efrat

אחד הכלים שיכולים לעזור לנו במניעת פציעות וכן בשיקום מפציעות, הוא טיפול במים. מדובר על טיפולי הידרותרפיה אשר מתבצעים על ידי אנשי מקצוע שמתמחים בכך. טיפול הידרותרפיה מתבצעים במקרים שונים, בין אם זה כאשר יש בעיות בפרקים, בעיות בעמוד השדרה, פציעות רגליים, פציעות ידיים וכן פציעות אחרות. הטיפול מתבצע בבריכות מיוחדות, כאשר המטרה היא מצד … להמשך קריאההידרותרפיה

אין אדם אשר לא רוצה להיות חטוב ושרירי, העניין הוא שהדרך היחידה להשיג זאת היא באמצעות אימונים ואימונים קבועים ואי אפשר להתעלם מכך כי יש הרבה מאוד אנשים אשר לא מצליחים להתאמן וכך הם נשארים עם משקל גבוה וללא שרירים. אתם חייבים להבין כי הדבר הקשה ביותר באימון הוא להתחיל אותו וברגע שתתחילו להתאמן באופן … להמשך קריאההתחלתם להתאמן כדי לפתח שרירים? מה אתם צריכים לדעת

אם גם אתם החלטתם שגם אתם רוצים להכנס לספורט הזה ולהתחיל לגלוש קייט סרפינג יש כמה דברים שחשוב מאוד שתדעו, אחד מהם הוא שאתם תהיו חייבים לעשות קורס קייט סרף אם אתם מעוניינים להכנס לתחום. בכל ענף ספורט חדש כמו טניס, רכיבה על אופניים, גלישת גלים ועוד, ההמלצה תמיד תהיה לא להתחיל לבד ולקחת קורס … להמשך קריאהאיפה כדאי לעשות קורס קייט סרפינג

"אני מאוד רוצה להתאמן, אבל אין לי זמן" או "הילדים לא משחררים אותי, וקשה לי לצאת לאימון", הם תירוצים שנשמעים פעם אחר פעם. פעילות גופנית היא חיונית, חשובה ובריאה והיא מעניקה לגוף כל כך הרבה יתרונות. במאמר הבא, נסקור את סוגי התירוצים השונים, ונעניק לכם פתרונות הולמים. תירוצים כמו חול? זה לא קל להתמיד בשגרת … להמשך קריאההתירוצים בהם כולם משתמשים במקום להתאמן

יחסי מין עד כמה שהם פשוטים ליישום וביצוע, הם עדיין דבר מורכב, וזאת בשל רגשות שצצים בעת קיום יחסי מין, חוויות העבר, תחושות של גאות או שפל ושאר גורמים שהופכים את האקט המיני לכזה שאינו תמיד הולך חלק. ואכן ישנם כיום לא מעט זוגות אשר מחפשים את הדרך ליהנות מיחסי מין מושלמים, ללא חיכוכים לא … להמשך קריאהמתי תצטרכו להשתמש בחומר סיכה

כ- 25% מהילדים בגיל ארבע עדיין סובלים מהרטבה לילית. בגיל 6 האחוזים יורדים ל-15 והירידה ממשיכה. עוד בגיל 4 הורים רבים מעוניינים לטפל בבעיית ההרטבה של ילדיהם מסיבות רבות וביניהן שלא יפגע הדימוי העצמי של הילד. כמו כן הרטבה לילית יכולה להימשך גם בחיים הבוגרים של הילדים אך הבשורה המשמחת היא שברובם המוחלט של המקרים … להמשך קריאהד"ר קובי שגיא: ממה נובעת הרטבה בלילה

ספורטאים בניגוד לכולם, זקוקים לתזונה עשירה יותר ולמזון שיחזק אותם ואת מסת השריר. קשה מאוד לקבל את כל מה שהגוף צריך באמצעות צריכה רגילה של מוצרי מזון טבעיים, בריאים ככל שיהיו. תוספי התזונה ממלאים את החסר ומשלימים את כל מה שהגוף צריך. להלן 3 יתרונות שיש בנטילת תוספי תזונה ובמיוחד עבור ספורטאים. נטילת תוספי תזונה … להמשך קריאה3 יתרונות של תוספי תזונה לספורטאים

אנשים רבים סובלים מאובדן כושר עבודה, דבר שפוגע ברמת ההכנסה שלהם, בביטחון הכלכלי שלהם וכמובן גם בתחושה הפנימית ובביטחון העצמי. מדובר על מקרים שבהם מתגלה בעיה רפואית שמונעת מהאדם להמשיך לעבוד כרגיל, מחלה שמתפרצת פתאום ומונעת את המשך השגרה או כמובן תאונה או טראומה שהתרחשה בצורה כזו או אחרת. במקרים כאלו יש צורך לקחת נשימה … להמשך קריאהאובדן כושר עבודה מה חשוב לדעת

שומן עודף הוא בעיה בריאותית אך גם אסתטית. כאשר קיים בגופנו שומן עודף בצורה חריגה, זה מתבטא במראה החיצוני שלנו. למשל שומן עודף בבטן מעניק בטן גדולה ורחבה הרבה יותר, וכך המראה החיצוני והרושם הראשוני הוא של אדם שמן, למרות שבדיעבד אותו אדם כלל לא שמן מבחינה בריאותית אלא רק קיים אצלו מצבורים של שומן … להמשך קריאההצרת היקפים ההשפעות על הבטחון העצמי

אנשים רבים שואלים את עצמם מדוע קיים פחד בחייהם? אם כן אתם צריכים להבין כי מאחורי הפחד יש היגיון רב וזאת מכיוון שלאורך השנים וההיסטוריה פחד מנע מאתנו לבצע החלטות טיפשיות והגן על החיים שלנו. כך למשל בגלל הפחד נמנענו ממפגשים עם חיות טרף ובגלל הפחד לא נכנסו אל מקומות קטנים וחשוכים או עלינו לגבהים. … להמשך קריאהאיך מטפלים בפחד מרופאי שיניים?