איך לעשות פילאטיס לבד

כל אדם אוהב להרגיש טוב עם עצמו ולהיות גאה בגוף שחנן אותו בו אלוקים. אז יש אנשים, שאוהבים את עצמם בכל מקרה מכיוון שהם נולדו עם גוף יפה ועם גנים טובים אשר לא נותנים לגוף לאבד את צורתו היפה. אך מנגד, יש כאלה שלא אוהבים את המראה החיצוני שלהם ולא זכו בגוף מחוטב ומרשים. אלה, ירצו לנקוט בפעולות שונות על מנת ל'עצב' את הגוף שלהם ולהעניק לו צורה יפה ומחוטבת. אחת מהדרכים לעשות את זה היא בעזרת אימון פילאטיס ברחובות.

האם חייבים ללכת למכון בשביל לעשות פילאטיס?

אנשים רבים מעוניינים לעשות פילאטיס אך אין להם את הפנאי ללכת אל המכון ולהתחייב על שעות קבועות וזמנים קבועים של אימון. זה יכול להיות בשל מגוון סיבות, והאמת? זה לא משנה בכלל כי בהחלט אפשר להתאמן גם בבית. אפשר לעשות פילאטיס גם מבלי לצאת מהבית וליהנות מכל היתרונות שיש באימון כזה. מה שכן, חשוב לדעת כי ישנם אביזרים שונים שמסייעים באימון פילאטיס, ואותם, אין בבית אלא רק במכון. את חלקם ניתן לרכוש לשימוש ביתי כמו משקולות, מזרונים וכדומה, ועל חלקם, תאלצו לוותר או לגשת למכון לצורך אימון איתם.

לא חייבים מנטור בשביל לעשות פילאטיס כמו שצריך

כמו שאמרנו, אפשר לעשות פילאטיס לבד בבית מבלי לגשת למכון ואף ללא קבוצה או שותפים לאימון וללא מנטור או מדריך צמוד שילווה את מהלך האימון. עם זאת, חשוב לזכור כי אין כמו אימון קבוצתי במקום שמיועד לכך, ואין כמו אימון לצד מנטור מקצועי שמדריך בכל התהליך, ואם אתם בכל זאת רוצים להתאמן רק בבית, כדאי מאוד שתיקחו כמה שיעורים פרונטליים בספא רפאל ורק לאחר מכן להמשיך להתאמן לבד.

 

עצות נוספות מבית מרטה

סטפר

כל הסיבות לקנות סטפר לבית

קרוב לוודאי שאפשר להניח בוודאות שכמעט כל אדם אשר אי פעם רצה לרדת במשקל או לשפר את הכושר הגופני שלו נתקלת לפחות פעם אחת בעצה

קרא עוד»
השתלת שיער

השתלת שיער

בניגוד לימי העבר, השתלת שיער כיום היא ניתוח נגיש לחלקים הולכים וגדלים באוכלוסייה המקומית. בעבר, מעט אנשים נרשמו לניתוח משתי סיבות: מחיר יקר מאד גם

קרא עוד»
חטיף חלבון ללא סוכר

חטיף חלבון ללא סוכר

חטיפי חלבון נועדו לתת מענה בעיקר לספורטאים ואנשים שמתאמנים באופן קבוע, לצורך בניית מסת שריר בריאה. לצד אלה, חטיפי חלבון נצרכים גם על ידי אנשים

קרא עוד»
קופון אייהרב

גם להיות בריא וגם לחסוך אייהרב

הרי סביר להניח שאתם מודעים לעובדה כי ויטמינים, מוצרי יופי וקוסמטיקה, יקרים מאוד בארץ. לכן כה הרבה ישראלים מעדיפים לרכוש אונליין את המוצרים הללו, מאתר

קרא עוד»