אימון לרכיבה על אופניים

אימון לרכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא ספורט הישגי, אשר גורם לרגעי הנאה עצומים לרוכבים. הם נהנים לדווש בדרכים, בכבישים ובשטח ולהגיע להישגים נפלאים. אימון לרכיבה על אופניים  אימון לרכיבה על אופניים מתחיל מהקל אל הכבד. בשלב הראשון חייבים לבצע תרגילי חימום על ידי מתיחות ויצירת טווחי תנועה אופטימליים של המפרקים, אפשר גם לבצע חימום על ידי רכיבה … להמשך קריאהאימון לרכיבה על אופניים

טיפול בטחורים

טיפול בטחורים

טחורים המופיעים ברקטום הם תופעה כואבת ומאד לא נעימה. הדבר קורה למטופלים רבים וגם לנשים הריוניות ולאחר הלידה.  כלי הדם אשר ממוקמים בקצה המעי הגס נמתחים לעיתים ולאחר מכן הם יורדים כלפי מטה, הדבר יוצר יציאה של דם טרי, נפיחויות ובליטות במיקומם של הטחורים שיצאו החוצה, גירוד וגירוי בפי הטבעת וכאבים. > קראו גם על טיפול … להמשך קריאהטיפול בטחורים

קינוחים בריאים וטעימים: ההמלצות המיוחדות שלי!

קינוחים בריאים וטעימים

אין זה סוד שבשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מבקשים לצרוך מזון בריא, מזון שאיננו מכיל הרבה שומנים, סוכרים, נתרן ומרכיבים אחרים שיכולים לגרום נזק בריאותי ארוך טווח. לשמחתנו, אנחנו יכולים ליהנות ממגוון רחב של מנות בריאות וטעימות, כולל קינוחים בסוף כל ארוחה. דוגמאות לקינוחים בריאים, טעימים ואיכותיים סושי אנחנו רגילים לחשוב על סושי כמנות לארוחות … להמשך קריאהקינוחים בריאים וטעימים: ההמלצות המיוחדות שלי!

ספירולינה קפואה – למה זה טוב?

ספירולינה

ספירולינה היא אצת ים כחולה ומזערית שגדלה במים מתוקים או מלוחים. האצה התגלתה לפני יותר מ30 שנה על ידי מדענים שחיפשו אחר תוסף מזון חיוני לאסטרונאוטים שיקנה להם את כל הערכים התזונתיים שגופם צריך. האצה המזערית הזאת – שמיוצרת בשיטות שונות שנועדו לצריכה של בני אדם ובעלי חיים – מכילה את הערכים שהגוף זקוק להם … להמשך קריאהספירולינה קפואה – למה זה טוב?

4 דרכים להקל על הנחירות בלילה

נחירות בלילה

בעזרת שיטת טיפול ייחודית וחדשנית תוכלו ליהנות ממספר שיטות שונות להתמודדות עם נחירות בלילה. נחירות בשעות הלילה עלולות לגרום לשינה שאינה רציפה לבן הזוג של הנוחר ואף לנוחר עצמו. ישנם לא מעט אנשים שמתעוררים באמצע הלילה מהנחירות של עצמם. אמנם התעוררות זו על פי רוב אינה מגיעה לכדי התעוררות מלאה אך הדבר משפיע באופן ישיר … להמשך קריאה4 דרכים להקל על הנחירות בלילה

הסרת שיער

הסרת שיער

בעולם המודרני רוב האנשים נוטים להסיר את שיער הגוף המיותר שלהם. אומנם נכון כי ישנם אנשים המאמינים במראה הטבעי, אך הרוב המוחלט של הנשים בוחר להסיר את השיער באיברי הגוף השונים, כולל באזור הרגליים, בתי השחי וכדומה. כמו כן, גברים רבים בוחרים להסיר את השיער המיותר שמתחיל לצמוח עם השנים באזור העורף, הגב והכתפיים. אחת … להמשך קריאההסרת שיער