בלוג הבריאות של מרתה

איך לעשות רוטב לסלט חסה בלי חרדל – היא מחכה לכם! כאשר אנו פותחים את המקרר ומתחילים לתכנן סלט טרי ומרענן, אנחנו נאבקים לא אחת עם השאלה: מה ייתן לכוס החסה שלנו את הטוויסט הנכון? אם אתם שואלים את עצמכם איך להכין רוטב לסלט חסה בלי חרדל, אתם לא לבד. זהו אתגר שכולנו מכירים. מה … להמשך קריאה

"`html כיצד לקבוע את הצריכה הקלורית היומית לאישה: המדריך המושלם כשמדובר בקביעת הצריכה הקלורית היומית לנשים, התשובה אינה כה פשוטה כמו שאולי הייתם חושבים. התזונה שלנו אינה נוגעת רק למספרים, אלא גם לאורח החיים, לסגנון הפעולה ולהעדפות האישיות שלנו. אז כמה קלוריות באמת צריך לאכול? בואו נצלול לתוך הנושא! מה משפיע על הצריכה הקלורית היומית? … להמשך קריאה

"`html סלמון: כמה גרם חלבון בזמן אמת? כולם אוהבים סלמון! מדובר בדג טעים, מפנק ובריא שנמצא כמעט בכל תפריט של מסעדות יוקרה וגם באם אוכל המהיר. אך מעבר לטעמו המופלא, יש משהו נוסף שהופך את הסלמון לכל כך מבוקש. מהו? נכון, החלבון! במאמר זה נחקור את כמות החלבון בסלמון, מה היתרונות שלו, ולמה כדאי לאכול … להמשך קריאה

"`html קרפצ'יו סלמון עם חומץ בלסמי – מתכון משגע! האם אי פעם טעמתם את השילוב המדהים בין סלמון טרי ומדויק לחומץ בלסמי איכותי? אם לא, אתם כנראה מפספסים אחד מהמתכונים הכי טעמים שיש! קרפצ'יו סלמון הוא לא רק מנה שהיא פולואודית, אלא גם חוויה קולינרית מלאה בסטייל ואלגנטיות. זו מנה שכל אחד יכול להכין בבית … להמשך קריאה

"`html העיגול המסתורי: פטריה בעור וכיצד לטפל בה בעולם שבו הפטריות יכולות להופיע בין רגע, לא מפתיע לגלות שהן לא מתקיימות רק בטבע, אלא גם על עורנו. אחת הבעיות הנפוצות שכולנו עלולים להתמודד איתן היא פטריה בעור בצורת עיגול. התופעה הזו מוכרת לרבים, אבל מה באמת יש לדעת לפני שמתחילים בטיפול? מהי פטריה בעור בצורת … להמשך קריאה

קרם ברולה עם תמצית וניל – המנה שתכבוש את כולם! שום דבר לא מתעלה על מתוק שיטבע בטעמים עשירים ומושלמים, ואנו כאן כדי לחשוף אתכם למעדן שאין שני לו: קרם ברולה! מנה זו, שהיא אגדה קולינרית, תכבוש את הקהל בכל ערב חגיגי, פיקניק או סתם בעת צפייה בסדרה האהובה עליכם. ממש כמו של סבתא וגם … להמשך קריאה

קרם ברולה מדהים בלי מקל וניל בעולם הקולינרי ישנם כמה מתכונים שנחשבים למופת. אחד מהם הוא קרם ברולה – קינוח אגדי, פשוט ומעלף, שמצליח לרגש בכל ביס. הוא מתאפיין במעטפת קרמית, בטעם עשיר ובקרם רך שמשאיר את כולם עם חיוך רחב. אבל מה עושים כשאין לנו מקל וניל בבית? התשובה היא – לא לדאוג! הוכחנו … להמשך קריאה

"`html כמה גרם חלבון מומלץ לאכול ביום? הידע שכולם צריכים לדעת בכל הנוגע לתזונה ולבריאות, חלבון הוא השחקן הראשי. אך כמה באמת אנחנו צריכים? אכילה של חלבון היא לא רק עבור ספורטאים או מפתחי גוף; היא חיונית לכל אחד ואחת מאיתנו, בין אם אנחנו אלופי ריצה או כורסאות במה. אך מה הכמות האידיאלית של חלבון … להמשך קריאה

"`html ללקק את האצבעות: קציצות בשר רכות ברוטב עגבניות המטבח הביתית הוא מקום שבו מתרחשים מעשים מדהימים, היכן שהקסם קורה. כל כך הרבה זיכרונות מתקשרים לבישול, וכיצד קציצות הבשר המפורסמות, שכולנו מכירים, מצליחות תמיד לעטוף אותנו בחום ובמנחם. קציצות בשר רכות ברוטב עגבניות מדהים הופכות את כל הארוחה לחוויה סוחפת. אתם יודעים, זה כמו חיבוק … להמשך קריאה

"`html תמצית עלי זית: התופעות לוואי שחשוב להכיר אם אתם חושבים על תמצית עלי זית, לגמרי לא לבד. יש משהו מדובר מאוד בשנים האחרונות בנושא זה, ולמרות שמדובר בתמצית עם יתרונות בריאותיים רבים, כמו כל דבר בבריאות, יש גם צדדים פחות חיוביים שכדאי לשים לב אליהם. אז מהן התופעות הלוואי שיכולות להתרחש בעקבות השימוש בתמצית … להמשך קריאה

הפלא של קמח תפוחי אדמה במקום קורנפלור באיזו מתכון אתם יכולים לשדרג את המנה שלכם פשוט על ידי שינוי אחד? תחשבו על זה, במקום לשים קורנפלור בנגב, אתם זורקים קמח תפוחי אדמה! אם אתם תוהים האם זה באמת שווה את זה, תנו לי לגלות לכם – זה הולך לשנות את חווית הבישול שלכם בצורה מדהימה. … להמשך קריאה

"`html עירוי ברזל בהריון: מדוע, מתי ואיך? הריון. פרק מרגש, מלא בשינויים פיזיים ורגשיים. עם כל מה שעובר על האישה ההרה, יש לא מעט שאלות שמטרידות את המשתתפים במסע הזה. אחת מהן היא האם יש צורך במעקב אחר רמות הברזל ואם כן, מתי יש לתת עירוי ברזל? מהו התהליך, ואילו יתרונות הוא מביא? למה בכלל … להמשך קריאה

הכירו את קמח התופח – השדרוג המושלם למטבח שלכם! באופן לא מפתיע, קמח תופח הפך בעשור האחרון לאחד המרכיבים המדהימים ביותר שאנחנו יכולים להכניס למטבח שלנו. מי בכלל דמיין שאפשר להפוך את תהליך האפייה לקל כל כך, ולהשיג תוצאה אוורירית ונימוחה בקלי קלות? אז למי מאיתנו שלא ביקר אצל סבתא במטבח בעבר, משהחליטו להשתמש בקמח … להמשך קריאה

"`html כיצד לדעת כמה קלוריות יש בלבן של הביצה? לבן הביצה, החלק הלבן והמרכזי של הביצה, הוא מזון פופולרי וטעים. אבל כמה קלוריות יש בו באמת? זו שאלה שעולה לא פעם, ובייחוד בקרב אנשים שמתחשבים בתזונה שלהם. אם גם לכם יש תהיות בנוגע למספר הקלוריות בלבן של הביצה, אתם במקום הנכון! בואו נצלול לעולם המעניין … להמשך קריאה

קמח רגיל במקום קמח תופח: המתכון המושלם להפתיע את כל החברים בואו נדמיין סצנה: אתם עומדים במטבח, נרגשים, עם חלום להכין עוגה מדהימה שאהבתם מהילדות. המחשבה על ריח העוגה בתנור ממלאה את האוויר, ופתאום… מתעורר הפחד – אין לכם קמח תופח! אבל רגע, יש לכם קמח רגיל? בדיוק! בעזרת הקמח הרגיל שיש לכם אפשר להעלות … להמשך קריאה

"`html נחש סיפור: מה מספר לנו הפרי על הקקי? בעולם המרתק של הזוחלים, אחד הנושאים הפחות מדוברים אך המעניינים ביותר הוא קקי הנחשים. המידע הנוגע לפיסות היציבה האלו יכול לגלות הרבה על אורח החיים שלהם, הבריאות והסביבה שבה הם חיים. בואו נצלול לתוך עולם הקקי של הנחשים ונדון בשאלות שכנראה לא חשבתם עליהן לפני כן! … להמשך קריאה

קיש מדהים עם בצק פריך מוכן חושבים על מנה שתעשה לכם את היום? קיש פריך ומושלם הוא התשובה לכל טעים בעולם. כמה פעמים שמתן את ידכם על קיש ובאותו רגע זה היה פשוט אגדי? כשהבצק חם, קריספי ועטוף בתערובת ירקות שורש או גבינות… אנחנו ממתינים רק לשמוע את הצליל של הכפית שנכנסת פנימה. והדבר הכי … להמשך קריאה

"`html נקודות אדומות על העור: מה הן, איך מזהים ואיך מטפלים? אם אתם מוצאים את עצמכם מתגרדים ומצפים להסתכלות מפוחדת במראה בעקבות נקודות אדומות שהתבלו על עורכם, אתם לא לבד. כל אחד מאיתנו נתקל בשלב מסוים בחיים בתופעות עור שונות. אז מה עושים כשהגירוד הזה מגיע עם נקודות אדומות? כאן נ dive פנימה לתוך הנושא … להמשך קריאה

קוביות סלמון עם שעועית ירוקה האם אי פעם חלמתם על מנה ששילוב הטעמים שבה הותיר אתכם בהרגשה של "אני חייב להכין את זה שוב"? ובכן, קוביות סלמון עם שעועית ירוקה הן בדיוק המנה הזו! היא לא רק מדהימה וטעימה, היא גם משגעת ביופיה ואינה דורשת זמן הכנה רב. כל נגיסה מרגישה כאילו היא נמסה בפה, … להמשך קריאה

"`html האם קמגרה באמת עובד? התשובות ששווה לדעת! קמגרה, אותו תוסף המזון שהפך לשיחת היום לא רק באולמות הספורט אלא גם בשיחות בין חברים. אבל מה בעצם קורה שם? האם זה באמת עובד או שמדובר במיתוס? כאן נדלג על כל ההבטחות השיווקיות ונגש לעיקר. מה זה קמגרה בכלל? קמגרה הוא תוסף טבעי שהונצח כאמצעי להגברת … להמשך קריאה

צלי בשר עם תפוחי אדמה – המתכון המושלם! צלי בשר עם תפוחי אדמה הוא לא סתם מנה, אלא חוויה קולינרית שעוברת מדור לדור, כזו שרבים מאיתנו זוכרים מהאוכל של סבתא או של אמא. מדובר במנה שהיא לא רק מדהימה, אלא גם ממכרת ומעלפת, שתמיד מצליחה להעלות חיוך על הפנים ולהביא את כל המשפחה לשולחן. עם … להמשך קריאה

"`html הדרך להורדת שני קילוגרמים בשבוע: תפריט פשוט ומועיל אתה רוצה להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר, ובמיוחד – לשים את הידיים שלך על שיטה שתעבוד! אז, איך אפשר להוריד 2 קילוגרמים בשבוע בלי לרעוב או לשבור את הכיס על דיאטות יקרות? מתכננים תפריט פשוט יכול להיות הדרך שלך לכך. אז מה התפריט הטוב ביותר? … להמשך קריאה

"`html צלי בשר עם ערמונים וסילאן – חווית טעמים בלתי נשכחת האם אי פעם חלמתם לטפח מנה שהיא פשוט שילוב מושלם בין טעמים עזים ונפלאים? צלי בשר עם ערמונים וסילאן הוא בדיוק זה! מדובר במנה שנמסה בפה ומשאירה אתכם עם טעם של עוד. המנה הזאת היא לא רק טעימה; היא גם מפנקת, מרשימה, ומשגעת! תארו … להמשך קריאה

"`html לחמניות ללא גלוטן וללא שמרים: איך לספק את התיאבון בלי לסבול? אם אתם מחפשים דרך טעימה ומפתיעה להתפנק בלחמניות ללא גלוטן וללא שמרים, הגעתם למקום הנכון. האם חשבתם פעם מה קורה כשבריאות נפגשת עם טעמים? הלחמניות הללו לא רק שהן חסרות גלוטן ושמרים, אלא הן גם יוצאות דופן בעולם הקולינרי. לא חייבים להיות שוביניסטים … להמשך קריאה

צלי בקר עם תפוחי אדמה – מפגש של טעמים וניחוחות אין כמו הרגע הזה שבו אתם נכנסים הביתה, האף שלכם מתמלא בניחוחות עשירים וטעימים, ולבכם מתמלא בחום. צלי בקר עם תפוחי אדמה הוא המנה המושלמת שמזכירה לנו את הבית, את סבתא ואת ארוחות שישי המושלמות. איך אפשר שלא להתמלא בשמחה כשאתם רואים את הצלחת מגיעה? … להמשך קריאה

"`html אורז לבן: כמה קלוריות באמת יש שם? אורז לבן הוא אחד המאכלים הנפוצים בעולם, והוא جزء בלתי נפרד מתפריטי אוכל רבים. בזמן שבחלק מהמסעדות הוא מוגש לצד מנת עיקרית, במטבחים ביתיים הוא מהווה בסיס לארוחות רבות. אבל מה בעצם אנחנו מכניסים לגוף כשאנחנו אוכלים אותו? כמה קלוריות באמת יש באורז לבן ואיך זה משפיע … להמשך קריאה

ויברטורים הם מהאביזרים הפופולריים ביותר לשדרוג חיי האהבה, והם מגיעים במגוון רחב של צורות, עיצובים ופונקציות. הם מאפשרים לזוגות להתנסות בתחושות חדשות, להגביר את ההנאה ולחזק את הקשר האינטימי. במאמר זה נסקור את סוגי הוויברטורים השונים, היתרונות שלהם, וכיצד לבחור את המתאים לכם. >> למידע נוסף היכנסו לאתר: https://www.selfish.store/ למה להשתמש בוויברטור זוגי? ויברטורים זוגיים … להמשך קריאה

"`html צלי בקר עם פטריות בתנור בקרוב תגלו את המתכון שישנה את כל מה שחשבתם על צלי בקר! מדובר במנה שתשאיר אתכם עם טעם של עוד, ותגרום לכל מי שיטעם ממנה להרגיש כאילו הוא אכל בבית של סבתא. המנה הזו היא שילוב מושלם של טעמים, והיא כל כך מדהימה שאתם עלולים למצוא את עצמכם מלקקים … להמשך קריאה

"`html איך לעלות במשקל בצורה בריאה: חמשת המפתחות להצלחה! אם נמאס לכם לשמוע על דיאטות ירידה במשקל שהשאירו אתכם עם חובות קלוריים ודמעות פירות, אתם במקום הנכון. לעלייה במשקל עשויה להיות את הניואנסים שלה, ובמאמר הזה נחשוף את הסודות שיעזרו לכם לבנות גוף חזק ובריא מבלי להזיק לעצמכם בדרך. מוכנים? בואו נתחיל! 1. מה באמת … להמשך קריאה

ציפוי פירות יער לעוגת גבינה: המתכון המושלם כל אחד מאיתנו מכיר את הרגע שבו אנחנו יושבים ליד שולחן הקפה, עוטפים את העוגה שלנו בשכבת שמנת עשירה ומעליה מציבה עיטור צבעוני ומגרה. אחת מהפינוקים הכי מדהימים שהעולם גילה היא עוגת גבינה עם ציפוי פירות יער. מדובר בשילוב המושלם של מתיקות חמוצה, טעימה ומסחררת. בשעת הכנת המתכון … להמשך קריאה

"`html אבטיח – פרי או ירק? כל מה שאתם חייבים לדעת! אבטיח. הפירות האדומים, המיוצרים בקיץ, שמושכים את תשומת ליבנו בזמן האוכל הפנאי שלנו בברביקיו ובחוף הים. השאלה שהרבה אנשים שואלים היא: האם אבטיח הוא פרי או ירק? אז בואו נשבור את העניין הזה! אז מה זה בעצם אבטיח? פרי או ירק? אבטיח הוא באמת … להמשך קריאה

פשטידת תפוחי אדמה ובצל מטוגן – שילוב מושלם של טעמים אין ספק שהפשטידת תפוחי אדמה ובצל מטוגן היא אחת המנות המושלמות והמאוד אהובות בקרבנו. האהבה המיוחדת שלי לפשטידות נובעת מהמזון הנעים והחם שהן מספקות, במיוחד בימות החורף הקרים. כשמדובר בדרכים שונות להכין תפוחי אדמה, אני יכול להגיד בביטחון שבעונה זו, אין כמו פשטידה קלילה, מטוגנת, … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בדף אורז? כל מה שצריך לדעת על קלוריות בדפי אורז דפי אורז הם אחד המרכיבים הפופולריים במטבח האסיאתי, אך האם אי פעם שאלתם את עצמכם כמה קלוריות בעצם יש בהם? השאלה הזו יכולה להיראות טריוויאלית, אבל התשובה שלה עשויה להפתיע אתכם. דפי אורז, אלו פיסות דקות וגמישות, נוסעות על גב רבים … להמשך קריאה

פשטידה עם גבינת טוב טעם – מתכון מדהים ומעלף אז מי לא אוהב פשטידות? אותן מנות מנחמות שמאז ומעולם היו חלק מהמטבח הביתיתי שלנו. כשמדובר בפשטידה, אחת מהמנות שממש מצליחה לגרום לנו להזיל ריר היא הפשטידה עם גבינת טוב טעם. אם זאת פשטידת גבינה קלאסית של סבתא או גרסה מודרנית יותר – יש משהו קסום … להמשך קריאה

"`html איך נקרא ויטמין B12 בבדיקת דם? התשובות שמפתיעות את כולם! אם חשבתם פעם על ויטמינים, כנראה שויטמין B12 תפס את תשומת ליבכם. זהו ויטמין חשוב בתהליך יצירת התאים בגוף ובשמירה על מערכת העצבים. אז כיצד אנחנו יודעים אם יש לנו מספיק ממנו? כאן נכנס לתמונה בדיקות הדם. לא צריך להיות גאון בחקר הויטמינים כדי … להמשך קריאה

פרוסות תפוחי אדמה עם בשר טחון דמיינו רגע את הרגע בו אתם פותחים את הדלת והארoma המטריף של תפוחי אדמה מתובלים עם בשר טחון ממלא את החלל. ברחבי הבית מתפשטים ריחות של ניחוחות שאי אפשר להפסיק לחשוב עליהם, ומייד המילה "מושלם" עולה לראש. כולנו זכינו לטעום את המנה המדהימה הזו, ואם לא, אז הגיע הזמן … להמשך קריאה

"`html הסוד הפנימי של העגבנייה: כמה קלוריות יש בעגבנית שרי? מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב על עגבניות שרי? מדובר בפרי קטן עם טעם גדול, שמוסיף צבע לכל סלט וחיוניות לתפריט היומי. אבל האם ידעתם שהעגבנייה הזו גם יכולה להפתיע אתכם במספרים? בואו נ dive לתוך הקסם הקלוקלורי של העגבנייה! מהן העגבניות ומדוע הן כל כך … להמשך קריאה

פרגיות עם תפוחי אדמה בסיר נתחיל בזה שפרגיות עם תפוחי אדמה הם אחד המתכונים המדהימים ביותר שניתן להכין בבית. הם מצליחים לשלב את כל מה שטעים באוכל מביתי – רכות, מלא טעמים, ומעל הכל – אהבה. זהו מתכון שמשיב אותנו למטבח של סבתא, שבו כל נגיסה היא כמו חיבוק חם. ואם אתם חושבים שמדובר בעוד … להמשך קריאה

"`html ויטמין C לתינוקות: מאיזה גיל זה נכון להתחיל? ויטמין C, הידוע גם בשמות כמו חומצה אסקורבית, הוא מרכיב מזון חיוני שחשיבותו אינה ניתנת להכחשה. אבל מה לגבי התינוקות שלנו? מתי בדיוק נכון להוסיף אותו לתזונה שלהם? אם אתם רוצים לדעת יותר על הויטמין המושלם הזה, אתם במקום הנכון! מה עושה ויטמין C כל כך … להמשך קריאה

פרגיות עם תפוחי אדמה בסילאן כמו אגדות עירוניות, כך גם המתכון שלנו היום – הוא פשוט לא ניתן לתיאור עד שתטעמו אותו! אם יש לכם סיכוי להרגיש את הפרגיות הנימוחות, התפוחי אדמה האווריריים ורוטב הסילאן המדהים שעלה מעמקי הילדות, אתם חייבים להישאר עד הסוף. פשוט מדובר במנה שמשוגעת, באהבה שבלב, שאי אפשר לפספס! Zמן הכנת … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בקמח כוסמין? הגילוי המפתיע כנראה שמי שמתעניין בתזונה ובריאות נתקל פעם אחת או פעמיים בקמח הכוסמין. אבל מה באמת מסתתר מאחורי אבקת הקסם הזאת? אולי התפיסה הרווחת היא שקמח כוסמין הוא “בריא” ולכן לא אכפת לנו לדעת כמה קלוריות יש בו. אז בואו נתחיל לחקור מה האמת מאחורי מה שנשמע טוב … להמשך קריאה

"`html פסטה רוזה עם שמנת מתוקה: המנה שתעורר את כל החושים! דמיינו את הסיטואציה הבאה: ערב חמישי רגוע, אמבטיית ריח חם, ושפתיים רוטטות ממתק! כל זה קורה בכמה צעדים פשוטים במטבח שלכם, כשהמנה שמשגעת את החיך שלכם מתקרבת אל הצלחת. פסטה רוזה עם שמנת מתוקה היא לא סתם מנה, היא שיר אהבה למרכיבים טריים, צבעים … להמשך קריאה

"`html המדריך המושלם לסלט חסה עם עגבניות שרי: טעמים, גיוון ובריאות! סלט החסה עם עגבניות שרי הוא אחד מהמאכלים הטריים והמתקדמים ביותר שיש. הוא לא רק טעים, אלא גם מהווה מקור מצוין לתזונה בריאה. בפוסט זה נצלול לעומק יצירת הסלט הזה, נכיר את מרכיביו, נבדוק אפשרויות שונות לעיצובו, ונשקול כיצד לייצר אותו בצורה המעניינת ביותר. … להמשך קריאה

פסטה עם שרימפס ברוטב חמאה – מנה שתפצל את התיאבון! דמיינו את המצב הבא: אתם מגיעים הביתה אחרי יום עבודה ארוך, והשפתיים שלכם כבר מתמלאות ברעב. כל מה שאתם רוצים זה מנה שתשכיח מכם את כל הדאגות ושתהיה פשוט מדהימה, לא פחות! ובכן, פסטה עם שרימפס ברוטב חמאה זו המנה המושלמת בשבילכם! היא לא רק … להמשך קריאה

למה אלכוהול ואנטיביוטיקה לא מתערבבים? הגשירות המוחלטת! כשנגמרים לנו הימים הקסומים של הבריאות ונופלים לתוך צווארון הכאב של מחלה, רובנו מתמלאים במחשבות על איך לרפא את עצמנו. אנטיביוטיקה היא אחת מהתרופות המוכרות ביותר, וכאשר אנחנו מרגישים טוב יותר, פעמים רבות עולה השאלה: "האם אפשר לשתות קצת אלכוהול?" ובכן, התשובה היא לא, ולא בכדי. במאמר הזה … להמשך קריאה

פסטה ברוטב שמנת בסיר אחד – מתכון אגדי! אילו הייתם יכולים להכין מנה שמריחה טוב, נראית מדהים, ומספקת את כל הטעמים שאתם מחפשים, כל זאת בסיר אחד, מה הייתם עושים? כמובן, היינו שואלים את עצמנו למה להכביד על הכלים ולקחת את הזמן, כשאפשר לאכול את הפסטה המושלמת הזו מבלי להתרוצץ במטבח! כל מה שאתם זקוקים … להמשך קריאה

"`html מה טוב לאכול כשיש ברונכיטיס? תגלו כאן את הסודות הקולינריים! כאשר מדברים על ברונכיטיס, לא כולם מבינים עד כמה התזונה יכולה להשפיע על התחושות שלנו. זה לא רק מה שזולל באוכל, אלא גם איך המילה "ברונכיטיס" נשמעת. האם אתם גם תוהים מה לאכול במצב כזה? אתם לא לבד! אנחנו כאן כדי לסייע לכם להבין … להמשך קריאה

פנקייק שיבולת שועל – המנה המושלמת לכל בוקר באיזה בוקר בוודאי ישבנו בבית, בחורף הקפוא, כשחוץ מהחלון הרוח צילום תמהיל חורף מדהים. מה דעתכם להכין פנקייקים? ולא סתם פנקייקים, אלא פנקייקים משגעים, אגדייים, עשויים משיבולת שועל! אחד הטרנדים החמים בעולם הקולינריה היום הוא השימוש בשיבולת שועל, והפנקייקים הללו הם הדרך המושלמת להתחיל את היום. הם … להמשך קריאה

"`html מה אסור לאכול לחולי פסוריאזיס: עשה ואל תעשה פסוריאזיס היא מחלה כרונית שיכולה להשפיע על איכות החיים בדרכים רבות. כאמור, התזונה שלנו משחקת תפקיד מרכזי בשמירה על בריאותו הכללית של הגוף, ובפרט עבור מי שסובל ממחלות עור כמו פסוריאזיס. אז מה בעצם אסור לאכול כדי להקל על הסימפטומים? הבעיות עם תזונה לא נכונה רבים … להמשך קריאה

"`html פנקייק חלבון עם יוגורט פרו: מתכון שימגנט אתכם כולנו יודעים שהפנקייקים הם אחד מהמאכלים האהובים ובפרט בוקר שבת כשיש לנו את הזמן להשקיע קצת יותר במשהו מתוק ומפנק. אז מה אם נגיד לכם שיכול להיות לכם משהו מדהים, ממכר, וקליל במיוחד? פנקייק חלבון עם יוגורט פרו! זהו פנקייק שמתמחה במתן חווית טעם משגע ואווירתי, … להמשך קריאה

"`html תופעות לוואי לא צפויות של אכילת עלי מורינגה טריים עלי המורינגה זכו בשנים האחרונות לפופולריות רבה בזכות היתרונות התזונתיים הרבים שלהם. אך האם ידעתם שגם לאכילה שלהם עלולות להיות תופעות לוואי מדהימות שלא שמעתם עליהן עד כה? במאמר הזה, נצלול לעולם המורינגה, נבצע חקר מעמיק של תופעות הלוואי האפשריות, נתן טיפים ומידע נוסף שיעזור … להמשך קריאה

"`html פלפלים ממולאים הכי טעים שיש נוקשים, צבעוניים ומלאים בטעמים – פלפלים ממולאים הם אחד מהמאכלים שנדמה כי מצליחים לרגש אותנו בכל bite. בצבעים מרהיבים ובצורות שונות, הם מזכירים לנו את סגנון הבישול המסורתי של סבתא, שהייתה מכינה אותם באהבה רבה, ומלאים בזיכרונות נפלאים. אין דבר משגע יותר מלהתקבל לבית מלא ריחות של תפוחי אדמה, … להמשך קריאה

"`html המדריך המלא למינון זינט לדלקת בדרכי השתן: מה צריך לדעת? דלקת בדרכי השתן היא אחת מהבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר שאנשים מתמודדים איתן. אז איך באמת ניתן לטפל בה בצורה היעילה ביותר? אחד מהתרופות המוכרות בשוק הוא זינט (זינטומיצין), שמשמש לעיתים קרובות לטיפול במצבים אלו. במאמר זה נבין את המאחז המינוני של התרופה ונדגים את … להמשך קריאה

"`html הפיצה המושלמת – פיצה מקמח תופח ללא יוגורט אז מה יכול להיות טוב יותר מאשר לחזור הביתה אחרי יום עמוס, להריח את הריחות המשגעים של פיצה שנאפתה עכשיו? פיצה מקמח תופח ללא יוגורט היא לא רק מתכון – היא חוויה! מדובר בכנת פיצה שיכולה לשדרג כל ערב משפחתי או ערב עם חברים לאירוע אגדי. … להמשך קריאה

"`html כמה קלוריות יש בתמר צהוב? הכל על הפירות השווים האלה! תמרים הם פירות מדהימים עם היסטוריה ארוכה וייחודית. כאשר אנחנו מדברים על תמר צהוב, מדובר באחד המוצרים הטבעיים הבריאים ביותר. אבל, כמה קלוריות יש בהם? האם הם מתאימים לדיאטה שלנו? במאמר הזה נצא למסע מרתק להבין את התמר הצהוב ואת תהליך השפעתו על התזונה … להמשך קריאה

פילה דניס בתנור עם רוזמרין האם אי פעם חוויתם את הרגע הזה שבו אתם פותחים את התנור, נושמים את הריח המהפנט של דג שנצלה, וליבכם מתמלא בשמחה? המנה הזו היא בדיוק מה שאתם צריכים בשביל למלא את הבית בריחות מדהימים ולשמח את כל מי שסביבכם. אנחנו מדברים על פילה דניס בתנור עם רוזמרין – מנה … להמשך קריאה

"`html כמה סוכר יש בתפוח ירוק? גילוי מפתיע! תפוחים ירוקים הם אחד מעצי הפרי הפופולריים והאהובים בעולם. עם טעמם החמוץ-מתוק והמרקם הפריך שלהם, הם מציעים לא רק חווית טעם מהנה, אלא גם יתרונות בריאותיים רבים. אבל כמה סוכר באמת טמון בפירות האלה? אם חשבתם שזה פרי רק למבוגרים שמנסים לשמור על דיאטה, אתם עשויים להתפלא … להמשך קריאה

פילה דניס בתנור על השולחן לכולנו יש זיכרונות נעימים של ארוחות משפחתיות מסביב לשולחן, במיוחד כשמדובר במאכלים מדהימים שמכניסים את כולם לאווירה חגיגית. אחד המתכונים המושלמים לארוחה כזו הוא פילה דניס בתנור. עם טעמים עשירים, ריחות מעלפים ועם כל כך הרבה אפשרויות ליצירתיות, הפילה הזה פשוט לא יכול להתפספס! כשמדובר בדג, הדניס הוא מהמאכלים הכי … להמשך קריאה

"`html תפוח אדמה: אדום או לבן – מה כדאי לבחור? תפוח אדמה הוא אחד המזון הפופולאריים ביותר על פני כדור הארץ. השאלה אם לבחור בתפוח אדמה אדום או לבן עשויה להרגיש שולי, אבל בעצם היא מלאה בנואנסים שיכולים להשפיע על הטעם, המרקם והשימושים במנה. במאמר הזה, נשפוך אור על ההבדלים בין שני הסוגים, ונעזור לכם … להמשך קריאה

פילה בקר בתנור עם תפוחי אדמה – הכתבה שאוספת את כל הקולינריה בכף ידכם! אם אתם מחפשים מנה שתשאיר את האורחים שלכם בפה פעור, פילה בקר בתנור עם תפוחי אדמה היא בדיוק מה שאתם זקוקים לה! מדובר במנה מדהימה שמשלבת נימוחות וטעימה, ובשילוב תפוחי אדמה קלויים שהיא פשוט אגדה. זו המנה שתישאר בזיכרון שלכם ושל … להמשך קריאה

"`html דיאטת צום 16/8: איך להפוך את זה לדרך חיים? אם אתה מחפש לשפר את בריאותך, לרדת במשקל או פשוט להרגיש טוב יותר בעור שלך, דיאטת צום 16/8 יכולה להיות עבורך הפתרון המושלם. בוודאי שמעת על יתרונות הצום, אבל מה זה בדיוק אומר ואיך זה עובד? במאמר הזה נגלה את כל מה שצריך לדעת על … להמשך קריאה

עוף שלם עם אורז בתנור יש משהו מרגש במיוחד בעוף שלם, במיוחד כשאתם פותחים את התנור ורואים את המראה המפואר שלו. החום המטעמים שהתפשט ברחבי הבית, התורה המלכותית הזו נראית ומריחה מדהים! עם כל הכנת המנה יש תחושה של אירוע חגיגי, והכי טעים שיש – אפשר לשתף עם משפחה וחברים, או פשוט להתענג על זה … להמשך קריאה

"`html מרק אפונה יבשה: ערך תזונתי מדהים שאסור לפספס אם אתם מחפשים פתרון מושלם לארוחה בריאה, זולה ומזינה, מרק אפונה יבשה הוא הבחירה המושלמת. אפונה יבשה הינה מקור מצוין לחלבון, סיבים תזונתיים ומינרלים חיוניים. בואו נצלול לתוך עולם האפונה היבשה, ונחקור את היתרונות הבריאותיים והערכים התזונתיים שלה. מה כל כך מיוחד באפונה יבשה? האם ידעתם … להמשך קריאה

"`html עוף שלם בתנור עם דבש: המתכון המושלם שלא תשכחו חושבים על מנה שתשאב אתכם לעולם של טעמים מדהימים? עוף שלם בתנור עם דבש הוא בדיוק מה שאתם צריכים! המנה הזו היא כמו חיבוק חמים מהסבתא – מלאת אהבה, טעמים ואושר. הריח שנפשט מהתנור כשאנו מכינים את המנה הזו הוא בלתי ניתן להסביר; השכנים אפילו … להמשך קריאה

"`html כמה זה 100 גרם אבוקדו? יתרונות ואמיתות שלא ידעתם אבוקדו, הפרי הירוק הכה אופנתי, חודר לתפריט שלנו בכל מקום – בסלטים, על טוסטים, ואפילו בכנאפה (אם תשתעשעו בהכנת גרסאות חצי-מטורפות). אבל מה באמת אומר 100 גרם אבוקדו? בואו נצלול לעולם המופלא של האבוקדו ונגלה את כל מה שצריך לדעת עליו. מה זה 100 גרם … להמשך קריאה

עוף שלם בתנור עם אורז אין כמו הריח של עוף צלוי שהתבשל בתנור, כאשר הארומה המדהימה ממלאת את כל הבית ומזמינה את כולם לשבת סביב השולחן. השילוב של עוף שלם עם אורז מבושל הוא לא רק מנה שמחממת את הלב אלא גם מזכירה לנו את המנות שגדלנו עליהן, אלו של אמא או סבתא שהכינו באהבה … להמשך קריאה

"`html לחם ללא גלוטן וללא שמרים: מה זה ולמה זה משנה? לחם זה דבר בסיסי בכל מטבח, אבל מה קורה כשאתם נתקלים באלרגיה לגלוטן או רגישות לשמרים? האם אתם עומדים לוותר על לחם? לא אם תשאלו את מי שמכיר את עולם הלחמים המבוססים על מרכיבים שונים ואיכותיים! במאמר זה נצלול לעמקי עולם הלחם ללא גלוטן … להמשך קריאה

עוף שלם בתנור בשקית קוקי אם יש משהו שיכול לשדרג את ארוחת הערב שלכם ולעשות רושם מדהים על האורחים, זהו עוף שלם בתנור בשקית קוקי. אנחנו מדברים פה על מנה שמלאה בטעמים, נימוחה ועסיסית, שלכידתה בשקית מקנה לה יתרון משמעותי: היא נשארת בריאה ומלאה בנוזלים. אז אם אתם מחפשים את המתכון שיגרום לאנשים להחמיא לכם, … להמשך קריאה

"`html איזה תחליף סוכר הכי בריא? גילויים מפתיעים! אין אישה או גבר שלא נתקל בשאלה הזו: מהו תחליף הסוכר הבריא ביותר? כאשר אנו מדברים על תחליפי סוכר, הכוונה היא לא רק להשקה הקולינרית אלא גם לתחום הבריאותי. נבדוק אילו תחליפים קיימים בשוק, מה היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם, ואולי נגלה גם כמה פתרונות מפתיעים. … להמשך קריאה

עוף עם תפוחי אדמה בתנור הכי טעים שיש אין כמו ריח של עוף בתנור שעוטף את הבית, נכון? מדובר במתכון המושלם שנוגע באסוציאציות של משפחתיות, חום והתמכרות אמיתית. כשכולם מתאספים סביב השולחן, קשה להימנע מללקק את האצבעות ולהתמוגג מהטעמים המדהימים. העוף הזה מוציא את ההתמכרות ממקום מוכר – מתכון של סבתא, עם נגיעות רעננות שמתאימות … להמשך קריאה

"`html סודה לשתייה במקום אבקת אפייה: מה צריך לדעת? אם אי פעם מצאתם את עצמכם אוחזים במתכון שמבקש אבקת אפייה, אך במגירה לא הייתה לכם באפשרותכם לקרוא יותר מסודה לשתייה, אתם לא לבד. לרבים מאתנו יש את ההתמודדות הזו, והתשובה עשויה להיות פשוטה יותר ממה שאנחנו חושבים. אז איך סודה לשתייה יכולה לעזור במצב הזה? … להמשך קריאה

מתכון עוף עם תפוחי אדמה בתנור – המנה שתגרום לכולם לבקש עוד! יש רגעים בחיים שבהם לא צריך הרבה: ריח עוף צלוי בתנור, תפוחי אדמה משחימים, והמחשבה על האכילה הקרבה. כל ביס במנה הזו מחזיר אותנו לתחושות נעימות של בית, משפחה וחום. לא משנה אם אתם מתארחים, מסיבת יום הולדת או סתם ערב רגיל – … להמשך קריאה

"`html גלה את הסוד: טורטיה בתנור עם שמן זית כולנו מכירים את הטורטיה – הפיתה המקסיקנית ששובה את הלב והחיך. אך האם אי פעם חשבתם על האופן שבו אפשר להפוך אותה למעדן של ממש? בטח, יש שיטות רבות לבשל טורטיה, אבל מה אם נאמר לכם שישנה דרך פשוטה ואפקטיבית שמביאה אותה לדרגת טעם חדשה? גלו … להמשך קריאה

עוף ותפוחי אדמה בשקית קוקי – החיבור המושלם יש משהו קסום בלעשות את המתכון הזה של עוף ותפוחי אדמה בשקית קוקי. כשהמתכון הזה יוצא מהתנור, כל הבית מתמלא בניחוחות משגעים שלא משאירים מקום לספק – זהו אוכל ביתי, חמים, במרקם נימוח ומדויק! כולנו מכירים את הרגעים שבהם האוכל שאנחנו מכינים או אוכלים נוגע בלב שלנו. … להמשך קריאה

"`html מה לא לאכול כשיש צרבת? 5 מזונות שיכולים להחריף את המצב צרבת היא תופעה מוכרת שעשויה לגרום לאי נוחות רבה. רבים מתמודדים עם הכאב והמחסור בשינה בעקבות צרבת, ולא תמיד יודעים מה גורם להם לתחושת השריפה בגרון ובחזה. במאמר הזה נעסוק באילו מזונות כדאי להימנע כדי להקל על התחושה הזאת, ומה כדאי לשים לב … להמשך קריאה

"`html מדהים: עוף בתנור עם תפוחי אדמה מה קורה כשאנחנו מתארים את המנה המושלמת, כזו שתמלא את הבית בריח מעלף ותשאיר טעם שכל אחד יזכור? עוף בתנור עם תפוחי אדמה הוא בדיוק זה! מדובר במאכל שיש לו את כל היתרונות: הוא קל מאוד להכנה, לכאורה, ויכול להיות מתאים לכל אירוע – מהזמנה ספונטנית של חברים … להמשך קריאה

"`html מאבק צוואר התפוס: איך לשחרר את הכאב של הילד שלך? אין דבר יותר מזעזע מאשר לראות את הילד שלך מתמודד עם כאבים. אחד מהמצבים השכיחים במיוחד הוא צוואר תפוס. מה לעשות כשהילד מתלונן על כאב או אי נוחות בצוואר? בשורות הבאות נסקור את הדרך לשחרר צוואר תפוס אצל ילדים, עם טיפים מועילים ושאלות נפוצות … להמשך קריאה

עוף בתנור עם סילאן וחרדל אם יש משהו שיכול לחבר בין כולם, זה ריח של עוף בתנור. זה כמו קסם שממלא את הבית בפשטות ובחן. והעוף שלנו היום, עם סילאן וחרדל, זה פשוט מתכון מדהים! תארו לכם, איך נתחי עוף מתבשלים עד שהעור שלהם הוא קראנצ'י, ואילו הבשר מתמזג עם מתיקות של הסילאן והחרדל, זה … להמשך קריאה

"`html דיאטת 16/8: האם זו הדרך להביא את הגוף שלך לאיזון? בשנים האחרונות, דיאטת 16/8 הפכה לפופולרית בקרב רבים, וזאת בזכות יתרונות הבריאות הרבים שהיא מביאה עמה. היא מציעה גישה פשוטה ומיקודית לסגנון חיים בריא. אך מה בדיוק עומד מאחורי החוקים הפשוטים שלה, וכיצד ניתן ליישם אותה בצורה אפקטיבית? בואו נצלול לעולם המרתק של תזונה … להמשך קריאה

"`html מתכון מנצח: עוף בתנור עם בטטה ותפוחי אדמה יש משהו פשוט מושלם בעוף בתנור, שמריח כאילו עשה מהלך מרגש מהמטבח של סבתא בישר אל שלנו. הרעיון של לשים את כל המרכיבים בתבנית, להתפנק עם השניות הכמעט בלתי נגמרות שיתחילו את כל התחושות ריחניות, זה באמת לא יכול להיות פחות ממדהים. אז קחו כיסאות והתחילו … להמשך קריאה

"`html סלט ירוק עם חמוציות: מתכון שיגרום לכם להרגיש בחופשה! חולמים על סלט לקיץ שאפשר לקחת לישיבה בחוף, פיקניק בפארק או סתם לסעודת ערב שישי? הגעתם בדיוק למקום הנכון. סלט ירוק עם חמוציות הוא השילוב המושלם של טעמים, צבעים ורעננות. הנה המתכון שלא תצליחו להפסיק להכין! מה כוללים המרכיבים? כל הטוב שבטבע! כדי ליצור את … להמשך קריאה

עוף בשקית קוקי עם תפוחי אדמה חושבים על מנה שתחמם את הלב ותמלא את הבית בריחות מדהימים? עוף בשקית קוקי עם תפוחי אדמה זה בדיוק מה שאתם צריכים! מדובר במנה שמביאה את כל מה שטוב באוכל הביתי, עם טוויסט קטן וחדשני. ההכנה כל כך פשוטה, שאפילו אמא תשאל אתכם איך עשיתם את זה! כל Bite … להמשך קריאה

"`html כל מה שצריך לדעת על צום לסירוגין 16/8: מנה למחשבה! צום לסירוגין 16/8 הפך לאחת השיטות הפופולריות ביותר בעולם הבריאות והכושר. אולי אתה שואל את עצמך למה דווקא זה, ומה כל כך מיוחד בשיטה הזו? ובכן, התשובה היא פשוטה: זה לא רק שעון חכם שמודד לך את הזמן בין הארוחות, אלא גישה חדשה לאורח … להמשך קריאה

עוגת תפוחים עם קמח שקדים טבעונית עוגת תפוחים היא אחת מהממתקים המדהימים שיש. כשחושבים על זה, היא משגעת באיך שהיא מנצלת את הטעמים העונתיים של התפוחים, והופכת אותם לרכה ומתוקה. אבל מה אם אנחנו מספרים לכם שיש גרסה טבעונית, שמכילה קמח שקדים? ממש לא תוכלו להאמין כמה שהיא נימוחה וטעימה, והטיול שלה אל תוך האפייה … להמשך קריאה

"`html איך להוריד כולסטרול ללא תרופות? המדריך שמבקש מכם להפסיק לדאוג! כולסטרול גבוה עלול להיראות כמו אחד מאותם אויבים שיכולים להסתתר מתחת לרדאר שלנו. הוא לא אכזרי כמו רוצח סדרתי, אבל הוא בהחלט יכול לגרום לנזק. אז איך מורידים כולסטרול בצורה טבעית? זה לא מה שחשבתם. יש הרבה דרכים פשוטות לשנות את אורח החיים שלכם … להמשך קריאה

מתכון עוגת תפוזים עם קמח שקדים – טעם מדהים ויוצא מן הכלל! אם יש משהו שכולנו מסכימים עליו, זה שבכל עונה, יש מקום למשהו מתוק וטעים על השולחן. עוגת תפוזים עם קמח שקדים, היא הבחירה המושלמת! מדובר בעוגה שלא רק פשוטה להכנה, היא גם ארומטית, אוורירית ובעלת טעם משגע שממלא את הבית בניחוחות אגדים. לא … להמשך קריאה

"`html הכול על משחות ליובש בנרתיק שאפשר לרכוש ללא מרשם יובש בנרתיק הוא תופעה שמעסיקה נשים בכל גיל, ולעיתים אף גורמת לאי נוחות לא קטנה. התופעה יכולה לנבוע מגורמים שונים, החל משינויים הורמונליים ועד לגורמים נפשיים כמו מתח ועייפות. אבל מה עושים כשזה קורה? אחת האופציות הנפוצות היא להשתמש במשחות שיכולות לעזור בלי צורך במרשם. … להמשך קריאה

עוגת תפוזים ללא גלוטן עם קמח שקדים דמיינו לעצמכם את הרגע שבו אתם פותחים את התנור, וריח מתוק ונפלא של תפוזים ממלא את המטבח שלכם. עוגת תפוזים ללא גלוטן עם קמח שקדים היא לא רק עוגה, אלא חוויה מדהימה שמשלבת טעמים עשירים ובריאים. זה הזמן להפסיק לחשוב על דיאטות ולהתענג על עוגה שמדמה את המתוק, … להמשך קריאה

"`html הסוד שמאחורי שיבולת השועל: כמה גרם חלבון יש בה? שיבולת השועל היא לא רק קונפורמיסטית בבוקר שלנו, אלא היא גם מלאה בהפתעות תזונתיות. נדמה שהאכלנים ובעלי חנויות הבריאות קידמו אותנו להאמין שהיא מקור מצוין לחלבון. אבל מה באמת המצב? כמה גרם חלבון יש בשיבולת שועל, והיכן היא ממוקמת בהשוואה למקורות חלבון אחרים? בואו נצלול … להמשך קריאה

עוגת תפוזים טבעונית ללא גלוטן האם אי פעם חשבתם על עוגת תפוזים שמשלבת את כל הטוב שבעולם? אנחנו כאן כדי להציע לכם מתכון מדהים, אכן מתכון שמצליח להפתיע את כל מי שטועם אותו. העוגה הזו טורפת את כל הסטריאוטיפים על עוגות טבעוניות – כי מי אמר שגם טבעוני לא יכול להיות טעים, עשיר ונימוח? אם … להמשך קריאה