אימון לרכיבה על אופניים
רכיבה על אופניים היא ספורט הישגי, אשר גורם לרגעי הנאה עצומים לרוכבים. הם נהנים לדווש בדרכים, בכבישים ובשטח ולהגיע להישגים נפלאים. אימון לרכיבה על אופניים אימון לרכיבה על אופניים מתחיל מהקל אל הכבד. בשלב הראשון חייבים לבצע תרגילי חימום על ידי מתיחות ויצירת טווחי תנועה אופטימליים של המפרקים, אפשר גם לבצע חימום על ידי רכיבה … להמשך קריאהאימון לרכיבה על אופניים