת מזיגת מים – סוג של מיני בר מים – הייתרון הגדול של המשקורים הם שניתן לחבר אליהם עד 3 ברזים והם יודעים לקרר מים בכמוית גדולות מאוד ובמהירות. לכן משקורי מים מתאימים למקומות בהם צריכת המים גבוה מאוד כמו בתי ספר, מפעלים, חדרי אוכל וכו'. משקורים … להמשך קריאה

עם ההתקדמות המחקרים והמודעות בשנים האחרונות בנושא של תוספי תזונה וספורט, אנו עדים לצמיחה מטאורית גם בתעשיית תוספי התזונה שכיום כבר מגלגלת מיליארדים מדי שנה. כיום גם אנשים שלא עושים ספורט, גם ספורטאים חובבים וגם ספורטאים אולימפיים ומקצועיים נוטלים תוספי תזונה מסוג מסוים ובמינון כזה או אחר. > בקרו באתר https://www.allinpro.co.il וגלו מוצרים שבטוח תאהבו! … להמשך קריאה

הריון זהו חלק בעל משמעות עצומה בעבור כל אישה מאז ומעולם. בכל אופן, דעו לכן כי אם אתן מצפות לתאומים, מומלץ יהיה להתארגן בהתאם וזאת מכיוון שהדבר יצריך חשיבה שונה לחלוטין ביחס ללידה של ילד בודד. במאמר הבא נספק טיפים אשר יוכלו לסייע עם ההתארגנות לקראת לידתם של התאומים! לרכוש בגדים בזוגות – אופציה מעולה … להמשך קריאה

שינה תקינה הכרחית לבריאות תקינה ולתפקוד יומיומי ולכן צריך לטפל בהפרעות שינה בהקדם האפשרי ולא לחסוך בטיפול בעיה זו שינה לקויה מובילה לעייפות ויש לה פוטנציאל נזק גדול כולל השמנת יתר כתוצאה מדיכאון ואכילה מופרזת. שתי ההפרעות המרכזיות הן נחירות ודום נשימה תוך כדי שינה. הראשונה מוכרת היטב ובאה לידי ביטוי בקולות אשר בוקעים מהפה … להמשך קריאה

מאז ימי היוונים הקדומים ברור לכל כי העולם שלנו מבוסס על מספרים. נכון למילים יש כוח עצום אך כל יצור חי בנוי ממספרים וכל הטבע שמסביבנו בנוי גם כן על מספרים. על כן אם אנחנו רוצים באמת להבין את העולם סביבנו, את החיים שלנו ואת כל מה שקורה לנו עלינו להבין טוב יותר את עולם … להמשך קריאה

טיפולים קוסמטיים הם טיפולים נחוצים וחשובים מאוד עבור לא מעט אנשים. כאשר מדובר בעור הפנים, הרי שלא פעם טיפולים קוסמטיים מבוקשים מאוד על ידי אנשים אשר סובלים מבעיות עוריות שונות בפנים, קמטים ועוד. מכיוון שהפנים הם כרטיס הביקור של כל אדם, הרי שכל אדם מעוניין שהפנים שלו יראו הכי טוב שאפשר ולכן, במידה והאדם סובל … להמשך קריאה

כל מנהל צריך להבין כי זה לא משנה אם עובדים אצלו העובדים החכמים ביותר, המוכשרים ביותר, המבריקים ביותר, והמוכשרים ביותר, אם העובדים לא מסתדרים זה עם זה העסק פשוט יקלע לקשיים עצומים. זהו משהו שכל מנהל חייב לקחת בחשבון ולחשוב עליו לעומק אם הוא רוצה לנהל את מקום העבודה בצורה חכמה. העניין הוא שפעמים רבות … להמשך קריאה

מחפשים מרפאת שיניים שמתעסקת בהלבנת שיניים? מומלץ לכם להכיר את מרפאת לובנדנט באתר www.lovendent.co.il. המרפאה מתעסקת בהלבנת שיניים בטכנולוגיה מיוחדת: שיטת ZOOM. מה אתם יודעים על שיטה זו להלבנת שיניים? במאמר זה, נספר לכם על השיטה, ועל ההכנות לטיפול הלבנת השיניים שעל המטופל יהיה לבצע. ZOOM תוך שעה והשיניים לבנות! אז מה מיוחד בשיטה זו? … להמשך קריאה

אורך החיים המודרני הוא מאוד אבל מאוד לא בריא. גוף האדם הוא גוף אשר היה רגיל להיות בתנועה במשך כל ההיסטוריה האנושית וזה אומר כי העובדה שאנחנו לא הולכים, רצים ומתאמנים באופן קבוע היא בעייתית מאוד. בואו נודה על האמת רובנו יושבים במשך שמונה, עשר ושתיים עשרה שעות ביממה וזה ממש לא בריא ופוגע בנו … להמשך קריאה

עונת החורף נחשבת לאחת העונות האהובות ביותר על מיליוני ילדים בכל רחבי העולם. זוהי העונה המושלמת כדי לצאת החוצה ולשחק בין השלוליות, ליהנות ממזג אוויר קריר ונעים יותר, להירטב בגשם וכמובן לשחק בשלג – למי שזכה בתענוג הזה. מצד שני, מדובר על אחת העונות הקשות ביותר מבחינת תחלואת ילדים וקשישים, היות וכל מי שמערכת החיסון … להמשך קריאה

כפות הרגליים שלנו הן כאלה אשר נושאות את כל הגוף כולו, ומלבד מצב של כאבי רגליים יכולים לגלות לא פעם כי העור שם יכול להיות די יבש. איך נותר בכלל מצב של עור יבש ברגליים, הוא הדרך הנכונה להבין את המצב הזה ולהעניק טיפול נכון שמשיב את המראה הרך והנעים לכל דורש. > באתר https://www.familypharm.co.il … להמשך קריאה

טרמיטים עלולים להוות את אחת הבעיות הקשות ביותר עבור לא מעט אנשים, אשר מגדלים עצי דקל בגינה הפרטית שלהם. לכאורה הכול נראה נינוח ורגיל, עצי הדקל מקשטים את הגינה ומספקים אווירה קיצית ורגועה. אך לא פעם נוצר מצב בעייתי, שבו הטרמיטים מתרבים בתוך העצים, אוכלים אותם מבפנים החוצה ולמעשה מייצרים סכנה ממשית עבור כל מי … להמשך קריאה

הפנים הם השער לנפש שלנו, לרגשות שלנו, והם גם הדבר הכי חשוב מבחינה אסתטית. אם תחשבו על זה תגלו כי הפנים שלכם הם האיבר אשר חשוף באופן יומיומי לסביבה וזה לא משנה אם אנחנו מדברים על הקיץ או על החורף. פעמים רבות אנשים יקבעו את הדעה עליכם על פי מראה הפנים שלכם והם יחליטו האם … להמשך קריאה

נעלי ספורט הן דבר חשוב עבור פעילות ספורטיבית נוחה ובריאה. רבים לא ממש יודעים איזו נעל לבחור כאשר ישנו מדף עמוס נעליים בחנות אחת כמו יורוספורט, והנה כמה עובדות שיסייעו להבין יותר ולהקל על הבחירה. מתי מחליפים נעלי ריצה יש כאלה אשר אומרים כי נעלי ספורט יש להחליף לאחר שהן צברו מרחק של בין  500 … להמשך קריאה

מציאות החיים של היום היא לחוצה, מלחיצה ולוחצת במיוחד. רבים הם האנשים, בני הנוער ואפילו הילדים הנקלעים למצוקה ברמה כזו שהם לא מצליחים להתמודד מולה בכוחות עצמם. הם זקוקים לעזרה מקצועית של פסיכולוג, פסיכיאטר או כל טיפול רגשי אחר אשר יסייע להם להתגבר על המצוקה שלהם. ישנם היום כמה וכמה שיטות לטיפולים רגשיים אשר מבטיחים … להמשך קריאה

לא מעט אנשים השואפים להיות בריאים, מחפשים את הדרך ואת השיטה להסב לגופם בריאות, להפחית כאבים שונים בגופים ולהעניק לגוף הרמוניה ואיזון. הרפואה הסינית מציעה לא פעם שיטות התעמלות שונות, המתבססות על העקרונות הסיניים והאמונה הסינית. כך למשל, שיטת צ'י קונג היא שיטת התעמלות המתבססת על הרפואה הסינית, אשר טוענת כי בדיוק כשם שהאדם צריך … להמשך קריאה

העיניים שלנו הם בין האיברים החשובים ביותר בגוף שלנו ואת זאת אנחנו מגלים רק כאשר יש לנו ליקויי ראייה. עליכם להבין כי העיניים שלכם משפיעות עליכם במידה עצומה וזאת בגלל העובדה שכל פגם או ליקויי בהם יכול להוות בעיה חמורה ביותר ולהפריע לנו לבצע את הפעולות הבסיסיות ביותר כמו נהיגה ואפילו אכילה. אך כיום ניתן … להמשך קריאה

אנשים לא מודעים לכך אך בני האדם מאוד דומים לחתולים, אולי לא ברמאה אך כן במבנה של הגוף. הדמיון בין בני אדם ובין חתולים הוא גדול ועל כן ניתן גם לציין כי פעמים רבות מחלות אשר פוגעות בבני אדם פוגעות גם בחתולים. כך אם החתול שלכם משלשל מאוד יכול להיות שזה בגלל אותה סיבה שבני … להמשך קריאה

גוף האדם הוא אולי הדבר המורכב ביותר בטבע. הוא עד כדי כך מורכב שעל אף התקדמות המדע האדירה שחווינו במאה האחרונה אנחנו פשוט עדיין לא יודעים הרבה מאוד על הגוף שלנו ויש המון תהליכים אשר אנחנו פשוט לא מבינים אותם. אחד מאותם תהליכים אשר הם חור שחור גם לאדם מן היישוב וגם למומחה רפואי היא … להמשך קריאה